Ho Anyesa ha Lesea Selemong sa Pele: A re bueng ka sena!

Selemo sa pele sa bophelo ba ngwana wa hao ke nako ya bohlokwa haholo bakeng sa kgolo le bophelo bo botle ba hae, na ha ho jwalo? Phepo eo a e fumanang nakong ena e tla thusa haholo bophelong ba hae ba nakong e tlang le tshireletso kgahlanong le mafu a mang a sa foleng. Jwalo ka mme kapa ntate e motjha, le wena o na le dipotso tse ngata mabapi le ho fepa lesea la hao. O lokela ho mo fepa bokae? O lokela ho mo fepa ka makgetlo a makae ka letsatsi? O lokela ho anyesa nako e kae ? Ba ka qala dijo tse tiileng neng? Ke ntho e tlwaelehileng ho ipotsa ka dintho tsena.

Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa eo u lokelang ho e etsa pele!

Ka mantsoe a bonolo, ntho e molemohali eo u ka e etsang pele ke ho bona ngaka ea bana. E tla khona ho u eletsa ka se molemohali bakeng sa lesea la hao le se molemohali bakeng sa litlhoko tsa lona. Haeba u lebeletse lesea, ho ka ba molemo ho tseba sena esale pele. Haeba u batla ho tseba ho eketsehileng, u ka botsa ka hona.

Empa hopola, ha se lesea le leng le le leng le tšoanang. Ha ho na "tsela e nepahetseng" ea ho fepa lesea la hao. Lingaka li re fa feela tataiso mabapi le seo ka kakaretso se sireletsehileng le se ka etsoang bakeng sa masea a mangata. Ha u tseba seo u lokelang ho se etsa le seo u sa lokelang ho se etsa, u tla ikutloa u kholisehile haholoanyane ka ho fepa lesea la hao 'me u tla khona ho kopa thuso ha u e hloka.

Lesea le sa tsoa tsoaloa le hloka lijo tse kae?

Masea a sa tsoa tsoaloa a fumana phepo ea 'ona lebeseng la matsoele kapa lebese la lebese. Palo ea lebese leo lesea la hao le le hlokang e tla fapana ho latela lilemo tsa bona. Ka hona, ho bohlokoa ho tseba lintho tsena ho latela lilemo tsa bona.

Empa, joalo ka ha ke boletse pele, lesea le leng le le leng le fapane. Litlhoko tsa lesea la hao li ka fapana le litataiso tsena tse akaretsang. Kahoo, ho tseba hantle hore na lesea la hao le hloka phepo e kae, ruri o lokela ho botsa ngaka ea hao ea bana.

Ho qoba ho fepa lesea la hao ho feta tekano, ho bohlokoa haholo ho lemoha matšoao a tlala a lesea la hao le ho le fepa butle le ka tsela e laolehileng.

Mpa ea lesea e ka ja lebese le le kae?

Mpa ea lesea le sa tsoa tsoaloa e nyenyane haholo. Nahana feela, letsatsing la pele, mpa ea lesea e ka jara likhabapo tse 1-2 feela (5-10 ml). Kamora matsatsi a ka bang mararo, e ba hoo e ka bang 20-30 ml. Kamora beke, e ba 45-60 ml, e leng boholo ba lehe le lenyenyane. Ha ba le khoeli, mpa ea bona e se e holile ho fihlela moo ba ka jarang hoo e ka bang 80-150 ml. Sena se hlalosa hore na ke hobane'ng ha ba sa khone ho ja bongata bo boholo ka nako e le 'ngoe, na ha ho joalo?

Masea a sa tsoa tsoaloa a ja hangata hakae?

