Нема већег бола од превртања и окретања сатима када не можете да заспе. Код неких то може трајати данима или недељама. У таквим тренуцима, можда сте чули име „мелатонин“ од пријатеља или на интернету. Можда сте чули да се користи за несаницу или поремећење временских зона. Зато хајде данас да детаљније разговарамо о томе. Хајде да сазнамо шта је то тачно, да ли је заиста добро користити га и на шта треба бити опрезан.
Једноставно речено, шта је мелатонин?
Мелатонин је хормон који природно производи мала жлезда у нашем мозгу. Једноставно речено, он контролише „сат спавања“ нашег тела. Када падне мрак, односно ноћу, наше тело почиње да производи мелатонин. Због тога се осећамо поспано. Када ујутру сване, ниво мелатонина се смањује и буди нас. То је наш циклус спавања и буђења.
Мелатонин који купујете у апотеци је синтетичка верзија овог природног хормона. Најважније је да ово није лек који лечи, спречава или дијагностикује било коју болест. То је само додатак исхрани, попут витаминске пилуле.
Шта треба да обавестите свог лекара пре употребе мелатонина
Ако размишљате о употреби мелатонина, важно је да разговарате са својим лекаром пре него што сами донесете одлуку. Посебно ако имате било које од следећих медицинских стања или проблема, обавезно обавестите свог лекара.
| Услови које треба пријавити лекару | |
|---|---|
| Рак | Депресија или друге менталне болести |
| Дијабетес | Проблеми са хормонима |
| Проблеми са имуним системом | Болест јетре |
| Болести плућа као што је астма | Ако сте имали трансплантацију органа |
| Поремећај нападаја | Ако сте озбиљно зависни од алкохола |
| Ако сте трудни или покушавате да затрудните | Ако сте мајка која доји |
| Ако имате алергијску реакцију на мелатонин или друге лекове, храну или боје. | |
Како тачно ово користите?
Узмите ово према упутству лекара или према упутству на етикети.
- Обично се испоручују у облику таблета за жвакање. Не гутајте таблету целу. Добро је сажваћите и згњечите.
- За најбоље резултате, узимајте га на празан стомак, сат или два пре спавања .
- Након узимања овога, немојте се бавити другим активностима осим одласка у кревет и припреме за спавање.
- Никада не узимајте више од прописане дозе.
- Ако заборавите да узмете дозу једног дана, прескочите ту дозу. Узмите своју редовну дозу следећег дана у уобичајено време. Никада не узимајте две дозе одједном.
- Ако дајете малој деци, обавезно се консултујте са педијатром јер је потребна посебна пажња .
Шта ако узмем превише лека?
Ако мислите да сте узели превише мелатонина, не паничите. Непосредна акција је да позовете Национални информативни центар за тровања у Националној болници у Коломбу. Или, идите у јединицу за хитну помоћ (ETU) најближе болнице.
Други лекови и ствари које могу да интерагују са мелатонином
Мелатонин може да интерагује са другим лековима, зато обавестите свог лекара о свим лековима које узимате, укључујући витамине и биљне лекове.
| Лекови које никада не треба узимати са мелатонином | |
|---|---|
| Флувоксамин | Рамелтеон |
| Тасимелтеон | |
| На шта треба обратити пажњу када се узима са мелатонином | |
| Алкохол | Пића која садрже кофеин (кафа, чај, енергетска пића) |
| Пушење дувана | Разређивачи крви, као што је Варфарин |
| Хормонски лекови као што су пилуле за контролу рађања и фластери | Неки лекови за депресију и анксиозност |
| Лекови за висок крвни притисак, као што је Нифедипин | Неки антибиотици, као што је ципрофлоксацин |
Најважније ствари на које треба обратити пажњу приликом употребе
- Поспаност и вртоглавица: Након узимања овог лека можете осетити поспаност или вртоглавицу. Стога, немојте возити, управљати машинама или радити било шта што захтева концентрацију док узимате мелатонин.
- Ходање у сну: Ово је најопасније. Неки људи, након узимања мелатонина, могу се пробудити и радити разне ствари, а да тога нису ни свесни. На пример, могу се пробудити и кувати, телефонирати или возити аутомобил („вожња у сну“). Можда се ничега од овога неће сећати следећег јутра. Ово може бити озбиљна несрећа. Ако откријете да вам се ово догодило, одмах обавестите свог лекара. Посебно,Не узимајте мелатонин истог дана када сте конзумирали алкохол или узели друге таблете за спавање. Овај ризик је много већи ако то урадите.
- „Природно“ не значи „безбедно“:
Запамтите, мелатонин је суплемент, а не лек који је строго регулисан од стране владе. То значи да се чистоћа и квалитет пилула могу разликовати од једне марке до друге. Немојте претпостављати да је безбедно за све само зато што на етикети пише „природно“.
Који су могући нежељени ефекти?
Као и све, мелатонин може изазвати нежељене ефекте код неких људи.
| Нежељени ефекти које треба одмах пријавити лекару | |
|---|---|
| Алергијске реакције | Осип на кожи, свраб, оток лица, усана, језика или грла. |
| Менталне и бихевиоралне промене | Тешки немир, узнемиреност, конфузија, халуцинације, суицидалне мисли, повећана депресија. |
| Мањи нежељени ефекти које треба пријавити лекару ако потрају | |
| Осећај поспаности следећег дана | Главобоља |
| Мучнина | Вртоглавица |
| Мокрење у кревет код деце | |
Порука за понети кући
- Мелатонин је додатак за спавање, а не лек за све.
- Обавезно се консултујте са својим лекаром пре употребе овог лека, посебно ако имате друга медицинска стања.
- Обавестите свог лекара о свим другим лековима, витаминима и суплементима које узимате.
- Избегавајте вожњу и обављање задатака који захтевају пажњу након узимања мелатонина.
- Никада не узимајте мелатонин са алкохолом. Ово повећава ризик од опасних нежељених ефеката, као што је ходање у сну.
- Чувајте ово на собној температури, ван домашаја мале деце и кућних љубимаца.
💬 Comments (0)
Још увек није постављен ниједан коментар. Додајте свој коментар овде по први пут.
Додајте свој коментар