Да ли сте увек уморни? Да ли сте бледи? Могла би бити анемија због недостатка фолне киселине!

Да ли се увек осећате уморно и беживотно? Да ли се осећате уморно чак и после мало посла? Можда вам је кожа бледа? Иако често сматрамо да су то нормалне ствари, то би могло бити због недостатка крви, односно анемије . Може постојати много узрока анемије . Данас ћемо говорити о једном специфичном узроку који погађа многе људе, а то је недостатак фолне киселине .

Једноставно речено, шта је анемија и фолна киселина?

Једноставно речено, свакој ћелији у нашем телу је потребан кисеоник да би преживела. Овај кисеоник се преноси кроз тело црвеним крвним зрнцима. Протеин у црвеним крвним зрнцима који се зове хемоглобин је оно што задржава овај кисеоник. Дакле, ако немате довољно здравих црвених крвних зрнаца за пренос кисеоника, то стање називамо анемијом или ниским бројем крвних зрнаца.

Фолна киселина је витамин који је неопходан нашем телу за стварање здравих црвених крвних зрнаца. Позната је и као витамин Б9. Када је природно добијамо из хране, назива се фолат. Дакле, ако тело не добије довољно фолне киселине, не може да производи здрава црвена крвна зрнца и јавља се анемија.

Зашто добијамо овај недостатак фолне киселине?

У реду, сада да видимо шта би могло бити узрок ове ситуације. Може постојати неколико разлога за то.

• Недовољно хранљиве хране: Ово је најчешћи узрок. Ово стање може настати ако у исхрани немате довољно хране богате фолном киселином. Фолна киселина је посебно богата тамнозеленим лиснатим поврћем, махунаркама попут пасуља и грашка, цитрусима попут поморанџи и мандарина и житарицама попут смеђег пиринча .
• Употреба алкохола : Ако често и прекомерно пијете алкохол, временом ће се смањити способност ваших црева да апсорбују фолну киселину.
• Болести система за варење: Ако ваше танко црево не функционише правилно, телу може бити тешко да апсорбује количину фолне киселине која му је потребна. На пример, овај ризик је већи код људи са болестима као што су целијакија или рак.
• Трудноћа :Беба која расте у материци захтева велику количину фолне киселине. Ову потребу задовољава мајчино тело. Стога је већа вероватноћа да ће трудница развити недостатак фолне киселине.
• Одређени лекови: Неки лекови које узимате такође могу спречити ваше тело да апсорбује фолну киселину. На пример, лекови попут метотрексата , фенитоина и сулфасалазина могу утицати на ово.
• Наследни узроци: Веома ретко, проблеми са апсорпцијом фолне киселине могу се преносити са генерације на генерацију. Неопходно је одмах лечити бебу са овим урођеним проблемом како би се спречили дугорочни проблеми.

Који су симптоми овог стања?

Код недостатка фолне киселине могу се видети симптоми уобичајени за било коју анемију, као и симптоми специфични за ово стање. Хајде да их на овај начин разложимо ради лакшег разумевања.

Како вам се ово чини, докторе?

Када обавестите свог лекара о овим симптомима, он или она ће вас прегледати. Да би то потврдили, наложиће вам анализе крви. Конкретно, комплетна крвна слика (ККС) може дати добру представу о броју и изгледу ваших црвених крвних зрнаца.

Шта радите као третман?

Најбољи начин да се спречи и лечи ово стање јесте да се једе хранљива исхрана . Као што је раније поменуто, укључите у исхрану храну богату фолном киселином (лиснато зеленило, орашасти плодови, воће).

Такође, ваш лекар ће вам често преписати суплемент фолне киселине који треба да узимате свакодневно. Можда ћете моћи да престанете да узимате овај суплемент када се ниво фолне киселине врати у нормалу. Међутим, неки људи ће можда морати да га узимају до краја живота. То је одлука коју само ваш лекар може донети.

Може ли ово изазвати компликације?

У већини случајева, ово стање се лако лечи, тако да су озбиљне последице ретке. Међутим, ако се недостатак фолне киселине не лечи дуже време, може повећати ризик од неких врста рака и срчаних обољења. Такође може утицати на плодност. Међутим, стање се обично враћа у нормалу након лечења.

Посебни ризици током трудноће

Фолна киселина је изузетно важна током трудноће. Недовољан унос може довести до озбиљних компликација и за мајку и за бебу.

• Ризик за мајку:Постоји ризик од одвајања плаценте, што може изазвати прекомерно крварење и бол, па чак може бити и опасно по живот бебе у материци.
• Ризици за бебу: Беба се може родити са малом порођајном тежином, превремено се родити итд. Најважније је да је беба изложена повећаном ризику од развоја неуролошког поремећаја који се зове спина бифида . Ово може проузроковати трајно оштећење бебине кичме и нерава.

Када треба да посетим лекара?

Ако приметите било који од ових симптома, важно је да што пре потражите лекарски савет. Ако се не лече, неки симптоми се могу погоршати, а анемија може проузроковати трајно оштећење вашег тела. Стога је мудро да се што пре обратите лекару, уместо да ове промене одбаците као „само случајност“.