Хајде да унапред сазнамо ризик од срчаних обољења? Хајде да причамо о калкулатору срчаног ризика!

Да ли сте икада помислили: „Ох, хоћу ли у будућности добити срчану болест?“? Сви ​​понекад осећамо тај страх, зар не? Поготово како старимо или ако неко у нашој породици има срчану болест. Па, колико би било сјајно када би постојао начин да унапред знамо колико је ваше срце здраво и колики је ризик од развоја срчаних болести у будућности? Зато служи овај калкулатор срчаног ризика .

Шта је овај калкулатор срчаног ризика?

Једноставно речено, то је посебан алат за скрининг . Баш као што користимо тест температуре да проверимо да ли имамо температуру, он испитује ваш ризик од развоја кардиоваскуларних болести, или срчаних обољења, у будућности. Ви и ваш лекар можете га користити да бисте разумели свој ризик и предузели кораке да га смањите. Можда малим променама начина живота, или ако је потребно, употребом лекова, може вам помоћи да избегнете срчана обољења која угрожавају живот.

Шта тачно ради ова процена кардиоваскуларног ризика?

Овај „калкулатор срчаног ризика“ користи ваше личне здравствене податке да би израчунао ваш будући ризик од кардиоваскуларних болести. Углавном може да процени вероватноћу развоја следећих стања:

• Атеросклероза: Ово је када се масноћа накупља унутар артерија које доводе крв до срца и мозга, блокирајући их. Замислите то као прљавштину која се заглави у водоводној цеви.
• Коронарна артеријска болест: Стање узроковано блокадом коронарних артерија (као што су водоводне цеви срца) које снабдевају крвљу срце.
• Срчани удар: Озбиљно стање које настаје када доток крви у срце изненада престане. Ово је веома опасно, зар не?
• Срчана инсуфицијенција: Стање у којем срце није у стању да правилно пумпа крв. То је као отказ водене пумпе.
• Мождани удар: Стање које настаје када је проток крви у мозгу прекинут или крвни суд у мозгу пукне. Ово такође може изазвати парализу једне стране тела.

Замислите колико би лакше било избећи ове ствари када бисмо их могли знати унапред!

Како лекари користе ову процену кардиоваскуларног ризика?

Лекари користе резултате овог „Калкулатора срчаног ризика“ на много начина. На пример:

• Процените своје тренутно здравље срца: Баш као и сервисирање аутомобила, ово вам помаже да видите како ваше срце функционише.
• Измерите ризик од развоја проблема попут високог крвног притиска и високог холестерола:Оба ова проблема су главни узроци срчаних обољења. Такође се називају „тихим убицама“ јер оштећују тело без изазивања икаквих већих симптома.
• Помажу вам да спречите проблеме са срцем: „Боље спречити него лечити“, кажу. Дакле, када схватите свој ризик, ваш лекар вам може рећи шта можете учинити да га смањите.
• Изаберите одговарајући третман како бисте смањили ризик од срчаних обољења: Можда ћете морати да почнете да узимате лекове или да промените начин живота.
• Пратите колико је лечење ефикасно: Ово такође помаже да се види да ли се ризик смањио након почетка узимања лекова.

Ко не би требало да користи овај калкулатор ризика од срчаних обољења?

Ово је такође веома важно. Ови „калкулатори срчаног ризика“ су корисни само ако раније нисте имали срчани удар, мождани удар или срчану инсуфицијенцију. Ако сте већ имали такво срчано обољење, информације које пружа овај калкулатор неће бити толико корисне. Јер тада већ спадате у категорију високог ризика. Лекари другачије лече и саветују такве људе.

Које су информације потребне за ову процену кардиоваскуларног ризика?

