Pholiso le Tsosoloso Kamora ho Hlasela Pelo: A re Bueng ka Sena!

Haeba o kile wa ba le tlhaselo ya pelo, ke ntho e tlwaelehileng ho ikutlwa o tshohile haholo mme o sa tsitsa ka mora ho kgutlela hae ho tswa sepetlele. Mohlomong o na le dipotso tse ngata kelellong ya hao, tse kang "Jwale ke tla phela jwang?", "Na ke tla kgona ho sebetsa hape ka tsela e tshwanang?" Seo se tlwaelehile haholo. Kahoo, sehloohong sena, re tla bua ka mokhoa wa ho fola butle-butle boemong bona bo boima, le seo re hlokang ho se etsa bakeng sa bona.

Ho nka nako e kae ho hlaphoheloa tlhaselong ea pelo?

Ka mantsoe a bonolo, ho ka nka libeke tse peli ho isa likhoeling tse tharo ho fola ka botlalo tlhaselong ea pelo. Hang ha u folile ka botlalo, u ka khutlela mosebetsing oa hau 'me ua etsa mesebetsi ea hau ea letsatsi le letsatsi joalo ka tloaelo.

Leha ho le jwalo, nako ena ya phodiso e ka fapana ho ya ka motho. Ho na le mabaka a mmalwa a ka e amang:

• Bohloko ba tlhaselo ea pelo ea hao: Litlhaselo tse ling tsa pelo li nyenyane haholo, ha tse ling li le kholo haholo. Nako ea ho hlaphoheloa e tla fapana ho latela.
• Hore na o fumana kalafo kapele hakae: Ha o fumana kalafo kapele, tshenyo e fokolang pelong le nako ya ho fola e kgutshwane.
• Kalafo eo u e fumaneng: Mohlala, haeba u ile ua buuoa pelo, ho tla nka nako e teletsana ho fola ho feta phekolo ea percutaneous coronary (ka linako tse ling e bitsoang stenting).
• Bophelo ba hao ka kakaretso le maemo a mang a bophelo: Haeba o na le maemo a mang a bophelo, a kang lefu la tsoekere kapa khatello e phahameng ea mali, a ka boela a ama nako ea hau ea ho hlaphoheloa.

Ka hona, ho tseba hantle hore na ho tla u nka nako e kae, ho molemo ho bua le ngaka ea hau.

Ke eng eo u ka e lebellang nakong ea ho hlaphoheloa?

Ka mora hore o kgutlele hae o tswa sepetlele, ho tlwaelehile ho ikutlwa o tshohile hanyane mme o jewa ke bodutu hanyane ha o le hole le dingaka le baoki. Lelapa la hao le lona le ka nna la ipotsa hore na ba ka o thusa jwang. Ha o ntse o tlwaela bophelo ba hao bo tlwaelehileng butle-butle, o ka lebella diphetoho tse nyane dinthong tse latelang:

• Boemo ba mosebetsi oa hau
• Mokhoa oa ho ikoetlisa
• Lijo le lino
• Maikutlo a hao
• Bophelo ba thobalano

Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ke ho boloka teka-tekano pakeng tsa ho phomola le ho ikoetlisa nakong ena ea ho hlaphoheloa. U hloka ho phomola ka ho lekaneng ho thusa pelo ea hau ho fola. U boetse u hloka ho khutlela mesebetsing ea hau ea kamehla kapele kamoo ho ka khonehang, ka mokhoa o sireletsehileng. Boikoetliso boa hlokahala bakeng sa ho hlaphoheloa. Ngaka ea hau e tla u tataisa ho tsena tsohle.

Boemo ba mosebetsi oa hau bo tla ba joang?

U ka 'na ua ikutloa u khathetse ebile u fokola bekeng ea pele u le hae u tsoa sepetlele. Sena se tloaelehile haholo.Kaha mesifa ea pelo ea hao e senyehile ke tlhaselo ea pelo, ho nka nako ho fola. Hape, sena se etsahala ha u tsoha ka tšohanyetso 'me u ea mosebetsing ka mor'a ho phomola betheng. Kahoo, iphe nako ea ho tloaela butle-butle mesebetsi ea hao ea kamehla.

Malebela a mang a tla u thusa libekeng tse 'maloa tsa pele ka mor'a ho khutlela hae ke ana:

• Apara hoseng ho hong le ho hong. O lokela ho kgona ho hlapa le ho hlokomela bohloeki ba hao.
• Qala ho etsa mesebetsi e menyenyane ka tlung, empa feela ha o ikutlwa o loketse. Lintho tse kang ho mena diaparo tse hlatswitsweng, ho thusa ka ho pheha, ho lokisa serapa, ho hlwekisa lerole le ho hlatswa dijana.
• Atolosa mosebetsi oa hau letsatsi lohle. U se ke ua sebetsa ka thata ka nako e le 'ngoe. Haeba u ikutloa u khathetse, ema 'me u phomole. Etsa mosebetsi o setseng letsatsi le leng.
• Fokotsa palo ea makhetlo ao u hloang litepisi ka 'ona. Ntle le haeba ngaka ea hao e re che, ho lokile ho sebelisa litepisi lapeng ka makhetlo a 'maloa ka letsatsi. Empa u se ke ua itloaetsa ho nyoloha le ho theoha khafetsa.
• U se ke ua qala ka tšohanyetso ho phahamisa, ho sututsa, kapa ho hula lintho tse boima. Ema ho fihlela ngaka ea hao e re ho lokile.
• Latela ditaelo tsa ngaka hantle. O tla o bolella hore na o ka kganna neng, wa ya mosebetsing, mme wa qala ho etsa mesebetsi e meng e boima. Latela ditaelo tseo hantle. O se ke wa ikitlaetsa haholo ka nako e le nngwe.
• Haeba u ile ua kenngoa catheter ea pelo ka mor'a tlhaselo ea pelo, ngaka ea hau e ka 'na ea beha lithibelo tse ling ka nakoana ho emisa ho tsoa mali sebakeng se lemetseng. Latela tsena hape.

Ke boikoetliso bofe bo u thusang ho hlaphoheloa?

Boikoetliso ke karolo ea bohlokoa ea ho hlaphoheloa ha hao. E 'ngoe ea litsela tse molemohali tsa ho khutlela semeleng ka mor'a tlhaselo ea pelo ke ho kenela lenaneo la tsosoloso ea pelo. Mananeo ana a sebetsa le uena ho theha lenaneo la boikoetliso le sireletsehileng le laoloang le u loketseng. Hape a u thusa ho etsa liphetoho tse phetseng hantle tsa mokhoa oa bophelo—joalo ka ho ja lijo tse phetseng hantle, ho laola khatello ea maikutlo le ho tlohela ho tsuba. Bua le ngaka ea hau ka mananeo a tsosoloso ea pelo ao u ka kenang ho 'ona.

Esita le ka mora hore lenaneo la hao la ho tsosolosa mmele le fele, boikoetliso e lokela ho ba karolo ya kemiso ya hao ya letsatsi le letsatsi. Haeba o ne o se setsebi sa ho ikoetlisa pele o hlaselwa ke pelo, ka tshohanyetso ho bolellwa hore o ikoetlise letsatsi le letsatsi ho ka ba boima hanyane. Leha ho le jwalo, lenaneo la ho tsosolosa pelo le tla o thusa ho itlwaetsa butle-butle ho ikoetlisa. Kahoo, ha le fela, o tla be o itshepa ka ho lekaneng ho ikoetlisa o le mong. O se ke wa nyahama, ke mehato e menyenyane e ka etsang phapang e kgolo ha nako e ntse e ya.

Lijo le lino li lokela ho ba joang?

Ho thibela mathata a nakong e tlang a bakoang ke lefu la pelo le methapo ea mali, ho bohlokoa haholo ho latela lijo tse phetseng hantle tse thusang pelo.Leha ho na le merero e mengata ea ho ja lijo tse phetseng hantle bakeng sa pelo, lipatlisiso li bontšitse hore Lijo tsa Mediterranean ke tsona tse molemohali bakeng sa ho sireletsa pelo ea hau.

• Rera lijo tsa hau tsa mantlha lijong tse thehiloeng limela tse kang meroho, litholoana, linaoa le lijo-thollo tse felletseng.
• Ho ja oli e phetseng hantle joalo ka oli ea mohloaare, li-avocado le linate.
• Ja lijo tsa leoatleng, nama ea khoho e se nang mafura a mangata, mahe le lebese le nang le mafura a fokolang ka tekano.
• Ho fokotsa nama e khubelu (nama ea khomo, nama ea kolobe, nama ea khomo, nama ea konyana), lijo tse halikiloeng le lipompong.

U ikutloa joang? (Boiketlo ba kelello)

Kamora ho hlaseloa ke lefu la pelo, o ka ba le maikutlo a ho tepella maikutlong, bohale le tšabo . Tsena ke liketso tse tloaelehileng, 'me li tla fela butle-butle ha u khutlela mesebetsing ea hau ea letsatsi le letsatsi. Lintho tse ling tse ka u thusang ho sebetsana le maikutlo ana ke tsena:

• Tsoha hoseng ho hong le ho hong 'me u apare mose. U se ke ua lula betheng, u se ke ua lula u apere lipijama tsa hao.
• Tsamaea hanyane letsatsi le letsatsi. Empa o lokela ho latela litaelo tsa boikoetliso tse fanoeng ke ngaka.
• Butle-butle khutlela linthong tseo u li ratang le mesebetsing ea sechaba. Empa u se ke ua tlisa batho ba bangata haholo lapeng la hao ka nako e le 'ngoe. Eketsa butle-butle likamano tsa hau tsa sechaba ha u ntse u ikutloa u phutholohile.
• Arolelana seo u se nahanang. Bua le motsoalle, setho sa lelapa, moeletsi, kapa sehlopha sa tšehetso.
• Robala hantle bosiu. Ho se robale ka ho lekaneng ho ka etsa hore u ikutloe u khathetse ebile u halefile. Hore u robale habonolo bosiu, qoba ho robala haholo motšehare.
• Kenya letsoho lenaneong la phekolo ea pelo. Mofuta ona oa boikoetliso bo tataisoang le lenaneo la thuto le ka u fa phomolo ea kelello.
• Se tšabe ho botsa lipotso. Botsa sehlopha sa hau sa bongaka neng kapa neng ha u e-na le potso. Utloisisa moelelo oa mantsoe a bongaka le moralo oa hau oa kalafo. Ho ithuta ka lefu la pelo le mokhoa oa ho phela le lona ho tla u fa matla a mangata. Uena

Ha o tseba haholoanyane, o tla kgona ho etsa diqeto tse tla o tswela molemo bophelong ba hao.

Na re tla boela re ithute ka mesebetsi ea thobalano?

Hore na o ka etsa thobalano hape neng ho latela hore na o fumane kalafo efe le hore na o ikutloa joang hona joale. Haeba u ile ua buuoa pelo, ho tla nka libeke tse ka bang 'ne ho isa ho tse tšeletseng hore lesapo la hao la matsoele le fole. Kahoo, u lokela ho qoba ho etsa thobalano ho fihlela ka nako eo.

Haeba o so ka opereishene, o lokela ho kgona ho etsa thobalano dibeke tse ka bang pedi ho isa ho tse nne kamora tlhaselo ya pelo. Bona hore na o ikutlwa jwang le hore na matla a hao a phahame hakae. Haeba o ka hlwella ditepisi tse pedi ntle le bohloko sefubeng sa hao, o ka nna wa ba le matla a lekaneng a ho etsa thobalano.

Lintho tsena li tla u thusa ha u khutlela bophelong bo tloaelehileng:

• Buisana ka bolokolohi le molekane oa hau ka hore na u ikutloa joang le hore na matla a hao a phahame hakae.
• Fumana litsela tse ling tsa ho arolelana kamano e haufi le molekane oa hau.
• Etsa thobalano ha o phutholohile 'me o phutholohile 'meleng .
• Etsa thobalano bonyane lihora tse peli ka mor'a ho ja lijo tse monate .
• Bua le ngaka ea hao haeba u na le matšoenyeho afe kapa afe. ​​Lefu la pelo le meriana e meng li ka baka mathata a thobalano. Haeba ho joalo, ha u mong. Bua le ngaka ea hao ho fumana tšehetso eo u e hlokang.

