Хајде да сазнамо о „жичаном“ систему који пролази кроз наше тело: живци.

Да ли сте се икада запитали како можете да склоните руку са шољице вруће кафе? Или како тачно знате где вас је ујео комарац и како вам се допада да га уједете? Иза свега овога стоји невероватна, брза комуникациона мрежа у нашим телима. То је као систем „каблова“ који пролазе кроз наша тела. Данас говоримо о живцима, који су важан део ове невероватне мреже.

Шта су тачно живци?

Једноставно речено, живци су специјализовани систем каблова који преносе електричне импулсе између вашег мозга и сваког другог дела вашег тела. Баш као и жице у вашој кући, они су место где поруке путују. Ове поруке вам омогућавају да осећате ствари и померате удове онако како желите.

Не само то, већ многе ствари које вам се дешавају, а да тога нисте ни свесни, контролише овај нервни систем. На пример, размислите о стварима попут дисања, знојења и варења. То нису ствари које радите свесно. Оне се дешавају аутоматски. Нерви такође помажу у томе.

Нерви се састоје од нервних ћелија . У медицини их називамо неуронима . Ови неурони се налазе свуда по телу, посебно у мозгу и кичменој мождини. Ваши живци, мозак и кичмена мождина заједно чине нервни систем .

Лекари обично говоре о мрежи нерава изван мозга и кичмене мождине, која се протеже до остатка тела. Ми је називамо периферним нервним системом .

Које су главне врсте нерава?

Нерви у нашем телу могу се поделити у два главна типа на основу функције коју обављају.

Такође, ови живци су подељени у две главне категорије на основу тога где почињу.

Кранијални живци

То су нерви који полазе директно из вашег мозга . Постоји их 12 парова. Ови нерви су углавном распоређени у вашем лицу, глави и врату. Могу да обављају и сензорне (осећајне) и моторичке (покретне) функције. На пример, ови кранијални нерви вам помажу да се осмехујете, мрштите, померате очи и осећате мирис.

Кичмени живци

То су живци који почињу у вашој кичменој мождини, која пролази кроз вашу кичму . Постоји их 31 пар. Ови живци се гранају из кичмене мождине по целом телу. Они такође обављају и сензорне и моторичке функције. На пример, ови живци преносе сензације из ваших зглобова и мишића до кичмене мождине. Они такође контролишу рефлексе о којима смо раније говорили, попут повлачења руке са нечега врућег.

Коју услугу пружају живци нашем телу?

Много ствари у вашем телу контролишу електрични сигнали који путују кроз ваше живце. Ево неких од најважнијих:

• Добровољни покрети: Било који покрет који правите свесно, као што је ходање, трчање или писање.
• Чула: додир, бол, топлота/хладноћа, вибрација, слух, равнотежа тела, укус, мирис и вид.
• Крвни притисак: Одржавање крвног притиска на потребном нивоу.
• Дисање: Процес дисања који се дешава а да га нисте свесни.
• Варење: Функционисање дигестивног система.
• Откуцаји срца: Контролисање брзине којом срце куца.
• Реакција на стрес: Припрема тела за ванредну ситуацију.

Како функционише овај нервни систем?

Ово је веома занимљив процес. Замислите свој периферни нервни систем као мрежу поштара широм земље. Они прикупљају информације (писма) из целог тела и достављају их у главну пошту.

Ваш централни нервни систем , који чини мозак и кичмена мождина, је главна пошта. Управо тамо се поруке (информације) које доносе периферни живци читају, разумеју и одлучује шта даље. Затим се та одлука шаље назад као порука на одговарајуће место.

Ако мало дубље погледамо како порука путује...

Пренос електричне поруке дуж живца је као предаја палице у штафетној трци.

1. Електрични сигнал путује дуж дугог дела нервне ћелије који се назива аксон .

2. Када стигне до краја аксона, овај електрични сигнал постаје хемијски сигнал.

3. Тамо се ослобађају хемијски молекули који се називају неуротрансмитери .

4. Ови молекули пливају преко мале празнине између једне нервне ћелије и следеће. Тај простор називамо синапсом .

5. Када се овај неуротрансмитер веже за рецепторе на следећој нервној ћелији, он се претвара назад у електрични сигнал и путује дуж следеће нервне ћелије.

6. Овај процес се понавља док порука не стигне до одговарајуће мете (нпр. мишића).

Како изгледа унутрашњост нерва?

Ако узмемо живац и погледамо га под микроскопом, можемо идентификовати неке од главних делова од којих је састављен.

Ако је овај мијелински омотач оштећен, слично као код кратког споја када се изолација на жици пресече, живци не могу правилно да преносе поруке. Понекад, поруке могу потпуно престати.

Да ли постоје болести које утичу на живце?

Да, апсолутно. Када оштећење нерава поремети пренос порука, могу се јавити различита неуролошка стања. Два најчешћа су:

• Периферна неуропатија: Ово је оштећење нерава изван мозга и кичмене мождине. Ово стање може изазвати симптоме као што су утрнулост, пецкање, пецкање, осећаји слични електричном удару и слабост мишића. Ово стање је често код људи са дијабетесом.
• Ишијас: Ово је још једно стање о коме су многи људи чули и искусили. То је јак бол узрокован компресијом великог живца који се зове „ишијадични живац“ и који иде од доњег дела леђа низ ноге. Овај бол може да се шири од леђа кроз задњицу и низ ноге.

Како да одржимо здравље наших живца?

Ваш нервни систем је једна од највреднијих ствари вашег тела и постоји много једноставних ствари које можете учинити да бисте га одржали здравим.

• Избегавајте пушење: Пушење може оштетити крвне судове и смањити доток крви у живце.
• Храните се хранљиво: Једите храну богату поврћем, воћем, махунаркама, интегралним житарицама, здравим мастима и протеинима. Витамин Б је посебно важан за здравље нерава.
• Ограничите алкохол: Прекомерна конзумација алкохола може директно оштетити живце.
• Контролишите друге болести: Ако имате болести попут дијабетеса или високог крвног притиска, добро их контролишите према упутствима лекара, јер ове болести вероватније изазивају оштећење нерава.
• Смањите стрес: Смањење стреса кроз ствари попут медитације и вежбања је корисно за цео нервни систем.
• Довољно спавајте: Спавајте најмање 7-8 сати дневно. Током сна се тело обнавља.
• Пијте довољно воде: Спречите дехидрацију тела.

Ствари које треба да питате свог лекара

Ако имате било каквих проблема са живцима, као што су бол или утрнулост, не бојте се да разговарате са лекаром о томе. Можете поставити питања као што су:

• "Како да са сигурношћу знам да ли ме боли живац?"
• „Који је највероватнији узрок овог бола или утрнулости?“
• „Који тестови постоје да се провери здравље мојих живаца?“
• Који третмани су доступни за побољшање здравља мог нервног система?
• „Шта треба да урадим да спречим да се ови проблеми са живцима понове?“