Можда мислите да је пандемија COVID-19 ствар прошлости. Истина је да вирус и даље циркулише међу нама. Можда сте се питали: „Да ли би овај кашаљ или грозница заправо могли бити COVID-19?“ Код већине, симптоми нестају у року од неколико недеља, али код других могу трајати месецима. Добра информисаност је неопходна за ваше дугорочно здравље.
Колико дуго траје COVID? Када сте заразни?
Већина особа са благим случајевима опоравља се у року од две недеље. Међутим, за неке - посебно за оне са постојећим здравственим проблемима - процес опоравка може трајати знатно дуже.
Најважнија ствар коју треба разумети је ваш прозор заразности.
- Можете бити заразни два дана пре него што покажете било какве симптоме.
- Током првих неколико дана од појаве симптома, ви сте најзаразнији.
- Запамтите, неки људи могу да носе и шире вирус без икаквих симптома. Ово је познато као асимптоматско ширење .
Пратећи смернице Центра за контролу и превенцију болести (CDC), најбољи начин деловања је да се изолујете ако сте болесни. Можете се вратити својој нормалној рутини 24 сата након што вам се температура потпуно повуче без употребе лекова за снижавање температуре. Чак и тада, топло се препоручује ношење маске и практиковање социјалне дистанце додатних 5 дана како бисте заштитили људе око себе.
Како се овај вирус заправо шири?
Вирус који изазива COVID-19 се првенствено преноси са особе на особу. Хајде да погледамо примарне путеве преношења.
| Рута преноса | Једноставно речено… |
|---|---|
| Респираторне капљице и аеросоли | Када заражена особа кашље, кија или говори, она ослобађа ситне капљице из носа и уста које садрже вирус. Ако сте на удаљености од 2 метра, њихово удисање може изазвати инфекцију. Ово је примарни начин ширења. |
| Површински контакт | Вирус може да преживи на површинама попут квака или столова које је додирнула заражена особа. Ако додирнете контаминирану површину, а затим додирнете очи, нос или уста, можете се заразити. На материјалима попут пластике или нерђајућег челика, вирус може да преживи 2-3 дана. |
| Фекално-орални пренос | Вирусне честице су пронађене у столици заражених особа. Иако је ово ређи пут преноса, недовољно прање руку након коришћења тоалета представља потенцијални ризик за друге. |
Разумевање преноса ваздухом
Истраживања показују да вирус може остати у ваздуху до 3 сата. То значи да ако уђете у простор у којем је недавно дисала заражена особа, можете удахнути вирусне честице. Овај ризик је највећи у препуним, слабо проветреним затвореним просторима.
Ризик од заразе вирусом COVID-19 од купљене робе, пакета или хране је изузетно низак. Међутим, увек је најбоља пракса да перете руке сапуном и водом 20 секунди пре и после руковања примљеним пакетима или намирницама.
Симптоми и „дуги COVID“
Симптоми COVID-19 могу трајати од неколико недеља до неколико месеци, у зависности од вашег имуног система , постојећих здравствених стања и тежине инфекције .
- Благе инфекције: Обично укључују симптоме горњих дисајних путева попут кашља или бола у грлу . Оне се обично повлаче за око 2 недеље.
- Губитак укуса/мириса: Овај симптом може трајати дуже код неких особа, од 2 недеље до 3 месеца.
- Тешке инфекције: Симптоми који погађају плућа могу трајати дуже време, понекад 2-3 месеца.
Шта је Лонг Ковид?
Код неких, различити симптоми се настављају месецима након што је почетна инфекција престала. Уобичајени примери укључују екстремни умор, кратак дах, бол у зглобовима, нелагодност у грудима и маглу у мозгу или проблеме са памћењем. Ово је познато као дуготрајни COVID . Ако имате дуготрајне симптоме, обратите се свом лекару .
Како можемо остати безбедни? (Методе превенције)
Постоји много корака које можете предузети да бисте се заштитили од COVID-19. Доследност је кључна.
- Вакцинишите се: Будите у току са вакцинама против COVID-19 и додатним дозама. Иако вакцине можда неће у потпуности спречити инфекцију, оне су веома ефикасне у спречавању тешких болести, хоспитализације и смрти.
- Хигијена је важна: Често перите руке сапуном и водом. Ако сапун није доступан, користите средство за дезинфекцију руку са најмање 60% алкохола.
- Избегавајте додиривање лица: Одуприте се жељи да додирујете очи, нос или уста неопраним рукама.
- Носите маску: Употреба маске у гужви, јавним или слабо проветреним затвореним просторима пружа значајну заштиту.
- Вежбајте социјално дистанцирање: Држите дистанцу од најмање 2 метра од других, посебно од оних који показују симптоме попут кашљања или кијања.
- Побољшајте вентилацију: Држите прозоре отворене како бисте осигурали циркулацију свежег ваздуха. Користите вентилаторе ако је могуће и размислите о употреби пречистача ваздуха са HEPA филтерима.
- Останите код куће ако сте болесни: Ако се не осећате добро, останите код куће да бисте заштитили људе око себе.
- Чисте површине: Често чистите и дезинфикујте површине које често додирујете, попут квака, прекидача за светло и телефона.
Важни савети за особе са високим ризиком
Иако свако може да се зарази COVID-19, одређене групе су изложене већем ризику од тешке болести:
- Особе старије од 65 година
- Они са хроничним стањима као што су дијабетес, срчана обољења, висок крвни притисак или астма
- Појединци саослабљен имуни систем због стања попут рака или других медицинских фактора
- Особе са тешком гојазношћу (ИТМ од 40 или више)
- Трудне особе
Ако спадате у ове категорије, молимо вас да будете посебно опрезни у погледу мера предострожности. Поред тога, строго се придржавајте плана лечења који вам је прописао лекар. Ако сумњате да сте заражени, одмах се обратите свом лекару .
Када треба да посетите лекара?
Ако имате симптоме COVID-19 и припадате групи са високим ризиком, одмах потражите лекарски савет. Рана интервенција антивирусним лековима (као што су Паксловид или Ремдесивир) може значајно смањити ризик од тешке прогресије болести.
Одмах потражите хитну медицинску помоћ за ове тешке симптоме!
Ако ви или члан ваше породице доживите било шта од следећег, одмах идите у најближу хитну службу или позовите хитну помоћ.
* Тешке тешкоће са дисањем
* Упорни бол или притисак у грудима
* Нова конфузија или ментална магла
* Немогућност буђења или остајања будним
* Плавичасте усне или лице
Не чекајте код куће ако осетите ове симптоме. Брзо тражење хитне помоћи може спасити животе.
Кључне закључке
- COVID-19 остаје забрињавајући; одржавање безбедносних мера је од виталног значаја.
- Правовремена вакцинација је најефикаснији начин да се спречи тешка болест.
- Једноставне навике попут прања руку, ношења маски и социјалног дистанцирања пружају снажну заштиту.
- Ако сте болесни, молимо вас да останете код куће како бисте заштитили друге.
- Одмах потражите хитну помоћ ако осетите тешке симптоме попут бола у грудима или отежаног дисања.
- Ако сте у групи са високим ризиком, будите посебно опрезни и одржавајте отворену комуникацију са својим лекаром.
COVID-19, Корона, Вирус, Заштита, Симптоми, Пренос, Вакцина, Дуготрајни COVID, Нироги Ланка