Na pelo e fola ka botlalo ka mor'a tlhaselo ea pelo?

Pelo ea hau e ka fola ka mor'a tlhaselo ea pelo, empa ho nka nako. Hape, tlhaselo ea pelo e ka siea tšenyo e itseng pelong, e bitsoang 'leqeba la lisele'. Palo ea tšenyo ena e fapana ho latela:

• Nako ea kalafo: Ha u fumana kalafo kapele, tšenyo ea pelo ea hao e tla fokotseha.
• Moo mothapo o thibaneng teng: Methapo ea pelo ea hao e fana ka mali likarolong tse fapaneng tsa pelo ea hao. Ha mothapo o mong o thibane, karolo ea pelo ea hao e fanoang ke mothapo oo e khaotsoe ho phalla ha mali. Kahoo, tekanyo ea tšenyo pelong ea hao e itšetlehile ka hore na thibane e etsahala hokae le hore na mothapo oo o atisa ho fana ka mali hakae pelong ea hao.

Ho ka nka likhoeli tse peli hore mesifa ea pelo ea hao e fole. Leha ho le joalo, lisele tse setseng tsa lebadi li ka etsa hore ho be thata hore pelo ea hao e pompe mali. Ha nako e ntse e ea, sena se ka lebisa mathateng a mang, a kang ho hloleha ha pelo. Buisana le ngaka ea hao ka tekanyo ea tšenyo e ka bang teng pelong ea hao le seo u ka se lebellang.

Na hoa khoneha ho fola ka botlalo tlhaselong ea pelo?

Batho ba bangata ba fola ka ho feletseng tlhaselong ea pelo 'me ba phela bophelo bo bolelele. Empa hape u lokela ho tseba hore u kotsing. Motho a le mong ho ba bahlano ba lilemo li 45 kapa ho feta o tla ba le tlhaselo ea bobeli ea pelo nakong ea lilemo tse hlano. Sena se bolela hore boiteko ba thibelo bo bohlokoa haholo haeba u batla ho fokotsa kotsi ea hau le ho lula u phetse hantle nako e telele.

Nka thibela tlhaselo e 'ngoe ea pelo joang?

Kamora ho hlaseloa ke lefu la pelo, ho bohlokoa ho etsa sohle seo u ka se khonang ho thibela tšenyo e ka bang teng nakong e tlang pelong ea hau. Ngaka ea hau e tla u fa likeletso tse ikhethileng ho uena le boemo ba hau. Ka tlase ke malebela a akaretsang a ho thusa ho boloka pelo ea hau e phetse hantle.

Na ke hloka ho sebelisa moriana hantle feela joalokaha ke laetsoe?

E, ka sebele! Kamora tlhaselo ea pelo, ngaka ea hau e tla u fa meriana bakeng sa lintho tsena:

• Thibela ho koaleha ha mali nakong e tlang.
• Fokotsa moroalo pelong ea hao 'me u ntlafatse tšebetso ea pelo le ho hlaphoheloa ha eona.
• Fokotsa maemo a hau a k'holeseterole.

Haeba ho hlokahala, ngaka e ka boela ea fana ka meriana bakeng sa lintho tsena:

• Phekola ho se tsitse ha morethetho oa pelo (arrhythmias).
• Fokotsa khatello ea mali ea hao.
• Laola angina (bohloko ba sefuba kapa ho se phutholohe).
• Phekola ho hloleha ha pelo.

Ngaka ea hau e tla u hlalosetsa meriana ea hau. U se ke ua lebala ho botsa lipotso leha e le life tseo u nang le tsona mabapi le meriana eo u e noang, litla-morao tseo e ka bang le tsona, le hore na ke hobane'ng ha u e noa.

Esita le haeba o ikutlwa o phetse hantle ka ho feletseng, nka meriana yohle eo o e fuweng ka nako. Meriana ya hao ke yona e o bolokang o phetse hantle. Haeba o na le ditlamorao dife kapa dife, di ngole bukeng ya ho ngolla mme o bolelle ngaka ya hao hore na di etsahala neng.

Qetellong, etsa lethathamo la meriana eohle eo u e noang 'me u e boloke le uena ka linako tsohle. Lethathamo le lokela ho kenyelletsa tse latelang:

• Mabitso a meriana.
• Ho hlalosa lebaka leo u noang moriana ka mong.
• Moriana ka mong o lokela ho nooa hangata hakae le ka nako efe.

