Како се носите са болом при порођају? („Бол при порођају“) Хајде да причамо о овоме!

Ако очекујете бебу, једна од највећих брига коју вероватно имате ових дана је: „Јао, колико ће ме болети када се беба роди? Како ћу се носити са тим?“ Ово је заправо проблем који имају многи људи. Зато не брините, нисте сами. Најважније је да будете добро информисани о овоме. Тада можете добро да се суочите са овим изазовом.

Зашто имамо овај бол? (Узроци „бола при порођају“)

У реду, прво да погледамо зашто толико боли. Једноставно речено, ваше тело пролази кроз велике промене док се ваша беба припрема да дође на свет.

• Контракције материце: Главни разлог је тај што се мишићи у материци снажно контрахују и гурају бебу надоле. То називамо „долазећим болом“. У почетку почиње благо, али постепено овај бол постаје интензивнији и чешћи.
• Отварање грлића материце: Грлић материце мора да се отвори да би беба изашла. Тада почиње да боли.
• Притисак главе бебе: Како се беба спушта, глава бебе притиска ваш порођајни канал и бешику, што такође може изазвати бол.
• Истезање вагине: Вагина се много растеже када беба изађе. Ово такође може бити болно.

Али запамтите једну ствар, овај бол се не осећа код свих исто. Неки људи га осећају веома јако, неки га осећају мало мање. Чак и код исте особе, бол који осећа када рађа прво дете и бол који осећа када рађа друго дете могу бити различити.

Најтежа ствар за многе мајке није само један бол, већ стални бол. Баш када један бол престане и нађете тренутак да удахнете, други се враћа. Као таласи у океану, један за другим, постепено јачајући.

Како се можемо унапред припремити за ово?

Постоји неколико начина да се унапред припремите за суочавање са овим болом.

Вежбање: Разговарајте са својим лекаром и радите неколико једноставних вежби које су праве за вас сваког дана како бисте ојачали мишиће. Такође, порођај је веома напорно искуство, тако да ће вежбање повећати и вашу издржљивост. Али запамтите, никада није добра идеја претеривати током трудноће. Радите то тачно онако како вам лекар каже.

Курсеви порођаја: Ово је веома корисно. Уче вас разним методама управљања болом, техникама дисања и техникама опуштања. Можете их пронаћи у књигама и на интернету. Иако ове методе можда неће у потпуности елиминисати бол, могу вам помоћи да се носите са њим.

Који су неки начини за смањење бола без лекова?

Постоји много начина за ублажавање бола без употребе лекова. Неке мајке користе само ове методе да би се породиле. То се назива „природни порођај“. Да видимо шта је то.

• Ритмично или дубоко дисање: Када усвојите правилан образац дисања, можете се фокусирати на њега и контролисати дисање када вас бол јави. Ово вам може помоћи да се осећате смиреније.
• Хипноза: Неки људи кажу да примање хипнозе од стране обучене особе може смањити осетљивост на бол.
• Јога и медитација: Ове вежбе могу помоћи у опуштању ума и тела. Повећавају способност толерисања бола.
• Ходање: Мало ходање на почетку бола може пружити олакшање.
• Масажа или контрапритисак: Нежно масирање или притискање болних подручја, као што су леђа и кукови, може помоћи у ублажавању бола.
• Наношење нечег топлог или хладног: Неки људи проналазе олакшање применом боце са топлом водом или облога леда на болно подручје.
• Коришћење лопте за порођај: Седење на великој лопти за вежбање и љуљање куковима напред-назад може помоћи у ублажавању бола.
• Ароматерапија: Удисање умирујућих мириса попут лаванде може помоћи у опуштању ума.
• Акупунктура или акупресура: Постоји веровање да примена притиска или игала на одређене тачке на телу може смањити бол.
• Промена положаја: Промена положаја, као што су лежање, стајање или клечање, може пружити олакшање.
• Купање или туширање: Купање у врућој купки или купање у кади са водом може опустити мишиће и смањити бол.
• Слушање музике: Слушање ваших омиљених, умирујућих песама може вам помоћи да се одвратите од бола.
• Одвлачење пажње: Такође може помоћи да радите нешто друго осим фокусирања на бол, као што је бројање или замишљање нечега у свом уму.

