Да ли сте икада имали изненадне болове у стомаку, мучнину и повраћање, а лекар вам је рекао да имате стање које се зове дивертикулитис? Када се то деси, можда ћете имати проблема да схватите шта треба, а шта не треба јести, зар не? Ово може бити мало забрињавајуће. Али не брините. Хајде да о свему разговарамо јасно и једноставно.
Прво, хајде да схватимо шта је ова болест.
Једноставно речено, како старимо, можемо развити мала, мехурићаста или кесичаста подручја у зиду дебелог црева. Ове мале кесице називамо дивертикулама. Када само постоје, називају се дивертикулоза. Већину времена чак ни не знамо да их имамо, јер могу бити ту годинама без икаквих симптома.
Међутим, ако постоји инфекција или упала унутар ових малих кесица, то називамо дивертикулитисом . Тада се појављују раније поменути симптоми као што су бол у стомаку, мучнина, повраћање, надимање, грозница, затвор или дијареја .
Када имамо овакве симптоме, најважније што треба да урадимо јесте да мало одморимо свој систем за варење, односно црева.
Шта треба пити када се болест погорша (појача)?
Када су ваши симптоми јаки, ваш лекар вам може рећи да потпуно престанете да једете чврсту храну неколико дана. То се назива „одмор црева“. Ово даје вашим цревима време и одмор који су им потребни за опоравак.
Након тога, биће вам речено да пијете само течности два до три дана. Али не било какву течност, већ само бистре течности . Примери за то су:
- Без уља, бистра месна или повртна чорба (бистра чорба)
- Неастрингентни воћни сок (нпр. сок од јабуке)
- Вода (обична или газирана)
- Спортска пића
- Чај или кафа направљени без млека или павлаке
Можете сисати коцкице леда, јести желе без комадића воћа или јести ледене облоге без комадића воћа или леда.
Како почети да једете након течности?
Након неколико дана једења течне хране, постепено ћете почети да се осећате боље. Када симптоми почну да се повлаче, лекар ће вам рећи да постепено почнете да једете чврсту храну.
Овде је нешто веома важно . У овом тренутку, требало би да бирате храну са ниским садржајем влакана., односно намирнице које се лако варе. Можда сте чули да треба да једете више влакана како бисте спречили дивертикулитис. То је тачно. Али то је када сте здрави и без болести. Када имате симптоме, требало би да се клонимо намирница које садрже влакна.
Пратите ову дијету са ниским садржајем влакана 2-3 дана или онолико дуго колико вам лекар препоручује.
| Врста хране | Ствари које можете јести |
|---|---|
| Протеини | Јаја, пилетина, ћуретина, риба |
| Угљени хидрати | Бели хлеб, бели пиринач, бела паста |
| Воће и поврће | Кувано или конзервирано воће и поврће са уклоњеном кором и семенкама, неољуштени сокови од воћа и поврћа |
| Друго | Житарице са ниским садржајем влакана, млеко, јогурт, сир |
Хајде да сазнамо и о BRAT дијети.
Можда сте чули за нешто што се зове БРАТ дијета. Каже се да је корисна у лечењу дивертикулитиса. БРАТ је скраћеница од:
- Банана
- Пиринач (посебно бели пиринач)
- Сос од јабука (куване и пасиране јабуке)
- Тост (тост са белим хлебом)
Ове намирнице се веома лако варе. Стога могу бити корисне током болести. Али запамтите, ова дијета је веома сиромашна хранљивим материјама. Зато није добро придржавати се овога дугорочно. Као и увек, најбоље је да разговарате са својим лекаром и одлучите која је дијета права за вас.
Храна коју треба избегавати када сте болесни
Као што смо већ говорили, током најгорег тока болести, потребно је да дате цревима одмор. То значи да избегавате храну богату влакнима која се тешко вари. Иако је ова храна обично веома добра за ваше тело, мудро је да је избегавате током овог посебног периода.
| Врста хране | Ствари које треба избегавати |
|---|---|
| Сирово воће | Воће попут јабука, крушака, малина |
| Поврће | Поврће богато влакнима попут пасуља, зеленог грашка и броколија |
| Житарице и ораси | Махунарке као што су сланутак, сочиво и зелени пасуљ |
| Хлеб и пиринач | Хлеб од целог зрна пшенице, хлеб од целог зрна пшенице, смеђи пиринач |
| Друго | Орашасти плодови попут кокица и пистаћа |
Након што се опоравите, ево шта треба да једете како бисте спречили поновну појаву:
Када симптоми потпуно нестану, ваш циљ би требало да буде спречавање поновног појављивања стања. Истраживања су показала да придржавање исхране богате влакнима може смањити ризик од поновног појављивања.
Дакле, ево ствари које би требало да додате својој исхрани када сте здрави:
- Цела зрна: интегрални хлеб, смеђи пиринач, овас, киноа.
- Махунарке: сланутак, грашак, сочиво, зелени пасуљ.
- Поврће: Било које поврће попут спанаћа, купуса, броколија, шаргарепе.
- Воће:Бобице, јабуке и крушке (са кором), поморанџе.
- Орашасти плодови: семе сунцокрета, семе бундеве, бадеми, пистаћи.
Конзумирање превише влакана одједном може вас заситити. Зато их постепено додајте у исхрану. И не заборавите да пијете пуно воде током дана .
Да ли је добро јести орашасте плодове и кокице? Тачно или не?
У прошлости су лекари говорили људима са дивертикулитисом да не једу ситне житарице, орашасте плодове или семенке јер су се плашили да ће се мали комадићи заглавити у кесицама у цревима и изазвати инфекцију.
Међутим, недавна истраживања су доказала да је ово погрешно схватање. У ствари, ствари попут орашастих плодова и пасуља богате су влакнима и здраве су за организам. Сада је откривено да њихова конзумација спречава развој ове болести, али је не изазива. Зато се не бојте да их једете када сте здрави.
Порука за понети кући
- Дивертикулитис је инфекција малих кесица у цревима.
- Током погоршања симптома, прво пређите на бистре течности, а затим на храну са ниским садржајем влакана. Ово ће дати вашим цревима одмор.
- Када се симптоми потпуно повуку, усвојите исхрану богату влакнима како бисте спречили будуће рецидиве.
- Ствари попут орашастих плодова и семенки не изазивају болести. Постоје користи од њиховог конзумирања када сте здрави.
- Ако имате било каквих питања о вашој исхрани или симптомима, обавезно разговарајте са својим лекаром.
💬 Comments (0)
Још увек није постављен ниједан коментар. Додајте свој коментар овде по први пут.
Додајте свој коментар