Да ли је животна средина лоша и за ваше тело? Хајде да сазнамо више о алергијама из животне средине!

Да ли често кијате? Да ли имате зачепљен нос, гребе вас грло, црвене, сузне очи? Да ли вам понекад чак и цури нос? Ако се ове ствари често дешавају, можда имате једну од алергија на факторе животне средине о којима ћемо данас говорити. Не брините, ово је нешто што многи људи имају. Хајде да погледамо шта је тачно ово, зашто се дешава, како то препознати и како то избећи.

Шта су ове алергије на околину?

Једноставно речено, алергије из околине су када ваш имуни систем претерано реагује на ствари у вашем окружењу. Обично те ствари – називамо их „алергени“ – нису заиста штетне. Али ако сте алергични на нешто, ваше тело реагује на то на алергијски начин.

Замислите, имате чувара у кући. Он обично чува кућу од лопова. Али, ако имате „алергију“, овај чувар понекад види рођака како долази у вашу кућу и помисли да је то лопов и забрине се.

Ко може развити ову алергију?

Свако може да развије ове алергије из животне средине . Међутим, ако ваши мајка и отац имају ове алергије, већа је вероватноћа да ћете их и ви развити. То значи да се могу преносити кроз генерације.

Ово је веома често. Каже се да око 24 милиона људи у земљи попут Америке има ово стање. Има и доста људи са таквим алергијама на Шри Ланки.

Како ова алергија утиче на тело?

Када сте први пут изложени алергену, имуни систем вашег тела производи посебну врсту антитела која се зове имуноглобулин Е (IgE) . Ова IgE антитела се везују за мастоците у нашим слузокожама, кожи, гастроинтестиналном тракту и респираторном тракту. Ови мастоцити складиште хемикалије попут хистамина .

Сада, следећи пут када тај алерген поново уђе у тело, мастоцити који су се везали за тај „IgE“ се активирају и ослобађају хистамин и друге хемикалије унутра.

Хистамин је оно што вам даје те брзе симптоме попут кијања, цурења из носа и свраба очију. Ови симптоми се могу јавити у року од неколико минута. Друге хемикалије такође могу изазвати континуирану упалу.

Понекад се могу јавити реакције које нису повезане са IgE. То јест, тело може реаговати на одређене испарљиве хемикалије (нпр. испарења боја, парфеме) као што су испарљива органска једињења (VOC) . Ове су сличне IgE реакцијама, али не укључују IgE антитела. Примери за то укључују прашину и дим.

Који су симптоми алергија на факторе животне средине?

Алергије на еколошке састојке могу изазвати симптоме као што су:

• Зачепљеност носа, осећај тежине
• Постназално капање
• Кашаљ
• Потамњење око очију (алергијски сјај)
• Умор
• Главобоља
• Копривњача
• Свраб и цурење из носа
• Црвене, сврбежне и воденасте очи ( епифора )
• Кијање
• Тешкоће са дисањем, хрипање

Понекад ове алергије могу чак изазвати и напад астме . Стога је веома важно бити свестан ових симптома.

Шта узрокује ове алергије на околину?

Много ствари у нашем окружењу може изазвати ове алергије. Главне су:

• Полен: То су ситне честице сличне прашини са дрвећа, трава и корова. Носи их ветар и користе се за опрашивање биљака. Нивои полена су највиши ујутру. Такође, нивои полена су виши током врућих, ветровитих дана.
• Плесни: То су мале гљивице. Њихове споре лебде у ваздуху. Плесни расту у влажним, слабо проветреним просторијама (нпр. купатила, кухињски судопери, подруми). Такође могу да расту напољу на местима попут отпада од лишћа, траве и сена. Споре плесни се више размножавају у врућим, влажним данима.
• Кућна перут и пљувачка: То су ситне честице („перут“) које се луче са коже и крзна вашег пса или мачке. Неки протеини у њиховој пљувачки такође могу бити алергени.
• Гриње: То су сићушна створења која су сродна пауцима и премала су да би се видела голим оком. Живе на местима попут душека, јастука, постељине, тепиха, софа и завеса. Хране се мртвим ћелијама коже које ми и наши кућни љубимци одбацујемо. Не гризу, али њихов измет, урин и мртви делови тела могу изазвати алергије ако их удишете.
• Бубашвабе: Протеини у фецесу, пљувачки, јајима и мртвим деловима тела ових инсеката такође могу изазвати алергије код неких људи.

