Да ли често имате чудне промене расположења? (Поремећаји расположења) Хајде да причамо о овоме!

Нормално је да сви доживљавамо емоције попут среће, туге и беса. Неких дана смо веома срећни, а других дана се осећамо тужно чак и због најмањих ствари. Али, зар не мислите да понекад те емоције могу бити толико преплављујуће да трају данима, недељама или чак месецима? Или се изненада осећате толико срећно без разлога, а затим се осећате толико лоше да више не желите ништа да радите? Када се то деси, то може бити више од пуке промене расположења. Ове поремећаје расположења називамо „поремећаји расположења“ (Mood poremets) .

Шта је поремећај расположења? Једноставно речено...

Једноставно речено, поремећај расположења је ментално здравствено стање које првенствено утиче на наше стање ума, односно расположење. Код њега се осећате или претерано срећно или неподношљиво тужно дуже време. Код неких поремећаја расположења, оба ова осећања, односно претерана срећа и претерана туга, могу се смењивати. Понекад могу бити присутна и осећања попут беса и раздражљивости.

Сада можда мислите: „Наше расположење се мења с времена на време, то је нормално.“ Да, то је истина. Нормално је да се наше расположење мења у зависности од окружења и других догађаја око нас. Међутим, да би нам се дијагностиковао поремећај расположења, ови симптоми морају да трају неколико недеља или чак дуже . Ова стања вам могу отежати да правилно обављате своје свакодневне активности, посао или школске задатке.

Два најчешћа типа поремећаја расположења су депресија и биполарни поремећај.

Које су ове врсте поремећаја расположења?

Постоји неколико главних врста поремећаја расположења. Хајде да погледамо шта су они:

• Депресија и њени подтипови.
• Биполарни поремећај и његови подтипови.
• Предменструални дисфорични поремећај (ПМДД).
• Поремећај дисрегулације расположења (DMDD).

Сада хајде да разговарамо о свакој од ових врста мало детаљније.

Шта је депресија?

Депресија, позната и као „велика депресија“ или „клиничка депресија“, је ментално здравствено стање које погађа многе људе. Карактеришу је осећаји туге и безнађа . Такође може изазвати тешкоће у размишљању, губитак памћења, промене у апетиту и проблеме са спавањем. Да би се поставила дијагноза „клиничке депресије“, ови симптоми морају бити присутни најмање две недеље .

Такође постоје различити подтипови депресије:

• Постпорођајна депресија / перипартална депресија:Ово је уобичајено стање које нове мајке често доживљавају. Може се јавити током трудноће или након рођења бебе. Замислите, нова мајка изненада има огромну одговорност. Хормонске промене у телу, физички напор, емоционални стрес, економски проблеми и друштвене промене могу допринети овом стању. Не само да је тужно, већ неке мајке могу изгубити интересовање за своју бебу и чак се плашити да ће је повредити.
• Перзистентни депресивни поремећај: Ово је хронични депресивни поремећај који траје најмање две године . Понекад се симптоми могу појачавати и опадати. Иако није тако тежак као велики депресивни поремећај, перзистентан је и има значајан утицај на ваш живот.
• Сезонски афективни поремећај (САП): Ово је веома чудно стање. Ова депресија се јавља само у одређено доба године. На пример, неки људи се осећају тужно, депресивно и досадно током кишних и хладних сезона. Али када дођу сунчана и пролећна сезона, ово стање се побољшава. Најчешће почиње у касну јесен или рану зиму. Међутим, може се јавити и лети.
• Депресија са психозом: Ово је веома озбиљно стање. Уз депресију, постоје и халуцинације – виђење или чујење ствари које не постоје – или заблуде – веровање у ствари које су лажне, а које нису истините. Људи са овим стањем су склонији самоубилачким мислима .

Шта је биполарни поремећај?

Биполарни поремећај је доживотно ментално здравствено стање које узрокује озбиљне промене у расположењу, нивоима енергије, обрасцима размишљања и понашању. Укључује наизменичне периоде екстремне маније (назване маничне или хипоманијске епизоде) и периоде екстремне депресије (назване депресивне епизоде).

