Да ли и ви често имате главобоље? Хајде да научимо све о главобољама на једноставан начин!

Да ли често имате главобоље? Или да ли неко кога познајете има овај проблем? Главобоље су заправо веома честе. Већина људи је ово искусила барем једном у животу. Понекад нам се свакодневна рутина поремети због тога, зар не? Зато данас, хајде да разговарамо о томе шта је главобоља, њеним узроцима, врстама и шта се може учинити поводом тога.

Шта је главобоља?

Једноставно речено, главобоља је бол у глави или лицу. Овај бол може се осећати различито. Код неких се осећа као притисак у глави , код других као пулсирајући , константан , оштар бол, попут пробадајућег бола или туп бол.

Главобоље су веома често стање. У ствари, оне су један од најчешћих болова које људи доживљавају. Често су главни разлог зашто људи изостају из школе или са посла. Такође су један од главних разлога зашто људи посећују лекара.

Важно је да, иако већина главобоља није опасна, неке врсте могу бити знак озбиљног основног стања. Зато је важно обратити пажњу на главобољу када се појави.

Које су главне врсте главобоља?

Да ли сте знали да постоји преко 150 врста главобоља! Али све се могу поделити у две главне категорије.

1. Примарне главобоље

2. Секундарне главобоље

Хајде сада да погледамо сваки од њих одвојено.

Шта су примарне главобоље?

Ове врсте главобоља су узроковане прекомерном активношћу или неисправношћу делова главе који осећају бол. Оне нису симптом било каквог основног медицинског стања. Неки људи су такође склонији развоју ових врста главобоља због генетских фактора.

Ево неких врста примарних главобоља:

• Главобоље тензионог типа: Ово је најчешћи тип главобоље . Већина људи је има. Обично се осећа као да се трака стеже око главе.
• Мигренске главобоље: Ово је такође проблем који многи људи имају. О томе ћемо детаљније говорити касније.
• Кластер главобоље: Ове главобоље су веома јаке, али донекле ретке. Бол се често јавља око очију.
• Нове дневне перзистентне главобоље (НДПХ): Ово је главобоља која почиње изненада и присутна је скоро сваког дана.

Неке примарне главобоље могу бити узроковане и факторима начина живота (окидачи):

Размислите о томе, постоје одређене ствари које изазивају наше главобоље. Ми их називамо „окидачима“.

• Алкохол, посебно црвено вино.
• Одређене намирнице, на пример прерађено месо, садрже нитрате (познате и као „главобоље изазване храном“).
• Употреба никотина („никотинска главобоља“).
• Промене у спавању, недостатак сна.
• Лоше држање.
• Неке физичке активности, на пример вежбање („главобоље од напора“).
• Прескакање оброка („главобоља од глади“).
• Бол при кашљању, кијању, снажном дувању носа, напрезању током пражњења црева, смеху или гласном плачу („главобоље од кашља“).

Иако ове примарне главобоље обично нису опасне по живот, оне су веома болне и могу пореметити све наше свакодневне активности.

Шта су секундарне главобоље?

Ова врста главобоље је узрокована другим основним медицинским стањем . То јест, ова главобоља је симптом тог медицинског стања.

Постоје и секундарне врсте главобоља које обично нису опасне и нестају када се лечи основни узрок:

• Главобоља услед дехидрације: Ово се може десити када тело не добија довољно воде.
• Синусне главобоље: Ово је често код људи са проблемима са синусима.
• Главобоље од прекомерне употребе лекова: Ово стање се може јавити када редовно узимате превише одређених лекова, као што су лекови против болова.

Међутим, постоје неке секундарне главобоље које могу бити знак озбиљног, потенцијално животно угрожавајућег стања. Требало би да будемо веома опрезни са њима:

• Главобоље у кичми: Ове се често јављају након пункције кичмене мождине, када цереброспинална течност цури из мембране која покрива кичмену мождину. Ово може бити веома болно. Најчешће се повлаче кућним лечењем, али ако се не лече, могу се јавити озбиљне компликације. На пример, може се јавити крвни угрушак у мозгу (субдурални хематом) или напади.
• Главобоља као удар грома: Ово је изненадан , јак бол који се осећа као удар грома! Бол достиже свој врхунац у року од једног минута и траје најмање пет минута. Иако је понекад безопасан, одмах треба да потражите медицинску помоћ ако осетите ову врсту главобоље. То може бити знак озбиљног стања, као што је:
• Повреда главе.
• Крварење у мозгу.
• Синдром реверзибилне церебралне вазоконстрикције - Ово је мало компликованије, али једноставно речено, то је стање у којем се крвни судови у мозгу изненада сужавају.
• Изненадно, прекомерно повећање крвног притиска.

