Na o kile wa ba le letsatsi le lebe hara kopano ya bohlokwa, kapa o kile wa robala nakong ya kopano ka lebaka la moriana wa allergy? Ho sebetsana le allergy lapeng ho thata. Ho thata hakae ho sebetsana le tsona ha o ntse o sebetsa ofising? Ha e le hantle, matshwao a allergy ke sesosa sa bobedi se ka sehloohong sa ho ba sieo mosebetsing hara batho ba baholo.
Lithuto li bontša hore mosebetsi ea nang le allergy o tla fosa mosebetsi oa hora e le 'ngoe ka beke nakong ea selemo. Empa nako ena ea phomolo hangata e etsahala linakong tsa allergy tse phahameng. Lithuto tse ling li fumane hore nakong ea beke e nang le peo e ngata ea phofo, batho ba bang ba ka lahleheloa ke lihora tse fihlang ho tse 32 tsa mosebetsi. Sena se bitsoa "presenteeism." Ka mantsoe a bonolo, u tla ofising 'me u lule setulong sa hau, empa kelello ea hau ha e sebetse. 'Mele oa hau ha o sebetse. Ho tšoana le ha 'ho bonahala eka u teng, empa ha u eo.' Ho boetse ho fumanoe hore sena se fokotsa katleho ea mosebetsi ka hoo e ka bang 10%.
Joale re laola allergy ena joang ofising?
Litsebi tsa bongaka li khothaletsa mokhoa oa ho sebetsana le sena ka mekhahlelo e meraro. Ke hore, re hloka ho latela mehato e meraro e meholo ho laola sena.
1. Tlhahlobo e nepahetseng: Ho fumana hantle hore na u na le alejiki ho eng.
2. Taolo ea Tikoloho: Ho fokotsa lintho tse bakang allergy tikolohong ea hau ea mosebetsi.
3. Meriana: Ho sebelisa meriana e loketseng, haeba ho hlokahala.
Ntho ea pele eo u lokelang ho e etsa ke ho fumana lefu lena ka nepo. Esita le haeba u nahana hore u na le matla 'ohle a ho fosa, ho na le monyetla o moholo oa hore u fositse.
Taba ea pele, fumana hantle hore na u na le alejiki ho eng.
Batho ba bangata ba ipotsa hore na ke eng e bakang allergy ea bona, empa seo se ka fosahala ka ho feletseng. U ka qala ho e laola ka ho qoba lintho tse u bakelang allergy, empa e ka ba phephetso e kholo haeba u sa tsebe hantle hore na u allergy ke eng.
Ak'u nahane, u nahana hore u na le alejiki lerōleng, empa ha e le hantle u na le alejiki ho likokoanyana tse nang le lerōle k'hapeteng ea ofisi. Kapa e ka 'na ea e-ba likaroloana tsa hlobo tse kenang ka har'a AC ea ofisi.
Ka hona, ntho e molemohali ke allergy , ke hore,Bona ngaka ea alejiki, etsa liteko tse hlokahalang, 'me u fumane hantle hore na u na le alejiki ho eng. Hang ha u se u tseba seo, u ka nahana ka litsela tsa ho fokotsa ho pepesehela lintho tseo. Lapeng, ho bonolo ho laola tikoloho. Empa ho na le lintho tseo re ka li etsang le ofising.
Lintho tse nyane tse ka etsang hore ofisi ea hau e se ke ea ba le allergy
Leha mehaho e meholo ea liofisi e na le litsamaiso tsa ho sefa moea, mathata ana a ka ata haholo liofising tse nyane. U ka botsa mookameli oa ofisi ea hau hore na u ka nkela lifilthara tsa sistimi ea moea o pholileng sebaka ka lifilthara tse sebetsang hantle haholo. Lifilthara tsa HEPA (High-Efficiency Particulate Air) ke tharollo e ntle bakeng sa sena.
Haeba o na le kamore e arohaneng le wena, o ka tlisa sefe e nyane ya HEPA e nkehang habobebe eo o ka e bolokang pela deske ya hao. Sena se tlosa dikarolwana tse nyane tsa lerōle, peo e phofshoana, le dander ya diphoofolo tse ruuwang moyeng oo o sa o boneng. Mohlala, haeba motho e mong ofising ya hao a na le ntja kapa katse hae, dander ya diphoofolo tse ruuwang diaparong tsa hae e ka kena moyeng ofising. Sefe ena e tla tshwara dintho tseo.
