Na le uena u ikutloa eka u na le khaello ea mali nakong ea boimana? (Khaello ea mali nakong ea boimana) A re bueng ka sena!

Ho tloaelehile hore bo-mme ba bangata ba ikutloe ba khathetse hanyane ebile ba khathetse nakong ea boimana. Empa ka linako tse ling mokhathala ona, e leng feela boikutlo ba ho ba botsoa, ​​​​o ka bakoa ke ho fokotseha ha molumo oa mali 'meleng, oo lingaka li o bitsang anemia . Kahoo kajeno, ha re bueng ka sena ka botlalo , hobane sena se bohlokoa bakeng sa bophelo bo botle ba hau le ba lesea la hau.

Ha re bua ka bonolo feela, khaello ea mali ke eng?

Anemia, kapa kamoo lingaka li e bitsang kateng, ke ha o se na lisele tse khubelu tsa mali tse lekaneng ho jara oksijene ho pholletsa le 'mele oa hau. Nahana feela, haeba oksijene e ne e sa fihle likarolong tsohle tsa 'mele oa rona hantle, litho tsa rona le mesifa ea rona li ne li ke ke tsa khona ho sebetsa hantle, na ha ho joalo? Ke sona se etsahalang ha u na le palo e tlase ea mali. Ke sona se etsang hore u ikutloe u khathetse 'me u thatafalloa ke ho hema.

Ka hare ho lisele tsena tse khubelu tsa mali ho na le protheine ea bohlokoa haholo. E bitsoa hemoglobin . Ena ke eona e hapang oksijene ebe e e isa seleng e 'ngoe le e 'ngoe 'meleng ha re hema. E boetse e thusa ho khutlisetsa carbon dioxide, khase e sa batleheng e hlahisoang 'meleng, matšoafong le ho tsoa ha re hema.

Kahoo, 'mele ea rona e hloka tšepe le livithamine tse itseng ho etsa lisele tsena tse khubelu tsa mali le hemoglobin. Haeba re sa fumane lintho tsena lijong, 'mele ea rona e ke ke ea khona ho etsa hemoglobin e lekaneng le ho jara oksijene hantle. Ho tloaelehile hore bo-'mè ba bangata ba be le khaello ea mali nakong ea boimana ka lebaka la khaello ea tšepe le livithamine tse ling. Lebaka ke hobane bongata ba mali a hao boa eketseha hanyane nakong ena, hammoho le litlhoko tsa lesea.

Mefuta e atileng haholo ea khaello ea mali nakong ea boimana ke efe?

Ho thoe ha e le hantle ho na le mefuta e fetang 400 ea khaello ea mali. Empa ho na le mefuta e 'maloa e atileng haholo nakong ea boimana' me re e bona hangata. A re shebeng hore na ke eng:

• Anemia e haellang tšepe: Ena ke mofuta o atileng haholo. Joalokaha lebitso le bontša, boemo bona bo hlaha ha 'mele o sa fumane tšepe e lekaneng. Sena se tloaelehile nakong ea boimana kaha tlhoko ea tšepe e eketseha ha lesea le ntse le hola.
• Anemia e haellang ka lebaka la khaello ea folate: Folate, kapa folic acid joalo ka ha re e tseba kaofela, le eona ea bohlokoa bakeng sa ho etsa lisele tse khubelu tsa mali. Haeba e sa lekana, khaello ea mali e ka hlaha. Ho noa folic acid pele ho boimana ho boetse ho khothaletsoa ho thibela lintho tse joalo.
• Khaello ea vithamine B12 anemia: Vithamine B12 e bohlokoa bakeng sa tsamaiso ea rona ea methapo le tlhahiso ea lisele tse khubelu tsa mali. Khaello ea vithamine ena e ka lebisa ho khaello ea mali. Sena se bohlokoa haholo bakeng sa batho ba jang meroho feela.