Често је велика снага имати некога блиског, попут мужа, мајке или сестре, поред себе током овог периода. Такође, постоје особе које су прошле посебну обуку, зване „дуле“, да би помогле пре, током и после порођаја.

Које врсте лекова против болова су доступне?

У најтежим случајевима бола, могу се користити лекови против болова по савету лекара. Многе мајке користе и горе поменуте методе без лекова и ове лекове. Неки људи у почетку размишљају да не узимају лекове, али када се бол појача, промене мишљење. У томе нема ништа лоше. Ако бол брзо попусти и преостала енергија се може искористити за избацивање бебе, то је велико олакшање.

Постоје различите врсте лекова, а начин њихове примене варира. Најважније је да разговарате са својим лекаром и сазнате тачно који су ризици и користи сваке врсте лека.

Углавном коришћени лекови:

1. Лекови који се убризгавају у вену или мишић („аналгетици“):

• Ови лекови ублажавају бол, али га не елиминишу у потпуности. Нема утрнулости, а мишићи функционишу нормално.
• Најчешће се на овај начин дају лекови који се називају „опиоиди“. Пошто се они преносе кроз тело, понекад можете искусити нежељене ефекте попут поспаности и мучнине.

2. Инхалациони лек:

• То је гас који се зове „азот-оксид“ (такође познат као „гас за смех“) који се даје на овај начин. Можете га удисати кроз маску чим бол почне.
• Иако ово не смањује бол толико као опиоиди, помаже у суочавању са болом смањењем страха и анксиозности.

3. Ињекције у кичмену пределу:

• Ови лекови утрњују само доњи део тела, тако да имају мање нежељених ефеката од других лекова.
• Епидурална анестезија („Епидурална“ или „Епидурална блокада“): Ово је оно што већина људи помисли када помисле на лекове против болова током порођаја. Овај лек се даје уметањем танке цеви („Катетера“) у мембрану око кичме („Епидурални простор“) кроз доњи део леђа. Ова цев може да испоручи лекове против болова („Опиоиде“), лекове за утрнулост („Анестезија“) или комбинацију оба. Ово ће значајно смањити бол испод струка. Количина лека се може повећати или смањити по потреби.
• Спинална анестезија („Спинална“ или „Спинална блокада“): Ово је једнократна ињекција лека, директно у кичмену течност. Као и епидурална анестезија, може се дати заједно са лековима против болова, лековима за утрнуће или обоје. Може се брзо урадити и брзо делује. Међутим, ефекти су краткотрајни. Ова метода се често користи за „царске резове“.

4. Локална анестезија:

• Код овог поступка се само подручје утрњава пре него што се изврши епизиотомија или пре него што се зашије руптура у вагини након рођења бебе. Понекад се користи и за утрњавање вагине када беба излази.

5. Општа анестезија:

• Ово подразумева потпуно успавање, било помоћу маске или лека који се даје интравенозно. Нећете осетити никакав бол. Ово се обично користи само у хитним случајевима током порођаја.

Разговарајте са својим лекаром о овоме.

Најважније је да пажљиво разговарате о методама управљања болом са лекаром или бабицом која порађа вашу бебу.

• Које методе постоје?
• Колико су успешни?
• Када се одређени лекови не смеју користити?

Важно је да све ово знате унапред. Ако планирате да користите методе за управљање болом које нису лекови, обавестите свог лекара и болничко особље унапред. Ако је могуће, добра је идеја да јасно запишете своје жеље и направите „План порођаја“.

Запамтите, многе мајке мењају своје почетне мисли о управљању болом када осете бол. За то постоје добри разлози. То је нормално. Подношење бола током порођаја не одређује да ли сте добра мајка или не.

Најважнија порука коју треба понети кући

Имати бебу је једно од најлепших и најзахтевнијих искустава у животу. Бол је део путовања. Али нисте сами у суочавању са њим.

Најважније је да будете добро информисани, разумете своје могућности и отворено разговарате са својим лекаром. Тада можете изабрати метод управљања болом који вам најбоље одговара и доноси вам највише олакшања. Не бојте се и суочите се са овим новим путовањем са самопоуздањем! Сви смо уз вас.

Порођај , бол у порођају, управљање болом, епидурална анестезија, природни порођај, трудноћа, порођај