Да ли сте знали ове ствари о вашој надлактичној кости (хумерусу)?

Колико тога радимо рукама сваког дана? Подижемо нешто, пишемо, једемо, грлимо некога... Не можемо све ово да урадимо без руку, зар не? Али не размишљамо много о главној кости која помаже овим двема рукама да се крећу, од рамена до лакта. То је херој о коме ћемо данас говорити. Ову кост зовемо хумерус.

Једноставно речено, шта је овај хумерус?

Хумерус је кост у надлактици. То је дуга кост између рамена и лакта. У ствари, то је најдужа кост у телу, поред костију у ногама. Неопходна је за кретање руку. Такође је место где су причвршћени многи важни мишићи, тетиве, лигаменти и делови васкуларног система у нашим рукама.

Дакле, ако дође до било каквог оштећења ове кости, посебно прелома, то може значајно утицати на функцију целе наше руке.

Које су главне функције ове кости?

Хумерус кост обавља веома важну функцију у нашем телу.

• Помаже вам да покренете руку: Ова кост је основа за све покрете ваше руке, као што су савијање, истезање и ротирање.
• Причвршћивање мишића: Око 13 мишића у надлактици је причвршћено за ову кост.
• Стабилизација остатка руке: Ова кост је веома важна за стабилност и снагу целе руке, од лакта до прстију.

Где се налази ова кост? Какав је њен облик?

Ово је веома лако разумети. Хумерус је једина кост у надлактици која се протеже од рамена до лакта.

Што се тиче облика, горњи део, који се спаја са раменом, је округао попут лопте. Овај део налик лопти је оно што улази у чашицу рамена и формира зглоб. Средњи део је попут дугачког штапа. Доњи део, који формира лакат, је мало спљоштен.

У медицинском смислу, лекари називају ову појединачну кост по њеним различитим деловима. Ако имате бол или прелом у руци, ова имена им помажу да тачно утврде где је оштећење. Хајде да сазнамо мало о томе.

Уобичајене болести и повреде које погађају хумерусну кост

Постоји неколико проблема који утичу на ову јаку кост. Главни су ови.

1. Преломи (преломи хумеруса)

Ово је чест проблем. Ова кост може да се сломи услед несреће, пада или неке друге повреде током бављења спортом. Ако се то деси, можете искусити симптоме као што су:

• Јак бол
• Отицање руке
• Бол при додиривању руке
• Немогућност нормалног померања руке
• Модрице или промена боје коже
• Ако видите неприродну квржицу или промену облика на руци

2. Остеопороза

Ово је реч коју су многи људи чули. Једноставно речено, то значи да се са годинама унутар костију стварају шупљине, што их чини слабим и лако ломљивим. Многи људи тек након прелома костију, чак и при мањем паду, сазнају да имају остеопорозу. У почетку се не јављају никакви специфични симптоми.

Посебно за жене и оне старије од 50 годинаОво стање је веома опасно. Ако мислите да сте у ризику, разговарајте са својим лекаром о тестирању густине костију.

3. Оштећење нерава и мишића

Када је хумерус оштећен, постоји велика вероватноћа да ће мишићи и живци повезани са њим такође бити оштећени.

• Повреде ротаторне манжетне: Ово је скуп мишића и тетива који помажу у стабилизацији раменог зглоба. Када се оштете, могу изазвати бол у рамену и немогућност подизања руке.
• Ишчашено раме: Ово је када лоптасти део хумерусне кости излази из чауре рамена.
• Оштећење радијалног нерва: Овај нерв иде од пазуха низ руку и помаже у покретању лакта, зглоба, шаке и прстију. Овај нерв је такође склонији оштећењу када је преломљена хумерусна кост.

Тестови који проверавају здравље хумерусне кости

Главни тест за проверу чврстоће хумеруса или других костију је тест густине костију . Ово се назива и DEXA или DXA скенирање. Може да измери колико су ваше кости постале слабе како старите.

У случају прелома кости, ваш лекар ће вас упутити на тестове као што су:

• Рендгенски снимци
• МРИ скенирање (магнетна резонанца - МРИ)
• ЦТ скенирање

Које су опције лечења?

Обично, осим ако нема прелома или другог оштећења кости, хумерус не захтева посебан третман. Међутим, ако постоји стање као што је остеопороза, лечење може бити неопходно.

• Лечење прелома кости: Лечење варира у зависности од тога где и како је до прелома дошло. Гипс или удлага могу се користити за имобилизацију руке. Понекад може бити потребна операција да би се поравнали фрагменти преломљене кости.
• Лечење остеопорозе: Ваш лекар може препоручити витаминске и минералне суплементе (посебно калцијум и витамин Д), вежбање и одређене лекове.
• Лечење повреда рамена: Ишчашено раме може захтевати појас за имобилизацију руке неколико недеља. Ако је ротаторна манжетна поцепана, може бити потребна операција да би се поправила.

Како да одржимо ову хумерусну кост здравом?

Исте ствари које радите да бисте одржали своје опште здравље такође ће вам помоћи да ваше кости буду јаке. Праћење ових једноставних корака такође вам може помоћи да се заштитите од незгода.

• Вежите сигурносни појас:Не заборавите да вежете сигурносни појас сваки пут када уђете у возило.
• Користите заштитну опрему: Носите одговарајућу заштитну опрему када се бавите спортом или обављате опасан посао.
• Одржавајте ред у свом дому и на радном месту: Не остављајте ствари на поду о које бисте се могли спотакнути док ходате.
• Када подижете нешто са висине, не пењите се на столице: увек користите нешто погодно, попут мердевина.
• Добра исхрана и вежбање: Једите храну богату калцијумом и витамином Д. Вежбајте свакодневно. Ово јача кости.
• Ако имате висок ризик од пада: Ако имате потешкоћа са ходањем или сте у опасности од пада, користите штап или ходајућу опрему .