Да ли и ви осећате да имате анемију током трудноће? (Анемија током трудноће) Хајде да причамо о овоме!

Нормално је да се многе мајке осећају помало уморно и исцрпљено током трудноће. Али понекад овај умор, само осећај летаргије, може бити узрокован смањењем волумена крви у телу, што лекари називају анемијом . Зато ћемо данас о томе мало детаљније разговарати, јер је ово важно и за ваше здравље и за здравље ваше бебе.

Једноставно речено, шта је анемија?

Анемија, или како је лекари зову, је стање када немате довољно црвених крвних зрнаца за пренос кисеоника по целом телу. Само помислите, ако кисеоник не би правилно стизао до свих делова нашег тела, наши органи и мишићи не би могли правилно да функционишу, зар не? То се дешава када имате низак број крвних ћелија. То је оно што узрокује да се осећате уморно и имате проблема са дисањем.

Унутар ових црвених крвних зрнаца налази се веома важан протеин. Зове се хемоглобин . Он је оно што хвата кисеоник и преноси га до сваке ћелије у телу када дишемо. Такође помаже у враћању угљен-диоксида, нежељеног гаса који се производи у телу, у плућа и избацује га када издишемо.

Дакле, нашем телу је потребно гвожђе и одређени витамини да би произвело ова црвена крвна зрнца и хемоглобин. Ако не добијемо ове ствари из хране, наше тело неће моћи да произведе довољно хемоглобина и правилно преноси кисеоник. Уобичајено је да многе мајке развију анемију током трудноће због недостатка гвожђа и других витамина. То је зато што се волумен крви мало повећава током овог периода, заједно са потребама бебе.

Који су најчешћи облици анемије током трудноће?

Каже се да заправо постоји више од 400 врста анемије. Али постоји неколико врста које су посебно честе током трудноће и које најчешће виђамо. Хајде да погледамо које су то:

• Анемија услед недостатка гвожђа: Ово је најчешћи тип. Као што и само име сугерише, ово стање се јавља када тело не добија довољно гвожђа. Ово је уобичајено током трудноће јер се потреба за гвожђем повећава са растом бебе.
• Анемија услед недостатка фолата: Фолат, или фолна киселина како је сви знамо, такође је неопходна за стварање црвених крвних зрнаца. Ако је нема довољно, може доћи до анемије. Узимање фолне киселине пре трудноће се такође препоручује како би се спречиле такве ствари.
• Анемија услед недостатка витамина Б12: Витамин Б12 је неопходан за наш нервни систем и производњу црвених крвних зрнаца. Недостатак овог витамина може довести до анемије. Ово је посебно важно за вегетаријанце.

Ко је склонији развоју ове анемије?

Током трудноће, волумен крви се повећава за око 20% до 30%. То значи да додатна црвена крвна зрнца која производите захтевају више гвожђа. Неке особе су склоније развоју анемије. На пример:

• За оне који очекују више беба одједном, као што су близанци или тројке: Зато што су нутритивне потребе организма много веће.
• За оне који не добијају довољно гвожђа из хране: Људи који се не хране уравнотежено су у опасности.
• За оне са вишеструким трудноћама: Ако тело нема довољно времена да се опорави након једне трудноће, анемија се може јавити током следеће трудноће.
• За оне које су имале обилне менструације од пре трудноће: Залихе гвожђа у њиховом телу могу бити исцрпљене.
• За оне који често повраћају због јутарње мучнине: Може доћи до нутритивних недостатака јер се храна не апсорбује правилно.

Замисли, твоја пријатељица, рецимо Надиша. Ускоро ће добити близанце. Прошло је око годину дана откако је раније родила бебу. Дакле, њеном телу је потребно мало више гвожђа. Такође, понекад не може правилно да једе ујутру због јутарње мучнине. Људи попут тебе су мало склонији анемији.

Да ли је нормално имати низак крвни притисак током трудноће?

Да, нормално је имати благу анемију током трудноће, јер се повећава волумен крви. У земљама у развоју, према извештајима, 52% трудница не уноси довољно гвожђа. Међутим, тешка анемија није неуобичајена.

Међутим, без обзира да ли имате благу или тешку анемију, важно је да је лечите . Веома је важна за здравље и вас и ваше нерођене бебе.

Како анемија утиче на бебу?