Ke mang ea nang le monyetla o moholo oa ho ba le khaello ena ea mali?

Nakong ea boimana, bongata ba mali a hao bo eketseha ka hoo e ka bang 20% ​​ho isa ho 30%. Sena se bolela hore lisele tse khubelu tsa mali tseo u li hlahisang li hloka tšepe e eketsehileng. Batho ba bang ba na le monyetla o moholo oa ho ba le khaello ea mali. Mohlala:

• Bakeng sa ba lebeletseng masea a mangata ka nako e le 'ngoe, joalo ka mafahla kapa mafahla a mararo: Hobane litlhoko tsa phepo e nepahetseng 'meleng li kholo haholo.
• Bakeng sa bao ba sa fumaneng tšepe e lekaneng lijong: Batho ba sa jeng lijo tse leka-lekaneng ba kotsing.
• Bakeng sa baimana ba bangata: Haeba 'mele o se na nako e lekaneng ea ho hlaphoheloa kamora boimana bo le bong, khaello ea mali e ka hlaha nakong ea boimana bo latelang.
• Bakeng sa bao ba bileng le phallo e ngata ea khoeli ho tloha pele ho boimana: Mabenkele a tšepe 'meleng ea bona a ka 'na a fokotseha.
• Bakeng sa bao hangata ba hlatsang ka lebaka la ho nyekeloa ke pelo hoseng: Ho ka ba le khaello ea phepo e nepahetseng hobane lijo ha li monyehe hantle.

Ak'u nahane, motsoalle oa hao, ha re re Nadeesha. O se a le mothating oa ho ba le mafahla. Ho se ho fetile selemo a bile le lesea pele ho moo. Kahoo 'mele oa hae o hloka tšepe e eketsehileng. Hape, ka linako tse ling ha a khone ho ja hantle hoseng ka lebaka la ho kula hoseng. Batho ba kang uena ba na le monyetla o moholoanyane oa ho ba le khaello ea mali.

Na ho tloaelehile ho ba le khatello e tlase ea mali nakong ea boimana?

E, ho tloaelehile ho ba le khaello ea mali e fokolang nakong ea boimana, ha bongata ba mali bo ntse bo eketseha. Linaheng tse tsoelang pele, ho tlalehoa hore 52% ea basali ba bakhachane ha ba fumane tšepe e lekaneng. Leha ho le joalo, khaello ea mali e matla ha se ntho e sa tloaelehang.

Leha ho le jwalo, ebang o na le khaello ya madi e fokolang kapa e matla, ho bohlokwa ho e fumana kalafo . E bohlokwa haholo bakeng sa bophelo bo botle ba hao le ba lesea la hao le eso tswalwe.

Anemia e ama lesea joang?

Lesea la hao ka popelong ea hao le fumana limatlafatsi tsohle tseo le li hlokang, joalo ka tšepe, vithamine B12, le folic acid, ho uena. Kahoo haeba u sa fumane limatlafatsi tsena tse lekaneng, li ka ama kholo ea lesea la hao, haholo-holo nakong ea likhoeli tse tharo tsa pele tsa boimana, kapa trimester ea pele .

Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ke hore haeba khaello ena ea mali e sa phekoloe, lesea le ka 'na la ba le khaello ea mali ka mor'a ho tsoaloa, e leng se ka lebisang mathateng a mang ka kholo ea lona. Hape, kotsi ea hore lesea le hlahe pele ho nako (tsoalo ea pele ho nako) le ho ba le boima bo tlase ba tsoalo (boima ba tsoalo bo tlase) ea eketseha. Ka hona, ho bohlokoa haholo ho hlokomela sena.

Na ho ka etsahala hore motho a senyeheloe ke mpa ka lebaka la khaello ena ea mali?