Постоје различити начини за процену фактора ризика од срчаних обољења, али ово су ствари које се обично узимају у обзир приликом процене ризика од срчаних обољења:

• Старост, пол и раса: Ово је важно за неке процене ризика. На пример, ризик се повећава са годинама.
• Крвни притисак и да ли треба узимати лекове за висок крвни притисак: Проверићемо какав је ваш крвни притисак и да ли узимате лекове за њега.
• Ниво холестерола и да ли узимате лекове попут статина за снижавање холестерола: Количина лошег холестерола (ЛДЛ) у крви такође утиче на ризик.
• Статус дијабетеса: Без обзира да ли имате дијабетес или не. Дијабетес је главни фактор ризика за срчана обољења.
• Да ли је неко у вашој породици имао срчани удар или срчану болест, посебно пре 60. године (породична историја): Ово вам може помоћи да видите да ли постоји генетски утицај. Ако су ваша мајка, отац или браћа и сестре то имали, требало би да будете мало пажљивији.
• Да ли узимати аспирин како би се смањио ризик од срчаних обољења: Неки људи узимају мале дозе аспирина како би спречили стварање крвних угрушака. Али то треба радити само по савету лекара.
• Историја пушења (прошлост, садашњост или никада): Пушење је веома лоше за срце. Чак и једна цигарета може проузроковати оштећење.

Када тачно унесете ове информације, калкулатор може израчунати ваш ризик.

Које су врсте калкулатора срчаног ризика?

Сада постоји неколико врста калкулатора који се могу користити за процену кардиоваскуларног ризика, било онлајн или као апликације за паметне телефоне. Понекад чак можете обавити ову процену директно у ординацији свог лекара. Сваки калкулатор може тражити мало другачије информације. Међутим, нема шансе да ће резултати бити веома различити (осим ако не постоји такав случај).

Ево неких прихваћених калкулатора ризика од срчаних обољења које ви и ваш лекар можете користити:

Калкулатор ризика од `ASCVD`

Лекари често користе Калкулатор ризика од атеросклеротских кардиоваскуларних болести (ASCVD), који је развио Амерички колеџ за кардиологију (ACC). Такође се назива ASCVD Risk Estimator Plus. Овај алат процењује ризик од развоја срчаних болести код особа између 40 и 79 година у наредних 10 година .

„(Атеросклеротични)“, као што је раније поменуто, значи отврдњавање или сужавање артерија. Овај проблем је главни узрок срчаних обољења. Такође, овај калкулатор може проценити животни ризик од срчаних обољења за људе између 20 и 59 година.

Америчко удружење за срце (ACC) је сарађивало са Америчким удружењем за срце (AHA) како би направило овај поуздани калкулатор ризика од срчаних обољења. Онлајн AHA калкулатор кардиоваскуларног (CV) ризика је мало модификована верзија ASCVD калкулатора, са мање питања. Али резултати би требало да буду углавном исти.

Лекари користе овај „калкулатор ризика од АСЦВД“ да би видели како ће одређени третмани променити ваш ризик или „утицај терапије“ . На пример, узимање статина за снижавање високог холестерола може смањити ризик са „умереног“ на „благи“ или „низак“. И калкулатори ризика од срчаних обољења, „АХА“ и „АЦЦ“, такође предлажу ствари које можете учинити да бисте смањили свој ризик.

Овај „калкулатор ризика од АСЦВД-а“ такође показује како можете спречити срчана обољења предузимањем једног или више ових корака:

• Почетак или повећање дозе лекова за снижавање холестерола.
• Почетак узимања лекова за крвни притисак или додавање новог лека.
• Почетак или наставак терапије аспирином.
• Престанак пушења. Ово је најважнија ствар коју морате да урадите!

Рејнолдсова оцена ризика

Овај „Рејнолдсов скалар ризика“ процењује ризик од срчаних обољења код људи свих полова без дијабетеса . Искључује људе са дијабетесом јер су они већ изложени већем ризику од срчаних обољења и можданог удара.

Рејнолдсова скала ризика узима у обзир информације као што су ваше године, пол, крвни притисак и ниво холестерола. Такође узима у обзир да ли су ваша мајка или отац имали срчани удар пре 60. године. Ове информације могу указивати на ваш генетски ризик за срчана обољења.

Овај калкулатор такође узима у обзир ниво вашег високосензитивног Ц-реактивног протеина (hsCRP) . То је протеин који се налази у крви. Његов ниво може дати представу о нивоу упале у телу. Ваш лекар може тражити ниво „hsCRP“ као део анализе крви како би утврдио ваш ризик од коронарне артеријске болести.

Како се израчунава овај ризик од срчаних обољења?

Калкулатори ризика од срчаних обољења дају вам проценат ризика од срчаних обољења . То јест, 10%, 20%. Што је овај проценат нижи, мања је вероватноћа да ћете развити срчано обољење у наредних 10 година. Што је проценат већи, већа је вероватноћа да ћете развити озбиљно срчано обољење сада и у будућности. „Калкулатор ризика од АСЦВД-а“ такође предвиђа ваш животни ризик од развоја срчаних обољења током живота.

