Да ли сте депресивни због дуготрајне болести? (Хронична болест и депресија)

Понекад се болести које добијемо не побољшају за дан или два. Остају са нама месецима, можда чак и годинама. Живот са дуготрајном болешћу попут ове није тако лак као што бисте можда помислили. Поред физичког бола, ум такође осећа велики терет и притисак. Многи људи не воле да причају о овом менталном стресу, јер мисле да је то слабост. Али заправо није тако. То је физичка и ментална веза, односно депресија која долази са дуготрајном болешћу, о којој ћемо данас говорити.

Прво, да видимо, шта је ова дуготрајна болест?

Једноставно речено, хронично стање је оно које траје веома дуго, понекад чак и цео живот. Иако се ова стања не могу потпуно излечити, могу се добро контролисати и водити нормалан живот уз промене начина живота (добра исхрана, вежбање) и правилан медицински третман.

Ево неколико примера:

• Дијабетес
• Болест срца
• Артритис
• Болест бубрега
• ХИВ/СИДА
• Лупус
• Мултипла склероза

Наши животи су се много променили од дана када нам је лекар рекао да имамо ову болест. Морамо сваки дан узимати лекове, морамо контролисати исхрану и морамо редовно ићи код лекара. Нормално је да се осећамо веома уморно због свега овога.

Каква је веза између хроничне болести и депресије?

Постоји већа веза између њих двоје него што мислите. У ствари, депресија је једна од најчешћих компликација дуготрајних болести. Истраживања су показала да око једна трећина (1/3) људи са озбиљним болестима доживљава симптоме депресије.

Замислите, не можете да излазите и играте се са пријатељима као некада, не можете да једете храну коју сте некада волели, имате проблема са одласком на посао, имате проблема са пењањем уз степенице. Ове ствари ограничавају вашу слободу и независност. Када не можете да радите ствари које сте некада могли, ваше самопоуздање опада. Ваше наде за будућност постепено нестају. Зато није ни чудо што се осећате тужно и разочарано због овакве ситуације, зар не?

Понекад се депресија може јавити због физичких ефеката саме болести (нпр. хронични бол, умор) или као споредни ефекат одређених лекова који се користе.

Стања која повећавају ризик од депресије

Иако се депресија може јавити код било које хроничне болести, ризик се повећава са тежином болести и њеним утицајем на живот. У просеку, особа са хроничном болешћу има 25-33% ризика од развоја депресије. Ово је много више него код просечне здраве особе.

Доња табела приказује проценте депресије пријављене код различитих медицинских стања.

Како препознати симптоме депресије?

Највећи проблем овде је што и пацијент и породица имају тенденцију да игноришу симптоме депресије. Сви мисле: „Нормално је осећати се тужно када сте болесни.“ Такође, пошто су симптоми депресије (нпр. умор, несаница, губитак апетита) слични симптомима физичке болести, може бити тешко дијагностиковати их као депресију. То може довести до тога да се физичка болест лечи, а основна депресија се не лечи. Стога је важно лечити оба стања истовремено.

Симптоми на које треба обратити пажњу

• Упорни осећај туге, празнине или анксиозности.
• Губитак интересовања за ствари у којима сте раније уживали.
• Умор, недостатак енергије.
• Промена у обрасцу спавања (превише или недовољно спавања).
• Промене у апетиту (губитак апетита или преједање).
• Осећај да треба да плачете, чест бес.
• Тешкоће у доношењу одлука, немогућност концентрације.
• Осећај бескорисности и терета другима.

Ако ви или неко у вашој породици имате ове симптоме, никада се не плашите да разговарате са својим лекаром о томе.

Како то лечити? Нема разлога за бригу!

Лечење депресије код особе са хроничном болешћу је исто као и лечење било кога другог. Рана дијагноза и лечење могу помоћи у смањењу стреса и побољшању квалитета живота. Изненађујуће, лечење депресије вам такође може помоћи у управљању физичком болешћу.

• Разговор са лекаром: Први корак је да разговарате са својим лекаром о овоме. Ако је ваша депресија нежељени ефекат лека, ваш лекар ће можда моћи да промени лек или прилагоди дозу.
• Лечење: Депресија, ако је засебан проблем, може се лечити. Више од 80% људи са депресијом се успешно опоравља антидепресивима, психотерапијом или комбинацијом оба.
• Стручна помоћ: Ваш лекар вас може упутити психијатру или саветнику. Они вам могу помоћи да пронађете прави третман за вас.

Неколико савета за одржавање менталне снаге када живите са хроничном болешћу

Живот са хроничном болешћу је изазов. Нормално је да се осећате тужно због тога. Али ако та осећања потрају и ометају ваше свакодневне активности, свакако потражите помоћ. Ове ствари вам могу помоћи да останете јаки.

• Не будите сами: Када смо болесни, често не желимо да будемо проблем никоме. Али патња сама по себи ће само погоршати ствари. Разговарајте са породицом и пријатељима којима верујете о својим осећањима. Питајте свог лекара о групама за подршку које вам могу помоћи.
• Будите информисани о свом стању: Сазнајте што више можете о свом стању. Знање је моћ. Може вам помоћи да боље разумете свој третман и да осетите да имате контролу над својим одлукама.
• Потражите поуздану медицинску подршку: Веома је важно имати подршку лекара коме верујете, са којим можете отворено разговарати о свему.
• Управљање болом: Ако имате стални бол, он може бити главни узрок депресије. Разговарајте са својим лекаром о начинима управљања болом.
• Наставите да радите ствари у којима уживате: Докле год вам физичко стање дозвољава, наставите да радите ствари у којима сте раније уживали. Ово ће вас учинити срећним и самопоузданим.
• Не бојте се да тражите помоћ: Ако осећате да сте депресивни, не оклевајте да затражите помоћ. То није знак слабости, то је нешто што вас чини јаким и самосталним.