Да ли сте икада осетили оштар бол у рамену када се пробудите ујутру? Или вас раме толико боли да га не можете ни подићи након играња крикета? Овај бол у рамену је чест проблем за многе људе у нашој земљи. Пошто током дана обављамо много посла, постоји велика вероватноћа повреде овог зглоба. Зато је веома важно да са сигурношћу знамо да ли је ово само бол или симптом нечег озбиљног.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Како се осећа бол у рамену?
Бол у рамену може се осећати различито у зависности од узрока. Понекад боли само док мирујете, а понекад само када померате руку. Овај бол се може осећати различито.
| Често осећани симптоми | Симптоми јаког бола |
|---|---|
| Осећај слабости у руци. | Изненадни, јаки бол. |
| Пробадајући бол који долази из унутрашњости рамена. | Оштар бол као убод ножа. |
| Осећај као да вам је раме заглављено, што отежава кретање. | Ограничен покрет руке. |
| Бол при додиривању рамена. | Отицање рамена. |
| Приликом руковања чује се звук „ток“ „ток“. | Модричаст изглед или плаветнило. |
| Бол се не смањује већ се повећава из дана у дан. | |
| Бол је толико јак да вас буди ноћу. |
Ако имате јаке болове попут ових, одмах се обратите лекару. Или идите на одељење за хитне случајеве најближе болнице.
Хајде да погледамо како су нам рамена формирана?
Размислите о томе, наше раме је невероватна структура. Зато можемо да ротирамо руку у било ком правцу, подижемо је и бацимо лопту. Овај рамени зглоб се састоји од три главне кости:
- Надлактица (хумерус)
- Лопатица - (Scapula)
- Кључна кост - (Клавикула)
Ове кости се спајају и формирају два зглоба. Такође, око овог зглоба налази се група мишића и тетива названих ротаторна манжетна . То је оно што помаже у одржавању стабилности и покретљивости рамена. Поред тога, унутар зглоба налази се кесица испуњена течношћу названа бурса . Она делује као јастук, спречавајући трење костију и тетива једна о другу.
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →Који су главни узроци болова у рамену?
Бол у рамену може имати много узрока. Може бити било шта, од мање повреде до озбиљног стања.
- Артритис: Бол узрокован хабањем зглобова како старимо.
- Бурзитис: Ово је упала бурзе, кесице са течности коју сам раније поменуо. Ово је уобичајено код људи који континуирано користе рамена.
- Ишчашење рамена: Ишчашење раменог зглоба услед несреће.
- Замрзнуто раме: У овом стању, ткиво око раменог зглоба се згушњава, што узрокује да зглоб постане укочен и болан, што онемогућава чак и подизање руке.
- Тендонитис: Упала или оштећење тетива рамена.
- Повреде мишића или костију: До истегнућа, кидања или прелома мишића може доћи током играња спорта или од пада.
Да бисте тачно утврдили шта узрокује ваш бол, најбоље је да посетите лекара . Он или она могу да обаве тестове, као што је рендгенски снимак, ако је потребно, како би утврдили тачан узрок.
Да ли постоје озбиљни разлози за овај бол?
Да, понекад бол у рамену може бити симптом другог озбиљног стања, тако да је важно бити свестан и ових ствари.
Да ли је то знак срчаног удара?
Ово је нешто чега се многи људи плаше. Али запамтите, бол само у левом рамену није знак срчаног удара . Међутим, ако имате изненадни, јак бол у левом рамену заједно са једним или више следећих симптома , то би могло бити хитно стање.
- Стегнут бол у средини грудног коша
- Тешкоће са дисањем (диспнеја)
- Вртоглавица
- Знојење
- Повраћање или мучнина
- Бол који се шири на вилицу, врат или леђа
Ако имате ове симптоме, без одлагања идите у најближу болницу, одељење за хитне случајеве (ETU) , или позовите службу хитне помоћи 1990.
Може ли то бити знак рака?
Ово је веома ретко. Неке врсте рака које се развијају у горњем делу плућа (као што су Панкоастови тумори) могу изазвати бол у пределу лопатице. Али немојте се због тога узнемирити. Ако имате било какве сумње, обратите се лекару и прегледајте се.
Шта се може учинити за лечење болова у рамену?
Лечење зависи од узрока бола, али постоје неке опште ствари које можете учинити.
Третмани које можете радити код куће
За мање болове, можете пратити RICE методу код куће.
- Р - Одмор: Одмарајте болну руку. Избегавајте подизање тешких предмета или активности које оптерећују руку неколико дана.
- I - Лед: Нанесите облог од леда на болно и отечено подручје 15-20 минута неколико пута дневно. Никада не примењујте топлоту ако постоји оток , јер то може повећати оток.
- Ц - Компресија: Можете применити нешто попут еластичног завоја око рамена да бисте смањили оток.
- Е - Елевација: Ако је могуће, држите болну руку мало изнад нивоа срца док спавате са јастуком.
Поред тога, можете замолити свог лекара да смањи бол и оток и да узима лекове против болова (нпр. парацетамол) или антиинфламаторне лекове (НСАИЛ) само онако како је прописано .
Како спавате са болом?
Такође је веома тешко спавати када вас боли раме. Пробајте следеће ствари:
- Уместо да спавате на страни која вас боли, спавајте на леђима .
- Ставите јастук или уролано ћебе испод болне руке да бисте пружили потпору.
Када треба да посетим лекара?
Обавезно посетите лекара у следећим случајевима:
- Ако имате јак бол и оток у рамену.
- Ако бол не попусти у року од неколико дана.
- Бол се повећава из дана у дан.Ако ти се прохте.
- Ако вам је покретљивост руку ограничена и не можете чак ни да обављате нормалне задатке .
- Као што сам већ рекао, ако имате бол у рамену заједно са болом у грудима или отежаним дисањем , одмах идите на ЕТУ .
Порука за понети кући
- Бол у рамену није нешто што треба схватити олако. Може бити велика препрека у вашим свакодневним активностима.
- За лечење је неопходно знати тачан узрок бола. Стога, ако бол не попусти у року од неколико дана, обратите се лекару.
- За мање болове, пратите RICE методу (одмор, лед, компресија, елевација) код куће.
- Ако бол у рамену прате озбиљни симптоми попут бола у грудима или отежаног дисања, то је хитно стање. Одмах идите у болницу.
- Можете поново ојачати раме радећи вежбе физиотерапије према савету вашег лекара.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.