Да ли вам недостаје изолација? Хајде да причамо о овој „носталгији за изолацијом“!

Да ли се понекад изненада сетите оног времена закључавања због короне када је цела земља била тиха и сви смо били код куће? Улице су биле празне, а свуда је владала језива тишина. Уз страх и неизвесност који су постојали у то време, неки људи имају и невероватно лепа и драга сећања на те дане. Можда се и ви осећате исто. „Ох, све је било тако једноставно тада, и сви у породици су били заједно.“ Зашто осећамо тако супротстављене емоције? То називамо „носталгијом закључавања“. Хајде да данас мало детаљније разговарамо о томе.

Да ли је „носталгија“ лоша ствар?

Када људи кажу „носталгија“, многи мисле да је то слабост оних који живе у прошлости и не могу да се суоче са садашњошћу. Али заправо није тако. Посебно након великог трауматичног догађаја са којим смо се сви заједно суочили, попут пандемије коронавируса, размишљање о прошлости може бити веома корисно за наше ментално благостање.

Како психолози истичу, ова врста носталгије додаје много позитивних ствари нашем уму. На пример:

• Побољшавају се квалитети попут емпатије и саосећања.
• Социјална повезаност са другима је ојачана.
• Помаже у смањењу анксиозности.
• Ово вам чак помаже да позитивно размишљате о животу.

Једноставно речено, носталгија није заглављивање у прошлости. Она је више као алат који наш ум користи да се опорави од трауматичних искустава мешајући тугу и срећу.

Зашто постоји толико помешаних осећања у вези са периодом изолације?

Замислите како је током изолације. С једне стране је страшно, а с друге изненађујуће једноставно. То је оно што су многи људи искусили. Погледајмо овај графикон да бисмо боље разумели ову ситуацију.

Сада разумете, зар не? Наше сећање се осврће на то време комбинујући и добро и лоше. Зато је то „горко-слатко“ искуство. Када на то погледамо са притисцима са којима се данас суочавамо (нпр. економски проблеми, стрес на послу), та „једноставност“ прошлости нам се поново чини привлачном.

Сећање је нешто што се може променити.

Најважније је да наше памћење није нешто уклесано у камену. Оно је веома флексибилно . У зависности од нашег тренутног менталног стања и наших емоција, чак и прошла сећања могу се променити и постати лепша за нас. То јест, ми заправо мало заборавимо озбиљност тог времена, и само добре ствари нам се истичу.

Друштвене мреже и носталгија

Данас су друштвене мреже постале велики разлог да се ова носталгија још више повећа. Када на Фејсбуку видимо „Успомене“, видео записе направљене на ТикТоку из тог времена, поново се подсећамо тих дана. Сигурно сте видели ствари попут „Ох, како је ТикТок био добар тада, били смо на видео позивима са пријатељима до касно у ноћ, није било о чему да се размишља.“ Ово само чини те успомене јачим.

Да ли би требало да се стидиш овог осећаја?

Уопште не. Неки људи на друштвеним мрежама кажу ствари попут „Стидим се себе што се сећам периода изолације“. Али заиста нема разлога да се стидите или осећате кривицу због тога.

Психолози кажу да када се суочите са недаћама, то може бити веома стресно искуство. Али када их преживите и изађете као победник, са сетом се сећате тог времена. Не због тешкоћа, већ због осећаја да сте их превазишли.

Пандемија коронавируса још није потпуно завршена. Стога још увек немамо посебан начин да је обележимо или колективно се сећамо оних који су од ње умрли. Зато се ова сећања често јављају само на нашем личном нивоу.

Дакле, ако и ви осећате мешавину среће и туге када се сетите ствари које сте радили током изолације, времена које сте провели са породицом и како сте остајали код куће без икаквих брига, то је сасвим нормално. То значи да сте јака особа која се суочила са тим изазовом и изашла из њега. То је само начин на који ваш ум обрађује то искуство.

Ако имате потешкоћа да контролишете ова осећања или ако се осећате толико под стресом да вам то омета свакодневне активности, важно је да разговарате са пријатељем од поверења, чланом породице или да се обратите лекару за стручну помоћ .