Веома је важно знати ове ствари о нивоу хомоцистеина (Hcy) у вашој крви!

Сви желимо да будемо здрави, зар не? Зато је важно да будемо мало свеснији шта се дешава у нашем телу. Данас ћемо говорити о нечему за шта можда нисте чули, али што има огроман утицај на наше здравље. То је хемикалија која се зове хомоцистеин (Hcy). Не брините, једноставно ћемо говорити о томе шта је то, зашто је важно, шта се дешава ако се повећа и шта треба учинити ако се повећа.

Шта је хомоцистеин (Hcy)?

Једноставно речено, хомоцистеин (Hcy) је аминокиселина . Другим речима, то је хемикалија која се налази у нашој крви. Она помаже у изградњи протеина у нашем телу. Баш као што су за изградњу куће потребне цигле, нашем телу су потребне ове хемикалије за изградњу различитих ствари.

Сада, овај хомоцистеин (Hcy) није само присутан у нашем телу. Витамин Б12, витамин Б6 и витамин Б9 (такође познат као фолат) раде заједно на разградњи овог хомоцистеина (Hcy) и стварању других важних хемикалија које су потребне нашем телу. Другим речима, ова три витамина су попут радника, користећи сировину хомоцистеин (Hcy) за стварање нових ствари.

Међутим, ако ниво хомоцистеина (Hcy) у крви порасте изнад нормалних нивоа, то је помало опасно . Јер може оштетити зидове наших артерија (крвних судова који преносе оксигенирану крв од срца до остатка тела). Не само то, већ може изазвати и стварање крвних угрушака унутар крвних судова или њихово зачепљење. Ако се то деси, шансе за развој озбиљних болести попут срчаног и можданог удара су такође високе.

Дакле, можемо урадити тест хомоцистеина да бисмо сазнали колико хомоцистеина (Hcy) има у нашој крви. Нормално, количина овог хормона у крви здраве особе је између 5 и 15 микромола (5-15 mcmol/L) .

Шта хомоцистеин (Hcy) ради нашем телу?

Већ смо поменули да се хомоцистеин (Hcy) у комбинацији са витамином Б претвара у друге ствари. Сада да видимо, постоје две главне ствари које се формирају када се ово претвара:

• Метионин: Ово је такође аминокиселина. Такође је моћан антиоксиданс. Једноставно речено, он је као заштитник који спречава оштећење наших ћелија. Метионин је такође неопходан за стварање протеина у нашем телу.
• Цистеин: Ова аминокиселина је изведена из исте аминокиселине као и метионин. Цистеин помаже у смањењу упале у нашем телу, помаже у одржавању правилне комуникације између ћелија у имунолошком систему и промовише здравље јетре.

Само помислите, колико важну улогу овај хомоцистеин (Hcy) обавља у нашем телу, у комбинацији са витаминима! Зато је важно држати његов ниво под контролом.

Који су узроци повећаног нивоа хомоцистеина (Hcy)?

Ниво хомоцистеина (Hcy) у крви се не повећава сам по себи. Постоји много разлога за то. Понекад то може бити због медицинског стања. Осим тога, постоји још неколико фактора:

• Како старимо: Како старимо, ниво хомоцистеина (Hcy) може се повећати јер се неке функције тела успоравају.
• Мушкарци и жене у постменопаузи: Нивои хомоцистеина (Hcy) су генерално нешто виши код мушкараца него код жена. Поред тога, нивои се могу повећати и код жена током менопаузе.
• Употреба дувана: Људи који пуше цигарете и биди имају већу вероватноћу да имају повишен ниво хомоцистеина (Hcy). Дуван је увек штетан за организам.

Ово су главни фактори који доприносе. Поред тога, друга медицинска стања такође могу изазвати повишене нивое хомоцистеина (Hcy). Хајде да причамо и о томе.

Шта се дешава ако се повећа хомоцистеин (Hcy)?

Замислите, ако количина хомоцистеина (Hcy) у нашој крви порасте изнад 50 mcmol/L , она почиње да оштећује унутрашњи слој наших артерија. Артерије су цеви које преносе чисту крв из срца у цело тело. Оне су попут водоводних цеви. Баш као што се рђа накупља унутар водоводне цеви, вода тешко проточи, а када су артерије оштећене, проток крви је отежан.

Када су нивои хомоцистеина (Hcy) високи, повећава се ризик од развоја атеросклерозе (стање у којем се масти и холестерол накупљају у зидовима артерија, узрокујући њихово сужавање). Такође може погоршати стање код људи који је већ имају.

Висок ниво хомоцистеина (Hcy) повећава ризик од стварања крвних угрушака или блокаде крвних судова.

Ово оштећење артерија, атеросклероза и крвни угрушци повећавају ризик од развоја следећих озбиљних стања:

• Срчани удар
• Мождани удар
• Атријална фибрилација (ово је абнормални откуцај срца)

Нормални нивои и нивои ризика

Раније смо поменули да је ниво хомоцистеина (Hcy) код здраве особе између 5 и 15 mcmol/L . На овом нивоу, већина хомоцистеина (Hcy) се претвара у друге протеине. Међутим, код неких људи овај ниво може бити нешто виши.