Na u batla ho etsa liphetoho tsa mokhoa oa bophelo?

E, sena se bohlokoa haholo. Re ke ke ra fetola tse ling tsa mabaka a kotsi a lefu la methapo ea pelo (joalo ka lilemo le nalane ea lelapa). Leha ho le joalo, ho na le lintho tse ling tseo u ka li etsang ho fokotsa kotsi ea hau. Buisana le ngaka ea hau ka tsena 'me u kope thuso:

• Haeba o tsuba, o tsuba ka mouoane, kapa o sebedisa sehlahiswa sefe kapa sefe sa koae, tlohela ka ho feletseng. Tshebediso ya koae ke yona ntho ya bohlokwa ka ho fetisisa e ka fetolang kotsi ya lefu la methapo ya pelo. Ho tlohela ha ho bonolo, empa ho ka etsa phapang e kgolo bophelong ba pelo ya hao.
• Fokotsa joala. Haeba ho khoneha, khaotsa ka ho feletseng, kapa u bo fokotse kamoo ngaka ea hao e u khothalletsang kateng.
• Latela lijo tse fokotsang maemo a k'holeseterole ea hau. Botsa ngaka ea hau kapa setsebi sa phepo e nepahetseng hore na Mediterranean Diet kapa moralo o mong o molemo ho uena.
• Boloka boima bo botle. Ha o nona, pelo ea hao e tlameha ho sebetsa ka thata ho pompa mali ho ea 'meleng oa hao kaofela. Ho nona haholo ho boetse ho eketsa kotsi ea khatello e phahameng ea mali, k'holeseterole e phahameng le lefu la tsoekere. Botsa ngaka ea hao hore na boima ba hao bo loketseng ke bofe le hore na u ka etsa'ng ho fihla moo.
• Etsa hore boikoetliso e be karolo ea kemiso ea hau ea letsatsi le letsatsi. Ho ikoetlisa kamehla ho ka eketsa maemo a hau a matla, ho theola k'holeseterole, ho laola boima ba hau le ho fokotsa khatello ea maikutlo. Buisana le ngaka ea hau pele u qala moralo ofe kapa ofe oa boikoetliso.
• Laola lefu la tsoekere. Lipatlisiso li bontšitse hore maemo a tsoekere a phahameng maling a eketsa kotsi ea lefu la methapo ea pelo. Lefu la tsoekere le ka laoloa ka ho fetola lijo, boikoetliso le meriana.
• Laola khatello e phahameng ea mali. Khatello e phahameng ea mali e ka senya lera la methapo ea pelo ea hao, e leng se lebisang lefung la methapo ea pelo. Lijo tse nang le letsoai le fokolang, boikoetliso le meriana li ka thusa ho boloka khatello ea mali ea hao e le boemong bo botle.
• Leka ho boloka kelello ea hau e phutholohile ka linako tsohle. Lintho tse kang yoga, ho thuisa le boikoetliso ba ho hema ka botebo li ka u thusa ho laola khatello ea maikutlo le khalefo. Maikutlo ana a boetse a eketsa kotsi ea lefu la methapo ea pelo.

Na o batla ho bona ngaka khafetsa?

E, le hona ho bohlokoa. U tla ba le kopano ea ho latela libeke tse 'ne ho isa ho tse tšeletseng ka mor'a hore u tlohe sepetlele. Ngaka e tla hlahloba tsoelo-pele ea hau ea ho hlaphoheloa.

Hape o tla hloka ho etsa liteko khafetsa, tse kang liteko tsa khatello ea boikoetliso. Liteko tsena li lumella ngaka ea hau ho lekola pelo ea hau le ho hlahloba ho thibana ho hocha kapa ho mpefalang.

Haeba o na le matšoao ana, letsetsa ngaka ea hau ntle le ho emela kopano:

• Haeba angina e hlaha khafetsa, e eketseha ka matla, e nka nako e telele, kapa e namela libakeng tse ling.
• Ho thatafalloa ke ho hema, haholo-holo ha motho a phomotse.
• Ho tsekela.
• Ho se tsitse ha pelo.

U lokela ho etsa eng haeba u na le angina?

Angina ke sesupo sa hore pelo ea hau ha e fumane mali a lekaneng a nang le oksijene e ngata. Angina e ka ikutloa tjena:

• U ikutloa u sa phutholoha, u hatelloa, u le boima, kapa u utloa bohloko sefubeng. Maikutlo ana a ka boela a namela mokokotlong oa hao, mohlahareng, 'metsong, kapa letsohong.
• Maikutlo a ho tlala, ho se sile hantle, kapa ho pipitleloa.

Sena se ka fapana ho ea ka motho, empa hangata se ikutloa ka tsela e tšoanang nako le nako. Ke hore, ha u na le angina, kamehla u ikutloa ka tsela e tšoanang.

Ho tloaelehile ho ikutloa u tšohile ha u e-na le angina ka mor'a tlhaselo ea pelo. Latela litaelo tsa ngaka ea hau mabapi le seo u lokelang ho se etsa boemong bo joalo. Malebela a akaretsang ke ana:

1. Emisa seo o neng o se etsa. Lula fatshe mme o phomole.

2. Haeba o na le nitroglycerin, beha letlapa le le leng tlasa leleme la hao mme o le tlohele le qhibilihe. Kapa, ​​fafatsa nitroglycerin ka tlasa leleme la hao.

3. Ema metsotso e mehlano.

4. Haeba o ntse o na le angina kamora metsotso e mehlano, letsetsa 1990 (tšebeletso ea ambulense ea tšohanyetso ea Sri Lanka) hang-hang. U se ke ua lieha.

5. Ofisiri ea setsi sa mehala ea tšohanyetso e ka 'na ea u bolella hore u hlafune 'me u metse aspirin (ntle le haeba u na le lebaka la bongaka la ho se nke aspirin). Ho nka aspirin qalong ea tlhaselo ea pelo ho ka ntlafatsa ho hlaphoheloa ha hao.

6. O se ke wa kganna koloi o le mong ho ya sepetlele.Basebetsi ba tsa bongaka ba tšohanyetso ba ka qala kalafo hona moo ho thusa ho pholosa pelo ea hau.

Hopola, haeba o filoe lengolo la ngaka, dula o na le nitroglycerin ya hao. Hape hopola dintho tsena:

• Nitroglycerin e tla ka sebopeho sa matlapa kapa spray.
• U lokela ho boloka nitroglycerin ea hau ka botlolong e lefifi, hole le mocheso le mongobo.
• Sheba letsatsi leo botlolo e felloang ke nako ka lona. O lokela ho reka e ncha nakong ea likhoeli tse tšeletseng ka mor'a ho bula botlolo.

Qetellong, lintho tsa bohlokoa ka ho fetisisa tseo u lokelang ho li hopola (Molaetsa oo u lokelang ho o isa hae)

Ho fola tlhaselong ea pelo ke leeto le nkang nako, mamello le mokhoa o mocha oa ho nahana ka boiketlo ba hau. Ho ka ba thata ho fumana nako ea ho beha bophelo ba hau pele ka boikarabello bo bong bohle boo u nang le bona letsatsi lohle. Leha ho le joalo, tlhaselo ea pelo ke khopotso e matla ea hore 'mele oa hau o hloka tlhokomelo e eketsehileng.

Jwale ke nako ya ho qala botjha bophelong ba hao mme o tsepamise maikutlo dinthong tse tla thusa bophelo ba hao ba nako e telele. Sebetsa le ngaka ya hao ho theha moralo o phetseng hantle wa pelo bakeng sa bokamoso ba hao. Re o lakaletsa pholiso e potlakileng!

` Tlhaselo ea Pelo, Pholiso ea Tlhaselo ea Pelo, Tsosoloso ea Pelo, Bophelo bo Botle ba Pelo, Liphetoho tsa Mokhoa oa Bophelo, Boikoetliso, Ho Ja Lijo Tse Phetseng Hantle, Tlhaselo ea Pelo, Pholiso ea Tlhaselo ea Pelo, Tsosoloso ea Pelo, Liphetoho tsa Mokhoa oa Bophelo, Angina, Nitroglycerin