Ваша беба у вашој материци добија све хранљиве материје које су јој потребне, попут гвожђа, витамина Б12 и фолне киселине, од вас. Дакле, ако не добијате довољно ових хранљивих материја, то може утицати на развој ваше бебе, посебно током прва три месеца трудноће, односно првог тромесечја .

Најважније је да ако се ова анемија не лечи, беба може развити анемију и након рођења, што може довести до неких проблема у њеном развоју. Такође, повећава се ризик да се беба роди превремено (превремени порођај) и да има малу порођајну тежину (ниску порођајну тежину) . Стога је веома важно водити рачуна о томе.

Може ли овај недостатак крви изазвати побачај?

Не. Анемија током трудноће не изазива директно побачај. Међутим, ако постоји тешка анемија , она може изазвати друге компликације током трудноће. Зато се препоручује да се што пре започне лечење анемије.

Који су други узроци ниског крвног притиска током трудноће?

Сама трудноћа може изазвати анемију, јер се повећава запремина крви у телу. Осим тога, као што смо већ поменули, главни узроци су недовољан унос гвожђа, витамина Б12 и фолне киселине.

Поред тога, други уобичајени узроци анемије такође могу утицати на трудноћу:

• Неке болести, на пример , анемија српастих ћелија и таласемија, су наследне болести.
• Често давање крви (давање крви се не препоручује током трудноће, али претходна историја може бити погођена).
• Обилно менструално крварење пре трудноће.
• Чиреви или полипи у дигестивном тракту.

Који су симптоми ове анемије?

У почетку можда нећете приметити велику разлику када имате благу анемију. Али временом можете почети да примећујете ствари попут:

• Осећај великог умора (замор): Можда се једноставно осећате уморно и поспано.
• Осећај хладноће: Можда ћете осећати хладноћу иако други имају нормалну температуру.
• Кратак дах: Осећај кратког даха чак и након обављања малог задатка.

Остали симптоми који се могу видети укључују:

• Вртоглавица или слабост
• Осећај као да вам срце брзо куца (Убрзан рад срца)
• Главобоља
• Промена боје коже (бледило), сува кожа или лако стварање модрица
• Бол у језику
• Синдром немирних ногу је чудан осећај стезања у ногама, посебно у потколеницама, који вас тера да желите да се крећете.

Ако имате један или више ових симптома, најбоље је да обавестите лекара.

Како тачно утврдити да ли имате ову анемију?

Једини начин да са сигурношћу сазнате да ли имате анемију јесте да урадите анализу крви . То се назива комплетна крвна слика (ККС) . Овај тест ККС се обично ради током ваше прве пренаталне посете након што сазнате да сте трудни.

Овим „(CBC)“ тестом, ваш лекар ће тражити следеће:

• Колико црвених крвних зрнаца имате у телу, њихова величина и облик (ово може помоћи у идентификацији специфичних стања попут анемије српастих ћелија).
• Колико гвожђа има у вашем телу?
• Да ли вам недостаје витамина Б12 и фолне киселине (витамин Б9).

Шта је тешка анемија?

Тешка анемија је када је ниво хемоглобина у вашој комплетној крвној анализи између 6,5 и 7,9 грама по децилитру (г/дл). Ако ваши резултати показују тешку анемију, ваш лекар може препоручити трансфузију крви., што значи да можете одлучити да дате крв споља. То се често ради у амбулантним условима. Трансфузија крви брзо снабдева ваше тело здравим црвеним крвним зрнцима.

Како лечити анемију током трудноће?

Лечење анемије током трудноће зависи од њене тежине.

• За благу до умерену анемију: Ваш лекар ће вам обично преписати пренаталне витамине или суплементе гвожђа које треба узимати свакодневно. Ово ће осигурати да ваше тело добије довољно гвожђа, витамина Б12 и фолне киселине.
• Тешка анемија: Као што је раније поменуто, трансфузија крви може бити потребна.

Шта се може учинити код куће за ову анемију?

Најбоља ствар коју можете да урадите код куће како бисте спречили анемију, која је често узрокована недостатком гвожђа, витамина Б12 или фолата, јесте да се уверите да уносите довољно ових хранљивих материја. Узимајте пренаталне витамине свакодневно како вам је прописао лекар. Најбоље је да разговарате са својим лекаром о томе који је витамин најбољи за вас.

