Нормално је да вам стопала буду мало хладна током хладног дана. Али понекад, чак и када је јако вруће и носите чарапе, да ли вам стопала буду толико хладна да их не можете ни додирнути? Ово није само случајност, већ може бити и знак неког другог основног стања у вашем телу. Зато је добро бити мало забринут због овога. Хајде да детаљније разговарамо о разлозима који стоје иза ових хладних стопала.
Да ли постоје и други симптоми који прате хладне ноге?
Ако не само да имате хладне ноге, већ имате и симптоме наведене испод, то би могао бити знак неког другог здравственог стања.
- Осећај слабости или бола у рукама и ногама.
- Осећај веће осетљивости на хладноћу него обично.
- Боја коже се мења када је изложена хладноћи или када доживљава велики стрес. На пример, кожа постаје бледа или плава.
- Осећај утрнулости када се тело поново загреје или када се стрес смањи.
Који су главни узроци хладних стопала?
Може бити једноставних разлога за хладна стопала, као и озбиљних који захтевају медицинску помоћ. Хајде да погледамо главне узроке.
Компликације изазване дијабетесом
Ако имате дијабетес, постоји ризик од неколико проблема са стопалима.
- Периферна неуропатија: Једноставно речено, ово је оштећење нерава у стопалима узроковано дијабетесом. У овом случају, стопала могу бити хладна, али могу бити нормална када се додирну. Ово стање се може јавити и код људи без дијабетеса због фактора као што су несреће, недостатак витамина и прекомерна конзумација алкохола.
- Периферна артеријска болест (ПАБ): Ово је стање када се крвни судови (артерије) који доводе крв до ногу сузe или блокирају. То смањује проток крви у ногама, чинећи их хладним. Чак и ако немате дијабетес, пушење, висок крвни притисак, висок холестерол и старост повећавају ризик од развоја ове болести.
Хипотиреоза
Штитна жлезда у облику лептира на предњем делу врата производи главне хормоне који контролишу метаболизам вашег тела. Ако је ова жлезда недовољно активна (хипотиреоза), ваше тело не производи довољно хормона. Као резултат тога, цело тело вам може бити хладно, посебно стопала.
Рејноова болест
Ово је помало посебна ситуација. Овде се дешава да наше тело претерано реагује на хладноћу. Чак и по благо хладном времену, прсти на рукама и ногама могу бити утрнути и смрзнути.
Замислите, само одете до замрзивача у супермаркету и ваши прсти постају бледи и беживотни. Када поново изађете, после неког времена постану плави, а затим црвени и упаљени. То је природа Рејноове болести.
Ово стање се јавља када се мали крвни судови у рукама и стопалима изненада сузе, привремено прекидајући проток крви до врхова прстију.
| Тип Рејноове болести | Опис |
|---|---|
| Примарна Рејноова болест | Ово је најчешћи тип. Симптоми су релативно благи и нису повезани ни са једном другом болешћу. |
| Секундарна Рејноова болест | Ово може бити узроковано другим медицинским стањем (нпр. лупусом, реуматоидним артритисом) или лековима (нпр. неким лековима за висок крвни притисак). Ово може бити озбиљније. |
| Важно: Ако имате Рејноову болест и добијете ране на прстима, одмах се обратите лекару. | |
Анемија
Једноставно речено, анемија је стање у којем тело нема довољно црвених крвних зрнаца. Ова црвена крвна зрнца преносе кисеоник из плућа у остатак тела. Када им је низак ниво, количина кисеоника која доспева до удаљених органа, попут руку и стопала, је смањена и они могу постати хладни. Анемија такође може бити симптом другог стања, па је важно да се обратите лекару да бисте је проверили.
Бургерова болест
Ово је веома ретка болест. Али ако сте пушач или корисник дувана, требало би да будете посебно свесни овога. Ова болест, која је директно повезана са употребом дувана, узрокује отицање крвних судова у рукама и стопалима. То може ометати проток крви, што доводи до стварања крвних угрушака и инфекција. Једини лек за ову болест је потпуни престанак пушења.
Висок холестерол и стрес
Висок ниво холестерола узрокује накупљање масти у крвним судовима и блокира проток крви. То је такође узрок хладних стопала. Такође, када сте под јаким стресом, тело аутоматски усмерава крв ка главним органима попут мозга и срца, док смањује проток крви у подручја попут руку и стопала. Зато руке и стопала постају хладни када сте под стресом.
Како дијагностиковати болест?
Пошто постоји много узрока хладних стопала, најбоље је да се обратите лекару за савет. Он или она ће вас питати о вашим симптомима, прегледати вас и, ако је потребно, препоручити анализе крви како би се искључиле евентуалне основне медицинске тегобе.
Ствари које можете учинити да вам стопала буду топла
Без обзира да ли имате неко основно здравствено стање или не, постоје неке једноставне ствари које можете сами да урадите како бисте одржали стопала топлим.
- Носите чарапе или папуче: Држите стопала топлим, посебно у затвореном простору.
- Померајте ноге: Мале вежбе попут честог тресења ногу и ходања стимулишу циркулацију крви.
- Престаните са пушењем: Никотин у цигаретама сужава крвне судове, што омета проток крви.
- Контролишите холестерол: Пратите дијету и узимајте лекове према упутствима лекара ако је потребно.
- Смањите стрес: Медитација, слушање музике и лагане вежбе могу помоћи.
- Водите рачуна о исхрани: Укључите храну богату гвожђем, витамином Б12 и фолатом (нпр. спанаћ, црвено месо, јаја), која помаже циркулацији крви.
Порука за понети кући
- Стално хладна стопала могу бити нормална или могу бити симптом неког другог стања, као што су дијабетес, проблеми са штитном жлездом или Рејноова болест.
- Ако имате друге симптоме, као што су слабост, бол или промена боје коже, обратите пажњу на њих.
- Не заборавите да пушење и висок ниво холестерола директно доприносе хладним стопалима.
- Ако имате било какве сумње или забринутости у вези са овим стањем, обавезно се обратите свом лекару за савет. Немојте се самолечити претраживањем интернета.
💬 Comments (0)
Још увек није постављен ниједан коментар. Додајте свој коментар овде по први пут.
Додајте свој коментар