Да ли често имате затвор? Или често патите од ствари попут надимања, болова у стомаку и надимања? Данас ћемо говорити о веома важном органу у нашем телу који може бити укључен у многе од ових проблема. То је наше дебело црево, или део који називамо дебелим цревом. Ово је као глава система за управљање отпадом у нашем телу.
Шта је дебело црево? Коју функцију обавља?
Једноставно речено, дебело црево је последњи део вашег система за варење. Након што се храна коју једемо свари у танком цреву и хранљиве материје се апсорбују у тело, преостали течни отпад завршава у дебелом цреву.
Дакле, главна функција дебелог црева је да апсорбује воду и соли из овог течног отпада назад у тело , а остатак претвори у чврсту столицу. То је као да узмете течни отпад који је остао из фабрике, филтрирате воду из њега и направите чврсту столицу. Дебело црево затим усмерава процес све до тачке излучивања готове столице из тела.
Где се ово налази на телу? Колико је велико?
Дебело црево се налази у нашем стомаку (желуцу) попут петље око танког црева. Почиње на нашој десној страни, тачно код кука, иде горе, скреће лево, тачно код грудног коша, пролази кроз желудац и завршава се на нашој левој страни.
Дужи је него што мислите. Обично је дугачак око 1,8 метара . То је отприлике висина просечне особе, зар не? А пречник му је око 7,5 цм.
Који су главни делови дебелог црева?
Дебело црево је подељено на три главна дела: дебело црево, ректум и анус. Међутим, дебело црево је даље подељено на пет подделова. Хајде да укратко погледамо шта се дешава у сваком од ових делова.
| Део | Функција |
|---|---|
| 1. Дебело црево | |
| Цекум | Ово је почетак дебелог црева. Течни отпад из танког црева се прво овде сакупља. Слепо црево, које сви знамо, такође је причвршћено за овај део. |
| Узлазно дебело црево | Овај део иде нагоре са десне стране. Овде почиње да апсорбује воду и електролите из отпада. Затим гура отпад нагоре и у страну. |
| Попречно дебело црево | Ово је најдужи део дебелог црева. Пролази с десна на лево кроз желудац. То је као мост који преноси отпад до следећег дела. |
| Силазни део дебелог црева | Ово иде низ леву страну. И овде се вода наставља апсорбовати, а отпадни производи се претварају у чврсту столицу. |
| Сигмоидни колон | Добио је име по свом облику слова „S“. Ово је последњи део дебелог црева. Овде столица постаје потпуно чврста и добија конзистенцију коју обично видимо. |
| 2. Ректум | |
| Ректум | Овде се столица привремено складишти пре него што напусти тело. Управо када столица стигне овде, осећамо потребу да „идемо у тоалет“. |
| 3. Анус | |
| Анус | Ово је последњи излаз из тела кроз који столица излази. Овде постоје два прстена мишића (сфинктера). Један се отвара без наше контроле, а други можемо да контролишемо. Зато можемо да идемо у тоалет у било ком тренутку. |
Које су уобичајене болести и стања која погађају дебело црево?
Наше дебело црево може бити погођено разним болестима и здравственим стањима. Неке су веома честе, док су друге мало озбиљније. Ево неколико њих:
- Затвор: Тешкоће са пражњењем столице или непражњење столице неколико дана.
- Дијареја: Честа, водена столица.
- Хемороиди: Отицање крвних судова око ануса.
- Аналне фисуре: Пукотине на кожи око ануса.
- Колоректални карцином и полипи дебелог црева: То су озбиљна стања.
- Синдром иритабилног црева (IBS): бол у стомаку, надимање, затвор и наизменична дијареја.
- Инфламаторна болест црева (ИБД): Стања као што су Кронова болест и улцерозни колитис .
- Немогућност контроле столице (фекална инконтиненција).
Који су симптоми који могу указивати на проблем са дебелим цревом?