Постоје четири основна типа биполарног поремећаја:

• Биполарни поремећај типа I: Ове особе су доживеле барем једну „маничну“ епизоду. Многи људи имају и „маничне“ и „депресивне“ епизоде. Међутим, „депресивна“ епизода није неопходна за дијагнозу. Током „маничне“ епизоде, особа може искусити прекомерну активност, мање спавати, изгубити контролу над трошењем, имати грандиозне идеје и брзо говорити.
• Биполарни поремећај II типа:То је случај и са депресивним епизодама, баш као и код биполарног поремећаја I типа. Међутим, уместо маничне епизоде, јавља се мање тешка епизода која се назива хипоманична епизода. Хипоманичне епизоде ​​нису толико тешке или ометају свакодневни живот као маничне епизоде. Особа са овим стањем обично може да обавља своје свакодневне активности.
• Циклотимични поремећај / Циклотимија: Ове особе имају нестабилно расположење током дужег временског периода, најмање две године. Смењују се хипоманични и благи депресивни симптоми.
• Други специфицирани и неспецифицирани биполарни и сродни поремећаји: Код овог типа, симптоми се не уклапају баш у друге типове, али постоје значајне, необичне промене расположења.

Друге врсте поремећаја расположења

Постоји још неколико врста поремећаја расположења:

• Предменструални дисфорични поремећај (ПМДД): Ово је стање које се јавља 7 до 10 дана пре менструације код жене и нестаје неколико дана након почетка менструације. Озбиљније је од уобичајеног предменструалног синдрома (ПМС). Истраживачи верују да је узрокован хормонским променама повезаним са менструалним циклусом. Симптоми могу укључивати бес, раздражљивост, анксиозност, депресију и несаницу.
• Поремећај дисрегулације расположења (DMDD): Ово стање погађа децу и младе одрасле. Карактеришу га честе, непримерене изливе беса и јарости. Овај бес и раздражљивост трају већи део дана. Симптоми обично почињу пре 10. године. Озбиљније је од интермитентног експлозивног поремећаја (IED).

Да ли је анксиозност такође поремећај расположења?

Питање које многи људи постављају јесте да ли је генерализовани анксиозни поремећај такође поремећај расположења. Не. Анксиозност је посебна категорија анксиозних поремећаја. Стања попут паничног поремећаја и фобија такође спадају у ову категорију. Међутим, важно је да анксиозност често претходи или коегзистира са поремећајем расположења.

Ко може развити поремећаје расположења?

Ови поремећаји расположења могу утицати на било кога . Могу утицати на децу, младе људе, одрасле, било кога. Међутим, стање названо „велика депресија“ је двоструко чешће међу женама.

Колико су ово честе?

Поремећаји расположења су релативно чести међу одраслима. Депресија и биполарни поремећај су најчешћи. Ова стања су такође честа међу децом и младима. Иако је тешко добити тачну статистику у Шри Ланки, значајан број људи широм света пати од ових стања.

Који су симптоми поремећаја расположења?

Сваки поремећај расположења има свој скуп симптома, а образац симптома може да варира.

Типично, поремећаји расположења утичу на ваше расположење, сан, прехрамбене навике, ниво енергије и вештине размишљања (на пример, осећај да вам мисли трче, проблеми са концентрацијом).

Депресивни симптоми су обично овакви:

• Бити тужан већи део дана, или скоро све време.
• Осећај беживотности и досаде у телу.
• Осећај безвредности и безнадежности .
• Губитак интересовања за ствари које су некада биле пријатне.
• Имање мисли о смрти или самоубиству .
• Тешкоће са концентрацијом и концентрацијом .
• Превише спавања или неправилно спавање .
• Губитак апетита или преједање .

Симптоми хипоманичних или маничних епизода су обично:

• Осећај претеране снаге и узбуђења .
• Говори веома брзо, брзо се креће .
• Немир, стална брига, раздражљивост .
• Упуштање у ризична понашања (нпр. трошење више новца него обично, неопрезна вожња ).
• Тркачке мисли су осећај да вам мисли брзо пролазе кроз главу .
• Несаница или тешкоће са спавањем .

Који су узроци поремећаја расположења?

Истраживачи верују да поремећаје расположења изазива неколико фактора. То укључује:

• Биолошки фактори: Главни центри нашег мозга који контролишу емоције су амигдала и орбитофронтални кортекс. Приликом испитивања мозга људи са поремећајима расположења, утврђено је да је овај део амигдале увећан. Такође, неравнотежа хемикалија названих неуротрансмитери у мозгу може бити разлог за то.
• Генетски фактори: Ако неко у вашој породици има поремећај расположења, већа је вероватноћа да ћете га и ви развити. То значи да се ова стања могу донекле наследити путем гена.
• Фактори околине: Тешки, стресни животни догађаји (нпр. смрт вољене особе), дуготрајан стрес, трауматски догађаји и злостављање у детињству су главни фактори ризика за каснији развој поремећаја расположења, посебно депресије. Депресија је такође повезана са хроничним стањима као што су дијабетес мелитус, Паркинсонова болест и срчана обољења.

