Размислите о свом првом дану у школи као дете... одећи коју сте носили тог дана, како сте плакали у мајчином наручју или како сте први пут упознали свог најбољег друга... Још увек се живо сећате ових ствари чак и после свих ових година, зар не? Како чувамо ова невероватна сећања у нашим главама? То називамо дугорочним памћењем . То је као велика библиотека у нашем мозгу која се никада не пуни. Данас, хајде да разговарамо о томе како ова библиотека функционише.
Једноставно речено, шта је то дугорочно памћење?
Дугорочно памћење је посебна способност нашег мозга да складишти све што научимо, наша искуства и знање током целог живота веома дуго, можда чак и целог живота. То је као база података у великом рачунару. Не постоји ограничење количине информација које може да складишти. Чак и после много година, можемо да привучемо та сећања, односно да их се сетимо.
Његова главна функција је да узме наша краткорочна сећања и претвори их у трајна сећања, чувајући их безбедно попут архиве. Тек након што се на овај начин чувају, можемо да одговоримо на питање у ТВ квизу, сетимо се броја куће из детињства или шта смо вечерали синоћ.
Које су главне врсте дугорочног памћења?
Наше дугорочно памћење може се поделити на два главна дела. То је као две полице са књигама у истој библиотеци.
1. Декларативно или експлицитно памћење: Ово је оно што свесно памтимо и чега се можемо свесно присетити када је потребно. На пример, ствари попут чињеница, догађаја и места. Стално додајемо нове ствари у ово складиште меморије.
2. Недекларативно или имплицитно памћење: То су ствари које учимо и вежбамо, а да тога нисмо ни свесни . Нисмо свесни тога када то учимо. Али можемо користити ове вештине у било ком тренутку. На пример, ствари попут вожње бицикла или везивања пертли.
Ова два типа су даље подељена на мање делове. Сада, погледајте, можда делује мало компликовано, али ћете то лако разумети уз примере. Погледајмо табелу испод да бисмо ово јасно разумели.
| Тип меморије | Једноставно речено... (Једноставно објашњење) | Примери из стварног живота |
|---|---|---|
| 1. Декларативно памћење - ствари које се свесно памте | ||
| Семантичко памћење | Општа знања и чињенице које учимо о свету и нашој околини. | - Знајући да је главни град Шри Ланке Шри Џајеварденепура Коте. - Знајући да манго расте на дрвету манга. - Знање да возила морају да се зауставе на црвеном светлу на семафору. |
| Епизодично памћење | Догађаји и искуства из наших личних живота. Ово је као прича наших живота. | - Сећање како си прославио/ла свој први рођендан. - Сећање на победу на школском спортском фестивалу. - Сећање на детаље путовања које сте имали са пријатељима. |
| 2. Недекларативно памћење - ствари које се уче несвесно | ||
| Процедурална меморија | Сећање на то како се задатак обавља. То су вештине и навике. | - Како возити бицикл. - Како куцати на рачунару. - Како направити укусну млечну супу. (Ове ствари не радимо намерно, оне се једноставно дешавају). |
| Прајминг и перцептивна меморија | Лакше је препознати или разумети нешто ново због нечега што сте већ видели или чули. | - Када се чује реч „боја“, брзо се препознаје реч „плава“. - Видети црвено светло подсећа те на знак стоп. |
| Асоцијативно учење | Памћење једне ствари повезујући је са другом. | - Кад чујеш звук возила за сладолед, вода ти иде на уста (веза између звука и сладоледа). - Када школско звоно зазвони, осећате се као да је време да кренете кући. |
| Неасоцијативно учење | Начин на који реагујемо на стимулус мења се током времена. | - Бука новодонетог фрижидера може бити досадна у почетку, али после неког времена је више нећете примећивати. |
Где су та сећања сачувана у мозгу?
Ово је веома занимљиво питање. Сва наша сећања почињу да се формирају у делу нашег мозга који се зове хипокампус . То је мали део мозга, близу сваке стране наших ушију, који се налази дубоко унутра. Хипокампус је оно што узима краткорочна сећања, претвара их у дугорочна сећања и шаље их у друге делове мозга.
Различите врсте сећања се чувају међусобном повезаношћу нервних ћелија названих неурони у различитим деловима мозга.
- Декларативна меморија: Углавном у хипокампусу.
- Епизодично памћење: У хипокампусу, темпоралном режњу и неокортексу.
- Семантичко памћење: У темпоралном кортексу и префронталном кортексу.
- Недекларативно памћење: У деловима који се називају базалне ганглије, мали мозак и амигдала.
- Процедурална меморија: У деловима попут малог мозга и моторног кортекса.
- Асоцијативно учење: У амигдали и малом мозгу.
Иако је ово мало компликовано, најважније је запамтити да памћење није нешто што постоји на једном месту у мозгу, већ тимски рад различитих делова мозга.
Колико дуго постоје ова сећања?
Не постоји тачно временско ограничење колико дуго трају дугорочна сећања. У многим случајевима, нека сећања могу трајати годинама, деценијама или чак цео живот .
Али ево нечега што треба разумети. Иако сећања трају цео живот, наша способност да их вратимо из складишта може се мало смањити како старимо. То је зато што наш мозак природно успорава како старимо. Дакле, нормално је да је потребно неко време да се сетимо нечег старог. То не мора бити знак озбиљне болести.
Запамтите, нормално је да заборављате ситнице и да вам треба времена да их запамтите како старите. Али ако губитак памћења утиче на ваше свакодневне активности, немојте га игнорисати.
Када треба да посетите лекара због памћења?
Памћење може бити оштећено или изгубљено због одређених медицинских стања, физичке трауме мозга или тешке психолошке трауме.
Веома је важно да посетите лекара ако доживите следеће:
- Ако заборављате ствари до те мере да не можете да обављате своје свакодневне задатке (нпр. заборављате пут кући, заборављате како да кувате).
- Ако често заборављате недавне догађаје .
- Ако заборавите имена или лица људи које познајете .
- Ако постављате исто питање изнова и изнова .
- Ако осећате велики страх или анксиозност због свог памћења.
У таквој ситуацији, немојте се плашити или паничити, већ разговарајте са својим лекаром о томе . Може бити нешто једноставно попут недостатка витамина или може бити стање које захтева даља испитивања. Само ваш лекар вам може дати најбољи савет.
На крају крајева, наше дугорочно памћење је веома важан део онога ко смо, шта радимо и нашег идентитета. Од једноставних ствари попут прања зуба и прављења кафе ујутру, до сећања на рођендане наших бака и дека, вожње бицикла и учења нечег новог, ово невероватно складиште меморије нам помаже да урадимо све. Зато је толико важно да бринемо о здрављу нашег мозга.
Порука за понети кући
- Дугорочно памћење је попут огромне, неограничене архиве у мозгу која чува наша животна искуства и знање.
- Постоје две главне врсте памћења: ствари које свесно учимо (декларативно памћење) и ствари које несвесно вежбамо (имплицитно памћење).
- Памћење није нешто што постоји на једном месту у мозгу, већ је тимски рад који укључује различите делове мозга.
- Нормално је да је потребно неко време да се ствари запамте како старите, зато се не брините превише око тога.
- Ако мислите да имате озбиљан проблем са памћењем који утиче на ваш свакодневни живот, најбоље и најбезбедније је да о томе разговарате са својим лекаром .
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment