Да ли имате дијабетес? Хајде да сазнамо више о дијагнози и лечењу (дијабетес мелитус)

Да ли се стално осећате уморно? Да ли имате сува уста? Или вам је потребно често мокрење? То могу бити уобичајени симптоми дијабетеса. Данас ћемо говорити о овој болести која се зове дијабетес мелитус, које се многи људи плаше, како је открити и како је лечити на једноставан начин који можете разумети.

Како да знам да ли имам дијабетес?

Ако имате факторе ризика за дијабетес или ако ваш урин показује висок ниво шећера, ваш лекар може посумњати да имате дијабетес. Једноставно речено, ако се хормон инсулин који производи панкреас у нашем телу смањи (дијабетес типа 1) или ако тело не реагује правилно на инсулин (дијабетес типа 2), ниво шећера у крви, односно глукозе у крви, се повећава.

Постоји неколико главних тестова за потврђивање дијагнозе. Обично, ако лекар утврди да је једна вредност теста висока, саветоваће да се тест понови како би се потврдила.

Поред тога, понекад ваш лекар може да затражи и тест који се зове Цинк Транспортер 8 Аутоантитело (ZnT8Ab). Овај тест крви може помоћи у утврђивању да ли особа има дијабетес типа 1 или неки други тип. Раним и прецизним дијагностиковањем болести, прави третман може се започети раније.

Који су третмани за дијабетес?

Ваш лекар ће креирати план лечења који је прави за вас и који можете разумети. Можда ће вам бити потребна помоћ других здравствених стручњака успут. На пример, можда ће вам бити потребна помоћ лекара за стопала, нутриционисте, офталмолога и ендокринолога.

Главни ослонац лечења дијабетеса је комбинација лекова, вежбања и дијете како би се ниво шећера у крви одржао у оквиру циљаног распона који вам је прописао лекар. Обраћањем пажње на то шта једете и када једете, можете смањити нагле скокове нивоа шећера у крви (ефекат клацкалице). Ово може помоћи у смањењу потребе за прилагођавањем лекова, посебно дозе инсулина, онолико често колико је потребно.

Лекови за дијабетес

Лечење дијабетеса типа 1

Ако имате дијабетес типа 1, ваш панкреас више не производи инсулин који вам је потребан за производњу енергије. Зато морате да добијате инсулин из спољашњих извора, било путем ињекција или инсулинске пумпе . Иако давање ињекције себи може у почетку деловати помало застрашујуће, није тако тешко као што мислите.

Неки људи користе компјутеризовани уређај који се зове инсулинска пумпа, која ослобађа инсулин у тело у право време и у правој количини.

Тренутно се користи неколико врста инсулина.

Лечење дијабетеса типа 2

Неки људи са дијабетесом типа 2 могу да контролишу своју болест само дијетом и вежбањем . Другима су потребне пилуле или ињекције инсулина. Ови лекови делују на различите начине како би вратили ниво шећера у крви у нормалу.

• Лекови који повећавају производњу инсулина од стране панкреаса: Примери: глимепирид, глипизид, глибурид.
• Лекови који смањују апсорпцију шећера из хране: Пример: акарбоза (Прекоз).
• Лекови који побољшавају начин на који тело користи инсулин: Примери: пиоглитазон (Актос).
• Лекови који смањују производњу шећера у јетри и смањују инсулинску резистенцију: Пример: метформин (Глукофаж). Метформин такође помаже у контроли шећера јер помаже код губитка тежине.
• Лекови који блокирају реапсорпцију шећера од стране бубрега и повећавају његово излучивање урином (SGLT2 инхибитори): Примери: канаглифлозин (Инвокана), дапаглифлозин (Фарксига). Они такође имају додатне предности као што су губитак тежине и смањен ризик од срчаних обољења.

Каква би требало да буде исхрана за дијабетес?

Уравнотежена исхрана је неопходна за особе са дијабетесом. Зато разговарајте са својим лекаром или нутриционистом како бисте направили план оброка који вам одговара.

• Оброци и време: Ако имате дијабетес типа 1, количина инсулина коју узимате зависиће од ваше активности и исхране. Дакле, шта једете, колико једете и када једете је подједнако важно. Обично се препоручује да једете три главна оброка и три или четири ужине.
• Правило тањира: Покушајте да половину тањира напуните поврћем са ниским садржајем скроба (нпр. броколи, шаргарепа, краставци, купус, парадајз, пасуљ).
• Будите свесни угљених хидрата: Знање колико угљених хидрата вам је потребно и колико их конзумирате је веома важно за контролу шећера у крви. Бирајте интегралне житарице (нпр. смеђи пиринач, овас, јечам).
• Масти и протеини: Смањите засићене масти. Потпуно елиминишите транс масти. Бирајте немасно месо, рибу, орашасте плодове и млечне производе са ниским садржајем масти.

Значај вежбања

Вежбање је још један важан стуб лечења дијабетеса. Али свакако треба да разговарате са својим лекаром пре него што започнете било који програм вежбања . Вежбање побољшава начин на који ваше тело користи инсулин и може снизити ниво шећера у крви.

• Пазите на хипогликемију: Проверите ниво шећера у крви око пола сата пре вежбања и по потреби поједите малу ужину која садржи угљене хидрате. Ако током вежбања осетите симптоме ниског шећера у крви (вртоглавица, знојење, дрхтавица), престаните са вежбањем и одмах поједите нешто слатко (нпр. кашичицу шећера, мало глукозе).
• Колико вежбања треба да радите?: Препоручује се најмање 150 минута умерених аеробних вежби, као што је брзо ходање, недељно. Почните са малим вежбама и постепено повећавајте време.

Ове промене начина живота су неопходне.

Избегавајте пушење.

Престаните са овом навиком данас. Ако пушите, биће вам много теже да контролишете ниво шећера у крви. А ризик од развоја компликација од дијабетеса (срчана обољења, обољења бубрега, оштећење нерава, слепило) је много већи.

Ограничите алкохол.

Ако узимате инсулин или одређене лекове за дијабетес, конзумирање алкохола може проузроковати опасно низак пад нивоа шећера у крви. То је зато што када пијете алкохол, ваша јетра ради на томе да се реши алкохола уместо да контролише шећер у крви.

Смањите стрес.

Стрес може повећати ниво шећера у крви, зато пронађите начине за опуштање. Ствари попут медитације, јоге и провођења времена са пријатељима могу помоћи.

Водите рачуна о својим зубима и деснима.

Дијабетес може повећати ризик од болести десни, зато свакодневно темељно перете зубе четкицом и концем.