Да ли и ви имате ове тегобе у доњем делу стомака? Хајде да разговарамо о дисфункцији карличног дна.

Осећај као да нисте потпуно испразнили бешику када идете у тоалет, честа потреба за пражњењем нужде или потешкоће са дефекацијом... Уз ово, болови у леђима и доњем делу стомака који се јављају без разлога... То могу бити симптоми здравственог проблема о коме многи људи нерадо говоре, али је заправо веома чест. Данас говоримо о стању које се назива слабост мишића карличног дна или дисфункција карличног дна . Не брините, ово је стање које многи људи имају и које се може лечити.

Пре свега, шта је карлично дно?

Једноставно речено, карлично дно је мишићни систем који подржава органе у доњем делу стомака. Замислите га као јаку мрежу мишића, попут лавора.

Код жена, овај мишићни систем пружа добру потпору органима као што су материца, бешика и дебело црево . Код мушкараца, пружа потпору бешици и дебелом цреву. Контролишемо мокрење и дефекацију, а овај мишићни систем је такође веома важан за нас у сексуалној функцији.

Дакле, када овај мишићни систем не функционише правилно, односно када је превише затегнут или превише лабав, јавља се стање које се назива дисфункција карличног дна.

Који су симптоми дисфункције карличног дна?

Симптоми овог стања могу се разликовати од особе до особе. Али постоје неки уобичајени симптоми. Хајде да погледамо табелу. На тај начин је лакше разумети.

Зашто се ова ситуација јавља?

Постоји неколико разлога који могу утицати на ово. Понекад се један или више ових разлога удруже и изазову ово стање.

• Трудноћа и порођај: Ово је главни узрок који се јавља код жена. Током трудноће, тежина бебе и током порођаја врше велики притисак на ове мишиће. Чак и ако је беба рођена царским резом, ови мишићи могу бити погођени током саме трудноће.
• Старење: Како старите, ови мишићи, као и други мишићи у телу, могу постати мало слабији.
• Прекомерна тежина/гојазност: Како се телесна тежина повећава, повећава се и притисак на трбушне мишиће.
• Повреде доњег дела стомака: Ако несрећа проузрокује оштећење карличних костију.
• Абдоминална хирургија: Функција ових мишића може бити погођена након одређених операција.
• Лоше навике: Навике попут сталног напрезања на тоалету и дугог задржавања урина такође могу имати дугорочне последице.
• Болести нервног система: Пошто мишиће контролишу живци, људи са болестима нервног система као што је Паркинсонова болест такође могу имати овај проблем.

Како вам се ово чини, докторе?

Када посетите лекара, он или она ће вам прво поставити неколико питања како би боље разумели ваше симптоме. Затим, могу обавити физички преглед како би проверили функцију ваших мишића. Ако је потребно, могу препоручити и неке тестове како би додатно потврдили стање, као што су:

• Тестирање електрода: Електроде се постављају на кожу доњег дела стомака како би се измерило колико добро се мишићи контрахују и опуштају.
• Анална манометрија: Тест који мери притисак и функцију мишића у и око ануса уметањем веома танке цеви кроз анус.
• Проктограм дефекације: Даје се посебна течност (клистир) која се може видети на рендгенском снимку, а мишићи који раде током дефекације се посматрају на рендгенском снимку.
• Урофлов тест: Тест који мери брзину и количину протока урина када мокрите како би се видело колико добро се ваша бешика празни.

Који су третмани за ово?

Добра вест је да постоје веома ефикасни третмани за ово стање. Ваш лекар ће одредити најбољи третман за вас на основу природе и тежине ваших симптома.

Ево неких уобичајено коришћених третмана.

• Физикална терапија: Ово је најважнији и најефикаснији третман. Специјално обучени физиотерапеут ће вас научити како да ојачате, контролишете и опустите ове мишиће. Научиће вас како да радите ствари попут Кегелових вежби.
• Лекови: Ваш лекар може преписати мишићне релаксанте или друге лекове у зависности од ваших симптома.
• Промене начина живота:
• Избегавање додиривања тоалета.
• Навикавање на опуштање мишића кроз ствари попут вежби јоге и купања у топлим купкама.
• Контролисање затвора променом исхране.
• Хируршка интервенција: У неким случајевима, посебно у случајевима пролапса, операција може бити неопходна. Међутим, то се ради само ако други третмани нису били успешни.

Шта су Кегелове вежбе?

Ово је једна од најбољих вежби коју можете радити код куће. Јача мишиће карличног дна.

1. Прво, треба да пронађете праве мишиће. Замислите да престајете да мокрите. То су мишићи који се стежу.

2. Сада држите те мишиће чврсто око 5 секунди. Не задржавајте дах у овом тренутку, само дишите нормално.

3. Затим потпуно опустите мишиће око 5 секунди.

4. Радите ово 3-4 пута дневно, око 10-15 пута одједном.

За оне који желе да затрудне и труднице, извођење ових вежби ће такође помоћи у спречавању појаве овог проблема у будућности.