Na u ne u tseba lintho tsena ka ghrelin? A re buisaneng!

Na ka linako tse ling u ikutloa u lapile ka tsela e sa tloaelehang? Kapa ka linako tse ling u ikutloa eka ha u fumane ho lekaneng ho sa tsotelehe hore na u ja hakae? Ka linako tse ling ha u ikutloe u batla ho ja letho ho hang. Kajeno re tlo bua ka lenģosa le lenyenyane la sephiri ka hare ho 'mele ea rona le amanang le sena sohle. Ke hormone e bitsoang Ghrelin . Sena se bohlokoa haholo, 'me hape sea khahlisa haholo!

Ghrelin ke eng?

Ho lokile, joale ghrelin ke eng? Ha re bua ka bokhutšoanyane, ghrelin ke hormone e hlahisoang ke 'mele ea rona. Lihormone ke lik'hemik'hale tse laolang mesebetsi ea 'mele ea rona, joalo ka baromuoa. Ghrelin e hlahisoa haholo-holo ka mpeng ea hau, ke hore, ka mpeng ea hau . Empa eseng feela ka mpeng, empa hape le ka bongata bo bonyenyane libakeng tse kang boko ba hau, mala a manyane le manyeme .

Batho ba bangata ba bitsa hormone ena Ghrelin "hormone ea tlala." Hobane e bolella boko ba hau hore u lapile. Empa ha e etse feela hore u ikutloe u lapile. Ghrelin e etsa lintho tse ling tse ngata tsa bohlokoa bakeng sa 'mele ea rona. Sheba lintho tsena:

• E eketsa ho ja lijo 'me e thusa 'mele ho boloka mafura. Sena se ka 'na sa thusa batho nakong e fetileng ho phela linakong tsa khaello ea lijo.
• E thusa ho hlasimolla tšoelesa ea pituitary le ho lokolla lihormone tsa kholo .
• E ama tsela eo 'mele ea rona e laolang maemo a tsoekere le ho ntša insulin, e leng hormone ea bohlokoa bakeng sa taolo ea tsoekere .
• Ghrelin e ameha ho sireletseng mesifa ea hau hore e se ke ea fokola, ho thehoa ha masapo le ho tsosolosoa ha 'mele oa eona .

Phapang ke efe pakeng tsa Ghrelin le Leptin?

Jwale o kanna wa ipotsa, na ho na le dihormone tse ding tse laolang tlala jwalo ka ghrelin? E, di teng! Ho na le marangrang a dihormone tse laolang dintho tse kang boima ba mmele wa rona, tlala le ho kgora. E nngwe ya tse ka sehloohong ke Leptin . Bana ba babedi ba tshwana le batho ba babedi ba sebetsang sehlopheng se le seng, empa ba etsa dintho tse fapaneng.

Ghrelin e eketsa tlala ea hao 'me e bolella boko ba hao hore ke nako ea ho ja.

Leptin ke yona e bolellang boko, 'Ho lokile, o kgotshe jwale, kgaotsa ho ja.'

Ghrelin e hlahisoa haholo-holo ka mpeng, ha Leptin e hlahisoa ke lisele tsa mafura 'meleng ea rona. Kahoo, ha ho na le mafura a lekaneng 'meleng, ke hore, ha 'mele o bolokile matla ao o a hlokang, Leptin o bolella boko, 'Re na le matla a lekaneng joale, re khotše, khaotsang ho ja.'

Ka mantsoe a mang,Ghrelin ke taolo ea tlala ea nako e khuts'oane, ho bolelang hore e sebetsa pele ho lijo 'me e baka tlala. Ka lehlakoreng le leng, Leptin e thusa ho laola boima ba 'mele ea rona ka nako e telele.

Hantle-ntle hormone ea ghrelin e etsa eng?

A re ke re tebe hanyane mme re bone hore na hantle-ntle hormone ena ea Ghrelin e amana le eng 'meleng ea rona.

• Ho supa boko: Ho na le karolo ea boko ba hao e bitsoang hypothalamus . Sena se tšoana le setsi sa taolo bakeng sa lintho tse ngata tse kang tlala ea rona, lenyora le mocheso oa 'mele. Ghrelin o ea ho hypothalamus ena 'me o e bolella, 'Ke lapile, ke hloka lijo.' Ke hona moo u qalang ho ikutloa u lapile.
• Poloko ea mafura: Ghrelin e boetse e thusa 'mele ho boloka matla a eketsehileng ao o a fumanang ka ho ja e le mafura. Nakong e fetileng, sena se ka be se thusitse batho ho phela linakong tsa khaello ea lijo. Empa matsatsing ana, sena e ka ba bothata bo itseng, na ha ho joalo? Hobane ho boloka mafura a mangata haholo ho ka lebisa botenya.
• Ho lokolloa ha lihormone tsa kholo: Ho na le tšoelesa bokong ba hao e bitsoang tšoelesa ea pituitary . Mona ke moo lihormone tsa kholo li hlahisoang teng. Lihormone tsena li bohlokoa haholo bakeng sa lintho tse kang kholo ea 'mele le tokiso ea lisele. Ghrelin e hlasimolla tšoelesa ena ea pituitary 'me e thusa ho lokolla lihormone tsa kholo.
• Mosebetsi oa sistimi ea tšilo ea lijo: Ghrelin e thusa lijo tseo re li jang ho tloha mpeng ho ea mala a manyenyane le mala a maholo, ho bolelang hore ts'ebetso ea tšilo ea lijo e etsoa hantle. E thusa ho eketsa motsamao oa mala.
• E kenya letsoho taolong ea ho lokolloa ha insulin: Insulin ke hormone ea bohlokoa haholo e laolang maemo a tsoekere 'meleng ea rona. Ghrelin e boetse e amana le ho laola ho lokolloa ha insulin ena.
• E kenya letsoho ho sireletseng bophelo bo botle ba pelo: Na ha e makatse? Lipatlisiso li bontša hore ghrelin ha e bapale karolo feela ho thibeleng tlala, empa hape e bapalla le ho sireletseng bophelo bo botle ba pelo le methapo ea mali.

