Haeba o na le mathata a ho tsepamisa mohopolo , kapa kamoo re e bitsang kateng, `(ADHD - Attention Deficit Hyperactivity Disorder)`, ngaka ea hau e kanna ea u fa moriana o bitsoang `(Adderall)`. Motsoako oa lik'hemik'hale ho sena ke `(amphetamine-dextroamphetamine)`. Ha re bua ka bonolo, moriana ona o eketsa boemo ba k'hemik'hale e bitsoang `(dopamine)` bokong ba rona. `(dopamine)` ena ke ntho ea bohlokoa haholo bakeng sa tlhokomelo ea rona, bakeng sa ho boloka likelello tsa rona li tsepamisitse maikutlo nthong e le 'ngoe. Kahoo, ha u noa moriana, u tla khona ho tsepamisa maikutlo hamolemo.
Leha ho le jwalo, ha o emisa ho nka moriana ona, boemo ba `(dopamine)` bokong bo theoha ka tshohanyetso. Ebe ho nka nako e itseng hore mmele wa hao le boko ba hao di ikamahanye le phetoho ena. Hangata, jwalo ka ha ngaka e bolela, bakeng sa motho ya nkang tekanyo e laetsweng feela, ho emisa moriana ona ka nakoana ho ke ke ha baka mathata a maholo. Leha ho le jwalo, haeba o sebedisitse moriana ona haholo, kapa haeba o se o nwa tekanyo e fetang e laetsweng, o ka nna wa ba le ho se phutholohe ha o emisa ho nka moriana. Re o bitsa `(matshwao a ho kgaotsa)`.
Matšoao a ho Hula ke afe?
Taba ea pele, ha re utloisiseng sena. "Matšoao a ho khaotsa ho sebelisa moriana" a fapane le "litla-morao" tsa moriana. Litla-morao ke lintho tse etsahalang ha u ntse u sebelisa moriana. Leha ho le joalo, matšoao a ho khaotsa ho sebelisa moriana ke matšoao a hlahang ka mor'a hore u khaotse ho sebelisa moriana.
Haeba o se o sebelisitse Adderall nako e telele, kapa haeba o e sebelisitse hampe, o ka 'na oa ba le e 'ngoe kapa tse ling tsa matšoao ana ka mor'a ho emisa meriana.
| Letšoao | Tlhaloso |
|---|---|
| Liphetoho tsa kelello | Liphetoho tsa maikutlo tse kang ho tepella maikutlong le ho teneha. |
| Mathata a boroko | Ho thatafalloa ke ho robala, kapa ho otsela ho feteletseng. |
| Mokhathala o sa tloaelehang | Mokhathala o feteletseng le mokhathala ntle ho lebaka. |
| Mathata a tsamaiso ea tšilo ea lijo | Ho nyekeloa ke pelo, ho opeloa ke mpa, ho ikutloa eka mpa ea hao ea reteleha, le ho hlatsa. |
Ka linako tse ling, "matšoao ana a ho khaotsa ho noa" a ka etsa hore u shebahale eka u na le hangover kapa u noele haholo. Empa hopola, matšoao ana a matla a atisa ho hlaha ho batho ba sebelisitseng moriana hampe.
Matšoao ana a nka nako e kae?
Matšoao ana a ho khaotsa hangata a qala letsatsi kapa a mabeli ka mor'a hore u khaotse ho noa meriana. A ka nka matsatsi a 'maloa ho isa libekeng tse' maloa. A fapana ho ea ka motho.
Ak'u nahane, haeba u se u ntse u sebelisa moriana ona ka nako e telele, 'mele oa hao le boko ba hao li se li itšetlehile ka oona. Sena se bolela hore ho ba thata ho phela ka tsela e tloaelehileng ntle le oona. Ho latela hore na u se u nkile nako e kae le hore na u se u nkile nako e kae, ho ka ba thata ho khaotsa ho o nka.
Mabaka a mang a 'maloa a ama hore na matšoao ana a nka nako e kae le hore na a ba matla hakae.
- Lijini tsa hao: 'Mele ea batho ba bang e arabela ka tsela e fapaneng merianang.
- Nalane ea bophelo ba hau: Haholo-holo haeba u kile ua ba le mathata a bophelo ba kelello nakong e fetileng.
- Nalane ea lelapa : Haeba ho na le motho ka lapeng la hau ea nang le nalane ea bokhoba ba lithethefatsi.
Mokhoa oa ho laola matšoao ana a ho khaotsa ho tsuba?
Ha ho na phekolo e tobileng bakeng sa ho khaotsa ho nka Adderall. Empa ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ke hore haeba u ikutloa u hloka ho khaotsa ho nka moriana ona, buisana le ngaka ea hau ka tsela e sireletsehileng ka ho fetisisa ea ho etsa joalo.
Le ka mohla u se ke ua khaotsa ho noa meriana ea hao ka tšohanyetso, hobane feela u ikutloa u batla ho etsa joalo. Re bitsa ho emisa hona "cold turkey." Sena se ka ba kotsi haholo.
Hangata, lingaka li tla u eletsa hore u fokotse tekanyo ea meriana butle-butle ebe u e emisa ha nako e ntse e ea. Sena se tla fa 'mele oa hau nako ea ho ikamahanya le phetoho.
O ka laola mathata a tloaelehileng a 'mele (joalo ka bohloko ba mpa le ho nyekeloa ke pelo) lapeng.Leha ho le jwalo, haeba o na le kgatello e matla ya maikutlo kapa menahano ya ho ipolaya, ka kopo bona ngaka hanghang kapa o batle keletso ya bongaka. O ka nna wa hloka keletso kapa meriana ya ho tepella maikutlo. Ngaka ya hao e tla etsa qeto.
Na matšoao a ho khaotsa ho tsuba a ka thibeloa?
`Adderall` ke moriana o lokelang ho sebelisoa tlas'a tlhokomelo ea ngaka. Leha ho sa khonehe ho fana ka tiisetso ea 100% ea hore ``matšoao a ho khaotsa`` a ke ke a etsahala, kotsi e ka fokotsoa haholo ka ho latela mehato e latelang.
- Nka tekanyo e laetsoeng feela joalokaha ngaka ea hao e laetse. Le ka mohla u se ke ua fetola tekanyo ka boikhethelo ba hao.
- Ha o ntse o nwa moriana , bona ngaka ya hao kgafetsa bakeng sa ditlhahlobo tsa kamehla.
- Pele o emisa moriana, buisana le ngaka ea hau mabapi le mokhoa oa ho fokotsa tekanyo.
Ka ho latela mehato ena, o ka sebelisa Adderall ka mokhoa o sireletsehileng 'me oa emisa ho e nka haeba ho hlokahala.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Adderall ke moriana o sebelisetsoang ho phekola ADHD le ho u thusa ho tsepamisa mohopolo.
- Haeba o emisa ho nwa moriana ona ka tshohanyetso, o ka nna wa ba le matshwao a ho tlohela jwalo ka kgatello ya maikutlo, ho otsela le ho nyekelwa ke pelo.
- Habohlokoa ka ho fetisisa: Le ka mohla u se ke ua khaotsa ho noa moriana ona ka tšohanyetso ntle le keletso ea bongaka.
- Haeba o hloka ho emisa ho nwa moriana, etsa bonnete ba hore o buisana le ngaka ya hao mme o fokotse tekanyo butle-butle jwalo ka ha a o kgothaletsa.
- Haeba o ba le kgatelelo e kgolo ya maikutlo kapa menahano ya ho ipolaya ka mora ho emisa meriana, batla thuso ya bongaka hanghang.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment