Да ли се јако осећате када вас неко одбије? Ово би могла бити дисфорија осетљива на одбацивање (РСД)!

Понекад, када нас неко одбије, нормално је да осетимо много туге и бола у срцу. Али да ли сте икада осетили тако огроман емоционални бол, такав слом, чак и упркос мањем одбијању? Да ли вам догађај који другима делује нормално изазива велики шок? Ако је тако, можда постоји посебно име за оно што доживљавате, а које лекари називају. Хајде да разговарамо о томе.

Шта је дисфорија осетљива на одбацивање (RSD)?

Једноставно речено, дисфорија је веома интензиван, неподношљив психолошки бол који особа доживљава када је одбијена. Реч „дисфорија“ потиче из грчког језика. Значи неподношљив бол или нелагодност.

СДП још увек није званично признато медицинско стање. Међутим, лекари и специјалисти користе тај термин да би означили нека од већ признатих стања менталног здравља.

Обично нико од нас не воли да буде одбијен. Али бол који особа са (РСД) осећа је много јачи и теже га је контролисати. Такође, људи са (РСД) понекад могу погрешно протумачити чак и нејасне, нормалне разговоре као одбијање. Тада им може бити тешко да контролишу своју реакцију на то.

Која је разлика између осетљивости на одбијање (RSD) и осетљивости на одбијање (RSD)?

Ово (РСД) и „осетљивост на одбацивање“ су веома сличне. Али постоје неке суптилне разлике. Да бисмо у потпуности разумели ову разлику, прво морамо да разумемо шта је „емоционална дисрегулација“.

Шта је ова емоционална дисрегулација?

Замислите то као велику мрежу. Сваки њен део функционише заједно. Неки делови чувају сећања, други контролишу емоције, а трећи примају информације од наших чула. Како старимо, наш мозак учи да контролише ове емоције, односно да их одржава на нивоу који можемо да толеришемо. То је као да појачавамо јачину звука (`volume`) на телевизору колико год желимо.

Дакле, емоционална дисрегулација је када наш мозак не може правилно да регулише наше емоције. Када се то деси, то је као да морате да смањите јачину звука на телевизору, а он је толико гласан да је готово заглушујући. То јест, ваше емоције су толико гласне да их не можете поднети. Можете осећати вртоглавицу, преплављеност, па чак и бол.

Ова тешкоћа у контроли емоција може се видети код многих менталних стања, посебно оних која утичу на структуру мозга или начин на који обрађује информације. На пример, уобичајена је код поремећаја личности и поремећаја расположења.

Однос између емоционалне дисрегулације и осетљивости на одбацивање (RSD)

И особе са осетљивошћу на одбијање и оне са RSD могу имати потешкоћа у регулисању својих емоција. Али „дисфорија“ коју сам раније поменуо, а то је јак бол , присутна је само код RSD.

Особа са „осетљивошћу на одбијање“ може искусити следеће:

• Када мислите да ће вас неко одбити, осећате интензивну анксиозност или неки други лош осећај.
• Чак и ако није негативан, односно општи или нејасни одговор, ипак се сматра одбијањем. Тако се понашају.
• Претерано реагују на осећај одбацивања. То значи да изражавају емоције попут беса, беса, екстремне туге и неподношљиве анксиозности.

Све ове ствари се могу десити некоме са (РСД). Али, постоји још једна ствар: Људи са (РСД) кажу да доживљавају интензиван, неподношљив емоционални бол .

Који су симптоми особе са дисфоријом осетљивом на одбацивање (RSD)?

Као што је раније поменуто, главни симптом синдрома рецидива (РСД) је интензиван емоционални бол. Овај бол се обично јавља када неко одбија или показује неодобравање. Међутим, људима са РСД-ом је тешко да опишу како се овај бол осећа, јер је толико интензиван и другачији од других емоционалних болова.

Особе са РСД-ом могу показивати следеће симптоме и понашања:

• Врло лако се стиде и осећају се несигурно у себе . Замислите да сте позвали пријатеља, а он није могао да се јави на телефон. Можда бисте одједном помислили: „Хоће ли ме пустити да прођем? Да ли сам ја досадан?“
• Они показују ниско самопоуздање и ниско самопоштовање . Мисли попут „Не могу ово да урадим“ и „Бескористан сам“ могу се често јављати.
• Тешко је контролисати емоције када се неко осећа одбачено. Ово посебно важи за децу и младе са овим стањем. Неки могу изненада показати интензиван бес и бес . Други могу изненада почети гласно да плачу . Замислите, чак и ако их учитељ у школи изгрди због нечег ситног, нека деца дођу кући, затворе врата и плачу сатима.
• Неке особе са РСД-ом потискују своје емоције уместо да их изражавају. Ово може изгледати као изненадни почетак тешке депресије. Понекад се може заменити са изненадним променама расположења које доживљавају особе са биполарним поремећајем или граничним поремећајем личности.
• Често су „људски настројени да угађају људима“.Невероватно се труде да их други не воле. Ако пријатељ затражи мало помоћи, неће рећи „не“, колико год то било тешко, јер се плаше да им се то неће допасти.
• Избегавају започињање пројеката, задатака и циљева који вероватно неће успети. Плаше се шта ће други мислити ако не успеју.
• Као да надокнађују свој страх од неуспеха или одбијања, труде се да све ураде најбоље што могу („перфекционизам“). Мисле да би све требало да буде савршено. Али друга страна овога је да стално осећају анксиозност. Могу изгубити време да размишљају о свом здрављу и одмору.