Која је разлика између главобоље и мигрене?

Многи људи мешају то двоје.Мигрена је такође врста примарне главобоље.

Мигрена је често неуролошко стање. Може изазвати разне симптоме. Главни симптом је пулсирајући бол на једној страни главе. Током мигрене, бол може бити погоршан физичким напором, светлошћу, буком и мирисима. Обично траје најмање четири сата, али понекад може трајати данима.

Ко добија ову главобољу?

У ствари, свако може да добије главобољу. Није битно да ли сте дете, тинејџер или одрасла особа. Око 96% светске популације је бар једном у животу искусило главобољу!

Широм света, око 40% људи има тензионе главобоље, а око 10% има мигрене.

Који је главни узрок главобоље?

Главобоље су узроковане лошом комуникацијом између мозга, крвних судова и околних нерава. Када вас боли глава, различити механизми активирају специфичне живце који утичу на ваше мишиће и крвне судове. Ови живци шаљу сигнале бола у мозак, што је тада када осећамо главобољу.

Да ли су главобоље наследне?

Да, главобоље, посебно мигрене, могу се јављати у породицама. Деца са мигренама имају већу вероватноћу да имају барем једног родитеља који такође има мигрене. У ствари, деца чији родитељи пате од мигрене имају око четири пута већу вероватноћу да их развију.

Не само то, када чланови породице живе у истој кући, одређене ствари у том окружењу такође могу утицати на главобоље. На пример:

• Одређена храна и пића: ствари попут кофеина, алкохола, ферментисане хране, чоколаде и сира.
• Алергени.
• Удисање дима када неко други пуши (пасивно пушење).
• Јаки мириси од кућних хемикалија или парфема.

Који су симптоми главобоље који захтевају хитну медицинску помоћ?

Ако ви или ваше дете имате било који од ових симптома, одмах потражите лекарски савет. Не схватајте ове ствари олако!

• Изненадна, нова, неподношљива главобоља.
• Ако имате главобољу уз грозницу, отежано дисање, укочен врат или осип на кожи.
• Главобоља која се јавља након повреде главе.
• Нова, другачија врста главобоље која је почела након 55. године.

Такође, ако вашу главобољу прати било који од ових неуролошких симптома, који су такође веома опасни, одмах се обратите лекару:

• Слабост.
• Вртоглавица.
• Изненадни губитак равнотеже или пад.
• Утрнулост или пецкање у удовима.
• Стање попут парализе.
• Тешкоће са говором.
• Ментална конфузија, стање потпуне несвести.
• Напади.
• Изненадне велике промене у понашању или личности/неприкладно понашање.
• Промене вида (нпр. замућен вид, двоструки вид или слепе тачке).

Како прецизно дијагностиковати и утврдити да ли имате главобољу? (Процена и дијагноза)

Ако имате честе главобоље или ако су вам главобоље веома јаке, обавезно треба да посетите лекара. Тек када тачно знате коју врсту главобоље имате, можете започети прави третман који ће вам донети брзо олакшање.

Лекар ће прво обавити физички преглед, узети медицинску историју, а затим ће са вама разговарати о симптомима главобоље. Овај разговор је веома важан у дијагностиковању главобоље.