Masea a sa tsoa tsoaloa a lula a lapile, empa a ka ja hanyane feela ka nako (hobane mala a bona a ntse a le manyane mme a ntse a hola). Nakong ea likhoeli tse peli tsa pele, haeba u anyesa, u tla hloka ho fepa lesea la hao hoo e ka bang lihora tse ling le tse ling tse peli ho isa ho tse tharo. Ke makhetlo a ka bang 8 ho isa ho a 12 ka letsatsi (lihora tse 24). Haeba u fepa lebese la lebese, u tla hloka ho fepa hanyane khafetsa, makhetlo a ka bang 6 ho isa ho a 10 ka letsatsi.

Ha masea a ntse a hola, makhetlo a ho fepuoa aa fokotseha 'me bongata ba lebese leo a le noang ka nako boa eketseha. Ho makatsang ke hore, ho tloha libekeng tse 4 ho isa likhoeling tse 6, bongata ba lebese leo masea a le noang ka nako ea lihora tse 24 bo batla bo tšoana. Ke likhoeling tse 6 moo re qalang ho eketsa lijo tse tiileng.

Pakeng tsa likhoeli tse 6 le tse 8, masea hangata a ja lijo tse tiileng tse peli ho isa ho tse tharo ka letsatsi. Kamora likhoeli tse 9, a ka ja lijo tse tharo ho isa ho tse 'ne ka letsatsi, hammoho le lijo tse bobebe tse le 'ngoe kapa tse peli. Ho sa le joalo, tsoela pele ho anyesa kapa ho fepa lebese la lebese, joalo ka ha ngaka ea hau e laetse.

Hangata lingaka li re u fepe lesea la hao ha le lapile. Empa lesea le ke ke la re "Ke lapile." Joale u tseba joang? Ke ka lebaka leo u lokelang ho lemoha matšoao a tlala a lesea la hao.

Matšoao a tlala ke afe?

Tsena ke matšoao a hore lesea la hao le o bolella hore, "Ke batla dijo," ntle le mantsoe. Matšoao ana a ka fetoha ho pholletsa le selemo sa pele sa lesea la hao. Lesea la hao le ka ’na la etsa lintho tse kang:

• Ba kenya matsoho a bona melomong ea bona.
• Ho bula molomo oa hao.
• Matsoho aa thothomela.
• Melomo e ile ea qoelisoa, ea nyeka.
• Ho ntša leleme.
• Matsoho aa thothomela.
• O sisinya hlooho le mohlahare oa hae mona le mane joalokaha eka o batla sefuba sa hao.
• Ba bonahala ba thabile haholo ebile ba thabile ha ba bona lijo.
• Ba re lintho tse se nang thuso.
• Ho lla.

Ho lla ke sesupo sa morao. Ho bolela hore lesea le ka ’na la ba le lapile ka nakoana. Nakong ena, ho ka ’na ha nka nako ho khutsisa lesea le ho le fepa. Ka hona, haeba u lemoha matšoao a pele a tlala a lesea la hao, u ka le fepa pele le ka thaba haholo.

U tseba joang hore mpa ea lesea la hao e tletse?

Matšoao a lesea a reng "Ke se ke lekane" a bohlokoa joalo ka matšoao a bona a tlala. Haeba lesea la hao le etsa lintho tsena, e ka ba mpa ea lona e reng "Ke se ke lekane, kea leboha":

• Thola.
• Ho phutholla matsoho.
• E furalla hlooho lehlakoreng la ho fepa (letsoele, botlolo, khaba).
• Ho sutumelletsa dijo.
• Ke tla o kgutlisetsa dijo.

Mamela matshwao a lesea la hao. Mo tlohele a kgaotse ho ja ha a ikutlwa a batla. Haeba a ja haholo, a ka nna a tshwarwa ke mala a bohloko, a ruruha, mmetso o bohloko, kapa a hlatsa.

Masea a qala ho ja lijo tse tiileng neng?

O ka leka ho fa lesea la hao dijo tse tiileng tse nyane tse ka bang dikgwedi tse 6. Ena ke nako eo masea a mangata a seng a loketse ho qala ho ja dijo tse tiileng ka polokeho. Ho boetse ho nahannwa hore ho fa lesea dijo tse tiileng dilemong tsena ho ka fokotsa kotsi ya ho ba le aleji.

O ka tseba hore na lesea la hao le se le loketse ho ja dijo tse tiileng haeba le bontsha matshwao ana:

• A ka lula setulong sa hae se phahameng ntle le boiteko bo bongata.
• O ka laola hlooho ea hau hantle 'me oa e boloka e otlolohile.
• Ha o tlisa dijo molomong wa hao, di a bula molomo wa tsona.
• U sheba lijo tseo u li jang, u leka ho li ama, 'me u bontše thahasello.
• Ha ho thata ho kenya dijo ka metsong ha di ntshwa ka kgaba. (Haeba di ntshwa ka molomong, ho ka etsahala hore ebe ha a so itokise ho metsa.)
• A ka tshwara dintho tse nyane tse kang dibapadi le dikotwana tsa dijo.
• O ka tlisa lintho tseo o li tšoarang molomong oa hau.

Mokhoa o tsebahalang oa ho kenyelletsa lijo tse tiileng ke ho khoesa lesea . Sena se kenyelletsa ho fa lesea la hao lijo tsa menoana le ho le tlohela hore le li je ka bobona, ho latela matšoao a lona, ​​ha li se li loketse.

Empa hopola hore hase masea ohle a tšoanang. U se ke ua bapisa kholo ea lesea la hao le masea a mang. Haeba u na le matšoenyeho afe kapa afe ka kholo ea lesea la hao, bua le ngaka ea hao.

A re ele hloko ho kula ha lijo.

Ho tloaelehile ho tšoenyeha ka ho kula ha lijo le ho ipotsa hore na lesea la hao le tla ba le tsona. Haeba e mong oa batsoali ba hao a na le ho kula ha lijo, kapa haeba lesea la hao le na le boemo bo kang eczema, ke mohopolo o motle ho bua le ngaka ea hao ka kotsi ea hore lesea la hao le be le ho kula ha lijo. A ka u fa keletso ea hore na u ka tsebisa lesea la hao lijo tse itseng joang.

Hangata lingaka li khothaletsa lintho tse kang:

• Fepa lesea la hao feela lijo tse entsoeng ka motsoako o le mong ka nako. Ema letsatsi pele o le hlahisa lijo tse ncha. Ho sa le joalo, hlokomela lesea la hao bakeng sa matšoao afe kapa afe a allergy (joalo ka ho hlatsa, letšollo, kapa makhopho a letlalo).
• Hlahisa lijo tse ling esale pele. Masea a mangata a bolelloa hore ho molemo ho hlahisa lijo tse kang mahe, soya, lebese, linate le tlhapi ha a le likhoeling tse 6. Sena se fapane le keletso e neng e fanoa pele, e neng e re lintho tsena tse tloaelehileng tse bakang allergy li lokela ho hlahisoa hamorao. Empa lipatlisiso tse ling li bontšitse hore ho hlahisa lijo tse kang linate esale pele ho ka thusa ho thibela lesea la hao ho ba le allergy ho lona.
• Haeba ho hlokahala, etsa diteko tsa aleji. Mohlala, haeba lesea la hao le na le eczema e matla kapa aleji ya lehe, ngaka ya hao e ka nna ya kgothaletsa diteko tsa aleji ya peanut.

Lijo-thollo bakeng sa masea

O lokela ho fa lesea la hao dijo-thollo tse etseditsweng lona. Sena se bolela hore leibole e lokela ho ngolwa "dijo-thollo tsa lesea." Dijo-thollo tsena di lokela ho matlafatswa ka tshepe ho thusa ngwana wa hao ho hola. Etsa bonnete ba hore o fa ngwana wa hao mefuta e fapaneng ya dijo-thollo:

• Oat
• Harese
• Lithollo tse ngata

O se ke wa eketsa dijo tse nang le dikokwana-hloko kapa dijo tse ding tse tiileng botlolong ya ngwana wa hao. Ho ena le hoo, fepa ngwana wa hao dijo tse nang le dikokwana-hloko ka kgaba ha a le dikgwedi tse 4-6. Ho eketsa dijo tse nang le dikokwana-hloko kapa dijo tse ding tse tiileng botlolong ya ngwana wa hao ho ka baka mathata a latelang:

• Itšoarele 'metsong oa hao.
• Hula motsoako ka matshwafong.
• Ho nona haholo.

