Да ли сте увек уморни? Да ли сте бледи? Хајде да сазнамо више о анемији услед недостатка витамина.

Да ли се осећате превише уморно да бисте обављали своје свакодневне задатке? Да ли вам се врти у глави чак и након неког времена ходања? Да ли вам лице изгледа бледо када се погледате кроз огледало? Можда мислите да су то само нормалне ствари, умор изазван прекомерним радом. Међутим, то могу бити знаци да нешто није у реду са вашим телом. Данас ћемо говорити о стању које многи људи имају, али нису свесни.

Шта је анемија услед недостатка витамина?

Једноставно речено, ово је стање које се јавља када наша тела не производе довољно здравих црвених крвних зрнаца. То је као фабрика којој понестаје сировина за производњу доброг производа. Два „састојка“ која су неопходна нашем телу за производњу здравих црвених крвних зрнаца су витамин Б12 и витамин Б9 (фолат или фолна киселина) . Када ови састојци недостају, тело производи абнормална црвена крвна зрнца која су већа од нормалних и не могу правилно да функционишу.

Размислите о томе, црвена крвна зрнца су возила која преносе кисеоник кроз наше тело. Ако ова возила нису правилно формирана, не могу правилно да обављају свој посао транспорта кисеоника. Стање које узрокују ова абнормално велика црвена крвна зрнца се у медицинској науци назива и макроцитна или мегалобластична анемија .

Зашто су витамин Б12 и фолна киселина (фолат) толико важни?

Оба ова витамина су неопходна за многе функције у нашем телу. Једна од најважнијих је производња црвених крвних зрнаца. Када их не уносите довољно, као што је раније поменуто, црвена крвна зрнца која се производе у телу не само да губе облик, већ им се скраћује и животни век. Умиру брже од нормалних ћелија.

Шта се онда дешава? Број ћелија у телу које могу да преносе кисеоник се смањује. То називамо „ анемијом “. Због тога почињемо да се осећамо уморно и летаргично.

Ко је највише изложен ризику од развоја овог стања?

Постоје два главна разлога за то. Један је да не једемо довољно ових витамина . Други је да чак и ако их једемо, наша тела их не могу правилно апсорбовати.

Овај ризик је нешто већи за следеће људе:

• Проблеми са исхраном: За оне који једу мање хране богате витамином Б12 и фолатом (месо, риба, млеко, јаја, зелено поврће).
• Проблеми са апсорпцијом хранљивих материја: Неке болести спречавају тело да апсорбује хранљиве материје из хране коју једемо. На пример:
• Целијачна болест
• Кронова болест
• Цистична фиброза
• Пернициозна анемија:Ово је помало посебна ситуација. Да бисмо апсорбовали витамин Б12 из хране коју једемо, потребан нам је посебан протеин у желуцу. То се назива „унутрашњи фактор“. Тело неких људи не производи овај протеин. Затим, без обзира колико Б12 поједу, њихово тело га не може апсорбовати. То је такође узрок анемије.

Да ли и ви имате ове симптоме?

Симптоми анемије услед недостатка витамина можда неће бити приметни у почетку. Развијају се постепено, током месеци или чак година. Проверите табелу испод да бисте видели да ли имате неки од ових симптома.

Поред ових физичких симптома, недостатак витамина може изазвати и психолошке последице. Могу се јавити депресија , немогућност концентрације и заборавност . Понекад, ако старија особа има тежак недостатак витамина Б12, то се може заменити са деменцијом.

Који су главни разлози за то?

Поред фактора ризика о којима смо раније говорили, на ово може утицати и неколико других разлога.

• Неки лекови: Неки лекови који се дају за болести попут нападаја.
• Прекомерна конзумација алкохола: Алкохол нарушава апсорпцију хранљивих материја у телу.
• Операција желуца: Апсорпција витамина може бити смањена након ствари попут операције мршављења.
• Цревне глисте: Узроковане паразитима као што су пантљичаре.
• Трудноћа и дојење: Током ових периода, потреба организма за фолатом (Б9) је већа, па се може јавити недостатак.
• Људи на дијализи због болести бубрега: Ови људи такође имају већу склоност ка губитку фолата из тела.

Како вам се ово чини, докторе?

Ако имате ове симптоме, ваш лекар може дијагностиковати стање једноставним тестом крви. Овај тест крви углавном тражи:

• Какав је ваш ниво витамина Б12 и фолата у крви?
• Колико су велика ваша црвена крвна зрнца, колико су велика и каквог су облика ?

Ако лекар посумња на стање попут „(пернициозне анемије)“, може извршити и неколико других посебних тестова.

Који су третмани за ово?

Главни циљ лечења је враћање нивоа витамина у вашем телу на одговарајући ниво. Ваш лекар ће одредити најприкладнији режим лечења и дозу за вас.

Додаци витамина Б12 или фолата могу се узимати на различите начине:

• Прогутане пилуле
• Сублингвалне таблете
• Назални спреј
• Ињекција
• Течност која се даје у вену помоћу шприца (интравенозно - ИВ)

Обично ћете морати да наставите овај третман док се ниво витамина не врати у нормалу. Такође је веома важно да промените исхрану.

Међутим, ако имате овај недостатак витамина због другог основног стања, као што је проблем са апсорпцијом, можда ће вам бити потребно дуготрајно лечење како бисте спречили поновну појаву стања.

Који проблеми могу настати ако се не лече?

У већини случајева, ово стање се потпуно решава уз правилан третман. Међутим, ако се не лечи, може изазвати озбиљне дугорочне проблеме.

• Проблеми са нервним системом: Тешки неуролошки поремећаји као што су утрнулост у удовима, отежано ходање.
• Болест срца: Ризик од срчане слабости и срчане инсуфицијенције.
• Компликације током трудноће: Утицај на развој бебе.
• Проблеми са плодношћу: Тешкоће са рађањем деце.

Зато немојте игнорисати ове симптоме.

Шта треба да једемо да бисмо избегли ово стање?

Најбољи начин да се смањи ризик од овог стања јесте да се једе уравнотежена исхрана богата витаминима Б12 и Б9 (фолат).

Можете питати свог лекара колико витамина вам је потребно дневно. Он или она ће вам такође саветовати да узимате витаминске суплементе ако је потребно.