Шта је лимфа? Хајде да сазнамо више о овом супер систему за чишћење у нашем телу!

Да ли сте икада имали прехладу или грип и мале квржице на врату, пазуху или препонама? Често их називамо „метиљима“. Неки људи се мало уплаше када их виде, мислећи: „Да ли је са мном нешто у реду?“ Али они су заправо веома важан део одбрамбеног система нашег тела. Они су попут безбедносних контролних пунктова у нашој земљи. Да би ови контролни пунктови правилно функционисали, морају постојати возила која пролазе кроз њих. Слично томе, „возило“ које је неопходно да би ови метиљи правилно функционисали је лимфа , или како је ми зовемо на енглеском . Ово је невероватан систем чишћења и заштите унутар нашег тела. Дакле, хајде да данас детаљно и врло једноставно разговарамо о овоме.

Дакле, шта се заправо дешава са овом лимфном течношћу?

Да бисмо ово разумели, упоредимо наше тело са великим, ужурбаним градом. Свакој кући у овом граду (то јест, ћелијама у нашем телу) потребан је добар транспортни систем како би се ствари попут хране, пића и кисеоника допремиле до тих кућа и како би се уклонио отпад који се накупља из тих кућа.

Тај главни транспортни систем је наш циркулаторни систем . Главни путеви у њему називају се артерије и вене. Крв путује дуж ових путева. Знате, течни део ове крви назива се плазма .

Сада замислите да од ових главних путева морају постојати мали споредни путеви који воде до сваке куће (ћелије). Такви су наши капилари . Док крв тече кроз ове сићушне цеви које се зову капилари, део плазме у тој крви цури из зидова капилара, попут капљица воде које излазе кроз цедиљку за чај.

У реду, сада ова лимфна течност иде у просторе између наших ћелија. Тамо ради две веома важне ствари.

1. Услуга доставе: Доставља кисеоник, протеине и друге хранљиве материје ћелијама, слично као што се пакети хране достављају кућама.

2. Услуга одвоза смећа: Истовремено, сакупља сво „смеће“ као што су отпадни производи које излучују ћелије, оштећени фрагменти ћелија и опасне бактерије и вируси који су ушли у тело. То је као камион за смеће који иде од куће до куће и сакупља смеће.

Ова лимфа, напуњена отпадом и вишком течности, затим улази у посебан систем ситних цеви. Називамо их лимфни капилари . Овај систем је попут посебне мреже улица дизајнираних да уклањају отпад из града.

Сада је најважнији део. Ови „камиони“ натоварени смећем не иду право. Они иду до „безбедносних контролних пунктова“ успут. Ти контролни пунктови су лимфни чворови о којима смо раније говорили.Или „кудати“.

Унутар ових лимфних чворова налазе се војници специјалних снага одбране нашег тела. Они су врста белих крвних зрнаца названих лимфоцити . Ови војници идентификују и уништавају непријатеље попут опасних бактерија, вируса и ћелија рака у лимфној течности.

Ова потпуно пречишћена и филтрирана лимфна течност се на крају враћа у наш циркулаторни систем. Овај циклус се наставља кроз цело наше тело.

Где се ова лимфна течност налази у нашем телу?

Једноставно речено, лимфна течност се налази свуда где постоје лимфни капилари. Овај систем лимфних судова је раширен по ткивима сваког органа у нашем телу, осим на неколико места попут мозга и кичмене мождине.

Али да ли сте знали да се 80% укупне лимфне течности која се производи у нашем телу, односно велика количина, производи у нашој јетри и дигестивном систему . Лимфна течност која се производи у дигестивном систему има посебно име - хилус .

Ова лимфна течност (хилус) није тако бистра као нормална лимфа. Млечно је беле боје. Разлог за то је што се маст (уље, путер итд.) из хране коју једемо апсорбује у тело кроз овај лимфни систем. Дакле, када се ове честице масти и бела крвна зрнца споје, она постаје млечне боје.

Нормално, лимфна течност је бистра, безбојна течност, попут воде. Понекад може имати благо жућкасту нијансу.

Које су уобичајене болести које утичу на лимфни систем?

Најважније код лимфе је да се она не заглављује на једном месту, већ континуирано тече. Баш као и систем за одводњавање у нашим домовима, ако се заглави, настаће проблеми. Постоји неколико ситуација које могу ометати проток лимфе. Погледајмо ову табелу.

Који су симптоми лимфних проблема?

Главни и најчешћи симптом који указује на проблем са лимфним системом је оток .

Када лимфна течност не може нормално да тече, она се накупља у околним меким ткивима. То се назива лимфедем. Овај оток се најчешће јавља на рукама и ногама.

Како одржавамо здравље нашег лимфног система?

Постоји неколико једноставних ствари које можемо учинити како бисмо одржали ову дивну услугу чишћења у нашем телу.

1. Клоните се токсичних хемикалија

Пестициди, хербициди и средства за чишћење домаћинства могу да садрже токсичне хемикалије. Када оне уђу у наша тела, додатно оптерећују лимфни систем да их филтрира и уклони. Баш као што стављање пластике у филтер за смеће може да га зачепи, ови токсини могу смањити ефикасност лимфног система.

2. Пијте пуно воде.

Ово је веома једноставна, али веома важна ствар. 95% наше лимфне течности је вода. Ако не пијемо довољно воде, лимфна течност се згушњава. Густој течности је тешко да тече. Стога, пијење пуно воде током дана помаже у разређивању лимфне течности и олакшавању њеног протока.

3. Одржавајте здрав начин живота

Постоје два разлога за то.

• Вежба: Да ли сте знали да наша тела немају посебну пумпу за пумпање течности, као што то чине наша срца? Па како се та течност креће кроз наше тело? Главна ствар која помаже је контракција и опуштање наших мишића.Када ходамо, трчимо или вежбамо, наши мишићи се активирају. Та радња је оно што потискује лимфне судове и пумпа лимфну течност нагоре. Стога је мало ходања или чак једноставна вежба попут пливања сваког дана веома добра за лимфни систем.
• Уравнотежена исхрана: Хранљива, уравнотежена исхрана може помоћи у смањењу накупљања нежељених токсина у телу. Такође смањује оптерећење лимфног система.

Да ли су лимфа и лимфоцити иста ствар?

Не. Ово двоје није исто, али јесу повезано.

Замислите лимфу као реку. Лимфоцити су попут чувара у тој реци.

• Лимфа: значи течност. То значи транспортно средство. То је „возило“ које преноси хранљиве материје и отпадне производе.
• Лимфоцит: Врста ћелије. То је врста белих крвних зрнаца које се боре против инфекције. Ове ћелије живе у лимфној течности и лимфним чворовима. Ови „војници“ звани лимфоцити уништавају непријатеље (бактерије, вирусе) који се нађу у лимфној течности.

Стога је лимфа течни медијум у коме се ћелије зване лимфоцити крећу и живе.