• Благо: Између 15 и 30 мцмол/л.
• Умерено висок ниво: између 30 и 100 мцмол/л.
• Тешко: Изнад 100 мцмол/л.

Лекари одлучују о лечењу на основу ових нивоа.

Болести које утичу на ниво хомоцистеина (Hcy)

Нормално, хомоцистеин (Hcy) се разлаже на друге супстанце, тако да само мала количина остаје у крви. Међутим, нека медицинска стања могу ометати овај процес разградње, узрокујући повишене нивое хомоцистеина (Hcy) у крви. Ако имате следећа медицинска стања, ваши нивои хомоцистеина (Hcy) могу бити повишени:

• Хронична болест бубрега: Када бубрези не раде правилно, отпадни производи се не филтрирају правилно.
• Недостатак витамина Б12, Б6 или фолата (Б9): Ови витамини помажу у разградњи хомоцистеина (Hcy). Дакле, ако их не уносите довољно, хомоцистеин (Hcy) се накупља.
• Деменција: Стање губитка памћења.
• Болест срца: Ово може утицати и на људе који већ имају болест срца.
• Хомоцистинурија: Ово је генетска болест код које тело није у стању да правилно користи аминокиселину метионин.
• Хипотиреоза: Смањени нивои хормона штитне жлезде такође утичу.
• Остеопороза: Болест проређивања костију.
• Псоријаза: кожна болест.

Ако имате било које од ових стања, ваш лекар ће можда желети да провери ниво хомоцистеина (Hcy).

Који симптоми би требало да подстакну на тест за хомоцистеин (Hcy)?

Ако имате симптоме недостатка витамина Б, ваш лекар може препоручити тест крви на хомоцистеин (Hcy). Сада знамо да се хомоцистеин (Hcy) повећава када је витамин Б мањак. Најчешћи симптоми недостатка витамина Б су:

• Вртоглавица
• Умор
• Лупање срца
• Слабост мишића
• Промене боје коже
• Пецкање у стопалима, рукама или шакама
• Ране на језику или устима

Ако и даље осећате један или више ових симптома, најбоље је да потражите лекарски савет. Не размишљајте само о узимању витаминских пилула.

Како смањити ниво хомоцистеина (Hcy)?

Замислите да сте урадили тест на хомоцистеин (Hcy) и резултати су показали да вам је ниво хомоцистеина (Hcy) висок. Шта онда треба да урадите? Нема разлога за бригу. Ваш лекар ће вам дати одговарајући савет. Следеће се генерално препоручује за снижавање нивоа хомоцистеина (Hcy):

• Суплементи витамина Б6
• Суплементи витамина Б12
• Суплементи фолне киселине (синтетички облик фолата)

Такође можете добити ове хранљиве материје једући више хране која садржи ове витамине. Међутим, важно је запамтити да само узимање витамина неће смањити ризик од срчаних обољења . Да бисте смањили ризик од срчаних обољења, требало би да урадите и следеће:

• Потпуно избегавајте дуванске производе.
• Једите дијету са мало соли.
• Будите физички активни (као што су ходање, трчање, вожња бицикла) најмање 150 минута недељно .
• Контролишите свој крвни притисак.

Хомоцистеин (Hcy) је аминокиселина коју наше тело користи. Нормално је присутна у веома малим количинама у крви. Можда ћете бити забринути када откријете да вам је ниво хомоцистеина (Hcy) висок. Али то је нешто што се може променити. У зависности од резултата вашег теста на хомоцистеин (Hcy), ваш лекар може препоручити витаминске суплементе. Такође вам може саветовати да направите неке промене у својим свакодневним навикама како бисте одржали здравље свог срца и крвних судова.

Најважније ствари које треба да запамтите

Дакле, данас смо доста причали о хомоцистеину (Hcy). Укратко:

• Хомоцистеин (Hcy) је аминокиселина која се налази у нашој крви и помаже у стварању протеина.
• Витамини Б6, Б12 и фолат (Б9) га разграђују и стварају друге ствари које су телу потребне.
• Ако се ниво хомоцистеина (Hcy) повећа, повећава се ризик од развоја болести као што су оштећење артерија, крвни угрушци, срчани удар и мождани удар.
• Ниво хомоцистеина (Hcy) може се повећати због ствари попут недостатка витамина Б, болести бубрега и пушења.
• Ниво хомоцистеина (Hcy) може се контролисати узимањем суплемената витамина Б и вођењем здравог начина живота.
• Ако имате симптоме недостатка витамина Б или факторе ризика, паметно је да урадите тест на хомоцистеин (Hcy) према упутствима вашег лекара.

Најважније је да разговарате са лекаром о свим симптомима које имате и да добијете одговарајући савет. Немојте се лечити на основу нагађања.

Важно је да водите рачуна о свом здрављу. Надам се да ће вам ове информације бити корисне!

Хомоцистеин , Hcy, хомоцистеин, анализе крви, витамин Б, срчана обољења, артерије, аминокиселине