Такође, промене у исхрани много помажу.

• Једите више хране богате гвожђем . Укључите у исхрану тамнозелено лиснато поврће попут спанаћа и кеља, црвено месо (говедина, козје месо), пилетину (посебно џигерица), рибу (посебно иверак, скуша), махунарке попут сочива, леблебија, зеленог пасуља, кувана жуманца, суво грожђе и урме.
• Храна богата витамином Ц је такође важна, јер помаже телу да боље апсорбује гвожђе. Покушајте да једете ствари попут лимете, поморанџи, мандарина, лимуна, гуаве, манга, парадајза, паприке и рибљих чилија уз оброке. На пример, можете додати мало лимете у салату или појести поморанџу после оброка.

Колико брзо ћу се осећати боље након третмана?

Ако имате анемију узроковану недостатком гвожђа, витамина Б12 или фолата, можете почети да се осећате боље и енергичније у року од неколико дана од почетка узимања суплемената. Али ако не осетите никакву разлику, обавезно обавестите свог лекара.

Шта се дешава ако се лечење не спроведе?

Ако се не лечи, анемија се може временом погоршати. Како се количина кисеоника у крви смањује, може оштетити ваше органе . Ваше срце такође мора више да ради да би пумпало крв по телу са мање кисеоника. Ово повећава ризик од развоја стања као што су:

• Неправилности у откуцајима срца (аритмија)
• Увећано срце
• Срчана инсуфицијенција

Стога, анемију не треба схватати олако.

Како преживети или спречити ову анемију?

Најбоља ствар коју можете учинити да спречите анемију јесте да једете храну која обезбеђује најмање 30 милиграма гвожђа дневно (око три порције) . Ако имате проблема да унесете ту количину само из хране, разговарајте са својим лекаром о узимању суплемената гвожђа.

Такође је важно узимати пренаталне витамине сваки дан. Ако је могуће, најбоље је да почнете да узимате пренаталне витамине чим планирате трудноћу . Неки пренатални витамини не садрже довољно гвожђа. Зато питајте свог лекара који су пренатални витамини најбољи за вас.

Али требало би да запамтите и ово. Чак и ако све урадите како треба, и даље можете искусити благу анемију због природног повећања волумена крви током трудноће. То је нормално. Међутим, ако осетите било који од горе поменутих симптома, као што су умор, вртоглавица или отежано дисање, паметно је да посетите лекара и разговарате о томе.

Каква је будућност за некога у овој ситуацији?

Ако се правилно лечи, особа са анемијом током трудноће може се веома добро опоравити. Ово стање се може лако контролисати нутритивним суплементима и малим променама у исхрани. Након што се породите, ваша крвна слика и нивои у плазми ће се вратити у нормалу.

Када треба да посетим лекара због ове анемије?

Ако приметите било који од ових симптома анемије, добра је идеја да разговарате са лекаром:

• Вртоглавица
• Главобоља
• Лупање срца
• Бледа кожа
• Повреда или бол у језику
• Необична потреба за померањем ногу

Ако имате било каквих недоумица или забринутости у вези са овим, питајте свог лекара да провери да ли постоји анемија и шта можете учинити да бисте одржали здрав ниво црвених крвних зрнаца током целе трудноће. Не брините, постоје решења за све ово.

Како треба да се бринете о себи када имате анемију?

Најбоља ствар коју можете да урадите када имате анемију јесте да покушате да једете здраву исхрану богату гвожђем . Довољно се одмарајте и пијте пуно воде . Узимајте пренаталне витамине и/или суплементе гвожђа како вам је прописао лекар. Разговарајте са својим лекаром о најбољој врсти суплемента за вас.

На крају, ствари које треба запамтити (Порука за понети)

Током трудноће, волумен крви се повећава за око 20% до 30%, тако да можете искусити благу анемију. Иако ово може бити нормално, важно је бити свестан тога.

Обогаћивање исхране гвожђем, витамином Ц и витаминима Б може помоћи у смањењу и спречавању анемије. Не заборавите да свакодневно узимате пренаталне витамине. Отворено разговарајте са својим лекаром о ризицима анемије током трудноће и свим недоумицама које можда имате. На тај начин, и ви и ваша беба можете остати здрави!

`Анемија, трудноћа, гвожђе, хемоглобин, витамини, фолна киселина, симптоми