Да ли вас и зглоб боли? Могао би бити тендинитис зглоба!

Да ли често осећате бол у зглобу? Понекад је чак и обављање једноставних задатака попут отварања флаше воде или врата тешко? Или када подижете тежак предмет, савијате или исправљате руку, да ли вам се зглоб чини као да се „заглавио“ или да ли се чује „клик“ звук? Ако је тако, можда имате стање које се назива тендинитис зглоба . Не брините, хајде да данас детаљно разговарамо о томе, у реду?

Шта је тендинитис зглоба?

Једноставно речено, тендинитис зглоба је када се тетиве у вашем зглобу упале. Тетиве су чврста ткива унутар ваше руке која повезују мишиће са костима. Оне вам помажу да покрећете руку и прсте. У вашем зглобу постоји око шест ових тетива.

Дакле, ако су ове тетиве изложене сталном притиску или ако претрпе повреду попут уганућа, могу постати иритиране и отечене. То називамо тендинитисом.

Сада погледајте, постоје и главне врсте овога.

• Де Кервенов тендинитис : Ово је најчешћи тип тендинитиса. Утиче на тетиву са стране палца.
• Улнарни тендинитис : Ово је када се тетива на страни руке где се налази мали прст упали.

Ко је највероватнији да развије ово стање?

У ствари, свако ко стално оптерећује и напреже своје зглобове је у ризику од овог стања. Размислите о томе, новопечена мајка или неко ко брине о малој деци може да га добије. Ово стање се може јавити када држе дете или држе руке у истом положају цео дан. Зато га неки људи називају „мамин зглоб“, посебно стање „Де Кервенов тендинитис“.

Такође, постоји и неколико других фактора ризика:

• Бити жена: Жене су склоније развоју овог стања него мушкарци.
• Бити старији од 40 година.
• Ако сте претходно повредили тетиве или ако имате стање као што је латерални епикондилитис, што је бол са спољашње стране лакта.
• Рад на послу који захтева стално извођење истих покрета. На пример, глазирање торти, фризурисање, руковање тешким машинама и куцање на тастатури рачунара.
• Имају одређена здравствена стања: Људи са болестима као што су дијабетес, остеоартритис, реуматоидни артритис или гихт.
• Нека заразна стања.
• Бављење спортовима који врше велики притисак на зглобове, као што су гимнастика и кошарка.
• Држање руку и зглобова у погрешном положају приликом рада, куцања или слања порука.
• Пушење.
• Започињање нове активности одједном без правилне припреме зглоба пре тога.
• Да наставим да радим упркос болу.

Колико је чест тендинитис зглоба?

Искрено, тендинитис зглоба попут „Де Кервеновог тендинитиса“ није толико чест. Погађа око 0,5% мушкараца и 1,3% жена. Али, без обзира ко га добије, то је болно искуство, зар не?

Зашто се ово дешава? Који су разлози?

Често је главни узрок овога понављајући стрес на тетивама у зглобу. Наше тетиве имају танак омотач (тетивни омотач) око себе који им помаже да се лако крећу. То је попут слоја мазива. Када континуирано радимо рукама, овај омотач може постати иритиран , отечен и увећан. Тада тетиве имају потешкоћа да се глатко крећу унутар овог омотача. Због тога, тетиве постају оптерећене и бол почиње да се јавља када померамо зглобове и прсте.

Који су симптоми? Како га препознати?

Ако имате „(тендинитис зглоба)“, можете имати симптоме попут ових:

• Тешкоће у извођењу одређених покрета. На пример, отварање чепова за флаше, откључавање врата, подизање кућног љубимца или мале бебе.
• Укоченост, осећај „заглављености“ или „кликтајући“ звук при померању зглоба или прстију.
• Оток око зглоба или тамо где почињу прсти.
• Бол у зглобу, посебно на страни палца или малог прста.

Како лекар ово тачно дијагностикује?

Када одете код лекара, прво ће вас питати о вашим симптомима и обавити физички преглед. Затим ће опипати одређене делове ваше руке, зглоба и прстију да би видели да ли су отечени или болни. Такође ће вас замолити да радите одређене покрете, као што је стискање песница и ротирање зглобова, како би утврдили тачно одакле долази бол.

Понекад, симптоми „(тендинитиса зглоба)“ могу бити слични симптомима других стања која погађају зглоб и прсте. На пример:

• Артритис: Ово узрокује оток и бол у зглобовима.
• (Синдром карпалног тунела): Код овог стања, рука постаје утрнута и осећа се као голицање због компресије вене у зглобу.
• `(Окидач прста)`: Код овога, тетива отече и заглави се када се прст савије.
• Преломи зглоба .

Дакле, лекар може такође да наручи снимање, као што су рендген, магнетна резонанца или ултразвук, како би се уверио да нема других стања попут овог.

Који су третмани за ово?

Добра вест је да многи људи могу смањити овај бол једноставним, нехируршким третманима. Ваш лекар може препоручити ствари попут:

Лечење лековима

Нестероидни антиинфламаторни лекови (НСАИЛ) могу се давати за смањење бола и отока. У неким случајевима, ваш лекар вам може дати и стероидне ињекције у зглоб или близу зглобова прстију.

Физикална терапија и радна терапија

Физиотерапеути и радни терапеути могу вам помоћи да повратите снагу, покретљивост и опсег покрета у зглобу и прстима. Такође вас могу научити како да обављате свакодневне задатке, као што су куцање и дизање терета, на начин који смањује бол у зглобу.

Одмор и RICE метода

Одмор је најважнији третман за тендинитис зглоба. Никада не погоршавајте бол у зглобу задржавањем. Смањите активности попут куцања, подизања и увијања зглоба колико год је то могуће како бисте дали тетивама времена да се зацеле.

„(RICE метода)“ је кућни третман који може помоћи у смањењу отока и бола у зглобу.

• R (Одмор) - Одмор: Дајте руци одмор.
• I (Лед) - Нанесите лед: Наносите лед око 20 минута неколико пута дневно. Али немојте наносити лед директно на кожу, већ ставите нешто попут пешкира преко.
• Ц (Компресија): Примените малу количину компресије еластичним завојем да бисте смањили оток.
• Е (Елевација) - Елевација: Држите руку изнад нивоа срца кад год је то могуће.

Коришћење удлаге

Удлага је уређај који помаже да ваш зглоб, а понекад и прсти, буду непокретни. Ово даје тетивама одмор. Ваш лекар може препоручити прилагођену удлагу која вам одговара или ћете можда моћи да користите ону коју можете купити у апотеци.

Да ли ће бити потребна операција?

Ако се ваши симптоми не побољшају након неколико месеци ових општих третмана, можда ће вам бити потребна операција тендинитиса зглоба. Постоји неколико начина за операцију тетиве зглоба, али ови су најчешћи:

• Уклањање оштећеног ткива са омотача (тетивне овојнице) око тетиве.
• Направите неколико малих резова у покривачу како бисте тетиви дали више простора за кретање.

Операција тетиве зглоба је обично амбулантна процедура где можете ићи кући истог дана без потребе да останете у болници.Можете добити локалну анестезију (локална анестезија) или општу анестезију (општа анестезија). Након операције, завој ће бити стављен на ваш зглоб, а шавови ће обично бити уклоњени након око две недеље.

Који су ризици операције?

Операција тендинитиса зглоба је генерално безбедна процедура са мало компликација. Међутим, као и код свих операција, постоје неки мањи ризици:

• Инфекција (`(Инфекција)`).
• Оштећење нерава (`(Оштећење нерава)`).
• Бол или осећај „трњења“ у зглобу или прстима.
• Рана не зараста правилно или зараста непотпуно.
• Формирање ожиљног ткива.
• Померање тетиве (`(сублуксација тетиве)`).

Како се заштитити од ове ситуације? (Превенција)

Пратите ове савете да бисте се заштитили од болова у тетивама зглоба:

• Не преоптерећујте тетиве у зглобу или руци.
• Ако пушите, престаните.
• Добро истегните зглобове пре било какве физичке активности.
• Ако сте неко ко стално „куца“ или ако радите посао који оптерећује ваше зглобове, правите редовне паузе.
• Ако вам лекар то препоручи, користите заштитну удлагу за зглоб или ортозу.

Како сте након опоравка? (Изгледи)

Већина људи добро реагује на лечење и нема дугорочног оштећења зглоба или бола.

Када вам се зглоб зацели, физикална терапија или радна терапија могу помоћи у побољшању снаге зглоба и опсега покрета. Терапеути вас такође могу научити како да наставите своје омиљене активности на начин који мање оптерећује ваш зглоб.

Али запамтите, када се тетива једном повреди, већа је вероватноћа да ће се поново повредити. Зато, када се бавите спортом, посебно када радите исте покрете, водите посебну пажњу на своје зглобове. Најважније је да не радите ништа док вас боли. Бол је начин на који вам тело говори, слушајте га.

Када треба да посетите лекара?

У таквом случају, обавезно треба да посетите лекара:

• Ако не можете да померите зглоб или прсте.
• Ако не можете савити руку или држати предмет.
• Ако вам ствари које држите стално испадају из руку.
• Ако имате јак, изненадан бол у зглобу, руци или прстима.
• Ако приметите оток или промену боје коже око зглоба.

Порука за понети кући

Тендинитис зглоба је упала тетива које повезују подлактицу са костима у прстима. Ово стање може изазвати бол када дохватите, подигнете или померите зглоб или прсте. Одмор, лекови, ињекције или удлага обично могу помоћи у ублажавању бола. Неким људима може бити потребна операција. Ако имате посао који захтева понављајуће покрете зглоба или се бавите спортом, обавезно се редовно одмарајте и истежите зглоб. Посаветујте се са својим лекаром ради правилне дијагнозе и лечења.

Бол у зглобу , тендинитис, бол у руци, Де Кервенов тендинитис, поремећаји зглоба, ослонац за руку, заштита зглоба