Да ли треба да знамо тачно о дугој кости (Улни) на унутрашњој страни шаке?

Осети своју руку, од лакта до зглоба, са унутрашње стране (то јест, са стране где је мали прст). Можеш ли да осетиш дугу кост? То је кост о којој ћемо данас говорити, „лактна кост“. Ова кост је неопходна за покрете и снагу наше руке. Дакле, хајде да мало детаљније причамо о овом нашем пријатељу.

Једноставно речено, шта је ова улнарна кост?

Улна је дужа од две кости у вашој подлактици. Друга је радијус. Ове две раде заједно као браћа. Улна одлично обавља посао покретања, савијања и одржавања ваше шаке, зглоба и шаке јаком. Не само то, већ су многи важни мишићи, тетиве, лигаменти и крвни судови у нашим рукама такође везани за ову кост.

Замислите, отварате браву на вратима, подижете шољу или куцате на телефону. Иза свих ових једноставних радњи крије се функција улне. Дакле, ако дође до било каквог оштећења ове кости, на пример, прелома, можете замислити колико би нам било тешко да обављамо свакодневне задатке.

Које су главне функције улне кости?

Да видимо колико је ова кост важна за наше тело.

• Помагање при кретању: Главна функција је да помогне подлактици и зглобу да се савијају, ротирају и изводе разни покрети. Конкретно, када окрећете руку горе-доле, лакатна кост је оно што се налази попут сидра и помаже другој кости (радијусу) да се ротира око ње.
• Сидро за мишиће: Више од десетак мишића у нашој руци је причвршћено за улну. Ови мишићи нам дају снагу да покрећемо прсте и зглоб.
• Обезбеђивање стабилности: Ова кост пружа стабилност и чврст темељ за целу руку, зглоб и длан.
• Функција зглоба: Ово је неопходно за правилно функционисање зглобова лакта и зглоба ручног зглоба.

Каква је локација и изглед улне?

Улнарна кост се налази на медијалној страни руке, где вам је мали прст . На другој страни, где вам је палац, налази се радијусна кост.

Што се тиче изгледа, иако је ово једна дуга кост, она има неколико делова.

• Проксимални крај: Ово је главни део лакатног зглоба. Сећате се оне шиљате кости коју осећате када ослоните лакат на сто? То се у медицинском смислу назива олекранон . Кукаста структура („трохлеарни зарез“) у овом делу се чврсто уклапа у нашу надлактичну кост („хумерус“) и помаже нам да савијемо и испружимо лакат.
• Осовина: Ово је најдужи део кости. Даје руци облик и снагу.
• Дистални крај: Ово је део који доприноси зглобу ручног зглоба. На врху зглоба, према малом прсту, постоји мала коштана избочина која вири из ваше руке, зар не? То се зове стилоидни наставак . То је доњи крај улнарне кости.

Када лекар говори о проблему у вашој руци, може користити ове термине (као што су „олекранон“, „стилоидни наставак“), тако да је добро имати мало разумевања о њима.

Уобичајене болести и проблеми који утичу на улнарну кост

Као и све друге кости, лакатна кост може бити оштећена разним болестима и несрећама. Хајде да погледамо најважније.

1. Преломи улне

Ово је најчешћи проблем који се јавља код улне. У медицинском смислу, прелом кости се назива „фрактура“. Главни узроци овога су:

• Спортске несреће: Због падова или удараца током играња спортова попут крикета и рагбија.
• Падови: Посебно падање на испружену руку. Ствари попут пада са висине, клизања низ степенице.
• Саобраћајне незгоде: Незгоде са мотоциклима или другим возилима.

Хајде да погледамо симптоме прелома кости.

Ако имате ове симптоме, одмах идите на одељење за хитне случајеве у болници (ETU).

2. Остеопороза

Ово је термин који су многи људи чули. Једноставно речено, то значи да се густина костију смањује, оне постају слабе и веома лако се ломе. Ово је тиха болест, јер већину времена нема симптома док се кост не сломи.

Особе старије од 65 година и жене (након менопаузе) су посебно у ризику од развоја ове болести. Ако сте у ризику, разговарајте са својим лекаром о томе да урадите тест густине костију (Bone Density Test / DEXA Scan).

3. Друге ситуације

• Остеоартритис: Временом, хабање зглобова може изазвати бол и укоченост у лакту или зглобу.
• Укљештење улнарног живца: Да ли се сећате осећаја струје која вам тече низ руку када ударите лакат? Улнарни живац, који се налази близу улнарне кости, је укљештен. Понекад се овај живац може укљештити, што узрокује утрнулост и бол у малом прсту и прсту поред њега.

Како проверити здравље улне?

Ако ваш лекар посумња да постоји проблем са вашом улнарном кости, може извршити неколико тестова.

• Тест густине костију (DEXA скенирање): Ово је главни тест за откривање остеопорозе. Користи веома ниске нивое рендгенских зрака да би се измерила јачина ваших костију.
• Рендгенски снимци: Ово је најосновнији тест за утврђивање да ли постоји прелом.
• МРИ или ЦТ скенирање: Ови тестови могу бити неопходни код неких сложених прелома или да би се видело да ли постоји оштећење меких ткива (мишића, лигамената) око кости.

Који су третмани?

Обично, лакатна кост не захтева лечење осим ако се не догоди несрећа или болест. Лечење је потребно у случајевима прелома или остеопорозе.

• Лечење прелома:
• Имобилизација: Често се за имобилизацију руке користи гипс или удлага. Ово омогућава да се сломљени фрагменти костију правилно поравнају и сами зарасту.
• Хирургија: Понекад, ако су фрагменти костију расути на много места или ако је кожа продрла, може бити потребна операција да би се кост поравнала жицама, ексерима или металним плочама (плочама и шрафовима).
• Лечење остеопорозе:
• То укључује вежбање, суплементе калцијума и витамина Д и посебне лекове који јачају кости. Ваш лекар ће одредити план лечења који је најбољи за вас.

Разлика између улне и радијуса

Као што смо већ рекли, ова двојица су као браћа по оружју. Заједно раде како би нам помогли да изводимо сложене покрете у рукама. Хајде да детаљније погледамо разлике између њих двојице.

Како одржати здравље улне?

Постоји много ствари које можемо учинити да бисмо одржали јаку улну, баш као и цео наш скелетни систем. То нису тешке ствари, већ једноставне навике које можемо укључити у свој свакодневни живот.

• Уравнотежена исхрана: Једите храну богату калцијумом и витамином Д. У исхрану укључите ствари попут млека, јогурта, сира, мале рибе (са костима) и зеленог поврћа (спанаћ, кељ). Јутарње излагање сунцу је такође веома важно за витамин Д.
• Вежбање: Вежбе са оптерећењем (вежбе које укључују дизање тегова) и вежбе попут ходања и трчања помажу у јачању костију.
• Будите безбедни: Веома је важно да се заштитите од незгода.
• Увек носите сигурносне појасеве када се возите у возилима. Ако возите мотоцикл, правилно носите кацигу .
• Носите заштитну опрему одговарајућу за сваки спорт током играња.
• Не стављајте ствари на под због којих бисте могли да се оклизнете и паднете код куће или на послу.
• Уместо да се пењете на столице или столове да бисте досегли нешто изнад, користите одговарајуће мердевине или нешто слично.
• Потражите лекарски савет: Ако имате више од 50 година или ако неко у вашој породици има остеопорозу, разговарајте са својим лекаром о провери густине костију.