Lijo tse seng ntle bakeng sa masea

Lijo tse ling ha li na phepo e nepahetseng bakeng sa lesea la hao. Tse ling li ka baka ho khangoa kapa likotsi tse ling. Tsena ke lijo tse ling tseo u sa lokelang ho li fa lesea la hao selemong sa lona sa pele:

• Lijo tse sebetsitsoeng tse etselitsoeng bana ba baholo kapa batho ba baholo.
• Lijo life kapa life tse nang le letsoai le eketsehileng, tsoekere, kapa tatso.
• Li-hot dog le lithupa tsa nama.
• Ntho efe kapa efe e khaotsoeng likotoana tse kholo (nama, chisi, litholoana tse tala).
• Linate le peo tse felletseng.
• Makipikipi.
• Morara o felletseng.
• Mefuta ea lipompong.
• Lero la tholoana.
• Mahe a linotši (u se ke ua a fa selemo).
• Lebese la khomo kapa lintho tse ling tse nkelang lebese sebaka (lesea la hao ha le so sile lebese lena, 'me ha le fane ka phepo e lekaneng).

Hape, fokotsa lijo tse ka bang le litšepe tse ngata tse boima, tse kang lijo-thollo le lijo tse bobebe tse entsoeng ka raese.

Hopola lintho tsena ha o lokisetsa lesea la hao lijo tse tiileng.

Lesea la hao le ka ja dijo tse ngata tse tshwanang le tseo o di jang, empa ha le so kgone ho ja ka matsoho a lona jwalo ka lona. Le ke ke la hlafuna dijo jwalo ka lona, ​​kahoo dijo tse thata haholo hore le di hlafune ka marenene le ho qhibiliha ka mathe di ka kgomarela mmetsong wa lona.

Malebela a 'maloa a ho etsa hore lijo tseo lelapa la hao le li ratang li be bonolo (ka hona li bolokehe) hore lesea la hao le li metse ke ana:

• Pheha litholoana kapa meroho e thata, u li sila ebe u li fa "puree".
• Pheha nama kapa lijo tse ling ho fihlela li le bonolo hoo li ka petsohang habonolo ka fereko. Se lebale ho tlosa masapo le letlalo pele o belisa nama.
• Kopanya lebese le lenyenyane la matsoele kapa lebese la lebese le entsoeng ka lijo-thollo tsa lesea kapa lijo-thollo tse phehiloeng le tse khotliloeng.
• Seha lijo tse chitja (joalo ka morara) likotoana tse nyane.

Malebela ana a tla u thusa ha u qala lijo tse tiileng!

Ho tsebisa lesea la hao lijo tse tiileng ha se ntho e etsahalang hang-hang, joalo ka ho bonesa lebone. Ho tšoana le ho bulela switch ea dimmer. Ha u khaotse ka tšohanyetso ho anyesa kapa lebese la lebese ebe u fetohela lijong tse tiileng. Ho e-na le hoo, u lokela ho kenyelletsa lijo tse tiileng butle-butle ho fihlela lesea la hao le li tloaetse ka botlalo.

Hopola lintho tsena:

• Bua le lesea la hao ha o ntse o le fepa. Ho bua dintho tse kang "Oho, sena se monate, na ha ho jwalo?" le "Mmm" ho tla thusa lesea la hao ho utlwisisa se etsahalang le hore ke ntho e ntle.
• Fa lesea la hao sampole. Pele o fepa lesea la hao dijo tse tiileng, mo tlohele a di ame mme a bapale ka tsona. Beha hanyane tereing ya setulo sa hae se phahameng mme o mo tlohele a di ame. Ebe o ntsha tse ding ka kgaba mme o leke ho di tlisa molomong wa lesea la hao.
• Bontša lesea la hao mokhoa oa ho etsa sena. Bontša lesea la hao mokhoa oa ho kenya lijo ka hanong la lona ka khaba (ha ho tsotellehe hore na ha le li je, etsa eka feela). Ha lesea la hao le bona se lokelang ho etsoa, ​​le lona le tla batla ho se leka.
• Qala ka ntho e tloaelehileng 'me u qetelle ka ntho e tloaelehileng. Leka ho qala ka lebese le lenyenyane la matsoele kapa lebese la lebese, ebe u leka ho mo fa lijo tse nyane ka khaba e nyane, ebe u leka ho qeta ka lebese le lenyenyane la matsoele kapa lebese la lebese hape.
• E-ba le mamello.Lesea la hao le ka ’na la sheba hole ’me la halefa ha u le tlisetsa khaba molomong. Sena ke ntho e tloaelehileng. U se ke ua mo qobella ho ja haeba a e-so itokisetse. Leka hape ka lebese la matsoele kapa lebese la lebese feela, ’me u leke hape ka mor’a matsatsi a ’maloa.

Haeba lesea la hao le ntse le sa je lijo tse tiileng ka mor'a ho leka ka makhetlo a 'maloa, ke mohopolo o motle ho fumana keletso ho ngaka ea hao. Empa u se ke ua tela! Kapele, boholo ba lijo li tla fella ka hanong la lesea la hao ho e-na le ho oela ka hare ho mpa ea lona!

Na ke lokela ho tswela pele ho anyesa haeba lesea la ka le ja dijo tse tiileng?

E, haeba ho khoneha, ka sebele. Lingaka li khothaletsa ho anyesa lesea la hao bonyane likhoeli tse 6, 'me haholo-holo ho fihlela lilemo tse 2. Lebese la letsoele e lokela ho ba mohloli o ka sehloohong oa phepo ea lesea la hao likhoeling tse 6 tsa pele. Likhoeling tse 6, u ka qala ho mo tsebisa lijo tse ling tse tiileng, tse kang lijo-thollo tsa lesea. Ho mo tsebisa lijo pele ho likhoeli tse 6 ho bolela ho mo pepesetsa lesea la hao, kholo ea lona le liphihlelo tsa lona tsa kutlo ho feta phepo e nepahetseng.

Leha lesea la hao le kena lefatšeng la lijo tse ncha tse kang litholoana le meroho, ho bohlokoa ho tseba hore le ntse le e-na le melemo e mengata lebeseng la matsoele. Hobane lebese la matsoele le na le melemo e mengata bakeng sa lesea. Mohlala, le matlafatsa sesole sa 'mele sa lesea' me le fokotsa kotsi ea ho tšoaroa ke mafu a itseng. Ka hona, ha lebese la matsoele le lijo tse tiileng li kopantsoe, kholo le nts'etsopele ea lesea lia ntlafala haholo ho pholletsa le selemo sa pele.

Ke lokela ho letsetsa ngaka neng?

Buisana le ngaka ea hao ea bana maemong ana:

• Haeba, ka mora dikgwedi tse 6 mme ho sa tsotellehe maiteko a mangata, lesea la hao le hana dijo tse tiileng mme ho bonahala le thatafallwa ke ho ja dijo tse nepahetseng.
• Haeba mantle a lesea la hao a hlephile haholo, a metsi, kapa a le lerootho.
• Haeba o nahana hore lesea la hao le ja hanyane haholo kapa haholo, ho lokile.
• Haeba o na le dipotso kapa matshwenyeho mabapi le ho fepa lesea la hao.