Tjhe. Anemia nakong ya boimana ha e bake ho senyeheloa ke mpa ka ho toba. Leha ho le jwalo, haeba ho na le anemia e matla , e ka baka mathata a mang nakong ya boimana. Ke ka lebaka leo ho kgothaletswang ho fumana kalafo ya anemia kapele kamoo ho ka kgonehang.

Lisosa tse ling tsa khatello e tlase ea mali nakong ea boimana ke life?

Boimana ka bobona bo ka baka khaello ea mali, ha bongata ba mali a 'mele bo ntse bo eketseha. Ntle le moo, joalo ka ha re se re buile, ho se fumane tšepe e lekaneng, vithamine B12 le folic acid ke tsona lisosa tse ka sehloohong.

Ho phaella moo, lisosa tse ling tse tloaelehileng tsa khaello ea mali le tsona li ka ama boimana:

• Mafu a mang, mohlala , sickle cell anemia le thalassemia, ke mafu a futsitsoeng.
• Ho fana ka mali khafetsa (ho fana ka mali ha ho khothalletsoe nakong ea boimana, empa nalane ea pele e ka ameha).
• Ho tsoa mali a mangata nakong ea ho ilela khoeli pele ho boimana.
• Liso kapa li-polyps tse silang lijo.

Matšoao a khaello ena ea mali ke afe?

Qalong, o kanna wa se ke wa hlokomela phapang e kgolo ha o na le kgaello ya madi e fokolang. Empa ha nako e ntse e ya, o kanna wa qala ho hlokomela dintho tse kang:

• Ho ikutloa u khathetse haholo (Mokhathala): U ka 'na ua ikutloa u khathetse ebile u otsela.
• Ho ikutloa u bata: U ka 'na ua ikutloa u bata leha ba bang ba na le mocheso o tloaelehileng.
• Ho hema ka thata: Ho ikutloa o hema ka thata esita le ka mora ho etsa mosebetsi o monyane.

Matšoao a mang a ka bonoang a kenyelletsa:

• Ho tsekela kapa bofokoli
• Ho ikutloa eka pelo ea hao e otla ka potlako (Pelo e otla ka potlako)
• Hlooho e opang
• Ho fetoha ha 'mala oa letlalo (ho ba lerootho), letlalo le omileng, kapa ho taboha habonolo
• Leleme le bohloko
• Lefu la maoto a sa tsitseng ke boikutlo bo sa tloaelehang ba ho tiea maotong, haholo-holo maotong a ka tlase, bo etsang hore u batle ho tsamaea.

Haeba o na le letshwao le le leng kapa a mangata a tsena, ho molemo ho bolella ngaka.

U tseba joang ka nepo hore na u na le khaello ena ea mali?

Tsela feela ea ho tseba hantle hore na u na le khaello ea mali ke ho etsa tlhahlobo ea mali . Sena se bitsoa palo e felletseng ea mali (CBC) . Tlhahlobo ena ea CBC hangata e etsoa nakong ea ketelo ea hau ea pele ea pelehi ka mor'a hore u fumane hore u imme.

Ka teko ena ea ``(CBC)``, ngaka ea hau e tla batla tse latelang:

• Palo ea lisele tse khubelu tsa mali tseo u nang le tsona 'meleng oa hao, boholo ba tsona le sebōpeho sa tsona (sena se ka thusa ho khetholla maemo a itseng a kang sickle cell anemia).
• 'Meleng oa hau ho na le tšepe e kae?
• Na u haelloa ke vithamine B12 le folate (vithamine B9).

Anemia e matla ke eng?

Khaello e matla ea mali ke ha boemo ba hemoglobin ea hau ho CBC ea hau bo le pakeng tsa ligrama tse 6.5 le 7.9 ka deciliter (g/dL). Haeba liphetho tsa hau li bontša khaello e matla ea mali, ngaka ea hau e ka khothaletsa tšelo ea mali., ho bolelang hore o ka nna wa etsa qeto ya ho fana ka madi a tswang kantle. Sena hangata se etswa sebakeng sa ho kula kantle. Tshelo ya madi e fa mmele wa hao disele tse kgubedu tse phetseng hantle tsa madi kapele.

