Знамо да живот са тешком болешћу попут рака није лак. Свако се суочава са овим изазовом на различите начине. Можда мислите: „Ја сам јак/јака, могу сам/сама да се носим са овим.“ Али понекад је све тешко и постоје тренуци када се осећате веома усамљено. То је сасвим нормално. У оваквим временима, веома је важно изградити групу за подршку, мрежу подршке, која ће бити ту за вас и у добрим и у лошим временима.
Зашто се придружити групи за подршку?
Придруживање групи за подршку са људима који су прошли кроз исте ствари као и ви може бити велико олакшање. Тамо можете поделити своја осећања, страхове, туге, наде, све без страха. Јер сви тамо пролазе кроз исто што и ви.
Размислите о томе, уместо да својој породици причате о губитку апетита или косе након третмана, много је утешније разговарати са неким ко је прошао кроз исто искуство. Рећи ће вам како су се суочили са тим изазовима, који третмани су им деловали и шта су урадили да би смањили нежељене ефекте.
Када сте у оваквој групи, схватите: „Нисам једини који се суочава са овим, има много других са мном.“ Сам тај осећај биће велики извор снаге за вас.
Постоје различите врсте група за подршку попут ове.
- Групе само за оболеле од рака.
- Групе у којима можете учествовати заједно са својим главним неговатељем (можда вашим партнером или чланом породице).
- Одвојене групе за породице или децу.
Више о овим групама можете сазнати тако што ћете питати свог лекара или болницу у којој се лечите.
Не бојте се да потражите помоћ од других.
Знамо, посебно ако сте неко ко је све радио сам и живео независно, може бити мало тешко тражити помоћ од других. Али истина је да сви ваша породица и пријатељи чекају да вам помогну. Али не знају шта да раде.
Зато, ако вас неко пита: „Шта желиш да урадим за тебе?“, имајте спреман одговор. Дозволите им да учествују у вашем животу, чак и на мале начине. То је радост и за вас и за њих.
| Области у којима можете затражити помоћ | Примери ствари које можете тражити |
|---|---|
| Кућни послови | „Хоћеш ли ми данас припремити и донети оброк за ручак?“ "Можеш ли да опереш одећу?" „Хоћеш ли отићи до продавнице и купити ми неке намирнице?“ |
| Лекарски прегледи | „Хоћеш ли поћи са мном у болницу? Треба ми помоћ да запишем шта доктор каже.“ „Подсети ме на питања која треба да поставим пре следећег састанка.“ |
| Распореди и датотеке | „Хоћеш ли ме подсетити када да узмем лек?“ "Можете ли ми помоћи да организујем осигуравајућу документацију и извештаје?" „Хоћете ли ми помоћи да закажем време за посете групи?“ |
| Мала помоћ | "Да ли бисте желели да прошетате пса?" „Желео бих да поједем храну, ако је могуће, можете ли ми је донети?“ |
Ствари које треба запамтити када прихватате помоћ
Када идете код лекара: Када разговарате о лечењу, понекад вам може бити тешко да се свега одједном сетите. Ако идете са пријатељем или чланом породице, они могу да вам запишу важне ствари и поставе питања која сте можда заборавили да поставите.
Не бојте се да кажете „не“: Неких дана можете се осећати веома уморно. Ако вас неко замоли да дођете у посету у таквом тренутку, никада се не бојте да кажете: „Данас је мало тешко, можемо ли се видети други дан?“ Људи који вас воле ће свакако разумети вашу ситуацију. Ако вам неко донесе оброк, али не можете одмах да га поједете, реците: „Хвала вам пуно, појешћу ово касније“ и ставите га у замрзивач.
Реците директно шта желите: Не очекујте да други погоде шта мислите или шта желите. Чак и ако желе да вам помогну, можда не знају шта да раде. Зато реците нешто попут: „Треба ми мала помоћ...“. Биће више него срећни да то ураде ако им кажете шта вам је потребно, било да је то кратак позив или СМС порука.
Онлајн подршка је такође добра опција.
Можда заправо не желите да се придружите групи или да разговарате о овим стварима са људима које познајете. У том случају, можете се придружити онлајн групама за подршку, односно групама са којима се можете повезати преко интернета.
Ово вам пружа прилику да поделите своје мисли са људима из различитих делова света који имају слична искуства као ви. Можда постоје форуми посвећени темама које су вам важне, као што су хемотерапија или различити нежељени ефекти хемотерапије.
Али запамтите, када се придружујете онлајн групи, потребно је да проверите колико је поуздана. Нека места могу садржати нетачне информације. Стога је најбоље да питате свог лекара о томе и придружите се поузданом месту које он препоручује.
Порука за понети кући
- Немојте се осећати као да сте сами када се борите против рака. Постоји много људи који вам могу помоћи и саслушати вас.
- Придружите се групи за подршку са људима који су имали слична искуства као ви. То ће вам пружити много утехе.
- Нека вам породица и пријатељи помогну. Они су жељни да буду ваша снага.
- Будите јасни и директни о томе каква вам је помоћ потребна. Цениће то.
- Ако сте уморни, не бојте се да одбијете или одложите посету. Ваше благостање је најважније.
- Онлајн групе за подршку су добра опција, али пре него што се придружите, разговарајте са својим лекаром о томе и изаберите место које вам се може поверити.
💬 Comments (0)
Још увек није постављен ниједан коментар. Додајте свој коментар овде по први пут.
Додајте свој коментар