Ghrelin e sebetsa joang? Kapa, ​​ghrelin e eketseha neng?

Ho bonolo haholo. Ha mpa ea hao e se na letho, kapa esita le halofo e se na letho, ghrelin e qala ho ntšoa ka mpeng. Ebe ghrelin ena e tsamaea ka mali ho ea bokong 'me e bo bolella hore bo 'je'. Maemo a ghrelin hangata a fihla sehlohlolong pele ho lijo. Kamora hore u je, ha u ikutloa u khotše, maemo a ghrelin a theoha hape. Ho tšoana le potoloho.

Na ho na le mafu le maemo afe kapa afe a amang maemo a ghrelin?

E, ho joalo. Ka tloaelo, maemo a ghrelin aa eketseha ha mpa e se na letho 'me aa fokotseha ka mor'a ho ja. Leha ho le joalo, ka lebaka la mafu a itseng le maemo a bophelo bo botle, maemo a ghrelin a ka lula a le tlase ka linako tsohle kapa a le holimo ka linako tsohle.

Maemo ao maemo a ghrelin a ka bang tlase ho ona

• Botenya: Ho fumanoe hore batho ba nonneng ba na le maemo a tlase a ghrelin. Bafuputsi ba bang ba lumela hore sena se bakoa ke hore 'mele ea batho ba nonneng e na le kutloelo-bohloko haholoanyane ho ghrelin, ho bolelang hore ba ka 'na ba ikutloa ba lapile haholo leha maemo a bona a ghrelin a le tlase.
• Ghrelin e ka boela ea fokotseha mafung a mang a mala . Mehlala:
• Gastritis e sa foleng: Sena ke ha lera la mpa ea hao le ruruha ka nako e telele.
• Dyspepsia ea tšebetso: Sena se baka matšoao a kang ho se phutholohe ha mpa e ka holimo le ho ikutloa u khotše kapele, empa ho thata ho fumana sesosa se hlakileng.
• Tšoaetso ea H. Pylori: Ena ke tšoaetso ea baktheria e hlahang ka mpeng. E ka baka gastritis le liso tsa ka mpeng.
• Matšoao a mala a halefileng (IBS): Ena ke boemo bo amang mala a maholo. Matšoao a kenyelletsa bohloko ba mpa, ho ruruha, ho pipitleloa, kapa letšollo.

Maemo ao maemo a ghrelin a ka 'nang a phahama ho 'ona

• Ha o fokotsa lik'hilojule le ho laola dijo tsa hao: Haeba o fokotsa ka boomo dijo tseo o di jang, ke hore, ha o ja dijo tse thata, mmele o hlahisa ghrelin e ngata hobane mmele o nahana hore ha ho na dijo tse lekaneng.
• Maemo a mang a baeloji le a lefutso le ona a ka baka keketseho ea maemo a ghrelin:
• Anorexia nervosa: Ena ke bothata ba ho ja bo khetholloang ka ho tšaba boima ba 'mele oa motho ka ho feteletseng le ho fokotsa ho ja lijo haholo.
• Cachexia: Ena ke boemo bo tebileng hanyane. Bo hlaha ho batho ba nang le mafu a itseng (a kang kankere le AIDS). Ke boemo boo ho bona mesifa ea 'mele e lahlehang 'me 'mele o opa. Maemo a ghrelin ho batho ba joalo a phahame hobane 'mele o batla lijo.
• Lefu la Celiac: Ena ke boemo bo kang ba allergy bo bakoang ke gluten (protheine e fumanoang lijo-thollong tse kang koro le harese). E senya mala a manyane.
• Lefu la ho ruruha mala (IBD): Ena ke ho ruruha ho sa feleng ha tsamaiso ea tšilo ea lijo. Ho kenyelletsa mafu a mabeli: Lefu la Crohn le lefu la ulcerative colitis.
• Prader-Willi syndrome: Ena ke boemo bo sa tloaelehang ba lefutso. Batho bana ba ikutloa ba lapile haholo ka linako tsohle. Ka hona, maemo a ghrelin a phahame haholo.

Ho etsahala'ng ka ghrelin kamora opereishene ea bariatric?