Ваше тело вам стално даје назнаке. Ако постоји проблем са вашим дебелим цревом, можете искусити симптоме попут ових. Ако имате један или више ових симптома дуже време, важно је да посетите лекара .
| Симптом | Тачка коју треба размотрити |
|---|---|
| Промена навика у тоалету | Да ли имате проблема са одласком у тоалет као раније? Да ли не можете данима да идете у тоалет (затвор)? Или имате честу столицу (дијареју)? |
| Промене у столици | Да ли има крви у столици? Да ли се боја променила (црна, бледа)? Да ли се променио облик (веома је танка)? Ово могу бити важни трагови. |
| Бол у стомаку, надимање и гасови | Да ли често осећате нелагодност, бол или надутост у стомаку? То би могло бити због неких проблема са варењем. |
| Прекомерни умор без разлога | Иако постоји много узрока прекомерног умора, ово стање може бити узроковано и цревним проблемима, посебно проблемима са апсорпцијом хранљивих материја. |
Медицински тестови који проверавају здравље дебелог црева
Ако имате горе наведене симптоме или треба да се тестирате на рак на основу ваших година, ваш лекар може предложити неке од ових тестова.
- Колоноскопија: Танка цев са камером уметнута кроз анус за преглед целог дебелог црева.
- Флексибилна сигмоидоскопија: Преглед само последњег дела дебелог црева.
- Тест столице: За откривање скривене крви или инфекција у столици.
- Баријумска клистир: Рендгенски тест у којем се посебна течност убацује у ректум.
- Ендоскопски ултразвук.
Веома је важно да разговарате са својим лекаром који је од ових тестова најприкладнији за вас и када га треба урадити.
Како могу да одржим здравље дебелог црева?
Срећом, једноставне промене у нашем начину живота и прехрамбеним навикама могу помоћи у одржавању одличног здравља дебелог црева.1. Једите више хране богате влакнима: Влакна су као метла у нашим цревима. Стимулишу мишићну активност црева и помажу у лакшем пражњењу столице. У своју исхрану укључите ствари попут зеленог поврћа, воћа и интегралних житарица (смеђи пиринач, ата брашно).
2. Бирајте добре масти: Прекомерни унос засићених масти, које се налазе у црвеном месу (говедина, свињетина), може бити повезан са болестима дебелог црева. Уместо тога, бирајте масну рибу (лосос, скуша), авокадо и маслиново уље.Незасићене масти, попут омега-3, помажу расту корисних бактерија у цревима.
3. Пијте пуно воде: Нашим цревима је потребно пуно воде да би правилно обављала свој посао. Вода је неопходна за чишћење, подмазивање и апсорпцију хранљивих материја. Створите навику да пијете најмање 2-3 литра воде дневно.
4. Урадите скрининг за рак: Рак дебелог црева је болест која се може потпуно спречити или излечити ако се открије рано. Не чекајте да се појаве симптоми. Сви би требало да размисле о овоме након 45-50. године . Обавезно разговарајте са својим лекаром о томе који је тест прави за вас и када да почнете.
Промене у пражњењу црева и нелагодност у стомаку могу бити начин на који вам дебело црево говори. Зато их не игноришите. Једноставне промене начина живота могу вам помоћи да ваше дебело црево буде здраво, а рано тражење медицинске помоћи ако имате било каквих недоумица може помоћи у спречавању озбиљнијих стања.
Порука за понети кући
- Ваше дебело црево обавља последњи и најважнији корак у процесу варења: апсорбује воду из отпада и формира чврсту столицу.
- Никада не игноришите затвор, надимање, дијареју или дугорочне промене у тоалетним навикама.
- Храна богата влакнима (махунарке, поврће, воће), добре масти и пијење пуно воде свакодневно су веома важни за здравље црева.
- Разговарајте са својим лекаром о томе да урадите тестове за скрининг рака дебелог црева који су прилагођени вашем узрасту. То би вам могло спасити живот.
💬 Comments (0)
Још увек није постављен ниједан коментар. Додајте свој коментар овде по први пут.
Додајте свој коментар