Leka lintho tsena ho ntlafatsa tikoloho ea ofisi:
| Ke eng e ka etsoang (Ketso) | Molemo oa eona |
|---|---|
| Kopa ho tlosa k'hapete ka phapusing kapa ka phapusing ea hau. | Lik'hapete ke sebaka seo lerōle, likokoanyana tsa lerōle le lintho tse ling tse bakang allergy li bokellanang ho sona. |
| Boloka moea o pholileng (AC) o butsoe. | Li-filter tsa AC li tlosa lintho tse bakang allergy moeeng, e leng se molemo ho feta ho bula lifensetere. |
| Qoba ho tlisa lintho tse kang mesamo ea litulo le liphoofolo tse tletseng ka ofising. | Lerōle le lintho tse bakang aleji li bokellana habonolo linthong tse bonolo tse entsoeng ka masela a kang ana. |
| Haeba ho na le tshenyo ya metsi ofising, kopa hore e lokiswe. | Hlobo e ka mela libakeng tse mongobo. Hlobo ke ntho e bakang allergy e matla. |
| Rera letsatsi la hao. | Haeba ponelopele ea boemo ba leholimo e re ke letsatsi le nang le peō e ngata, ja kafeteria ea ofisi ho e-na le ho tsoa. Haeba le e-na le liboka tsa kantle, lekang ho kopana mantsiboea ho e-na le hoseng, kaha peō e ngata hoseng. |
Haeba aleji ea hao e se mpe haholo, u ka khona ho laola matšoao a hao ka taolo ena ea tikoloho feela. Leha ho le joalo, batho ba nang le aleji e mahareng ho isa ho e matla hangata ba hloka meriana ho laola matšoao a kang ho thibana ha nko, nko e phallang, ho thimola le hlooho e opang. Leha ho le joalo, litla-morao tse tsamaeang le meriana eo ke bothata bo fapaneng.
U khetha moriana o nepahetseng oa allergy joang bakeng sa hau?
Setlamorao se seholo sa meriana e mengata ea allergy ke ho otsela . Kahoo ho e-na le ho ba motho ea ratang ho ba le bo-zombie letsatsi lohle, leka ho phekola matšoao a motho ka mong pele u noa meriana ea 'mele.
Mohlala, haeba bothata ba hao bo boholo e le nko e thibaneng, sebedisa di-spray tsa nko. Haeba mahlo a hao a le metsi, sebedisa marothodi a mahlo, jwalo ka meokgo ya tlhaho, ho ntsha dintho tse bakang allergy mahlong a hao.
Empa ha se meriana yohle e bōpiloeng ka ho lekana. Li-spray tse ling tsa nko tse rekisoang ntle ho lengolo la ngaka, tse kang Afrin, li ka baka matšoao a mpefala haeba u khaotsa ho li sebelisa (phello ea ho khutla). Kahoo, u se ke ua khaotsa ho sebelisa meriana leha e le efe ntle le ho bua le ngaka ea hao.
Joale ho thoe'ng haeba mekhoa ena e sa sebetse? Li-antihistamine tsa moloko oa pele, tse kang Benadryl, li ka u thusa ho robala hantle. Empa li-antihistamine tse ncha tsa moloko oa bobeli le oa boraro (tse kang Allegra le Claritin) ha li bake boroko bo bongata. Kahoo u ka li sebelisa ha u ntse u le mosebetsing. Le hoja li ka thusa ho laola li-allergy tse bobebe ho isa ho tse mahareng, li kanna tsa se sebetse hantle bakeng sa li-allergy tse matla.
Ho sa tsotelehe hore na o khetha moriana ofe, ikemisetse ho o sebelisa kalafong ea hao.
"Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ke ho noa meriana ea hau khafetsa. Batho ba bangata ba nahana hore u hloka ho noa meriana ha allergy ea hau e le mpe haholo. Empa ha e le hantle, haeba u batla ho laola matšoao a hau le ho sebetsa hantle ofising, u hloka ho qala ho noa meriana ea hau pele nako ea allergy e qala, pele matšoao a hau a tsoa taolong."
Haeba allergy ea hao e ntse e sitisa mosebetsi oa hao, mohato o latelang e ka ba immunotherapy , kapa liente tsa allergy. Sena se tšoana le ho pepesetsa 'mele oa hao butle-butle ho allergy. Qalong, u tla fuoa ente hanngoe kapa habeli ka beke, 'me ha nako e ntse e ea, u tla fuoa ente hanngoe ka khoeli. Ena ke tsela e molemohali ea ho laola allergy ea hao ka nako e telele. Leha ho le joalo, sena se lokela ho etsoa qeto ka ho buisana le ngaka ea hao.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Ho ena le ho hakanya hore na o na le alejiki ho eng, bona setsebi mme o fumane tlhahlobo e nepahetseng.
- Laola tikoloho ea ofisi ea hau. Sebelisa sefe ea HEPA haeba ho khoneha, tlosa lintho tse lerōle, 'me u ele hloko sefe ea AC.
- Haeba o nwa meriana, kgetha moriana o sa o robatseng haholo mme o o loketseng, ho latela keletso ya ngaka ya hao. Le ka mohla o se ke wa sebedisa meriana ho latela keletso ya ba bang kapa ya hao.
- O ka laola matšoao a hao hamolemo ka ho noa meriana khafetsa pele nako ea allergy e qala, ho e-na le ho emela hore matšoao a be matla.
- Haeba mekhoa ea phekolo ea hona joale e sa sebetse, buisana le ngaka ea hau ka litharollo tsa nako e telele tse kang immunotherapy .
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment