Да ли сте у ризику од дијабетеса типа 2? Хајде да сазнамо унапред!

Данас ћемо говорити о болести која је веома честа у нашој земљи и широм света, и може бити прилично озбиљна. То је дијабетес. Конкретно, говоримо о дијабетесу типа 2. Највећи проблем са овим је што не знају сви који имају ову болест за њу. Анкете показују да свака трећа особа са дијабетесом не зна да има ову болест. Замислите колико је то озбиљно. Главни разлог за то је што у раним фазама нема очигледних симптома. Дакле, ако не чекамо да се симптоми појаве и ако то рано проверимо и препознамо, имаћемо прилику да се поштедимо многих већих компликација које могу настати у будућности.

Ако се дијабетес не контролише, хронична хипергликемија може изазвати дугорочно оштећење очију, бубрега, нерава, срца и крвних судова. Поред тога, особе са недијагностикованим дијабетесом имају значајно повећан ризик од можданог удара, коронарне болести срца и периферне васкуларне болести.

Дакле, ко треба да се тестира на дијабетес?

Ово је проблем који многи људи имају. Како препоручују међународне организације попут Америчког удружења за дијабетес, веома је важно да се сви старији од 45 година тестирају на дијабетес најмање једном у три године. Ово је посебно важно ако имате прекомерну тежину или сте гојазни.

Међутим, ако имате неколико фактора ризика о којима ћемо говорити у наставку, најбоље је да се тестирате раније, а можда и чешће (на пример, сваке године), него да чекате до 45. године.

Такође се препоручује да се одрасли са високим крвним притиском или високим холестеролом тестирају на дијабетес, јер су ова стања повезана. Рано откривање и контрола дијабетеса могу смањити ризик од озбиљних стања као што су срчана обољења.

Који су фактори ризика за развој дијабетеса?

„Да ли сам у ризику?“, можда се питате. Хајде да погледамо главне факторе ризика. Ако се један или више њих односи на вас, сада је право време да размислите о тестирању на дијабетес.

Који тестови се користе за проверу дијабетеса?

У реду, сада када сте одлучили да желите да се тестирате, следећа ствар коју треба да знате је какве се врсте тестова раде. Два једноставна теста крви се углавном користе за дијагностиковање дијабетеса.

1. Тест глукозе у плазми на празан стомак (FPG): Ово је најчешћи тест. За њега морате постити најмање 8 сати без јела или пића (само вода је довољна), а затим дати узорак крви. Ово мери количину шећера у вашој крви у том тренутку.

2. Тест хемоглобина А1Ц (ХбА1ц): Ово је такође тест крви. Али посебност овог теста је то што не мери само ниво шећера у крви током једног дана, већ просечан ниво шећера у крви током последња два до три месеца . Не морате да постите за овај тест.

Ваш лекар ће вам саветовати који је тест најбољи за вас и када да га урадите.

Шта урадити ако је резултат теста „негативан“?

Ако резултати вашег теста на дијабетес буду негативни, то су одличне вести. То значи да вам је ниво шећера у крви тренутно у границама нормале. Али то није све.

Важно је да се поново тестирате, како вам каже лекар, можда сваке три године. Понекад, чак и ако је ваш први резултат теста негативан, ваш лекар може да наложи додатне тестове ако посумња да имате дијабетес или предијабетес на основу ваших симптома или других фактора ризика.

Најбоље ствари за ово су:

• Контрола тежине: Ако имате прекомерну тежину, покушајте да смршате.
• Здрава исхрана: Једите храну са мало уља, шећера и брашна, а са много поврћа и воћа.
• Дневна вежба: Може бити једноставно као ходање најмање 30 минута дневно.
• Контрола крвног притиска и холестерола: Ако имате ова стања, контролишите их према упутствима лекара.

Шта ако је резултат теста „позитиван“?

Замислите да је ваш резултат теста „позитиван“. То значи да је ваш ниво шећера у крви виши од нивоа који се сматра дијабетесом. У оваквим временима, немојте одмах паничити. Ово није крај света. То заправо значи да је сада право време да више размишљате о свом здрављу и да се бринете о њему.

Ваш лекар ће можда морати да уради још неколико тестова како би 100% потврдио дијагнозу. Ако се дијагноза потврди, он или она ће вам дати јасан план који ће вам помоћи да контролишете ниво шећера у крви и спречите озбиљне компликације о којима смо раније говорили. То може укључивати лекове, посебну исхрану, свакодневне вежбе и промене начина живота . Најважније је да тачно пратите упутства свог лекара и да долазите на време на прегледе.