Да ли се и ви плашите вожње у ауту? Хајде да причамо о амаксофобији!

Да ли понекад осећате чудан осећај страха или анксиозности када возите аутомобил, аутобус или једноставно сте у возилу? Можда вам срце почне убрзано да куца, знојите се и осећате се вртоглаво. То нису само страхови, већ заправо може бити медицински признато стање. Данас ћемо говорити о екстремном страху од таквих возила, који се назива амаксофобија .

Шта је амаксофобија?

Једноставно речено, амаксофобија је абнормални, прекомерни страх од вожње или путниковања у возилу. Овај страх може бити толико јак да неки људи нису у стању да иду на посао, купују или обављају свакодневне задатке.

„Амакса“ је грчка реч за кочију коју су вучили коњи, а која се користила у античко доба. „Фобија“ значи „страх“, као што сви знамо. Дакле, ове две речи се спајају и чине назив за ово стање. Познато је и под неколико других имена:

• Хамаксофобија
• Мотофобија
• Охофобија

Шта је фобија?

Фобија је интензиван, неконтролисан страх од нечега што нам не може заиста наудити. Ово спада у категорију анксиозних поремећаја .

Амаксофобија је такође специфичан фобични поремећај . То јест, страх је узрокован одређеним предметом (у овом случају возилом) или ситуацијом (вожња возила или вожња у возилу).

Колико је честа амаксофобија?

Тешко је дати тачну статистику о томе колико људи у свету заправо има амаксофобију. Зато што многи људи не признају отворено да имају овај страх, а неки чак ни не схватају да имају фобију. Мисле да је то само нормалан страх.

Међутим, истраживања показују да ће само у Сједињеним Државама, једна од десет одраслих и једна од пет младих особа искусити неку врсту специфичног фобичног поремећаја у неком тренутку свог живота. Дакле, ово није тако неуобичајено као што бисте можда помислили.

Који су различити облици амаксофобије?

Овај страх могу различито доживети различити људи. За неке људе, то може бити:

• Нема проблема са тим да сами возите ауто, али се плашите да уђете у возило којим управља неко други.
• Можете ићи колима, али само са неким коме много верујете (на пример, са мужем, женом или најбољим пријатељем).
• Без обзира ко вози, плашим се да путујем као путник.
• Можете користити јавни превоз као што су аутобус или воз., али само ако је то исти пут којим увек идете. Ако се пут промени, постаје страшно.
• Чак и само гледање у возило или помисао на улазак у њега може изазвати снажан осећај панике .

Чега се особа са амаксофобијом заиста плаши?

Често се људи са овим страхом заправо не плаше вожње или боравака у возилу. Више се плаше да ће бити повређени или погинути у саобраћајној несрећи . Могу размишљати и истраживати статистику о саобраћајним несрећама и падовима авиона. Ове ствари само повећавају њихов страх.

Ко је у већем ризику од развоја овог стања?

Већа је вероватноћа да ћете имати амаксофобију или неки други специфични фобични поремећај ако имате било које од следећих стања:

• Ако већ имате другу фобију .
• Ако имате анксиозни поремећај .
• Ако имате панични поремећај ( стање у којем вам груди стално лупају и осећате анксиозност без разлога).
• Ако имате поремећај употребе супстанци .

Које су друге фобије повезане са амаксофобијом?

Постоје још две врсте фобија које су уско повезане са амаксофобијом:

• Агорафобија : Ово је страх од напуштања дома или од тога да будете заробљени на неком месту или у неком положају и немогућности бекства.
• Клаустрофобија : Ово је страх од затворених, малих, ограничених простора (нпр. лифтова, малих соба). Пошто је и возило донекле затворен простор, овај страх може бити повезан и са амаксофобијом.

Који су узроци амаксофобије?

Постоји неколико разлога који могу утицати на ово:

• Трауматично искуство у прошлости: Замислите да сте доживели озбиљну саобраћајну несрећу или да сте сломили руку или ногу у таквој несрећи. Или сте дуго били заглављени у возу или аутобусу и нисте могли да изађете. Можда је вољена особа или члан породице тешко повређен или погинуо у озбиљној саобраћајној несрећи. Или сте својим очима били сведок озбиљне несреће. Овај страх могу изазвати оваква искуства. Понекад може бити повезан и са посттрауматским стресним поремећајем (ПТСП) .
• Породична историја: Ако ваши родитељи или блиски рођак имају фобију или анксиозни поремећај, већа је вероватноћа да ћете га развити. Такође можете имати генску мутацију која вас чини склонијим страху и анксиозности од других.
• Моделирање:Само гледањем некога са амаксофобијом или слушањем некога како прича о свом страху од аутомобила, и ви можете развити тај страх. Ово може бити посебно тачно ако видите или чујете ове ствари од малих ногу.

Који су окидачи за амаксофобију?

Било која врста возила – аутомобили, комбији, аутобуси, возови, чамци, авиони – може погоршати ово стање амаксофобије, односно изазвати повећање страха.

Главне ствари које повећавају овај страх су:

• Вожња возила.
• Путовање као путник у возилу.
• Сама помисао на боравак у возилу плаши неке људе.
• Видети возило , било у стварном животу, на телевизији или у филму, понекад ме подсећа на овај страх.

Који су симптоми амаксофобије?

Ови симптоми могу бити веома благи код неких људи, а веома тешки код других. Главни симптоми који се могу видети су:

• Осећај као да вам се тело хлади .
• Вртоглавица и несвестица .
• Прекомерно знојење (хиперхидроза) .
• Палпитације срца .
• Мучнина .
• Тешкоће са дисањем (диспнеја) , осећај гушења.
• Тремор у удовима или целом телу .
• Желудачне тегобе или лоше варење (диспепсија) .

