Да ли сте такође развили дијабетес током трудноће? (Гестацијски дијабетес) Не брините, хајде да причамо о овоме!

Ох, вероватно се сада плашите што се и мени ово десило, зар не? Многе мајке добију овакав дијабетес током трудноће. То је нормално. Зато не брините. Хајде да сазнамо више о овом стању које се зове „(гестацијски дијабетес)“.

Шта је гестацијски дијабетес?

Једноставно речено, гестацијски дијабетес (понекад се назива гестацијски дијабетес или гестацијски дијабетес) је врста дијабетеса која се јавља само током трудноће. Ниво шећера у крви (такође се назива хипергликемија) се благо повећава током овог периода. То је зато што хормони из ваше плаценте ометају способност вашег тела да користи или производи хормон који се зове инсулин. Инсулин је оно што помаже у регулисању нивоа шећера у крви. Висок ниво шећера у крви може довести до компликација током трудноће. Обично се јавља усред трудноће, између 24. и 28. недеље. Ваш лекар или бабица ће урадити анализу крви да би то проверили.

Важно је запамтити да ово не значи да сте имали дијабетес пре него што сте затруднели. Ово је стање које се јавља током трудноће. Људи који већ имају дијабетес, било да је у питању дијабетес типа 1 или дијабетес типа 2, суочавају се са јединственим изазовима када затрудне.

Али постоје добре вести! Лекари добро разумеју овај „(гестацијски дијабетес)“. Такође, малим променама у начину живота и контролом исхране, ово стање се може добро контролисати. Већина људи има здраву бебу без икаквих озбиљних компликација.

Шта се дешава ако развијем гестацијски дијабетес?

Ако вам се дијагностикује гестацијски дијабетес, ваш гинеколог (лекар који вас прегледа док сте трудни) упутиће вас нутриционисти који је специјализован за гестацијски дијабетес. Он ће вам објаснити која храна подиже ниво шећера у крви и шта и колико треба да укључите у своје оброке и ужину.

Такође ћете бити научени како да проверавате ниво шећера у крви код куће и колико да једете после оброка. На крају, ваш лекар или дијететичар ће разговарати о плану лечења гестацијског дијабетеса. Особе са дијабетесом обично морају редовно да иду у клинику како би проверавале раст фетуса, пратиле повећање телесне тежине и разговарале о томе како се контролише ваш шећер у крви.

Колика је преваленција гестацијског дијабетеса у Шри Ланки и свету?

У Сједињеним Државама, ово стање је у порасту. Према подацима Центра за контролу и превенцију болести (CDC), погађа између 8% и 10% трудница.

Глобални просек је између 14% и 17%. Овај број понекад може бити већи због фактора као што су старост, раса/етничка припадност, приступ пренаталној нези и локација.

Зашто се јавља гестацијски дијабетес?

Главни разлог за то су хормонске промене и начин на који ваше тело претвара храну у енергију. Размислите о томе на овај начин, хормон „инсулин“ помаже шећеру („глукози“) из хране коју једемо да уђе у наше ћелије. Овај „инсулин“ је оно што одржава ниво шећера у крви на здравом нивоу. Међутим, ако овај „инсулин“ не делује правилно или ако га нема довољно, шећер се накупља у крви и развија се дијабетес.

Током трудноће, хормони из плаценте могу ометати начин на који инсулин делује. То може довести до лоше контроле нивоа шећера у крви. Тада се развија гестацијски дијабетес.

Ко је у већем ризику од развоја гестацијског дијабетеса?

У ствари, свако може да развије ово током трудноће. Међутим, постоје одређени фактори који повећавају ризик. То су:

• Ако имате срчану болест.
• Ако имате висок крвни притисак.
• Ако сте имали прекомерну тежину или сте гојазни од пре трудноће.
• Ако сте имали гестацијски дијабетес током претходне трудноће.
• Ако неко у породици има „(дијабетес типа 2)“.
• Ако имате „(синдром полицистичних јајника (PCOS))“ .
• Људи старији од 25 година су изложени већем ризику, посебно они јужно и источноазијског, хиспанског, индијанског или пацифичког порекла.
• Ако имате предијабетес (ниво шећера у крви који је нешто виши од нормалног пре развоја дијабетеса).

Који су симптоми гестацијског дијабетеса?

Већину времена, гестацијски дијабетес нема очигледних симптома. Чак и ако их има, веома су суптилни. Можда га нећете ни приметити док вас лекар не прегледа. Међутим, ако се симптоми појаве, они могу укључивати:

• Потреба за честим мокрењем.
• Постаје јако жедан.
• Осећај умора.
• Осећај мучнине.

Које су могуће компликације неконтролисаног гестацијског дијабетеса?

Ако не можете да одржите ниво шећера у крви на здравом нивоу, и ви и ваша беба можете имати компликације. Ово је веома важно, зато пажљиво слушајте.

