Да ли сте имали операцију или лечење рака дојке? Да ли сте приметили оток или тежину у рукама, шакама или грудима након тога? Ако приметите нешто слично, немојте само претпостављати да је то нормално. Важно је да о томе разговарате са својим лекаром. Ово би могао бити знак лимфедема, стања које се може јавити код жена након лечења рака дојке.

Шта је тачно лимфедем?

Једноставно речено, лимфни систем у нашем телу је као систем за одлагање смећа. Садржи течност која се зове лимфна течност и која помаже у одржавању чистоће нашег тела уклањањем отпадних производа и клица из нашег тела. Ова течност путује кроз веома малу мрежу која се зове лимфни судови и лимфни чворови .

Замислите сада, током операције рака дојке, неки од лимфних чворова, посебно они у пазуху, морају бити уклоњени. Понекад, радиотерапија такође може оштетити ове лимфне чворове. Када се то деси, лимфна течност нема начин да правилно тече и заглави се на једном месту. То називамо лимфедемом, који изазива оток руку, прстију, груди или ретко ногу.

Постоје две главне врсте овога:

1. Примарни лимфедем: Ово је веома ретко. То значи да сте рођени са дефектом у лимфном систему.

2. Секундарни лимфедем: Ово је најчешћи тип. Јавља се када је лимфни систем поремећен због узрока као што су операција, инфекција, радиотерапија, повреда или чак крвни угрушак у вени (дубока венска тромбоза).

Ко је највише угрожен?

Када је у питању рак дојке, људи који су прошли кроз следеће операције или третмане имају нешто већи ризик од развоја лимфедема:

• Једноставна мастектомија са уклањањем аксиларних лимфних чворова.
• Уклањање само канцерогеног тумора и уклањање лимфних чворова у пазуху (лумпектомија са уклањањем аксиларних лимфних чворова).
• Уклањање дојке и велике количине околног ткива заједно са аксиларним лимфним чворовима (модификована радикална мастектомија).
• Примање радиотерапије на подручје са лимфним чворовима, као што су врат, пазух или препоне, заједно са операцијом рака.

Који су симптоми овога?

Нормално је имати оток током првих 4-6 недеља након операције. Међутим, ако приметите било који од следећих симптома, немојте их игнорисати и одмах обавестите свог лекара. Што пре започнете лечење, лакше ћете контролисати ово стање.

Шта можемо учинити да спречимо лимфедем?

Постоји неколико ствари које можете учинити да бисте смањили ризик од развоја овог стања. Важно је да то постане навика.

Добијање добре исхране

• Смањите унос хране богате сољу и уљем.
• Покушајте да једете најмање две порције воћа и три порције поврћа дневно.
• Уносите влакна из интегралног хлеба, пиринча и резанаца.
• Пијте пуно воде.
• Одржавајте своју идеалну телесну тежину. Разговарајте са својим лекаром о томе.
• Ограничите конзумацију алкохола.

Вежбајте правилно.

Обавезно се консултујте са својим лекаром пре него што почнете са било каквим вежбањем. Када добијете његово одобрење, можете почети са једноставним вежбама попут ходања, пливања или вожње бицикла. Циљ је да вежбате 30 минута дневно, најмање 5 дана у недељи. Ако осетите умор или бол у оперисаној руци током вежбања, прекините вежбање и одморите се подизањем руке.

Заштитите се од инфекција

Чак и мали посекот или рана на кожи руке на страни где је операција обављена може се инфицирати и погоршати стање лимфедема.

• Носите рукавице када радите у башти или обављате кућне послове.
• Пазите да не повредите кожу приликом сечења ноктију.
• Користите средства против инсеката да бисте се заштитили од инсеката.
• Боље је користити електрични бријач за уклањање длачица.
• Увек одржавајте кожу чистом и сувом. Нанесите лосион да бисте спречили исушивање коже.

Још неколико важних тачака

• Не носите уску одећу, обућу или накит. Не носите сатове или наруквице на руци која је била оперисана.
• Замолите да користите руку која није оперисана приликом мерења крвног притиска, давања ињекција или вађења крви.
• Разговарајте са својим лекаром о дизању тегова руком на страни операције.
• Када путујете авионом, питајте свог лекара да ли треба да носите посебну компресијску чарапу/чарапу за руку или ногу која је била оперисана.

Шта ако већ имам лимфедем?

Ако већ имате ово стање, још је важније да се придржавате свих савета за безбедност поменутих раније. Поред тога, ове ствари ће вам такође помоћи.

• Избегавајте екстремне промене температуре. То значи да екстремна врућина и екстремна хладноћа нису добре. Не користите ствари попут ђакузија и сауна.
• Користите млаку воду уместо вруће воде приликом купања и прања посуђа.
• Када излазите на сунце, обавезно нанесите заштиту од сунца (најмање SPF 30).
• Када спавате или се одмарате , држите повређену руку или ногу благо подигнуту тако што ћете је ставити на јастук.
• Немојте предуго спавати са тежином на погођеној страни.

Ваш лекар вас може упутити радном терапеуту или физиотерапеуту који је специјализован за лечење лимфедема. Он или она могу препоручити посебне вежбе, завоје и компресивну одећу.