Ако доживите један или више ових симптома када размишљате о возилу или се спремате за вожњу, немојте то игнорисати.

Како се дијагностикује амаксофобија?

Ако вам страх од аутомобила омета свакодневни живот, лекар вас може упутити саветнику за ментално здравље (на пример, психологу) .

Иако амаксофобија није посебно наведена као фобија у Дијагностичком и статистичком приручнику за менталне поремећаје (ДСМ) Америчког психијатријског удружења, психолог је може дијагностиковати као специфичан фобични поремећај након пажљивог проучавања ваших симптома и разговора са вама.

Обично можете посумњати да имате одређену фобију у следећим ситуацијама:

• Овај страх се јавља када сте близу или унутар возила.
• Због овог страха, не можете да идете на посао, присуствујете друштвеним догађајима и радите разне ствари у животу , и избегавате их.
• Овај страх утиче на вашу способност да живите срећан и нормалан живот.
• Права опасностПостоји осећај екстремног страха и анксиозности који је потпуно непримерен.
• Ова ситуација траје најмање шест месеци .

Који су третмани за амаксофобију?

Најбоља вест је да постоје ефикасни третмани за ово стање амаксофобије!

Терапија експозицијом

Један од главних и најефикаснијих третмана за многе људе да превазиђу овај страх је терапија излагањем . Ово се ради са саветником за ментално здравље , обично психологом. У ствари, истраживања су показала да девет од десет људи са специфичним фобијама може видети значајно смањење симптома уз ову врсту психотерапије .

Терапија излагањем подразумева постепено излагање стварима које се плашите (у овом случају, аутомобилима) на контролисан начин .

Дешава се овако:

• Прво, научићете разне технике дисања и смиривања које можете користити пре и током страха.
• Затим ће вам бити приказане ствари попут слика и видео записа везаних за возила.
• Постепено вам дозвољавају да седнете на возачево или сувозачко седиште поред вас у паркираном возилу и посматрате . У почетку кратко, затим мало дуже и више.
• Затим ће вас замолити да возите или се возите као путник на веома краткој удаљености на безбедном месту, попут празног паркинга . Ово ће вам постепено помоћи да смањите страх.

Други третмани

Поред терапије експозицијом, постоји и неколико других метода:

• Терапија изложености виртуелној стварности: Ово је такође облик терапије изложености. Међутим, користи посебну компјутерску технологију (технологију виртуелне стварности) која вам ствара осећај као да сте заправо у возилу. Ово је такође утврђено у студијама малог обима да помаже у смањењу страха од возила.
• Когнитивно-бихејвиорална терапија (КБТ): Многи лекари користе ову врсту терапије заједно са терапијом излагања. КБТ вас учи да позитивно промените начин на који гледате, размишљате и реагујете на ситуације које изазивају ваш страх.
• Лекови: Фобије се ретко лече дугорочно. Међутим, ако имате значајан страх или анксиозност због тога што ћете у блиској будућности доживети ове симптоме када се налазите у возилу (нпр. аутомобилу, авиону), ваш лекар може преписати лекове против анксиозности који се користе у одређеним ситуацијама.

Које су могуће компликације амаксофобије?

Ако ово стање амаксофобије постане озбиљно, може имати велики утицај на квалитет вашег живота .

• Можда ће вам бити тешко да идете на посао, одете у продавницу да купите намирнице или присуствујете друштвеним догађајима.
• Посета породици, дружење са пријатељима или одлазак на одмор могу бити незамисливи. Због тога се можете осећати усамљено .

Неки људи имају нападе панике . Они могу изазвати симптоме попут бола у грудима сличних срчаном удару, убрзаног откуцаја срца и отежаног дисања. Стални страх од напада панике може довести до паничног поремећаја . Ако се то деси, можда ћете морати да узимате дуготрајне лекове како бисте смањили анксиозност.

Када треба да посетите лекара?

Ако доживите било шта од ових ствари, обавезно посетите лекара:

• Ако имате нападе панике .
• Ако имате сталну анксиозност или страх који омета ваш свакодневни живот или ваш сан.

Која питања треба да поставите свом лекару?

Када посетите лекара, можете поставити питања попут ових:

• Зашто сам толико уплашен/а? Који је разлог за то?
• Који је најбољи третман за моје стање?
• Да ли треба да пробам терапију излагањем?
• Колико дуго ће ми бити потребно лечење?
• Да ли треба да будем забринут због других компликација које могу настати због овог стања?

На крају, шта треба запамтити (Порука за понети)

Фобије попут амаксофобије могу се временом погоршати ако се не лече правилно . Зато их немојте само одбацивати као „само страх“.

Овај страх вас може спречити да идете на посао, проводите мање времена са вољенима и пропустите многе од најважнијих ствари у животу и прилике да будете срећни. Немогућност вожње или вожње возилом може имати велики утицај на вашу независност и квалитет живота .

Дакле, ако мислите да имате овај страх, немојте се стидети или плашити да разговарате са лекаром о томе. Ваш лекар ће вас можда моћи упутити квалификованом саветнику за ментално здравље који има искуства са методама лечења попут терапије излагањем. Запамтите, уз правилну помоћ и лечење, многи људи могу потпуно превазићи свој страх од амаксофобије! Нисте сами.

Амаксофобија , Амаксофобија, Страх од аутомобила, Страх од вожње, Фобија, Анксиозност, Ментално здравље, Терапија изложеношћу, КБТ