Менопауза није болест! Хајде да сазнамо шта је тачно то.

Да ли и ви имате мало преко 40 година? Да ли вам је менструација постала нередовна? Да ли вам је изненада вруће? Да ли се љутите чак и због најмањих ствари? Многе жене доживљавају овакве ствари током овог периода. То називамо симптомима пременопаузе. Не брините, ово није болест. То је природна фаза у животу сваке жене. Данас ћемо о овоме говорити једноставно, на начин који можете разумети.

Једноставно речено, шта је менопауза?

Менопауза је трајни престанак менструације. Прецизније, ако нисте имали менструацију 12 узастопних месеци , лекари сматрају да сте достигли фазу која се назива менопауза. Ово стање се обично јавља код жена у Шри Ланки између 48 и 52 године. То је природан процес. До овога долази када ваши јајници престану да производе хормоне повезане са репродукцијом.

Понекад менопауза може бити узрокована операцијом (на пример, уклањањем материце и јајника) или другим медицинским третманом. То називамо „индукована менопауза“. Ове хормонске промене могу изазвати физичку и емоционалну нелагодност. Али постоје третмани који могу помоћи, на пример, хормонска терапија, други лекови и промене начина живота.

Које су три главне фазе менопаузе?

Менопауза није нешто што се дешава изненада. То је постепен процес. Има три главне фазе. Веома је важно да ово знате.

Хајде да сазнамо и о раној менопаузи.

Менопауза, која се обично јавља између 45. и 55. године, сматра се „природном“. Међутим, ако се јави пре 45. године, назива се „рана менопауза“. Ако се јави пре 40. године, назива се „превремена менопауза“. Ако се јави без икаквог медицинског или хируршког узрока, стање се назива и „примарна инсуфицијенција јајника“.

Који су симптоми менопаузе?

Можда ћете искусити један или више ових симптома док прелазите у менопаузу. Неће сви искусити све њих. Неки људи их доживљавају веома снажно, док их други можда уопште неће искусити.

Који су третмани и како контролисати симптоме?

Менопауза је природан процес, тако да није свима потребно лечење. Лечење се односи на управљање симптомима који ометају ваш живот. Најбоље је да разговарате са својим лекаром како бисте изабрали третман који вам одговара.

1. Хормонска терапија

Ово је главни третман који је ефикасан код већине људи. Он подразумева спољашњу надокнаду хормона у опадању у телу (естрогена и прогестерона). Ово може пружити значајно олакшање од симптома као што су валови врућине и сувоћа вагине. Такође може помоћи у спречавању остеопорозе.

• Терапија естрогеном (ЕТ): Даје се само хормон естроген. Доступни су у различитим облицима, као што су пилуле, фластери, креме и гелови. Ова метода се обично даје женама којима је уклоњена материца.
• Комбинована терапија естрогеном и прогестогеном (ЕПТ): Код жена којима није уклоњена материца, хормон сличан прогестерону се даје заједно са естрогеном.

Најважнија ствар:Хормонска терапија може имати одређене ризике, тако да само ваш лекар може утврдити да ли је ово право за вас на основу ваше здравствене историје.

2. Нехормонски третмани

Хормонска терапија није погодна за свакога (на пример, за оне са историјом рака дојке). За те људе и оне који не воле хормоне, постоје и друге опције.

• Промене начина живота:
• Исхрана: Смањење зачињене хране и кафе може помоћи у контроли врућих таласа. Укључите храну која садржи фитоестрогене, као што су соја, леблебије, сочиво и ланено семе.
• Вежбање: Свакодневна вежба не само да помаже менталном здрављу већ и јача кости. Вежбе попут јоге могу помоћи у менталном смирењу.
• Избегавање узрока топлотног удара: Одржавајте спаваћу собу хладном ноћу. Избегавајте пушење.
• Лекови које је прописао лекар:
• Ниске дозе неких антидепресива (нпр. SSRI, SNRI) могу помоћи у контроли валова врућине и промена расположења.
• Вагиналне креме и лубриканти могу се користити за лечење вагиналне сувоће.

Било који од ових лекова треба узимати само по савету лекара .

Када треба да посетите лекара?

Иако су нередовне менструације честе током овог периода, неки симптоми могу бити знак другог здравственог проблема. Зато, ако имате било шта од следећег, обавезно се обратите лекару за савет.

Нека друга питања која можда имате

Да ли је могуће затруднети током овог периода?

Да. Постоји мала шанса да затрудните до 12 месеци након што вам је менструација потпуно престала. Дакле, ако не желите децу, важно је да користите контрацепцију док вам лекар не потврди да сте потпуно у менопаузи.

Да ли то утиче на сексуални живот?

Да, може бити погођено. Због смањења нивоа хормона, вагина може постати сува, а сексуални однос може бити болан. Неке особе такође могу искусити смањење сексуалне жеље. Међутим, неке особе се мање плаше трудноће и могу слободније уживати у сексу током овог периода. Разговарајте са својим лекаром о овоме. Постоје начини да се помогне у вези са овим.

Да ли и мушкарци имају менопаузу?

Ово је питање које многи људи постављају. Ниво тестостерона код мушкараца постепено опада са годинама. То се назива андропауза. Међутим, за разлику од нивоа естрогена код жена, ово није нагла промена. Дешава се тако споро да неки мушкарци то чак ни не примећују. Стога се не може поредити са менопаузом код жена.

Менопауза је природан и нормалан део старења. Иако знате да долази, живот са њеним симптомима понекад може бити изазов. Али не морате сами да пролазите кроз то. Разговарајте са својим лекаром о својим симптомима и како они утичу на ваш живот. Постоје третмани који вам могу помоћи да се осећате боље.