Питања која треба поставити лекару

У овом тренутку, лекар вас може питати ствари као што су:

• „Како се осећате у глави? (Да ли вам је глава пуна, пулсирајућа или пулсирајућа?)“
• "Колико често имате главобоље?"
• "Колико времена имаш кад дођеш?"
• "Колико је јак бол? Можеш ли га поднети или не?"
• „Која храна, пића или догађаји мислите да изазивају главобоље?“
• Колико чаја и кафе (кофеина) пијете дневно?
• "Какав је твој ниво стреса?"
• „Какав је твој образац спавања? Да ли довољно спаваш?“

Познавање ових ствари ће олакшати вашем лекару да идентификује врсту главобоље:

• Када је почела главобоља?
• Да ли имате исту врсту главобоље или различите врсте главобоље?
• Да ли се бол повећава када се напрежете или вежбате?
• Да ли још неко у породици има овакве главобоље?
• Да ли постоје неки други симптоми када немате главобољу?

Када добијете све ове информације, ваш лекар ће обавити физички преглед и неуролошке прегледе како би проверио да ли постоје друга основна стања која могу узроковати ваше главобоље, као што су грозница, инфекција, висок крвни притисак, слабост мишића или проблеми са видом.

Након што све ово пажљиво испита, ваш лекар ће моћи да утврди коју врсту главобоље имате, да ли је узрокована озбиљним стањем и да ли су потребни даљи тестови. Понекад можете бити упућени специјалисти за главобоље.

Који тестови се раде за главобоље?

Обично тестови попут скенирања нису од велике помоћи у дијагностиковању мигрене, кластер или тензионих главобоља. Међутим, ако ваш лекар посумња да су ваше главобоље узроковане неким другим озбиљним стањем, може вам наложити тестове као што су:

• ЦТ скенирање или МРИ скенирање: Ови тестови праве попречне пресеке вашег мозга како би се откриле било какве абнормалности, попут тумора или крварења, унутар мозга. Ово се првенствено ради искључивања других опасних стања.

Како лечити главобоље?

Лечење главобоље варира у зависности од врсте главобоље.

Најважнија ствар код лечења примарних главобоља јесте да откријете шта узрокује ваше главобоље, односно шта их покреће. Један од најбољих начина да пронађете овај „окидач“ јесте да водите дневник главобоље. То значи да записујете дан и време када сте имали главобољу, шта сте јели и пили у то време, шта сте радили и колико је трајало. Временом ћете почети да разумете шта покреће ваше главобоље.

Када пронађете свој окидач, ваш лекар може да осмисли план лечења који вам најбоље одговара. На пример, ако имате главобоље када сте под стресом или анксиозни, саветовање и технике управљања стресом могу вам помоћи. Смањење стреса може помоћи у спречавању главобоља.

Нису све главобоље захтевале лекове. Постоји неколико опција лечења. У зависности од врсте главобоље коју имате, колико често се јавља и шта је узрок, можете изабрати један од ових третмана:

• Управљање стресом: Ово учи како се носити са стресним ситуацијама и технике опуштања. Ствари попут дубоког дисања, опуштања мишића и слушања музике могу помоћи у томе.
• Биофидбек: Ово је мало другачији приступ. Учи вас да препознате када ваше тело доживљава повећан стрес (нпр. откуцаји срца, напетост мишића). Учите да мерите ове ствари помоћу сензора постављених на вашем телу и да их контролишете.
• Лекови: Хајде да о овоме разговарамо мало детаљније.
• Лечење основног стања/узрока: Ово је кључно код секундарних главобоља.

Лекови за главобоље

• Лекови против болова који се могу купити без рецепта (нпр. парацетамол, ибупрофен) су обично довољни за повремене главобоље изазване напетошћу. Међутим , није добра идеја редовно користити ове лекове. Ако то радите, могли бисте развити главобоље узроковане прекомерном употребом лекова!
• Ако имате честе, јаке главобоље, ваш лекар вам може преписати лекове за главобољу на рецепт. На пример, постоје лекови који се зову триптани за мигрене. Они могу помоћи у заустављању бола пре него што се погорша ако се узимају чим главобоља почне.
• Понекад, одређени лекови који се користе за лечење високог крвног притиска, нападаја или депресије такође могу помоћи у смањењу учесталости мигрене. Они се називају „превентивни лекови“.

Код секундарних главобоља, лечење се фокусира на основни узрок. На пример, ако постоји структурни проблем који узрокује секундарну главобољу изазвану кашљем, операција може бити неопходна.

Који су неки једноставни начини за ублажавање главобоље код куће?

