Сви смо искусили затвор у неком тренутку свог живота, зар не? То је заправо веома честа дигестивна тегоба. Ако идете у тоалет мање од три пута недељно или ако имате потешкоћа са пражњењем столице, а ваша столица је тврда или сува, могуће је да имате затвор . То може бити веома непријатно искуство.

⚡ Interactive Clinical Tool

⚖️

BMI Calculator

Know your body mass index (BMI) and weight classification

Open Interactive Calculator →

Како магнезијум помаже код затвора?

Магнезијум је есенцијални минерал за многе ствари у нашем телу, као што су функција мишића и нерава, контрола шећера у крви и контрола крвног притиска . Дакле, када узимате магнезијум за стање које се назива затвор, дешава се следеће. Он помаже нашем танком цреву да апсорбује воду. Тада столица у цревима постаје течна, мека и лако се пражни. Ово стимулише природно кретање црева, односно перисталтику , и олакшава пражњење столице.

Који су главни узроци затвора?

Не постоји само један узрок затвора. Много различитих фактора може допринети томе.

Недостаци у исхрани: Затвор се може јавити ако је количина влакана у вашој исхрани мала и ако не пијете довољно воде током дана.
Недостатак вежбања: Недовољно вежбања за тело такође утиче на варење.
Одређена медицинска стања: Медицинска стања попут синдрома иритабилног црева (ИБС) и неких хормонских проблема такође могу изазвати затвор.
Одређени лекови: Лекови против болова (посебно опиоиди) и недавно популарни лекови за мршављење и дијабетес ( агонисти ГЛП-1 ) такође могу изазвати затвор као нежељени ефекат.

ГЛП-1 лекови и затвор

Ови (ГЛП-1) лекови делују тако што контролишу дејство хормона који стимулише производњу инсулина у нашем телу. Ово може мало успорити брзину којом се храна креће кроз дигестивни систем. Због тога столица дуже остаје у цревима, чинећи је сувом, тврдом и тешком за пражњење.

Магнезијум је релативно безбедно решење за затвор изазван лековима попут ових. Лако га је пронаћи и неопходан је за нормалне процесе у нашем телу.

Ако узимате ову врсту лекова и имате затвор, прво разговарајте са својим лекаром . Он или она ће вам вероватно саветовати да промените исхрану, пијете више воде, једете храну богату влакнима и вежбате. Он или она ће вам такође објаснити како да користите магнезијум или друге лаксативе ако их узимате.

✨ Magnesium Constipation Use ★ 4.7 · Clinical Pick

Collapsible Medical Sitz Bath Basin + Witch Hazel Cooling Pads for Hemorrhoids

Universal toilet-fit warm water sitz bath with flusher nozzle paired with medicated Witch Hazel cooling pads to shrink swollen hemorrhoids and soothe anal fissures.

Која врста магнезијума је најбоља за затвор?

Постоји неколико врста магнезијума. Можете их узимати у различитим облицима, као што су пилуле, прашкови и течности. Понекад једна врста делује боље од друге и може имати мање нежељених ефеката. Такође се разликују по цени. Важно је да изаберете нешто што вам одговара, има мање нежељених ефеката и што је јефтино за ваш новчаник.

Тип магнезијума	Опис и употреба
Магнезијум оксид	Ово је најчешће коришћена и најбоље проучена врста за затвор. Доступна је у таблетама или капсулама. Пошто је не апсорбује лако у цревима, мањи је ризик од непотребног повећања нивоа магнезијума у организму. Такође је јефтинија. То је оно што лекари често препоручују.
Магнезијум цитрат	Долази у течном облику. Добро га апсорбују црева. Многи људи га користе као „терапију спасавања“ у хитним случајевима, као што је случај када нису могли да оду у тоалет неколико дана. Лекари га такође дају за чишћење црева пре тестова као што је колоноскопија.
Магнезијум глицинат	Ово се заправо чешће узима код људи са ниским нивоом магнезијума у организму, код менталног стреса и несанице него код затвора. Доступан је у облику праха и таблета.
Млеко магнезије	Ово је заправо течни облик магнезијум оксида. Ово је добра алтернатива за оне који имају потешкоћа са гутањем пилула или капсула. Дејство је слично магнезијум оксиду.
Епсом соли	Ово је такође врста магнезијума, тачније магнезијум сулфат. Често се користи за потапање тела у воду за болове у мишићима, али се такође може растворити у води и пити за затвор.

Без обзира коју врсту магнезијума узимате, пажљиво прочитајте упутства на бочици или паковању и тачно их се придржавајте . Будите посебно опрезни са количином воде коју треба да пијете уз њега.

Такође, будимо свесни нежељених ефеката и ризика.

Иако се магнезијум генерално сматра безбедним, понекад се могу јавити нежељени ефекти.

Дијареја
Бол у стомаку (грчеви)
Мучнина или повраћање

Веома ретко, ако се узимају у високим дозама, могу се јавити озбиљна стања попут смањеног дисања и неправилног откуцаја срца.

Најважније: Ако имате болест бубрега, никада не узимајте магнезијум без консултације са лекаром. То је зато што се вишак магнезијума филтрира из тела путем бубрега. Ако бубрези не раде исправно, ниво магнезијума може постати опасно висок.

Такође, ако узимате друге лекове, посебно оне за дијабетес (инсулин) или срчане болести, обавезно се консултујте са својим лекаром пре него што узмете магнезијум.

У овим случајевима, обратите се лекару.

Не узимајте магнезијум ако имате болове у стомаку, мучнину или повраћате.
Ако има крви у столици.
Ако нисте имали столицу у року од 6 сати од узимања магнезијума, одмах позовите свог лекара. То би могао бити знак озбиљнијег стања, као што је опструкција црева.
Ако имате хронични затвор, обратите се лекару да бисте утврдили узрок пре него што наставите да узимате магнезијум.

Порука за понети кући

Затвор је веома често и досадно стање. Магнезијум је ефикасно и лако доступно решење за ово.
Постоји неколико врста магнезијума. Међу њима је магнезијум оксид.Најчешће се користи.
Без обзира на врсту, тачно пратите дозу и упутства на паковању.
Може потрајати од пола сата до 6 сати након узимања лека. Зато изаберите време када можете лако да одете у тоалет.
Особе са бубрежним обољењима или оне које узимају друге лекове (посебно за дијабетес и срчана обољења) не би требало да их користе без консултације са лекаром.
Ако и даље имате затвор, важно је пронаћи узрок. Зато обавезно посетите лекара за савет.