Кога ово (RSD) стање погађа? Колико је често?

Још увек постоје ограничени истраживачки подаци о томе на кога тачно утиче РСД и колико је чест. Међутим, чини се да је најчешћи међу особама са АДХД-ом (поремећајем пажње са хиперактивношћу) . АДХД је скраћеница од Пажње са хиперактивношћу. Поред тога, стручњаци су га повезали са другим поремећајима личности и расположења. Међутим, потребна су додатна истраживања како би се утврдило на кога тачно РСД утиче и колико је чест.

Који су узроци (РСД)?

Стручњаци нису сигурни шта тачно узрокује синдром црвеног лука, али сумњају да је узрокован проблемима са структуром мозга . Такође сматрају да је узрокован истим факторима који узрокују АДХД.

Истраживачи знају да друштвено одбацивање – чак и ако је нејасно и неизвесно – функционише у нашем мозгу на исти начин као што функционише када осећамо бол. Такође знају да се начин на који се информације комуницирају у мозгу људи са АДХД-ом разликује од мозга људи без АДХД-а. Делови мозга који обрађују и контролишу информације су мање активни код људи са АДХД-ом. То значи да је мождана активност мање филтрирана.

Ова промена у начину на који мозак контролише проток информација је разлог зашто људи са АДХД-ом имају потешкоћа у обради информација из чула. Такође је то разлог зашто имају потешкоћа у суочавању са изненадним гласним звуковима, јаким светлима или изненадним променама у свом окружењу. Мозак особе са АДХД-ом можда неће бити у стању да се носи са овим болним сензацијама. То је можда разлог зашто одбијање може бити толико болно за некога са синдромом рецидива.

Генетске везе

АДХД је генетско стање. То значи да се може јављати у породицама. Слично томе, РСД, који је уско повезан са АДХД-ом, вероватно такође има генетску везу.

Да ли је (РСД) заразан?

Не, RSD није заразна болест. Не можете је добити ни од кога, нити је било ко може добити од вас.

Како идентификовати (РСД)?

(РСД) није званично признато медицинско стање. И постоје ограничена научна истраживања о њему. Стога, здравствени радници, укључујући лекаре, можда немају много знања или искуства о томе.

Уместо тога, лекари могу посумњати да га имате на основу ваших симптома и тога да ли имате и друга стања, као што је АДХД. Нажалост, неки лекари га можда неће дијагностиковати, било зато што нису свесни РСД-а или зато што га погрешно сматрају другим стањем.

Како се лечи РСД? Да ли постоји потпуни лек за њега?

Иако постоји много тога што стручњаци не знају о (RSD), постоје начини за његово лечење. Лечење може да варира. Уобичајено је да се користи неколико третмана истовремено.

Лекови

Лекови су главни начин лечења (РСД). Ови лекови се обично дају за (АДХД) и сродна стања. Дешава се да када се ова стања лече, лекови утичу на исте делове мозга који узрокују симптоме (РСД). Дакле, када лечите једно стање, оно утиче и на друго. Нека друга стања утичу на исте делове мозга као и (РСД), а лекови који се дају за та стања могу помоћи и код овога.

Пошто RSD није званично признато медицинско стање, не постоје посебно одобрени лекови за његово лечење. Уместо тога, лекари користе метод који се назива „прописивање ван одобрених лекова“.

Прописивање ван одобрених лекова је када лекар пропише лек за стања која нису она за која је одобрен. Ово је легално и медицински прихватљиво. Такође је разумно то учинити ако постоје докази да лек има низак ризик од озбиљних нежељених ефеката и да је ефикасан чак и када се користи ван одобрених лекова.