Како препознати поремећаје расположења?

Ако ви или ваше дете имате симптоме поремећаја расположења, лекар ће прво обавити физички преглед како би искључио друге физичке узроке симптома. На пример, болест штитне жлезде, друга медицинска стања или недостатак витамина такође могу изазвати ове симптоме.

Лекар ће вас затим питати о вашој медицинској историји, лековима које узимате и да ли неко у вашој породици има поремећаје расположења. Тада можете бити упућени стручњаку за ментално здравље, као што је психијатар или психолог.

Саветник за ментално здравље ће разговарати са вама, можда ће вас замолити да попуните упитник и прикупиће информације о вашим симптомима, обрасцима спавања и исхране, као и другим понашањима. Они дијагностикују поремећаје расположења користећи Дијагностички и статистички приручник за менталне поремећаје (DSM) Америчког психијатријског удружења.

Типично, нечија туга, екстремна срећа, бес или нека друга емоција:

• Ако је превише интензивно и наставља се ,
• Ако постоје и други симптоми поремећаја расположења, као што су промене у спавању и промене у нивоу активности,
• Такође, ако стање значајно омета свакодневне активности ,

Тада се дијагностикује као поремећај расположења.

Како се лече поремећаји расположења?

Лечење поремећаја расположења зависи од основног стања и симптома. Типично, лечење укључује комбинацију лекова и психотерапије (терапије разговором). Понекад се користе и други третмани, као што је терапија стимулације мозга.

Лекови за поремећаје расположења

Постоји неколико врста лекова које лекари прописују за лечење поремећаја расположења:

• Антидепресиви: Најчешће прописана класа лекова за депресију и биполарни поремећај су селективни инхибитори поновног преузимања серотонина (ССРИ). Инхибитори поновног преузимања серотонина и норепинефрина (СНРИ) се такође често прописују и делују на сличан начин као ССРИ. Иако су студије показале да различите врсте антидепресива делују на исти начин, неки лекови могу бити ефикаснији код неких људи. Обично је потребно четири до шест недеља да антидепресив почне да делује. Најважније је да узимате лек тачно онако како вам је лекар прописао и да наставите да га узимате чак и ако се осећате боље.
• Стабилизатори расположења:Ови лекови помажу у контроли промена расположења које се јављају код биполарног поремећаја или других поремећаја. Они смањују абнормалну мождану активност. Понекад лекари могу преписати ове лекове заједно са антидепресивима. Најчешће коришћени стабилизатори расположења су литијум и антиконвулзивни лекови.
• Антипсихотици / Неуролептици: Особе са биполарним поремећајем које доживљавају манију или мешовите епизоде ​​могу се лечити атипичним антипсихотиком, као што је Арипипразол (Абилифај®). Лекари понекад преписују ове лекове за депресију ако сами антидепресиви не контролишу симптоме.

Психотерапија за поремећаје расположења

Психотерапија, или терапија разговором, је скуп различитих метода лечења које помажу особи да идентификује и промени своја нездрава осећања, мисли и понашања.

Овај третман пружа обучени, лиценцирани психијатар, психолог или саветник за ментално здравље . Он пружа подршку, образовање и смернице вама и вашој породици, помажући вам да боље функционишете у свакодневном животу и побољшате своје благостање.

Неки од најчешће коришћених типова психотерапије су:

• Когнитивно-бихејвиорална терапија (КБТ): Ово је систематски, циљани облик психотерапије. Користи се за лечење и управљање менталним здравственим стањима и емоционалним проблемима. Једноставно речено, помаже нам да идентификујемо и променимо своје погрешне обрасце размишљања и понашања.
• Дијалектичко-бихејвиорална терапија (ДБТ): Ово је такође терапија разговором заснована на КБТ-у, али је посебно дизајнирана за људе који доживљавају веома интензивне емоције.
• Психодинамичка терапија: Ова врста терапије заснива се на идеји да на наше понашање и ментално благостање утичу искуства из детињства и понављајуће проблематичне мисли или осећања којих нисмо свесни (то јест, несвесно).