Поред овога, ствари које изазивају реакције које нису повезане са IgE су:

• Дим: Било који дим, попут дима цигарета, дима из возила, дима од пећи на дрва и дима од тамјана, непријатан је за неке људе.
• Прашина: Обична кућна прашина садржи много ствари, укључујући мртве ћелије коже, косу, полен, честице тканине, гриње, честице инсеката и земљу.

Да ли су алергије на животну средину заразне?

Не. Ова алергија није заразна. Не можете пренети алергију коју имате на некога другог.

Како дијагностикујете ову алергију?

Ако редовно имате ове симптоме, обратите се алергологу.Најбоље је да се упознате. Поставиће вам питања попут:

• Да ли неко у вашој породици има сличне алергије?
• Да ли вам је икада дијагностикована алергија?
• Који су ваши симптоми?
• Да ли узимате лекове за ове симптоме (нпр. таблете из апотеке)?
• Када се ови симптоми најчешће јављају?
• Има ли животиња код куће?
• Колико често усисавате ствари попут тепиха? Да ли перете постељину?

Након тога, лекар може да уради неке тестове.

Које врсте тестова се раде?

• Тест убодом коже: Ово подразумева наношење мале количине сумњивог алергена на кожу руке или леђа и убодање малом иглом. Неће бити крварења, само благог осећаја голицања. Након око 15 минута, ако сте алергични на нешто, подручје ће поцрвенети и појавиће се мали уртик, сличан уједу комарца. Ово ће вам рећи на шта сте алергични. Ово се може урадити за мање од сат времена.
• Тест крви (IgE): Ово подразумева узимање мале количине ваше крви, додавање различитих алергена у лабораторији и проверу нивоа IgE. Резултати могу бити доступни тек након недељу дана. Понекад постоји мала вероватноћа лажно позитивних резултата. То значи да можете бити алергични на нешто на шта заправо нисте алергични.

Како се решити ових алергија? Или их контролисати?

У ствари, ове алергије на факторе животне средине не могу се потпуно излечити. Међутим, симптоми се могу контролисати и смањити. За то се углавном користе антихистаминици .

Да ли антихистаминици имају нежељене ефекте?

Постоје две врсте антихистаминика:

1. Антихистаминици прве генерације: Примери: „Дифенхидрамин (Бенадрил®)“, „Клемастин (Дејхист®)“, „Хидроксизин (Атаракс®)“.

• Ови могу изазвати поспаност , сува уста, вртоглавицу, главобољу, кашаљ, мучнину и повраћање.

2. Антихистаминици друге генерације: Примери: „Фексофенадин (Алегра®)“, „Цетиризин (Зиртек®)“, „Лоратадин (Кларитин®)“.

• Ови лекови имају мање нежељених ефеката, посебно мање поспаности. Међутим, код неких људи се могу јавити осип на кожи, свраб, копривњача и оток лица (ангиоедем).

Неке студије су показале да људи који узимају лекове попут „цетиризина“ и „хидроксизина“ могу искусити повећану анксиозност и депресију. Међутим, потребна су додатна истраживања о овом питању.

Колико је времена потребно да се човек осећа боље након употребе лека?

Антихистаминик обично почиње да делује у року од 30 минута након узимања, а најбоље делује у првих неколико сати.

Понекад вам лекар може рећи да узимате антихистаминик сваки дан, без чекања да се појаве симптоми.

Шта урадити ако имате алергије на околину?

Иако се ови симптоми не могу потпуно излечити, могу се добро контролисати држањем што даље од алергена и узимањем лекова које је прописао лекар .

Како се можете заштитити од ових алергија?

Назални спрејеви, као што је назални спреј Флутиказон (Флонасе®), сматрају се веома ефикасним у спречавању умерених до тешких симптома алергије (зачепљеност носа, цурење из носа, притисак у синусима). Они смањују упалу у носу. Можете користити ове спрејеве сваки дан. Међутим, неки људи могу имати свраб и цурење из носа. Особе старије од 65 година треба да се консултују са лекаром пре употребе, јер продужена употреба може повећати притисак у очима (глауком).

Ако имате благе алергије, узимање антихистаминика друге генерације дневно може бити најбоља опција.