Гестацијски дијабетес може повећати ризик од:

• Царски рез може бити потребан (ако је беба превелика).
• Може се развити прееклампсија (висок крвни притисак током трудноће).

Такође, оне које су имале „гестацијски дијабетес“ имају нешто већу вероватноћу да касније у животу развију „дијабетес типа 2“.

Како гестацијски дијабетес утиче на моју бебу?

Ако имате гестацијски дијабетес, ваша беба може бити у ризику од:

• Повећана порођајна тежина („фетална макросомија“) - То значи да се беба може родити прилично велика.
• Тешкоће са дисањем могу се јавити при рођењу.
• Хипогликемија (низак ниво шећера у крви). Ово може изазвати стања попут нападаја код новорођенчади.
• Гојазност се може јавити касније.
• Могуће је превремено рођење.
• Дијабетес типа 2 може се развити касније.

Ове ствари могу звучати застрашујуће. Али запамтите, сви ови ризици настају само ако се њима не управља правилно . Ако се правилно управљају, ови ризици се могу знатно смањити.

Када лекар тестира на гестацијски дијабетес?

Ваш лекар или бабица ће вас обично тестирати на гестацијски дијабетес између 24. и 28. недеље трудноће. Већина лекара верује да је то време када су резултати најтачнији. Међутим, ако имате факторе ризика, можете бити тестирани раније.

Како се дијагностикује гестацијски дијабетес?

Лекар ће проверити ниво шећера у крви анализом крви. Често је први тест „скрининг тест“ како би се пронашле особе које имају већи ризик од „гестацијског дијабетеса“. Ако не „прођете“, лекар ће вас замолити да урадите другу анализу крви која ће мало детаљније испитати стање.

• „(Тест глукозног изазова)” : Ово се назива и „(Тест глукозног скрининга)” или једносатни „(Тест толеранције на глукозу)”. У овом случају, добијате слатку течност за пиће. Затим морате остати у „чекаоници” око сат времена. После сат времена, медицинска сестра узима узорак крви из ваше руке. Ако вам је ниво шећера у крви висок, лекар ће вас замолити да урадите „(Тест толеранције на глукозу)”.
• „(Тест толеранције на глукозу)“ : Ово се назива и двочасовни или трочасовни „(тест на глукозу)“. Ово се ради само ако су резултати претходног „теста изазова“ абнормални. Пре овог теста, не смете ништа јести око 8 сати („пост“). Лекар ће узимати узорке крви сваки сат, два сата или понекад три сата након што попијете слатку течност. Овај „тест толеранције“ је онај који ће потврдити да ли имате „(гестацијски дијабетес)“ или не.

Како се носити са гестацијским дијабетесом?

Ако имате гестацијски дијабетес, потребно је да имате редовне прегледе током трудноће. Ваш лекар ће посебно тражити:

• Праћење раста бебе. Ово обично подразумева неколико додатних ултразвучних прегледа како би се осигурало да беба не постаје превелика.
• Провера нивоа шећера у крви. Ово често подразумева проверу колико често ниво шећера у крви расте и пада и како се тај ниво обично одржава.

Да бисте проверили ниво шећера у крви код куће, биће вам потребан „глукомерач“ (уређај који мери шећер). Потребни су вам мерач, ланцете и тест траке. Када проверавате шећер у крви, убодете врх прста малом иглом, а затим ставите кап крви на тест траку. Затим, када ставите тест траку у мерач, он за неколико секунди приказује број. То је ваш ниво шећера у крви. Ваш нутрициониста или едукатор за дијабетес ће вам показати како да користите овај уређај. Првих неколико дана може бити мало тешко, али после неколико дана ћете се навићи. Не бојте се да питате свог лекара ако имате било каквих проблема.

Требало би да водите евиденцију о томе шта једете и нивоу шећера у крви, било на папиру, у апликацији или на начин који вам лекар каже. Затим ће ваш лекар прегледати ваша очитавања у редовним интервалима (можда сваке недеље или сваке две недеље). Понекад ће ваш лекар можда морати да направи промене у вашој исхрани (на пример, смањи количину угљених хидрата) како би помогао у контроли нивоа шећера у крви. У већини случајева, праћење нивоа шећера у крви и исхрана која је погодна за дијабетес је све што је потребно за управљање гестацијским дијабетесом.

Неким људима су потребни лекови попут инсулина да би контролисали гестацијски дијабетес. То обично подразумева убризгавање инсулина у абдомен, бутину или задњицу једном или више пута дневно. Колико често треба да убризгавате инсулин зависи од много ствари. Ваш лекар ће вам рећи како да убризгавате инсулин, када да га убризгате и колико да га убризгате. Ако вам је потребан инсулин за контролу дијабетеса, веома је важно да га користите тачно онако како вам је лекар рекао.

Какав би требало да буде ниво шећера у крви?

Обично би требало да проверите ниво шећера у крви одмах ујутру (пре него што било шта поједете) и око сат времена после сваког оброка. На пример, ако се пробудите у 6:15 ујутру и проверите шећер у крви. Ако затим доручкујете у 7 ујутру, требало би поново да проверите шећер у крви око 8 ујутру. Требало би да запишете ове вредности онако како сте се ви и ваш лекар договорили о њима.

Следе нивои глукозе у крви које генерално препоручује Амерички колеџ акушера и гинеколога:

• Пре оброка: 95 „мг/дл“ или мање („мг/дл“ означава милиграме по децилитру).
• Један сат након оброка: 140 мг/дл или мање.
• Два сата након оброка: 120 мг/дл или мање.

Али запамтите, свако је другачији. Ово су само опште смернице. Ваш лекар ће вам рећи какав би требало да буде ваш ниво шећера у крви.

Шта не би требало да једете када имате гестацијски дијабетес?

Можете помоћи у контроли гестацијског дијабетеса једући хранљиву храну која не повећава ниво шећера у крви опасно. Пробајте следеће:

• Смањите унос прерађене хране и заслађених пића колико год је то могуће.
• Изаберите добро уравнотежену исхрану са протеинима, угљеним хидратима, влакнима и мастима за сваки оброк.
• Не једите пуно одједном, једите мало по мало и често.
• Трудите се да једете оброке у исто време сваки дан.

Неке особе са гестацијским дијабетесом могу да контролишу ниво шећера у крви тако што ће направити мале промене у исхрани. Али неким људима су потребне веће промене. Важно је да, иако неке намирнице можда немају велики утицај на ниво шећера у крви код неких људи, можда неће имати и код вас. Запамтите да је свако другачији и да је свачије тело другачије.

Да ли пијење воде смањује шећер у крви код гестацијског дијабетеса?

Током трудноће, посебно ако имате гестацијски дијабетес, вашем телу је потребно пуно воде (хидратација). Међутим, не постоје истраживања која показују да само пијење воде директно снижава шећер у крви.

Међутим, одржавање хидратације помаже вашем телу да контролише ниво шећера у крви. Разређује крв, што олакшава бубрезима да уклоне вишак шећера из крви. Вода такође помаже вашем телу да ефикасније користи инсулин, што такође помаже у контроли нивоа шећера у крви.

Како безбедно вежбати када имате гестацијски дијабетес?

Када вежбате, ваше тело користи више глукозе, што може снизити ниво шећера у крви. Ако имате гестацијски дијабетес, разговарајте са својим лекаром како бисте развили безбедан план вежбања који је прави за вас. Овај план вежбања треба да буде специфичан за ваше опште здравље и ваш ниво кондиције пре него што сте затруднели.

Да ли се гестацијски дијабетес може потпуно излечити током трудноће?

Гестацијски дијабетес се не може преокренути када се једном развије. Ваш лекар ће вас прегледати након порођаја (обично између 6. и 12. недеље) како би утврдио да ли и даље имате дијабетес.

Колико треба да будем забринута због гестацијског дијабетеса?

Гестацијски дијабетес је често стање. А лекари знају како да га најбоље контролишу и лече. Чак и ако имате гестацијски дијабетес, можете имати здраву трудноћу и здраву бебу. Најважније је да разумете свој план лечења и да сарађујете са својим лекаром како бисте одржали здрав ниво шећера у крви.

Разумите компликације које могу настати ако се гестацијски дијабетес не контролише. Постоји велика шанса да ће се ваша беба родити здрава, али морате предузети кораке да бисте контролисали ово стање. Ако вам је ниво шећера у крви стално висок, не одлажите посету лекару.Реците му да вам је шећер у крви и даље висок, како би вам могао помоћи променом исхране или лековима. Гестацијски дијабетес је нешто што се може контролисати, али и даље морате преузети одговорност за своју трудноћу и здравље своје бебе.

Да ли ће се гестацијски дијабетес побољшати након трудноће?

Након што се породите, како се нивои хормона враћају у нормалу, ниво шећера у крви би требало да се смањи. Ваш лекар ће вас поново прегледати на гестацијски дијабетес након што се породите (обично између 6 и 12 недеља) како би се уверио да је нестао.

Међутим, око 50% људи који су имали гестацијски дијабетес касније ће развити дијабетес типа 2. Овај ризик можете смањити здравом исхраном и редовним вежбањем. Ваш лекар може желети да радите тестове глукозе у крви сваких неколико година, посебно ако имате друге факторе ризика за дијабетес.

Да ли гестацијски дијабетес представља трудноћу високог ризика?