Други третмани за поремећаје расположења

Остали третмани укључују:

• Електроконвулзивна терапија (ЕКТ): Ово је медицински поступак. Укључује слање веома благог електричног шока кроз мозак, што изазива краткотрајно стање слично нападу. Ова метода се показала веома ефикасном код тешких, менталних здравствених стања отпорних на лечење, посебно депресије и биполарног поремећаја. Ове (ЕКТ) сеансе се могу радити амбулантно. Обично се одржавају два или три пута недељно, током периода од две недеље или дуже. Обично је потребно укупно 6 до 12 сеанси.
• Транскранијална магнетна стимулација (ТМС): Ово је третман за особе са тешком депресијом које нису реаговале на барем један антидепресив. Ово је још једна врста стимулације мозга. Транскранијална магнетна стимулација (ТМС) шаље магнетну енергију кроз кожу главе, претварајући је у електричне струје, помажући вам да контролишете своје емоције.
• Светлосна терапија: Ова метода се дуго користи за лечење сезонског афективног поремећаја (САП). Заснована је на идеји да јако вештачко светло може надокнадити недостатак природне сунчеве светлости током јесење и зимске сезоне.

Да ли се поремећаји расположења могу спречити?

Тренутно не постоји познати начин за спречавање поремећаја расположења. Међутим, лечење може помоћи у смањењу многих проблема повезаних са њима. Тражење помоћи чим се појаве симптоми може помоћи у смањењу поремећаја у вашем животу.

Каква је прогноза поремећаја расположења?

Изгледи за поремећај расположења, односно природа опоравка, зависе од неколико фактора:

• Врста медицинског стања и његова тежина.
• Колико брзо је болест дијагностикована.
• Да ли су добили одговарајући третман или не.

Депресија и биполарни поремећај се понекад могу поново јавити након почетног лечења или могу бити перзистентна стања. Стога може бити потребно дугорочно или доживотно лечење.

Најважније је запамтити да су поремећаји расположења лечиви . Чак и ако је потребно неко време да се пронађе план лечења који вам одговара, останите одлучни да се опоравите.

Око једне трећине људи са поремећајем расположења развија психотичне поремећаје, а друга трећина развија доживотни анксиозни поремећај.

Деца и одрасли са поремећајем расположења имају повећан ризик од суицидалног понашања . Ако имате мисли о повређивању себе или других, одмах потражите медицински савет или разговарајте са неким коме верујете. У Шри Ланки можете добити бесплатну помоћ од организација као што је Sumithrayo (0112692909).

Људи са поремећајима расположења такође имају већи ризик од следећих болести:

• Постоје различити степени инвалидитета, од благог инвалидитета, до потпуне неспособности бриге о себи и одржавања друштвених односа.
• Немогућност одласка на посао или у школу.
• Тешка анксиозност.
• Поремећај употребе алкохола.
• Поремећај употребе супстанци.

Када треба да посетим лекара због поремећаја расположења?

Ако мислите да ви или ваше дете имате симптоме поремећаја расположења, обавезно разговарајте са лекаром.

Ако вам је дијагностикован поремећај расположења, потребно је да редовно посећујете свог лекара и/или стручњака за ментално здравље како бисте били сигурни да ваш план лечења правилно функционише.

Разговарајте са својим лекаром о свим питањима која имате о промени или престанку узимања лекова. Ако лек који тренутно узимате не делује или изазива нежељене ефекте, питајте га да ли треба да пробате други лек или да промените дозу.

Запамтите, поремећаји расположења су поремећаји менталног здравља. Као и код свих менталних стања, тражење помоћи чим се појаве симптоми може помоћи у смањењу поремећаја у вашем животу. Стручњаци за ментално здравље могу вам понудити планове лечења који ће вам помоћи да управљате симптомима.

Дакле, шта смо научили из овога? (Порука за понети)

У реду, након овог дугог разговора, ево неких од најважнијих ствари које треба да запамтите:

• Поремећаји расположења су више од обичне туге или среће. То су ментална здравствена стања која утичу на ваш свакодневни живот и захтевају лечење.
• Ово се може десити било коме. Нисте сами.
• Депресија и биполарни поремећај су два најчешћа типа, али постоје и други типови.
• Важно је препознати симптоме. Будите свесни ствари попут сталне туге, прекомерне среће, промена у сну, промена у апетиту и промена у енергији.
• Постоји неколико могућих узрока. То укључује гене, хемијске промене у мозгу и животне догађаје.
• Постоје ефикасни третмани! Ова стања се могу лечити разним третманима, као што су лекови и психотерапија.
• Веома је важно да потражите помоћ рано. Ако имате симптоме, не одлажите посету лекару или саветнику за ментално здравље .
• Потребна вам је подршка. Подршка породице, пријатеља и лекара биће вам велика снага на овом путовању.

Запамтите, ментално здравље је једнако важно као и физичко здравље, зато водите рачуна и о свом менталном благостању.

поремећај расположења , депресија, биполарни поремећај, ментално здравље, депресија, лечење, симптоми