Лекови попут ових могу помоћи у лечењу РСД-а:

• Агонисти алфа-2 рецептора : Ови лекови активирају посебну врсту хемијских рецептора на можданим ћелијама (неуронима). Када лекови попут клонидина и гванфацина активирају ове рецепторе, ти делови мозга постају активнији. Ово олакшава мозгу да контролише проток информација унутар себе, смањујући ефекте RSD.
• Стимуланси(„Стимуланси“): Ови лекови повећавају нивое одређених неуротрансмитера у вашем мозгу. Неуротрансмитери су хемијски гласници које мозак користи за преношење информација и покретање или заустављање одређених процеса. Када се повећају одређене врсте неуротрансмитера, повећава се активност у одређеним деловима мозга. Стимуланси, као што су амфетамин/декстроамфетамин (познатији као „Адерал®“) и метилфенидат (познатији као „Риталин®“), активирају делове мозга који контролишу комуникацију на овај начин.
• Лекови инхибитора моноаминооксидазе (МАОИ) : Ова класа лекова се користи за лечење депресије. Међутим, стручњаци знају да лекови попут транилципромина (tranylcypromine) такође могу помоћи код синдрома респираторног поремећаја (РСД). Међутим, ови лекови се не смеју узимати са другим уобичајеним лековима за АДХД. Такође, морате бити веома опрезни са оним што једете и пијете. Неке намирнице, попут зрелог сира и зрелог меса, могу реаговати са МАОИ и изазвати опасно висок крвни притисак.

Психотерапија

Психотерапија (понекад се назива саветовање о менталном здрављу) може помоћи људима са синдромом рецидива (РСД). Саветовање не може спречити појаву РСД нити променити симптоме. Међутим, може помоћи особи да разуме своја осећања и научи како да их контролише. Ово јој помаже да се осећа мање преоптерећено и да контролише своје емоције.

Који су могући нежељени ефекти или компликације лечења?

Нежељени ефекти и компликације које се могу јавити код различитих третмана зависе од неколико фактора. Варирају, посебно у зависности од методе лечења. Стога је ваш лекар најбоља особа која ће вам рећи које нежељене ефекте или компликације можете искусити и шта можете учинити да бисте ограничили њихов утицај на вас.

Како могу сам да се бринем о себи или да управљам симптомима?

Ако мислите да имате (РСД), важно је да посетите лекара како бисте искључили повезано стање, као што је (АДХД). Такође је добра идеја да разговарате са саветником за ментално здравље . Неки људи могу сами да науче да управљају (РСД), али то може бити тешко. (РСД) је узрокован нечим што има везе са начином на који ваш мозак функционише.

Особе са синдромом рецидива (РСД) често имају и друге менталне проблеме, као што су анксиозност и депресија. У многим случајевима, учење живота са овим стањем захтева комбинацију лекова и саветовања о менталном здрављу. Ваш лекар може препоручити опције лечења и едуковати вас о стварима које вам могу помоћи у управљању РСД-ом.

Колико брзо ћу се осећати боље након третмана?

Време потребно да се види разлика од лечења зависи од врсте лечења које примате. Лекови могу помоћи код симптома, али саветовање о менталном здрављу је најбољи начин да научите да живите са синдромом рецидива.

Пошто је свачији мозак другачији, а стања попут АДХД-а и синдрома рецидива не утичу на свакога на исти начин, време потребно да се промене уоче и опорави може да варира. Ваш лекар је најбоља особа са којом можете разговарати о томе.

Може ли се смањити или потпуно спречити формирање RSD-а?

Нажалост, синдром РСД-а се јавља из разлога које стручњаци још увек не разумеју или не предвиђају. Стога тренутно не постоји начин да се спречи или смањи ризик од његовог развоја.

Шта могу да очекујем ако имам (РСД)?

Особе са (РСД) често развијају проблеме у понашању и менталном здрављу који произилазе из страха од одбацивања. Деца са (АДХД) и (РСД) често имају проблеме као што су ниско самопоштовање, страх од неуспеха и тешка социјална анксиозност . Ови проблеми могу утицати на школски рад, друштвене односе, пријатељства и још много тога. Истраживачи су открили да је осетљивост на одбијање такође повезана са већим ризиком од развоја поремећаја личности.

Одрасли са синдромом рецидива (РСД) су склонији анксиозности, депресији и усамљености . Људи са РСД имају тенденцију да избегавају ситуације које су неизвесне у погледу исхода, успеха или постигнућа. То може довести до тога да пропусте каријерне могућности, пријатељства или романтичне везе.

Колико дуго траје (РСД)?

Постоје ограничена истраживања која показују колико дуго (РСД) траје. Код неких људи, (АДХД) може нестати како им се мозак развија, што значи да се стање може само од себе решити. За оне који то не почињу, (АДХД) често може бити трајно, доживотно стање.

Међутим, дијагноза и лечење – посебно рано у животу – могу помоћи људима да се прилагоде и да се носе са њим. На крају крајева, људи са синдромом респираторног синдрома могу научити да превазиђу његове ефекте или бар да ограниче његов утицај на своје животе.

Какви су изгледи за ову ситуацију?

(РСД) није опасан сам по себи. Али је повезан са стањима која могу бити опасна. Најважнија од њих су анксиозност и депресија. Она могу повећати ризик од самоповређивања или самоубиства.