Поред тога, можете смањити симптоме алергије радећи следеће:

Код куће:

• Држите прозоре затворене и користите клима уређај ако је могуће. Ако су прозори отворени, полен ће ући у кућу. Не стављајте вентилатор поред прозора, јер то може унети прашину и полен унутра.
• Филтрирајте ваздух у свом дому. Можете филтрирати полен тако што ћете преко вентилационих отвора ставити нешто попут газе. Ако имате HEPA филтер , добра је идеја да га користите. Редовно мењајте филтер.
• Смањите влажност у свом дому. Одржавање влажности испод 50% смањиће раст буђи и заразу грињама.
• Избегавајте места где може да расте буђ. Места попут подрума, гаража и лиснатих подручја. Редовно чистите ова подручја ако је могуће.
• Редовно купајте и чистите кућне љубимце. Не уносите их у спаваћу собу, кревет или на софу.
• Заштитите се од гриња. Ставите навлаке од микрофибера на јастуке и душеке. Перите постељину једном недељно у врућој води (око 54 степена Целзијуса). Избегавајте јастуке пуњене перјем и намештај са пуно тканине. Намештај попут коже и винила је добар јер је тешко да у њега продру гриње.
• Редовно усисавајте тепихе и простирке. Најмање два пута недељно. Носите маску приликом чишћења. Ако је могуће, замените тепихе плочицама, дрветом или линолеумом. Ако имате тепихе, редовно их усисавајте и перите.
• Не пушите у затвореном простору. Користите ствари попут цигарета и тамјана напољу.

Споља:

• Држите прозоре затворене док возите. Укључите клима уређај и обезбедите рециркулацију ваздуха.
• Проверите количину полена пре него што изађете напоље.Ако је могуће, останите у затвореном простору током врућих, сувих и ветровитих дана. Смањите изложеност полену између 5:00 и 10:00 часова, када је концентрација полена највећа.
• Носите маску. Носите маску када косите башту, грабуљате лишће или радите са стварима попут сена и стајњака.
• Истуширајте се када се вратите напољу. Оперите косу и пресвуците се. Ово ће уклонити полен са вашег тела и одеће.
• Користите машину за сушење веша када сушите одећу. Не качите одећу напољу. То може заробити полен и буђ у одећи.

Када треба да посетим лекара?

Ако имате честе симптоме алергије, посебно ако они утичу на ваш свакодневни живот, обавезно посетите лекара.

Која питања треба да поставите лекару?

• Како тачно знате да ли имам алергије на околину?
• На које ствари сам алергичан/а?
• Коју врсту лека за алергију препоручујете?
• Који су нежељени ефекти тих лекова?
• Да ли треба да узимам лек сваки дан или само када се појаве симптоми?
• Могу ли још увек да излазим?
• Да ли постоје биљке које није добро имати у мојој башти или у мојој кући?
• Како да знам да ли имам симптоме алергије или симптоме попут прехладе или грипа?

Која је разлика између алергије на факторе животне средине и алергије на храну?

Алергија на факторе животне средине је реакција вашег имуног система на ствари у вашем окружењу.

Алергија на храну је реакција имуног система на протеине у одређеној храни. Уобичајене алергије на храну укључују млеко, јаја и кикирики.

Алергије из околине настају када ваш имуни систем погрешно претерано реагује на нешто у вашем окружењу. Ова реакција може изазвати симптоме попут зачепљеног носа, сузења очију, цурења из носа и умора. Ако имате било који од ових симптома, обратите се лекару. Он или она могу да обаве тестове како би утврдили на шта сте алергични. Такође могу да вам препишу лекове који ће помоћи у спречавању симптома алергије.

Резиме (порука за понети)

У реду, сада боље разумете алергије из животне средине о којима смо данас говорили. Запамтите, ово је нешто што већина људи има, тако да нема разлога за срамоту или страх.

• Главно је да тачно утврдите на шта сте алергични. За то потражите лекарски савет.
• Покушајте да се држите подаље од алергена колико год је то могуће. Одржавајте свој дом чистим и будите опрезни када излазите.
• Користите лек који је лекар прописао тачно.
• Не игноришите симптоме. Ако вам утичу на живот, одмах потражите лечење.

Ако пратите ове кораке, можете живети удобним животом, чак и са алергијама на факторе животне средине. Ако имате било каквих других питања, не бојте се да разговарате са лекаром.

Алергије из животне средине, алергије, кијање, зачепљеност носа, свраб коже, полен, гриње из прашине, антихистаминици