Шта се заправо дешава у нашем стомаку? Хајде да научимо о стомаку једноставним речима!

Осећај ситости након оброка... или понекад мала нелагодност у стомаку... Сви смо искусили ове ствари. Овај „желудац“ који често називамо „желудац“ или желудац како се медицински назива је невероватан орган у нашем телу. То је као мала кухиња у нашем телу. Овај желудац је једна од најважнијих станица на овом путовању која сваку храну коју поједемо претвара у енергију. Дакле, данас, хајде да погледамо шта је тачно овај желудац, како функционише и шта треба да урадимо да бисмо га одржали здравим.

Једноставно речено, шта је овај стомак?

Замислите орган налик кеси у облику енглеског слова „Ј“. Тако се зове желудац. Његова главна функција је варење хране коју једемо. У ту сврху, желудац производи посебне ензиме - супстанце које убрзавају хемијске процесе - и киселе течности (називамо их дигестивним соковима ). Ови ензими и киселе течности се комбинују како би разградили храну коју једемо, растворили је и затим је припремили за пролаз у танко црево.

Наш желудац је само један део система за варење (скраћено гастроинтестинални тракт или ГИ тракт ). Овај систем за варење је дугачак систем налик цеви који почиње у устима, а завршава се у анусу. Читав процес претварања хране коју једемо у енергију одвија се унутар овог система.

Које су главне функције желуца?

Желудац има три главне функције. Веома је једноставно.

• Привремено складиштење хране: Када прогутамо храну, она се не пребацује сва одједном. Она се неко време задржава у желуцу.
• Мешање и уситњавање хране: Зидови желуца су састављени од мишића. Ови мишићи се стално контрахују и шире, попут блендера. Овај процес разбија храну у фине прахове и меша их са течношћу.
• Производња ензима и течности потребних за варење хране: Као што је раније поменуто, хемикалије потребне за варење хране производе се и додају храни унутар желуца.

Храна иде на путовање: Прича о дигестивном систему

Храна коју једемо путује из наших уста. Хајде да погледамо корак по корак како се то путовање одвија.

1. Уста: Путовање почиње овде. Када ставимо храну у уста и жваћемо је, наши зуби је разбијају на мале комадиће. Она се меша са пљувачком у устима, што је чини лакшом за варење. Када гутамо, наш језик гура храну у грло. Овде се дешава нешто невероватно што нас спречава да се задавимо. Изнад наше душника налази се мали слој ткива који се зове епиглотис . Сваки пут када прогутамо, овај слој затвара душник. Тако храна не иде тим путем.

2. Једњак:Затим, храна иде низ цев која се зове једњак. То је као пут који води храну до желуца. На крају ове цеви налази се мишић у облику прстена. Зовемо га сфинктер . Када храна стигне, овај мишић се опушта и отвара врата желуца.

3. Желудац: Овде храна стиже до нашег протагонисте. Овде се одвија раније поменути процес варења. Храна се задржава у желуцу док се добро не раствори и не пређе у течно стање.

4. Танко црево: Након желуца, ова течна храна постепено прелази у танко црево. Ту се дешава права магија. Овој храни се додају и други дигестивни сокови из органа попут јетре и панкреаса. Затим се сви хранљиви састојци и вода из хране апсорбују у тело кроз зидове танког црева.

5. Дебело црево: Преостали делови тела који нису потребни, односно отпад, иду у дебело црево. Овде се из отпада апсорбује још мало воде, претварајући га у столицу.

6. Ректум: На крају, ова столица завршава у ректуму, најнижем делу дебелог црева. Када треба да извршимо нужду, она одавде излази из тела.

Где се налази стомак? Колико је велики?

Желудац се налази у горњем делу нашег стомака (абдомена), са леве стране . Горњи део желуца је повезан са једњаком. Доњи део је повезан са танким цревом.

Величина желуца варира од особе до особе. Чак и код исте особе, његова величина се повремено мења. Замислите га као балон. Када сте гладни, односно када је желудац празан, он се скупља и постаје мали. Али када једемо добар оброк и наш желудац је пун, он се растеже и постаје велики. Дакле, величина желуца се мења у зависности од тога колико једете и колико је времена прошло откако сте јели.

Да ли да поделимо стомак на делове?

Желудац се може поделити на пет главних делова, од којих сваки има специфичну функцију.

Слојеви који чине зид желуца

Зид желуца није састављен од једне мембране. Има неколико слојева, баш као и лук.

• Мукоза: Ово је најдубљи слој желуца. Када је желудац празан, овај слој има мале наборе (руге). Када је желудац пун хране, овај слој се растеже и набори нестају.
• Субмукоза: Налази се испод слузокоже. Садржи везивно ткиво, крвне судове, лимфне судове и нервне ћелије. Њена главна функција је заштита слузокоже изнутра.
• Спољни мишић (muscularis externa): Ово је главни мишић желуца. Такође се састоји од три слоја. Управо овај мишићни слој се контрахује и шири како би млео храну.
• Сероза: Ово је назив дат мембрани која покрива спољашњост желуца.

Уобичајена стања која могу утицати на желудац

Разне болести повезане са дигестивним системом могу утицати на желудац. Неке су привремене, као што је гастритис током трудноће. Неке су хроничне, што значи да трају дуго.

Како да одржимо здравље стомака?

Малим променама у начину живота можемо одржати здравље желуца и целог система за варење.

• Ограничите конзумацију алкохола: Пијте алкохол умерено и само у веома малим количинама.
• Пијте довољно воде: Веома је важно пити најмање 2-3 литра воде дневно. Ова количина може да варира у зависности од вашег нивоа активности и величине тела.
• Једите храну богату влакнима: У своју исхрану укључите намирнице попут поврћа, воћа, махунарки и интегралних житарица.
• Редовно вежбајте: Чак и нешто једноставно попут ходања од 30 минута дневно може бити веома корисно.
• Ограничите прерађену храну: Смањите брзу храну са конзервансима и вештачким укусима колико год је то могуће.
• Управљајте стресом: Можете смањити стрес радећи ствари попут медитације, јоге и бављења хобијима. Постоји јака веза између стреса и гастритиса.
• Потпуно избегавајте пушење.

Ако имате ове симптоме, свакако треба да посетите лекара.

Ако већ дуже време имате проблема са желуцем, најбоље је да посетите гастроентеролога. Али прво се консултујте са својим лекаром опште праксе. Ако имате један или више следећих симптома, без одлагања се обратите лекару .

• Бол у грудима
• Грозница
• Честа мучнина и повраћање
• Гној или крв у столици
• Тешка дехидрација или дијареја
• Изненадни јаки бол у стомаку

Не игноришите ове симптоме као нормалне. Они могу бити рани знаци озбиљног медицинског стања. Стога је важно потражити одговарајући медицински савет.