Када треба потражити хитну помоћ?

Ако имате мисли о самоповређивању, укључујући самоубилачке мисли , или о повређивању других, одмах потражите помоћ.Такође, ако сумњате да је неко кога познајете у непосредној опасности од самоповређивања, одмах му потражите помоћ.

Да бисте добили помоћ у оваквим ситуацијама, можете:

• Ако сте у Шри Ланки, позовите Националну линију за помоћ менталном здрављу на 1926 (отворена је 24 сата дневно).
• Ако у вашем подручју постоје кризне линије организација и центара за ментално здравље, можете добити помоћ од њих.
• Позовите локални број за хитне случајеве, као што је 119 (полиција) или 1990 (хитна помоћ) . Ако сматрате да сте ви или неко кога познајете у непосредној опасности од самоповређивања или самоубиства, позовите ове бројеве. Оператери ових линија за хитне случајеве могу помоћи и послати прву помоћ људима који су у непосредној опасности због тешке кризе менталног здравља.

Како да се бринем о себи? (Више савета)

Ако мислите да можда имате (RSD), важно је да разговарате са здравственим радником који има стручност или искуство у лечењу (ADHD) и сродних стања. Лекар је најбоља особа за дијагнозу (RSD), води вас кроз могућности лечења и помаже вам у управљању стањем.

Такође запамтите ове ствари:

• Лекови праве велику разлику. Ако су лекови део вашег плана лечења, важно је да их учините делом ваше свакодневне рутине. Ови лекови вам могу олакшати разумевање и управљање синдромом рецидива (РСД) и његовим ефектима.
• Пронађите саветника коме верујете и редовно се састајајте са њим. Учење промене начина размишљања и образаца понашања је кључно за управљање синдромом рецидива (СРС). Саветници вам могу помоћи да размишљате на нове начине и развијете стратегије за смањење утицаја СРС-а на ваш живот.
• Дајте бригу о себи приоритет. Стрес и анксиозност могу погоршати синдром рецидива. Проналажење начина за смањење стреса може вам помоћи да се носите са синдромом рецидива.
• Будите добри према себи. Неуспех и одбацивање су ствари које свако доживи у неком тренутку свог живота. Њихово разумевање и прихватање је део управљања (RSD). Када доживите ова осећања, проналажење начина да их препознате и разумете на здрав начин може вам помоћи да избегнете брзе реакције због којих бисте касније могли да зажалите.

Ако мислим да моје дете има (RSD), како могу да му/јој помогнем?

Деца са АДХД-ом такође имају већи ризик од развоја синдрома поремећаја понашања у доњем делу тела (РСД). Ако ваше дете показује симптоме било ког од ових, можете учинити следеће да му помогнете:

• Разговарајте са лекаром. Рана дијагноза и лечење могу направити велику разлику у укупном утицају синдрома респираторног синдрома и повезаних стања.
• Разумите да је (РСД) стваран и како функционише. Истраживања су показала да је (АДХД) стање узроковано специфичним променама у мозгу погођене особе. Ове промене су често узрок (РСД). То значи да деца са овим стањима, без обзира колико то желе и колико се труде, можда неће моћи да контролишу своје понашање због начина на који њихов мозак функционише.
• Будите стрпљиви. Деца са АДХД-ом се суочавају са изазовима (више о томе можете сазнати у нашем чланку Шта значи бити неуродивергентан?). Стално окривљавање других може погоршати ефекте АДХД-а, чинећи га још горим за дете.
• Помозите свом детету да развије отпорност. Неуспеси и одбијања се дешавају свима. Учење деце да уче из неуспеха и да се поново устану помоћи ће вашем детету да се носи са синдромом инвалидитета и његовим последицама.

Дакле, шта је то што треба да запамтимо из свега овога?

Дисфорија осетљива на одбацивање (РСД) је стање које утиче на вашу способност контроле емоционалних реакција на одбацивање и неуспех. Иако је одбацивање увек непријатно, људи са РСД-ом доживљавају неподношљиву емоционалну патњу. То може довести до дугорочних проблема са менталним здрављем, страха од неуспеха и промена у понашању које могу имати негативан утицај на њих током целог живота.

Иако RSD није званично признато медицинско стање, докази и разумевање како функционише расту. Здравствени радници, укључујући лекаре, могу га лечити користећи третмане и приступе који помажу код сличних или повезаних стања.

Ако сумњате да имате (РСД), разговарајте са лекаром који је специјализован за стања попут (АДХД). Ови стручњаци су најбољи људи који вам могу помоћи да разумете проблем и научите да га управљате. Запамтите, нисте сами и помоћ је доступна.

Одбацивање Емоционална Дисфорија, RSD, ADHD, Емоционална регулација, Ментални Бол, Ментално Здравље, Емоције