Који су узроци и фактори ризика за развој дијабетеса типа 2?

Сви знамо да је дијабетес постао веома честа болест у нашој земљи. Можда неко у вашој породици, пријатељ или ви сами имате ово стање. Али зашто је дијабетес типа 2 тако чест? Данас ћемо једноставно говорити о правим разлозима који утичу на то и шта се дешава у нашем телу, а што не разумемо.

Зашто добијамо дијабетес? Улога инсулина

Да бисмо ово разумели, прво погледајмо како наша тела функционишу. Замислите да су наша тела попут аутомобила. Овом аутомобилу је потребан бензин да би радио. Слично томе, милијардама ћелија у нашем телу је потребна енергија да би функционисале. Ова енергија долази из шећера, глукозе , који се формира када варимо храну коју једемо. Ова глукоза се налази у крви.

Али ова глукоза не може једноставно да уђе у ћелије. Потребан јој је „кључ“. Тај кључ је хормон инсулин . Овај инсулин производи орган који се зове панкреас у нашем желуцу. Када једемо, ниво глукозе у крви се повећава, па панкреас производи инсулин и додаје га у крв. Овај инсулин отвара „врата“ ћелија и пушта глукозу унутра. Тада ћелије добијају енергију и ниво шећера у крви се контролише.

Дакле, дијабетес се развија када овај процес крене по злу. То се може десити на три главна начина:

1. Ваш панкреас не производи довољно инсулина .

2. Иако панкреас производи инсулин, ћелије тела не реагују правилно на тај инсулин . То је као корњача закључана у вратима иако има кључ. У медицинском смислу, то називамо инсулинском резистенцијом .

3. Обе ове ствари се дешавају заједно.

Који су главни фактори ризика?

Дијабетес није узрокован једним фактором, већ комбинацијом фактора. Хајде да погледамо главне.

Телесна тежина и недостатак вежбања

Ово је главни и најчешћи разлог . Ризик од дијабетеса значајно се повећава када је телесна тежина, посебно изнад идеалне тежине за висину. Још опасније је накупљање масти у пределу абдомена (стомачног сала) . Ове додатне масне ћелије директно доприносе инсулинској резистенцији.

Неактиван начин живота, што значи седење већи део дана и небављење физичком активношћу, додатно повећава овај ризик. Губитак само 5% до 10% телесне тежине може значајно смањити ризик од дијабетеса.

Лоше прехрамбене навике

Све што једемо утиче на ниво шећера у крви. Посебно,

• Масна храна (нпр. кратка јела, коту, пржени пиринач)
• Заслађена пића и храна (колачи, кекси, карамела, слатка пића)
• Прерађено месо
• Прекомерни унос брзо сварљивих угљених хидрата попут белог хлеба и белог пиринча

Овакве прехрамбене навике могу довести до повећања телесне тежине и инсулинске резистенције.

Породична историја (порекло)

Ово је такође веома важан фактор. Ако ваша мајка, отац, брат или сестра имају дијабетес, ви сте у већем ризику од развоја дијабетеса него други. Постоји генетска веза са овим. Али само зато што неко у вашој породици има дијабетес, не значи да ћете га сигурно развити и ви. Али требало би да будете пажљивији од других.

Старост и раса

Ризик од развоја дијабетеса постепено се повећава након 45. године. А истраживања спроведена широм света показала су да је овај ризик већи за неке етничке групе. На пример, ми, који смо Азијати, имамо релативно већи ризик.

Друга здравствена стања повезана са дијабетесом

Постоје одређене болести које могу довести до дијабетеса. Ако имате једну или више њих, паметно је да разговарате са лекаром и тестирате се на дијабетес.

Други разлози

• Пушење: Људи који пуше цигарете имају 30%-40% већи ризик од дијабетеса него они који не пуше.
• Проблеми са спавањем: Недовољно сна смањује хормонску функцију тела и осетљивост на инсулин.
• Одређени лекови: Неки лекови за висок крвни притисак, менталне болести и холестерол (нпр. стероиди, неки диуретици) могу повећати ниво шећера у крви када се користе дуготрајно. Међутим, немојте престати да узимате лекове које вам је лекар преписао због овога. Ако имате било каквих недоумица, разговарајте са својим лекаром.

Како знате да ли имате дијабетес?

Лекар обично потврђује да имате дијабетес прегледом резултата анализе крви. Дијагноза се поставља на основу једног или више ових тестова.

• Шећер у крви на гладно (FBS): Овај тест се изводи након поста од најмање 8-10 сати, а вредност је 126 мг/дл или више.
• HbA1c тест: Овим се мери ваш просечан ниво шећера у крви током последња 2-3 месеца. Ако је вредност 6,5% или више.
• ОГТТ (орални тест толеранције на глукозу): Ако је ниво шећера у крви 200 мг/дл или виши два сата након пијења раствора глукозе.

Обично лекар не дијагностикује болест само једним тестом, већ то потврђује поновним прегледом другог дана.