Haeba lesea la hao le le boemong ba pele ho lesea kapa le na le bothata ba bongaka , buisana le ngaka ea hao. E tla u eletsa ka tsela e molemohali ea ho fepa lesea la hao ho fihlela litlhoko tsa lona.

Ke lipotso life tseo ke lokelang ho li botsa ngaka?

Ho ithuta ho eketsehileng ka ho fepa lesea la hao selemong sa pele, o ka botsa ngaka ea bana lipotso tse kang tsena:

• Ke lokela ho anyesa nako e kae?
• Ke lijo life tse tiileng tseo ke lokelang ho li fa lesea la ka pele?
• Na o na le malebela a ho nolofatsa lijo hore masea a li koenye?
• Na o kgothaletsa ditlatsetso tse ding tse eketsehileng tsa phepo, tse kang vithamine D kapa tshepe, bakeng sa lesea la ka?
• Haeba lesea la ka le na le reflux, nka le fepa joang hamolemo?

O se o ntse o emetse motsotso ona ka dikgwedi tse ngata. O fa ngwana wa hao kgaba ya hae ya pele ya dijo tse tiileng. Leha e ka ba dijo tsa lesea feela, ke taba e kgolo ho wena. O thabile haholo hore ebe o fihletse ntlha ena ya bohlokwa. Empa ... ngwana wa hao a ke ke a di ja. Ka metsotswana feela, dijo di theohela seledung sa hae, mme o qala ho lla. O leka hape, mme lekgetlong lena dijo di wela ka hara bib. Lesea la hao le lla le ho feta mme le sheba hole. Jwale le wena o a lla, o ipotsa hore na ho etsahetse eng.

>

Se tšoenyehe, ha u mong. Ho qala lijo tse tiileng ke ts'ebetso e tsamaeang butle-butle. E-ba le mamello ho lesea la hao, le ho uena. Ha nako e ntse e ea, lesea la hao le tla ba le lekaneng ho tšoara khaba. Ho fepa lesea la hao selemong sa pele ha se kamehla ho leng bonolo, empa hoa tšoaneleha ho etsa boiteko. Khabareng, arolelana lipotso kapa matšoenyeho afe kapa afe ao u nang le 'ona le ngaka ea hao. Ba tla thabela ho u fa likeletso le ho u thusa ho tseba libaka tseo lesea la hao le hlokang thuso kapa tšehetso e eketsehileng ho tsona.

Lintho tsa bohlokoa ka ho fetisisa tseo u lokelang ho li hopola (Molaetsa oo u lokelang ho o isa hae)

• Phepo ea lesea la hao selemong sa pele e bohlokoa haholo. E ama kholo ea lona, ​​bophelo ba lona le bokamoso ba lona.
• Lesea le leng le le leng le fapane. U se ke ua le bapisa le ba bang. Sebetsa ho latela litlhoko tsa lesea la hao.
• Ho bohlokoa ho batla keletso ho ngaka ea bana. Ke bona ba tla u tataisa hantle.
• Lemoha matšoao a tlala le ho khora ha lesea la hao 'me u le fepe ka ho loketseng.
• Eba le mamello ha o qala dijo tse tiileng. Ke ntho e hlokang ho etswa butle-butle, ka hloko.
• Ela hloko ho kula ha lijo. Ela hloko ha u hlahisa lijo tse ncha.
• Tsoela pele ho anyesa ka nako e telele kamoo ho ka khonehang, esita le ka mor'a ho qala lijo tse tiileng.
• Haeba o na le lipelaelo kapa lipotso, o se ke oa tšaba ho bua le ngaka ea hau. Boiketlo ba hau le ba lesea la hau ke bona ba bohlokoa ka ho fetisisa.

Leeto lena le ka ba le phephetso, empa hape le letle haholo. O ka etsa tsohle!

Ho fepa lesea la hao, selemo sa pele, ho anyesa, lijo tse tiileng, phepo e nepahetseng ea lesea, kholo ea lesea, ho kula ha lijo