Поред узимања лекова који се издају без рецепта за повремене, благе главобоље, можете покушати и ове ствари код куће:

• Наношење топлоте (термофор умотан у пешкир) или хладноће (облог са ледом) на главу.
• Редовно радите вежбе истезања за подручја попут врата и рамена.
• Масажа главе, врата и леђа.
• Ако је могуће, затворите очи и одморите се у тамној, тихој соби.
• Понекад помаже само шетња напољу.

Да ли се главобоље и мигрене могу потпуно излечити?

Нека основна здравствена стања која узрокују главобоље, попут високог крвног притиска, могу се правилно лечити, а главобоље могу потпуно нестати. Истраживачи вредно раде на проналажењу нових информација о томе шта узрокује главобоље.

Међутим, тренутно не постоји „чаробни штапић“ који може потпуно излечити примарне главобоље – попут мигрене и тензионих главобоља. Тренутни третмани се фокусирају на контролу симптома, смањење бола и покушај спречавања поновног јављања главобоља.

Како спречити главобоље?

Најбољи и најважнији начин да се спрече главобоље јесте да се открије шта их тачно узрокује, „окидачи“ о којима смо раније говорили. Ови „окидачи“ се веома разликују од особе до особе. Оно што вама изазива главобоље можда неће бити проблем за неког другог.

Када идентификујете своје окидаче, покушајте да их избегавате колико год је то могуће или их барем минимизирате.

На пример, претпоставимо да откријете да јаки мириси (попут парфема и мирисних сапуна) изазивају главобоље. Дакле, ако смањите употребу таквих производа, дефинитивно ћете имати мање главобоља. Исто важи и за друге „окидаче“ - ствари попут нездраве хране, недостатка сна и лошег држања.

Међутим, за неке људе је веома тешко идентификовати ове „окидаче“, или чак и ако се идентификују, тешко их је практично избећи. У таквим случајевима, најбоље је да се састанете са „специјалистом за главобољу“ и развијете план лечења који је прилагођен вама и који има вишестрани приступ.

Када треба да посетите лекара због главобоље?

Ако ви или ваше дете имате било који од ових симптома или стања, обратите се лекару за савет. Немојте их једноставно игнорисати.

• Ако имате главобоље више од једном недељно.
• Ако се главобоља погоршава или ако се наставља без престанка.
• Ако треба да узмете лек против болова за главобољу, као што увек радите.
• Ако треба да узимате лекове који се издају без рецепта више од два или три пута недељно, смањите главобоље.
• Ако вас боли глава када се напрежете, кашљете, савијате или радите нешто напорно.
• Ако сте раније имали главобоље, али је недавно дошло до јасне промене у начину на који се главобоље јављају и симптомима.

Веома је важно да разговарате са својим лекаром ако вам главобоље утичу на свакодневне активности или расположење. Ако је могуће, запишите како се осећате када имате главобољу, који су ваши симптоми и колико дуго је имате. Вођење дневника главобоље је веома корисно када објашњавате своје стање лекару .

Запамтите, детаљи које дате свом лекару су најважнији кључ за тачну дијагнозу ваше главобоље и започињање најприкладнијег лечења за вас.

На крају, ствари које треба запамтити (Порука за понети)

Дакле, данас смо много причали о главобољама, зар не?

• Иако су главобоље веома честе, никада их не треба схватати олако.
• Иако су често узроковани једноставним разлозима, понекад могу бити први знак озбиљног основног стања.
• Ако имате честе главобоље, ако имате необичну промену у начину на који се главобоље јављају или ако имате било који од „симптома црвене заставице“ о којима смо раније говорили, не губите време и обавезно се обратите лекару за савет.
• Идентификовањем узрока главобоље, једноставним променама начина живота и узимањем лекова које вам је лекар прописао по потреби, и ви се можете решити ових досадних главобоља. Не брините, постоји помоћ!

Надам се да вам је овај чланак био користан. Будите здрави!

Главобоља , Главобоља, Мигрена, Тензијска главобоља, Кластер главобоља, Примарна главобоља, Секундарна главобоља, Узроци главобоље, Лечење главобоље, Болови од главобоље