Постпорођајне промене: Да ли да разговарамо о овоме?

Радост због порођаја је неописива, зар не? Истовремено, сасвим је нормално да се осећате помало уплашено и нервозно због промена које се дешавају вашем телу као новопечене мајке. Након што девет месеци носите бебу у материци, ваше тело изненада покушава да се врати у своје старо стање. Зато ћемо данас разговарати о овим променама које се дешавају вашем телу након порођаја. Шта су то, зашто су нормалне и када треба да посетите лекара?

Прво погледајмо вагинални исцедак (лохије).

Ово је често прва ствар коју нове мајке примете. Једноставно речено, исцедак из вагине након порођаја назива се „лохија“. То је као ваша менструација, али мало другачије.

• Прва 3 дана: Исцједак током ових дана је тамноцрвене боје. Прецизније, боје је крви. Нормално је имати мале крвне угрушке. Али запамтите, ти крвни угрушци не могу бити већи од величине великог лимуна.
• Од 4. до 10. дана: Боја секрета ће почети мало да се мења. Ових дана ће бити ружичасто-смеђе боје. Такође ће бити мало ређи него раније.
• После 10 дана: До сада ће исцедак бити кремаст или жућкасто-бел.

Можда ћете приметити мало више секрета када устанете из кревета ујутру, прошетате или дојите бебу. Не брините, то је нормално. Мајке које су се породиле царским резом могу имати мање секрета од мајки које су се породиле вагинално. Ово обично потпуно престаје између 4. и 6. недеље.

Испуштање из хируршке ране

Ако сте имали царски рез или подвезивање јајовода, нормално је да из реза излази мала количина ружичастог исцедка. Најважније је да рез буде чист и сув. Оперите рез као и обично сапуном и топлом водом. Купање је у реду. Међутим, ако исцедак не престане или ако рез постане црвен, отечен или болан, обавезно позовите свог лекара.

Промене у грудима: набреклост и оток

Ово је такође нешто са чиме се нове мајке често суочавају.

Цурење млека из дојки

Ако дојите, нормално је да вам груди цуре мало млека. Чак и ако не дојите бебу, и даље можете имати цурење током прве две недеље. Најбоље решење за ово је да користите јастучиће за груди испод грудњака. Ово ће спречити да вам се одећа покваси.

Отицање и бол у грудима (набреклост груди)

„Набреклост дојки“ је када се повећа доток крви у дојке, што узрокује да се напуне млеком, чинећи их топлим, тврдим и тешким на додир. Ово стање се може јавити када беба почне да се сира или ако беба касни са дојењем.

Ако храните бебу из флашице:

• Узмите лек против болова који вам је преписао лекар.
• Наношење леденог облога може смањити бол и оток.
• Носите грудњак који има добру потпору и није тесан.

Ако дојите своју бебу:

• Најбољи начин да се спречи ово стање је често дојење бебе или пумпање.
• Да бисте смањили бол и помогли да мало млека изађе, ставите топлу крпу преко груди или се окупајте топлом водом. Али требало би да дојите или измузате млеко одмах након тога. Ако ово не помогне, немојте то поново радити, јер може повећати оток.
• Ако је и даље тешко, ставите ледени облог.
• Пре него што дате бебу, исцедите мало млека руком и извадите је.
• Можете узети лекове против болова попут ибупрофена по савету лекара.
• Носите добар грудњак који пружа потпору.

Бол и нега у перинеалном подручју

Перинеум је подручје коже између вагине и ануса. Ово подручје се растеже током порођаја, посебно ако сте имали епизиотомију, што може изазвати јак бол и осетљивост.

• Ублажавање бола: Седећа купка је одличан начин за ублажавање бола. Једноставно речено, седите у лавори напуњеној топлом водом висине неколико центиметара неколико минута. Никада не додајте сапуне попут пенастих купатила у воду, јер то може изазвати инфекцију. Ово је такође одличан начин за ублажавање бола код хемороида.
• Одржавање чистоће:Одржавање чистоће овог подручја је веома важно како би се спречила инфекција. Напуните малу бочицу (перибочицу) коју вам дају у болници топлом водом и након коришћења тоалета и промене улошка, прелијте водом подручје између вагине и ануса. Не заборавите да сипате воду од напред ка назад . Затим га нежно осушите тапкањем тоалет папира. Не трљајте. Увек користите чист уложак. Најбоље је то радити недељу дана након што се беба роди.

Контракције материце и „накнадни болови“

У року од неколико сати након порођаја, врх материце је тачно у висини пупка. Тако остаје око један дан, а затим почиње да се спушта мало више сваког дана. Овај процес се убрзава ако дојите бебу. Ако нема компликација, ваша материца ће се смањити на величину пре трудноће (величине велике крушке) за око 6 недеља.

То називамо „накнадним боловима“ када се материца контрахује. Материца се на овај начин контрахује како би зауставила крварење из места припоја плаценте. Ако сте раније имали децу, можете осетити овај бол јаче. Посебно током дојења, бол је интензиван око 5 минута, а затим постепено нестаје.

Ослободите се овог бола:

• Лезите на стомак са јастуком испод стомака.
• Прошетајте.
• Узмите лек против болова који је препоручио лекар.
• Узмите „седећу купку“.
• Држите боцу са топлом водом изнад стомака.

Мокрење, дефекација и знојење

Тешкоће са мокрењем

Нормално је да осећате благо пецкање или бол приликом мокрења у првим данима. Али ако имате потешкоћа са мокрењем или ако имате јак бол, обавестите свог лекара.

Тешкоће у контроли урина (инконтиненција)

Током порођаја, због напрезања мишића, може доћи до цурења малог урина када се смејете, кашљете или подижете нешто. Не брините, ово је привремено. Кегелове вежбе вам могу помоћи да се брзо решите овог стања. Биће много мање за неколико недеља. Ако ово стање потраје након вашег првог постпорођајног прегледа, разговарајте са својим лекаром.

Затвор

Нормално је да немате столицу 3-4 дана након порођаја. Ваш лекар може препоручити омекшивач столице. Такође, једите више хране богате влакнима попут воћа, поврћа, махунарки и интегралних житарица . Пијте најмање 10-12 чаша воде дневно. Неки лекови против болова могу погоршати затвор. Ако се овај проблем настави, обавестите свог лекара.

Знојење

Такође је уобичајено да се много знојите након порођаја, посебно ноћу. То је зато што се нивои хормона враћају у нормалу. Да бисте спречили да вам буде хладно, редовно перите тело, мењајте одећу и постељину и пијте пуно воде.

Поновни почетак менструације

• Ако дојите: Можда нећете добити менструацију док се беба потпуно не одвикне од дојке. Али запамтите, веома је важно запамтити да чак и ако не добијете менструацију док дојите, и даље можете затруднети. Зато разговарајте са својим лекаром о одговарајућој методи планирања породице.
• Ако храните бебу адаптираним млеком: Менструације ће поново почети између 6 и 12 недеља након порођаја. Могу бити мало нередовне током првих неколико месеци.

Ако имате ове симптоме, одмах се обратите лекару!

Ако имате било који од доле наведених симптома, то би могао бити знак озбиљног стања. Зато, без одлагања позовите свог лекара. Ако је потребно, идите у одељење за хитне случајеве (ОХС) најближе болнице.