Да ли сте се икада запитали како можемо да радимо ове ствари, а да нам се кости не трљају једна о другу или да се не повредимо када трчимо, скачемо, дижемо тегове или обављамо свакодневне задатке? Главни разлог за то је посебно ткиво које се назива „хрскавица“ и које штити наше зглобове, а налази се између костију. Једноставно речено, оно је као „амортизер“ у нашем телу.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Коју услугу хрскавица пружа нашем телу?
Хрскавица је јако, али флексибилно везивно ткиво које штити наше кости и зглобове. Конкретно, хрскавица има три главне функције.
- Апсорпција удара: Ово апсорбује притисак, или удар, који долази до наших костију и зглобова током покрета попут ходања и трчања. Размислите о томе, зар није мањи притисак на наша стопала када скачемо у доброј „патици за трчање“ него када скачемо боси? Хрскавица делује као јастук у тој „патици“ унутар наших зглобова.
- Смањење трења: Хрскавица спречава трљање две кости једна о другу у зглобу, помажући им да се крећу глатко и лако. Ово спречава трошење костију.
- Потпорне структуре: Хрскавица помаже нашим зглобовима да одрже свој облик и да се крећу. Такође помаже у повезивању ткива попут мишића, тетива и лигамената са нашим костима.
Поред ових главних функција, хрскавица је такође главно ткиво у неким деловима нашег тела. На пример, наш нос, ушне ресице и трахеја су направљени од хрскавице.
Које врсте хрскавице постоје у нашем телу?
У нашем телу постоје три главне врсте хрскавице. Свака врста има специфичну функцију. Хајде да погледамо шта су то.
| Тип хрскавице | Опис | Локације на телу |
|---|---|---|
| Хијалинска хрскавица | Ово је најчешћи тип хрскавице у нашем телу. Веома је глатка и клизава, што помаже костима да се крећу без трења једна о другу. Иако флексибилна, довољно је јака да одржи облик зглобова. | - Крајеви костију који формирају зглобове - Између ребара - У носним пролазима |
| Фиброхрскавац | Као што и само име сугерише, ово је веома јака врста хрскавице састављена од густих влакана. Најмање је флексибилна од ове три врсте. Помаже у држању делова тела на месту и апсорбује јаке ударце. | - Менискус колена - Дискови између пршљенова кичме - Као подршка за мишиће, тетиве и лигаменте |
| Еластична хрскавица | Ово је најфлексибилнија врста хрскавице у нашем телу. Она је оно што подржава подручја која треба да се савијају и померају. Када савијамо и исправљамо уши, оне се враћају у свој првобитни облик, зар не? То је због ове еластичне хрскавице. | - Спољашње ушне режњеве - Еустахијеве цеви - Ларинкс/гласне кутије |
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →Које су уобичајене болести које утичу на хрскавицу?
Постоји много различитих начина на које се хрскавица може оштетити. Понекад се то може догодити изненада у несрећи, или се може оштетити постепено током времена.
- Повреде: Хрскавица може бити покидана или сломљена током спортских или других несрећа. Повреде попут кидања менискуса колена или ишчашења рамена могу оштетити хрскавицу у зглобу. Понекад, повреда зглоба може изазвати стање које се назива „дисеканс остеохондрита“.
- Остеоартритис: Једноставно речено, остеоартритис је најчешћи тип артритиса. Како старимо, хрскавица у нашим зглобовима се постепено троши. То смањује амортизацију између костију, што узрокује бол и оток у зглобовима.
- Хернија дискова: Ово се обично назива „клизање диска“. Ово стање се јавља када се хрскавични дискови између пршљенова у нашој кичми покидају или оштете.
Како лекар дијагностикује проблем са хрскавицом?
Ваш лекар обично неће прегледати само хрскавицу. Уместо тога, обавиће комплетан физички преглед како би потражио симптоме. Поред тога, може затражити тестове за испитивање унутрашњости тела, као што су:
- Рендгенски снимци
- Магнетна резонанца (МРИ)
- ЦТ скенирање
Који су третмани за оштећену хрскавицу?
Методе лечења варирају у зависности од локације и природе оштећења. Често, када је хрскавица оштећена, оштећена су и друга околна ткива. Стога је лекар у искушењу да лечи целу повреду.
Неке повреде хрскавице зарастају током времена уз одмор. Али неке озбиљне повреде захтевају операцију. То се често ради кроз кључаоницу која се назива артроскопија. У овој процедури, хирург може да зашије покидану хрскавицу или да је обрије или обрије како би јој обновио функцију. Разговарајте са својим лекаром о лечењу које вам је потребно и времену опоравка.
Најважније је да, пошто хрскавица нема директно снабдевање крвљу (аваскуларно), потребно јој је мало дуже да зарасте него другим деловима тела.
Како одржавамо здравље наше хрскавице?
Добре здравствене навике помажу у одржавању здравља наше хрскавице и делова тела које она подржава.
- Редовна вежба: Јачање мишића око зглобова може смањити притисак на зглобове.
- Одржавајте здраву тежину: Како се ваша телесна тежина повећава, повећава се притисак на ваше зглобове, посебно на колена и кукове. Контролисање тежине може помоћи у смањењу хабања хрскавице.
- Избегавајте пушење: Пушење и употреба других дуванских производа успоравају процес зарастања јер смањују проток крви у ткивима тела.
Ако се опорављате од повреде, обавезно следите упутства свог лекара. Веома је важно да се одмарате док се потпуно не излечите. Ако поново почнете да се бавите спортом или трчите пре него што се хрскавица потпуно зацелила, много је већа вероватноћа да ћете се поново повредити на истом подручју.
Порука за понети кући
- Хрскавица је важно ткиво које штити наше зглобове и кости и делује као „амортизер“ тела.
- У нашем телу постоје три главне врсте хрскавице (хијалинска, фиброхрскава и еластична), од којих свака има другачију функцију.
- Хрскавица може бити оштећена несрећама и остеоартритисом који се јавља са старењем.
- Пошто хрскавица нема директно снабдевање крвљу, потребно је неко време да се зацели ако је оштећена. Стога је веома важно одмарати док се потпуно не зацели, без журбе.
- Одржавање здравог начина живота (вежбање, контрола тежине) може помоћи у одржавању здравља хрскавице дуже време.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.