Кашаљ је заправо природни одбрамбени механизам у нашем телу. То је начин на који тело покушава да се реши штетних ствари попут слузи, дима и прашине у нашим дисајним путевима. Али када имате континуирани, непрестани кашаљ, то може бити веома досадно, зар не? Не можете добро да спавате ноћу, не можете да радите ништа, а понекад вас боле груди. Зато данас, хајде да разговарамо о неким начинима да се ослободите овог досадног кашља.
Прво, погледајмо шта се уопште може учинити за кашаљ.
Узрок вашег кашља може бити прехлада, алергија или гастритис (рефлукс киселине). Лечење узрока је најбоље што можете учинити. Али у међувремену, ове једноставне ствари могу помоћи у контроли кашља.
- Пијте пуно течности попут воде, супе и каше: Када сте болесни, слуз може да вам тече из носа у грло. Када пијемо пуно течности, ова слуз ће се разредити и грло ће бити мање зачепљено. Ово ће смањити кашаљ. Такође ће олакшати плућима да избаце слуз.
- Мед је одличан лек: Кашичица меда може значајно смањити иритацију и свраб у грлу. Неке студије су показале да је мед једнако ефикасан као и неки лекови за ноћни кашаљ. Можете попити кашичицу меда самостално или је помешати са топлим чајем. Али запамтите једну ствар: није добро давати мед бебама млађим од годину дана.
- Топли напитак може помоћи: Шоља чаја од ђумбира са мало коријандера може помоћи у ублажавању кашља који долази са прехладом. Ђумбир може опустити мишиће у нашим дисајним путевима. Топлота такође помаже у смањењу слузи.
- Уклоните штетне материје из свог дома: Неки људи су веома осетљиви на ствари попут парфема, освеживача ваздуха и детерџената за веш. Оне такође могу изазвати стварање слузи и кашаљ. Ако сте алергични на ствари попут прашине и буђи, одржавајте свој дом чистим. Оперите постељину у врућој води и темељно усисајте.
- Држите главу благо подигнуту док спавате: Када легнете у кревет, слуз се може накупити у грлу и погоршати кашаљ. Најбоље решење за ово је да спавате са благо подигнутом главом на неколико јастука.
- Гргло са сланом водом: Гргло са пола кашичице соли у чаши топле воде може помоћи у ублажавању бола у грлу и опуштању густе слузи заглављене у грлу.
- Потпуно престаните са пушењем: Када пушимо, фине длачице (цилије) у нашим плућима постају неактивне. Ове длачице чисте слуз у плућима. То је један од разлога зашто пушачи имају хронични кашаљ. Зато , ако пушите, обавезно престаните.Такође, бити у близини пушача (пасивно пушење) није добро.
- Пара: Добро парење, било да је то одласком у купатило и туширањем топлом водом или коришћењем овлаживача ваздуха, може помоћи у отпуштању слузи и пружити велико олакшање.
Нису сви кашаљи исти, зар не? Хајде да погледамо лекове на основу врсте.
Постоје различите врсте кашља. Постоји суви кашаљ и кашаљ са слузи. Када знате коју врсту кашља имате, лакше је пронаћи прави лек за њега.
Једноставно речено, није добра идеја покушавати зауставити продуктивни кашаљ. Јер он само избацује слуз из тела. Оно што треба да урадите у том тренутку јесте да помогнете слузи да лакше изађе. То је сув кашаљ који треба да покушамо да зауставимо.
| Врста кашља | Уобичајени узроци | Најбоља ствар коју треба урадити |
|---|---|---|
| Суви кашаљ | Прехладе, грип, инфекције грла, алергије, астма | Пијте течност да бисте одржали влажност грла. Користите мед, чај од ђумбира и пастиле за кашаљ. Узимајте лекове за сузбијање кашља према упутству лекара. |
| Продуктивни/влажни кашаљ | Респираторне инфекције као што су бронхитис и упала плућа | Пијте пуно течности. Удишите пару. Користите експекторансе према упутству лекара. Не покушавајте да зауставите овај кашаљ. |
| Алергијски кашаљ | Алергије на ствари попут прашине, полена и животињске перути | Клоните се ствари које изазивају алергије. Користите лекове као што су антихистаминици које вам је прописао лекар. |
Хајде да сазнамо мало о лековима.
Постоје две врсте лекова против кашља које можете купити у апотеци.
1. Супресанти кашља: Ови лекови делују тако што блокирају сигнал који говори нашем мозгу да кашље. Треба их користити само за сув, досадан кашаљ . Корисни су ако имате кашаљ који вас држи будним ноћу.
2. Експекторанси: Ови лекови делују тако што разређују слуз у плућима и помажу да се лакше искашља. Треба их узимати код кашља са слузи .
Најважније је да се консултујете са својим лекаром о свим лековима које узимате и да их узимате тачно према упутству. Неки лекови против кашља можда нису компатибилни са лековима за друга стања.
Питања која бисте могли имати о кашљу (Честа питања)
Зашто ми се увек врти у глави иако немам физичких проблема?
Постоји неколико разлога за ово. Један је постназално цурење . Други је гастроезофагеална рефлуксна болест (ГЕРБ) . Ово је стање које многи људи називају гастритисом. Такође, неки људи могу развити сув кашаљ као нежељени ефекат лекова као што су АЦЕ инхибитори за висок крвни притисак. Да бисте тачно утврдили шта је узрок, најбоље је да посетите лекара.
Зашто ме глава боли када кашљем?
Ово се назива „главобоља од кашља“. Када јако кашљемо, притисак у грудима и стомаку се повећава. Овај притисак такође повећава притисак у мозгу, што може изазвати главобољу. То обично није разлог за бригу. Међутим, ако бол потраје или је јак, потражите лекарски савет.
Шта радите ако имате неумољив кашаљ?
Испијање мало воде или кашичице меда одмах може пружити тренутно олакшање. Међутим, ако кашаљ потраје, праћен је отежаним дисањем или стезањем у грудима, одмах идите у одељење за хитне случајеве најближе болнице. Не одлажите.
Порука за понети кући
- Кашаљ је заштитни механизам тела, али упоран кашаљ је непријатан.
- Пијење пуно течности попут воде и каше много помаже код кашља.
- Мед је добар кућни лек за бол у грлу и сув кашаљ (али га немојте давати бебама млађим од годину дана).
- Одредите свој тип кашља (сув? флегмични?) и изаберите прави лек за њега.
- Најважније: Ако ваш кашаљ траје дуже од две до три недеље и прате га симптоми попут грознице, отежаног дисања, бола у грудима или искашљавања крви, не губите време и обавезно се обратите лекару.
💬 Comments (0)
Још увек није постављен ниједан коментар. Додајте свој коментар овде по први пут.
Додајте свој коментар