Да би одредио ваш резултат, овај калкулатор упоређује ваше податке са подацима о пацијентима из претходних клиничких студија о срчаним обољењима.

Многи калкулатори ризика од срчаних болести категоришу ризик од кардиоваскуларних болести на следећи начин:

• Низак ризик: Ризик мањи од 5%.
• Гранични ризик: Ризик између 5% и 7,4%.
• Средњи ризик: Ризик између 7,5% и 19,9%.
• Висок ризик: Ризик већи од 20%.

Важно: Овај проценат не значи да ћете дефинитивно или нећете развити срчано обољење. Ово је само процена. Али може вама и вашем лекару дати добру представу о томе шта даље да радите.

Који други фактори утичу на процену ризика од срчаних обољења?

У зависности од вашег кардиоваскуларног ризика и симптома које имате (ако их има), ваш лекар може да затражи додатне тестове. На пример:

• Тест крви за `(hsCRP)`.
• Липидни панел мери укупни холестерол, триглицериде (врсту масти у крви) и липопротеине (укључујући липопротеин (А)).
• Електрокардиограм (ЕКГ) - Ово је снимак који мери електричну активност срца.
• Тест оптерећења вежбањем : Ово подразумева снимање ЕКГ-а током ходања на траци за трчање како би се видело како срце реагује на вежбање.

Ови тестови могу пружити детаљније информације о здрављу вашег срца.

Како могу побољшати свој ризик од срчаних обољења?

Ово је најважнији део. Ево неколико ствари које можете учинити да бисте смањили ризик од срчаних обољења:

• Храните се здраво за срце: Једите храну са ниским садржајем уља, соли и шећера, а са високим садржајем воћа и поврћа. Ограничите рафинисане угљене хидрате (као што су хлеб и пиринач). Једите рибу богату омега-3 масним киселинама (као што су лосос и скуша) најмање два пута недељно.
• Редовно се бавите аеробним вежбама (најмање 150 минута недељно): ствари попут ходања, трчања, вожње бицикла, пливања. Ако вам је тешко да све то урадите одједном, можете то поделити на интервале од 10-15 минута током дана.
• Ограничите конзумирање алкохола: Најбоље је да смањите колико год је то могуће, а још боље ако можете потпуно престати да пијете.
• Смањите тежину (ако је потребно) и одржавајте здраву тежину: Веома је важно одржавати здраву тежину за своју висину. Циљајте на БМИ између 18,5 и 24,9.
• Пронађите здраве начине за управљање стресом: Опустите свој ум кроз ствари попут медитације, јоге, бављења хобијем или разговора са пријатељима.
• Потражите помоћ да бисте престали да пушите и избегли пасивно пушење: Ово је обавезно. Постоје програми који вам могу помоћи да престанете да пушите.
• Контролишите стања попут високог крвног притиска, дијабетеса и високог холестерола: Тачно пратите упутства свог лекара. Узимајте лекове на време. Идите на редовне контроле.

Замислите колики ће утицај ове мале промене имати на ваш живот. Ваше срце ће вам бити захвално!

На крају, неколико ствари које треба запамтити (порука за понети)

Дакле, овај калкулатор срчаног ризика је веома користан алат који користи ваше личне податке за процену ризика од развоја срчаних обољења у будућности. Ви и ваш лекар можете користити ове информације да предузмете неопходне кораке за смањење ризика.

Конкретно, „Калкулатор ризика од АСЦВД-а“ не само да процењује ризик од срчаних обољења, већ и показује како одређени третмани могу смањити тај ризик.

Ову процену ризика од срчаних обољења можете урадити онлајн, помоћу апликације за паметне телефоне или у ординацији свог лекара. Важно је да, ако радите ову процену код куће, поделите информације са својим лекаром и разговарате о томе шта треба да урадите да бисте заштитили здравље свог срца.

Запамтите, ваше срце је ваша најдрагоценија имовина. На вама је да се бринете о њему! Здраво срце значи здрав живот.

Ризик од срчаних обољења, калкулатор за срце, здравље срца, холестерол, крвни притисак, дијабетес, пушење