Mokhoa oa ho phekola khaello ea mali nakong ea boimana?

Kalafo ea khaello ea mali nakong ea boimana e itšetlehile ka hore na e tebile hakae.

• Bakeng sa khaello ea mali e bobebe ho isa ho e itekanetseng: Ngaka ea hau hangata e tla u fa vithamine kapa tlatsetso ea tšepe ea pelehi eo u ka e nkang letsatsi le letsatsi. Tsena li tla etsa bonnete ba hore 'mele oa hau o fumana tšepe e lekaneng, vithamine B12 le folic acid.
• Anemia e matla: Joalokaha ho boletsoe pejana, ho ka hlokahala hore motho a tšeloe mali.

Ke eng e ka etsoang lapeng bakeng sa khaello ena ea mali?

Ntho e molemohali eo u ka e etsang lapeng ho thibela khaello ea mali, e atisang ho bakoa ke khaello ea tšepe, vithamine B12, kapa folate, ke ho etsa bonnete ba hore u fumana limatlafatsi tsena tse lekaneng. Nka vithamine ea hau ea pelehi letsatsi le letsatsi joalokaha ngaka ea hau e laetse. Ho molemo ho bua le ngaka ea hau mabapi le hore na ke vithamine efe e molemohali bakeng sa hau.

Hape, ho etsa diphetoho dijong tsa hao ho thusa haholo.

• Ja lijo tse nang le tšepe e ngata. Kenya meroho e tala e lefifi e kang spinach le kale, nama e khubelu (nama ea khomo, pōli), khoho (haholo-holo sebete), tlhapi (haholo-holo halibut, mackerel), linaoa tse kang lentile, chickpeas, linaoa tse tala, yolk ea mahe a phehiloeng, morara o omisitsoeng le li-date lijong tsa hau.
• Lijo tse nang le vithamine C e ngata le tsona li bohlokoa, kaha li thusa 'mele ho monya tšepe hamolemo. Leka ho ja lintho tse kang lime, lilamunu, li-tangerine, lilamunu, guava, guava, mango, tamati, pepere le chilisi ea tlhapi lijong tsa hau. Mohlala, u ka eketsa lime e nyane salate kapa ua ja lamunu ka mor'a lijo.

Ke tla ikutloa ke le betere neng ka mora kalafo?

Haeba o na le khaello ea mali e bakoang ke khaello ea tšepe, khaello ea vithamine B12, kapa khaello ea folate, o ka 'na oa qala ho ikutloa o le betere ebile o le matla haholo matsatsing a 'maloa ka mor'a ho qala ho nka li-supplement. Empa haeba u sa utloe phapang efe kapa efe, etsa bonnete ba hore u bolella ngaka ea hau.

Ho etsahala'ng haeba phekolo e sa fanoe?

Haeba e sa phekoloe, khaello ea mali e ka mpefala ha nako e ntse e ea. Ha oksijene e ntse e fokotseha maling a hao, e ka senya litho tsa hao tsa 'mele . Pelo ea hao e boetse e tlameha ho sebetsa ka thata ho pompa mali ho potoloha 'mele oa hao ka oksijene e fokolang. Sena se eketsa kotsi ea hao ea ho ba le maemo a kang:

• Ho se tsitse ha pelo `(Arrhythmia)`
• Pelo e holisitsoeng
• Ho hloleha ha pelo

Ka hona, khaello ea mali ha ea lokela ho nkoa habobebe.

U pholoha kapa u thibela khaello ena ea mali joang ?

Ntho e molemohali eo u ka e etsang ho thibela khaello ea mali ke ho ja lijo tse fanang ka bonyane limiligrama tse 30 tsa tšepe ka letsatsi (lijo tse ka bang tharo) . Haeba u thatafalloa ho fumana chelete eo lijong feela, buisana le ngaka ea hau ka ho nka setlatsetso sa tšepe.