Да, гестацијски дијабетес може учинити вашу трудноћу високоризичном. Лекар сматра трудноћу високоризичном када имате здравствена стања која повећавају ризик од компликација у трудноћи за вас или вашу бебу (или обоје).

Да ли ће моја беба бити здрава ако имам гестацијски дијабетес?

Да. Већина беба се рађа здрава. Постоје ствари које можете учинити да бисте својој беби пружили најбољи почетак у животу и да контролишете гестацијски дијабетес током трудноће. Две најбоље ствари које можете учинити су да посетите све своје клинике и да контролишете дијабетес колико год можете током трудноће.

Да ли се гестацијски дијабетес може спречити?

Немогуће је потпуно спречити. Али можете предузети кораке да смањите ризик. Уравнотежена, хранљива исхрана и редовно вежбање, како пре тако и током трудноће, најбољи су начини да смањите ризик од развоја гестацијског дијабетеса.

Шта могу учинити да бих олакшала живот са гестацијским дијабетесом?

Учините управљање дијабетесом делом своје свакодневне рутине. Направите распоред и држите га се. Пробајте следеће ствари:

• Проверавајте ниво глукозе у крви у исто време сваког дана.
• Изаберите да радите 30 минута лагане вежбе три дана у недељи.
• Планирајте мале, уравнотежене оброке унапред.
• Разговарајте са својим лекаром или едукатором за дијабетес за више савета о свакодневном управљању дијабетесом.

Када треба да посетим лекара ако имам гестацијски дијабетес?

Без обзира колико пажљиво управљате својим стањем, може доћи до тренутака када ћете морати да посетите лекара. Свакако би требало да посетите лекара ако имате „(гестацијски дијабетес)“ и било шта од следећег:

• Ако имате потешкоћа са контролом нивоа шећера у крви. То јест, ако вам је ниво шећера у крви стално виши од нивоа које вам је прописао лекар. Онда ће можда желети да промени ваш план за управљање дијабетесом.
• Ако вам је шећер у крви стално низак. Низак шећер у крви није добра ствар. Ваш лекар ће моћи да вам да савете како да одржите шећер у крви на здравом нивоу.
• Ако имате болест која отежава праћење вашег плана лечења. На пример, ако имате тровање храном или повраћате из другог разлога. Немогућност једења може утицати на ниво шећера у крви.

Можете ли развити гестацијски дијабетес чак и ако се здраво храните?

Да. Чак и ако се здраво храните пре или током трудноће, и даље можете развити гестацијски дијабетес. Постоји много других фактора који утичу на ризик од развоја дијабетеса. Ствари попут хормона и гена играју велику улогу, а то су ствари које су ван ваше контроле.

Међутим, ако имате гестацијски дијабетес, конзумирање здраве, хранљиве исхране је најбољи начин за управљање овим стањем током трудноће.

Ваш лекар вам је управо рекао да ваш тест глукозе није успео и да имате гестацијски дијабетес. Вероватно се питате милион ствари. „Да ли сам ово ја урадила? Да ли ћу морати да стављам прст у уста током целе трудноће? Да ли ће моја беба бити здрава?“ Ова питања (и друга) су честа. Срећом, лекари су добро упознати са гестацијским дијабетесом и знају како да вам помогну да га контролишете.

Већина људи може да контролише свој гестацијски дијабетес малим променама у исхрани. Дијететичар или едукатор за дијабетес вам може помоћи у томе. Међутим, неким људима је потребан инсулин да би контролисали шећер у крви. У већини случајева, добро контролисан гестацијски дијабетес неће имати значајан утицај на вашу трудноћу. Међутим, потребно је да преузмете активну улогу у управљању својим стањем како бисте осигурали здравље ваше трудноће и ваше бебе.

Завршна порука

У реду, дакле, из онога о чему смо разговарали, надам се да сте стекли добру представу о „(гестацијском дијабетесу)“. Нема потребе за бригом. Ово се дешава многим мајкама. Најважније је:

• Пажљиво слушајте шта лекар каже и тачно га се придржавајте. Редовно проверавајте ниво шећера у крви, контролишите исхрану и по потреби правилно узимајте лекове.
• Храните се здраво. Пратите савете нутриционисте. Смањите слатку и масну храну колико год је то могуће.
• Вежбајте што је више могуће.Послушајте савет свог лекара и изаберите вежбу која вам одговара.
• Не пропуштајте дане у клиници. Редовно идите на све тестове.
• Ако имате било каквих питања или недоумица, разговарајте са својим лекаром или чланом породице. Не брините сами.

Ако ово урадите како треба, и ви ћете имати здраву, лепу бебу. Не сумњајте у то. Честитам!

Гестацијски дијабетес, Гестацијски дијабетес, Шећер током трудноће, Трудница, Контрола дијабетеса, Здравље бебе, Шећер у крви