Matsatsing ana, ho na le mefuta e mengata ea liopereishene tse etsoang ho batho ba nang le botenya bo feteletseng. Mohlala , opereishene ea gastric bypass le opereishene ea sleeve gastrectomy . Maemo a ghrelin a fumanoe a le tlase ka nako e telele kamora liopereishene tsena. Sena se nahanoa hore ke se seng sa mabaka a taolo ea boima ba 'mele ea nako e telele kamora opereishene. Kaha boholo ba mpa boa fokotseha kapa karolo ea mpa e hlahisang ghrelin e tlosoa, tlhahiso ea ghrelin le eona ea fokotseha.

Re lokela ho etsa eng ho boloka maemo a ghrelin a phetse hantle?

Ho lokile, joale re hloka ho etsa eng ho boloka hormone ena ea Ghrelin le lihormone tse ling li le boemong bo botle? U ka kenyelletsa mekhoa e meng e metle bophelong ba hau:

• Emisa ho ja lijo tsa hau feela: U se ke ua ja lijo tse fesheneng tse reretsoeng ho theola boima ba 'mele bo bongata ka nako e le 'ngoe. Li ka sitisa botsitso ba lihormone tsa hau. Leka ho lula u phetse hantle.
• Ja lijo tse nang le lik'habohaedreite tse phetseng hantle le protheine: Lik'habohaedreite tse phetseng hantle li kenyelletsa lijo-thollo tse felletseng (raese e sootho, raese e sootho, li-oats), meroho le litholoana. Nama e se nang mafura (khoho, tlhapi) e fana ka protheine e ntle.
• Fokotsa lijo tse tsoekere, tse sebetsitsoeng: Haholo-holo lijo tse nang le tsoekere e ngata, sirapo ea poone e nang le fructose e ngata (e fumanoang lino tse ngata tse tsoekere, libiskiti, likuku) le lijong tse nang le letsoai le lengata. Tsena li ka ama maemo a ghrelin hampe.
• Robala ka ho lekaneng: U lokela ho robala bonyane lihora tse 7-8 ka letsatsi. Ho se robale ka ho lekaneng ho ka eketsa maemo a ghrelin le ho eketsa tlala.
• Lula u e-na le metsi a mangata: Noa metsi a mangata letsatsi lohle. Hape, kenyelletsa litholoana (joalo ka lehapu, lilamunu) le meroho (joalo ka likomkomere, lettuce) tse nang le metsi a mangata. Ghrelin e ka eketseha haeba u felloa ke metsi 'meleng.
• Laola khatello ea maikutlo: Maemo a Ghrelin le 'ona a ka eketseha ha maemo a khatello ea maikutlo a phahame. Kahoo leka ho fokotsa khatello ea maikutlo ka lintho tse kang boikoetliso ba ho hema, ho thuisa le ho etsa lintho tseo u li ratang haholo.

Na ho na le lijo tse khethehileng tse fokotsang maemo a ghrelin hang-hang?

Ho thata ho bolela hore na ho na le dijo tse le nngwe ka ho khetheha tse tla fokotsa maemo a ghrelin hang-hang. Empa, ka kakaretso, dijo tse nang le dikhabohaedreite tse ngata tse phetseng hantle (mohlala, dijo-thollo tse felletseng) le protheine ke tsona tse tla thusa.(Mehlala: tlhapi, khoho, mahe, lentile) li ka fokotsa maemo a ghrelin ea hao. Sena se bolela hore tlala e laoloa ka tsela e itseng 'me u ikutloa u khotše nako e telele. Lijo tsena li laola maemo a ghrelin hamolemo ho feta ho ja lijo tse nang le mafura a mangata.

Kahoo, lintho tse 'maloa tsa ho qetela tseo u lokelang ho li hopola (Molaetsa oo u lokelang ho o isa hae)

Ghrelin, eo re buileng ka eona, ke hormone e hlahisoang haholo-holo ka mpeng ea hao, empa hape e hlahisoa ka tekanyo e nyenyane libakeng tse kang boko, mala a manyenyane le manyeme. Ha mpa ea hao e se na letho, e bontša boko hore ke nako ea ho ja. Ke ka lebaka leo e boetseng e bitsoang 'hormone ea tlala.'

Empa ha e laole tlala feela, e boetse e thusa tšoelesa ea pituitary ho lokolla lihormone tsa kholo, ho laola ho lokolloa ha insulin, ho thusa tšilo ea lijo le ho sireletsa bophelo bo botle ba tsamaiso ea pelo le methapo ea mali.

Kahoo, ho ela hloko lenģosa lena le lenyenyane empa le le matla haholo le ho latela mokhoa o phetseng hantle oa bophelo o thusang ho boloka mosebetsi oa lona o leka-lekane ho bohlokoa haholo bakeng sa boiketlo ba hau ka kakaretso. Haeba u na le lipotso tse ling ka sena, u ka boela ua bua le ngaka.

Ghrelin , hormone ea tlala, hormone, leptin, botenya, lijo, bophelo bo botle, mpa, insulin, ho theola boima ba 'mele