Hape ho bohlokoa ho nka vithamine ea pelehi letsatsi le leng le le leng. Haeba ho khoneha, ho molemo ho qala ho nka vithamine ea pelehi hang ha u rera ho ima . Livithamine tse ling tsa pelehi ha li na tšepe e lekaneng. Kahoo, botsa ngaka ea hau hore na ke vithamine efe ea pelehi e molemohali bakeng sa hau.

Empa o lokela ho hopola sena. Esita le haeba o etsa ntho e 'ngoe le e 'ngoe hantle, o ntse o ka ba le khaello ea mali e nyane ka lebaka la keketseho ea tlhaho ea molumo oa mali nakong ea boimana. Sena ke ntho e tloaelehileng. Leha ho le joalo, haeba u e-na le matšoao afe kapa afe a boletsoeng ka holimo, a kang mokhathala, ho tsekela, kapa ho hema ka thata, ke bohlale ho bona ngaka le ho bua ka eona.

Bokamoso ba motho ea boemong bona ke bofe?

Haeba a phekoloa hantle, motho ea nang le khaello ea mali nakong ea boimana a ka fola hantle haholo. Boemo bona bo ka laoloa habonolo ka li-supplement tsa phepo e nepahetseng le liphetoho tse nyane lijong. Kamora ho ba le lesea la hao, palo ea mali a hao le maemo a plasma li tla khutlela setloaeling.

Ke lokela ho bona ngaka neng ka lebaka la khaello ena ea mali?

Haeba o bona matšoao ana a khaello ea mali, ho molemo ho buisana le ngaka:

• Ho tsekela
• Hlooho e opang
• Ho otla ha pelo ka matla
• Letlalo le lesoeu
• Kotsi kapa bohloko ba leleme
• Tlhoko e sa tloaelehang ea ho tsamaisa maoto

Haeba o na le matšoenyeho kapa matšoenyeho afe kapa afe ka sena, kopa ngaka ea hau ho hlahloba khaello ea mali le seo u ka se etsang ho boloka maemo a phetseng hantle a lisele tse khubelu tsa mali nakong eohle ea boimana ba hau. Se tšoenyehe, ho na le litharollo tsa tsena tsohle.

U lokela ho itlhokomela joang ha u e-na le khaello ea mali?

Ntho e molemohali eo u ka e etsang ha u e-na le khaello ea mali ke ho leka ho ja lijo tse phetseng hantle, tse nang le tšepe e ngata . Phomola ka ho lekaneng 'me u noe metsi a mangata . Nka li-supplement tsa vithamine le/kapa tšepe tsa pelehi joalokaha ngaka ea hao e laetse. Bua le ngaka ea hao ka mofuta o motle oa tlatsetso bakeng sa hau.

Qetellong, lintho tseo u lokelang ho li hopola (Molaetsa oo u lokelang ho o isa hae)

Nakong ea boimana, bongata ba mali a hao bo eketseha ka hoo e ka bang 20% ​​ho isa ho 30%, kahoo u ka 'na ua ba le khaello ea mali e nyenyane. Le hoja sena e ka ba ntho e tloaelehileng, ho bohlokoa ho se ela hloko.

Ho ntlafatsa lijo tsa hau ka tšepe, vithamine C, le livithamine tsa B ho ka thusa ho fokotsa le ho thibela khaello ea mali. Se lebale ho nka vithamine ea pelehi letsatsi le leng le le leng. Buisana ka bolokolohi le ngaka ea hau ka likotsi tsa khaello ea mali nakong ea boimana le matšoenyeho afe kapa afe ao u ka bang le 'ona. Ka tsela eo, uena le lesea la hau le ka lula le phetse hantle!

'Anemia, boimana, tšepe, hemoglobin, livithamine, folic acid, matšoao