Ho sa tsotellehe litemoso mabapi le likotsi tsa ho pepesehela letsatsi, batho ba bang ba sitoa ho ithiba ho batla ho ba le 'mala o mofubelu o bobebe. Haeba u motho ea batlang ho ba le 'mala o mofubelu o motle empa a sa batle ho ipeha kotsing ea ho senya letlalo la hao ka ho ipeha letsatsing, tharollo e molemohali le e sireletsehileng ka ho fetisisa bakeng sa hau ke ho ipeha 'mala o mofubelu o ipatileng . Sehloohong sena, re tla bua ka mokhoa oa ho sebelisa 'mala o mofubelu o ipatileng ntle le moferefere kapa matheba.
Ke hobane'ng ha ho itlotsa ka letlalo ho le betere ho feta ho ba letsatsing?
Taba ea pele, ha re hlakiseng taba ena hantle. "Tsela e le 'ngoe feela e sireletsehileng ea ho etsa hore letlalo le shebahale le le letšo ke ho sebelisa mefuta ena ea litlolo tsa ho itlotsa letlalo ntle le ho pepesehela letsatsi," ho bolela Dean Mraz Robinson, M.D., moprofesa oa bongaka oa bongaka ba letlalo Sekolong sa Bongaka sa Yale. Ka mantsoe a bonolo, phetoho efe kapa efe ea 'mala e hlahang letlalong la hao ka lebaka la letsatsi, ebang ke ho le letšo kapa ho chesoa, ha e le hantle ke tšenyo ea letlalo.
Ak'u nahane feela, ho pepesehela letsatsi ho sa sireletsehang ke sesosa se seholo sa kotsi ea kankere ea letlalo. Hase feela seo, se boetse se senya liprotheine tse letlalong la rona tse bitsoang collagen le elastin, e leng se potlakisang botsofali ba letlalo le matheba. Kahoo, self-tanner ke tharollo e ntle ea ho qoba likotsi tsena tsohle le ho shebahala hantle.
Hoo ho sebetsa joang?
U kanna oa ipotsa hore na mochini o iketsang letlalo o fetola letlalo la hao hore le be sootho joang. Ho bonolo haholo. Litlolo tsena li na le molek'hule ea tsoekere e thehiloeng limela e bitsoang dihydroxyacetone (DHA) . Khemik'hale ena, DHA, e arabela le li-amino acid liseleng tsa letlalo tse shoeleng holim'a letlalo la hao. Karabelo ena e hlahisa metsoako e sootho e bitsoang melanoidins. Tsena ke tsona tse fang letlalo la hao letlalo la hao letlalo la nakoana. Matsatsing a ka bang 7-10, letlalo la hao le tla fela butle-butle ha lisele tsa letlalo tse shoeleng holim'a letlalo la hao li ntse li fokotseha ka tlhaho.
Tokisetso ena e bohlokoa pele ho binoa!
Hore o fumane sephetho se setle, se se nang matheba, o hloka ho lokisa letlalo la hao hantle pele o itlotsa ka self-tanner. Ena ke kgato ya bohlokwa ka ho fetisisa.
| Ketso | Hobaneng ho le jwalo? (Lebaka) |
|---|---|
| Hlatsoa letlalo hantle (hlatsoa letlalo) | DHA e kentswe ka hara lera la disele tsa letlalo tse shweleng hodima letlalo. Kahoo, haeba o sa tlose disele tsa letlalo tse shweleng tse tla tloha di wa, motjhini wa letlalo o tla monya tse ngata dibakeng tseo tse omileng, e leng se etsang hore di shebahale di le lefifi. Kahoo, ha o shawa, hohla letlalo la hao hantle ka loofah kapa lesela la ho hlatswa ho tlosa letlalo le shweleng. |
| Etsa Teko ea Patch | Joalo ka sehlahisoa sefe kapa sefe sa letlalo, o kanna oa ba le alejiki ho sona. Kahoo, pele o se sebelisa 'meleng oa hao oohle, se leke sebakeng se senyenyane sa letlalo la hao (joalo ka ka mor'a tsebe ea hao). U ka boela ua hlahloba hore na se tsamaisana le 'mala oa letlalo la hao. Haeba u e-na le alejiki efe kapa efe, ho hlohlona, kapa bofubelu, khaotsa ho se sebelisa hang-hang 'me u bone ngaka ea hao. |
| Tlotsa setlolo se thibelang ho ruruha libakeng tse thata. | Letlalo la mangole a hao, litsoe le lirethe le thata ebile le teteaneng. Libaka tsena li ka monya letlalo le lengata haholo 'me tsa fetoha lefifi le sa shebahaleng hantle. Ho thibela sena, tlotsa lera le lesesaane la setlolo se thibelang letlalo joaloka Vaseline kapa Aquaphor libakeng tsena pele u tlotsa letlalo le tahang. U se ke ua lebala ho le tlotsa le manaleng a hao. |
| Khetha sehlahisoa se se nang joala. | Lihlahisoa tsa ho daea letlalo tse nang le joala li ka omisa letlalo 'me li ka mpefatsa maemo a letlalo joalo ka dermatitis le rosacea . Kahoo khetha sehlahisoa se se nang joala. |
Mokhoa oa ho e bina hantle ke ona: Mohato ka mohato
Hang ha o se o loketse, sohle seo o lokelang ho se etsa ke ho e hlohlora ka hloko le ka mamello.
1. U se ke ua potlaka.
Sena ha se ntho e lokelang ho potlakisoa. Ha o na le nako e ngata, leka ho etsa sena mantsiboea. Ka tsela eo, e tla ba le nako e ngata ea ho oma le ho monya letlalong ha letsatsi le likela. Haeba u e sebelisa ka potlako, u tla fosa matheba a mang 'me ho na le monyetla o moholo oa hore matheba a hlahe.
2. Sebelisa mitten
Ho molemo ho sebelisa mitt e khethehileng e etselitsoeng ho itlotsa ka letlalo. Sena se lumella ts'ebeliso e boreleli, e se nang mela e mengata ho feta ho e tlotsa ka letsoho. Habohlokoa le ho feta, e thibela matsoho a hau ho fetoha lamunu.
3. Hohla ka motsamao o chitja.
Ha o sebedisa mochini o tahang, o arole ka dikarolo tse nyane mme o o hohle ka motsamao o chitja. Ha ho hlokahale hore o be le kgatello e ngata. E sebedise butle, ka kgatello e lekanang, mmeleng wohle wa hao, mme o fokotse kgatello hanyane ha o fihla dibakeng tse kang mangole a hao, ditsenene, molala le matsoho .
4. Leqheka la ho silila mokokotlong
Ho e tlotsa mokokotlong oa hao e ka ba phephetso haeba u se na motho ea u thusang. Mona ke leqheka le letle la seo. Beha lesela la hao la ho tantša holim'a spatula ea kichine 'me u le sebelise ho le tlotsa habonolo libakeng tse thata ho li fihlela tsa mokokotlo oa hao.
5. O se ke wa palama dipalangwang dibakeng tsena.
U se ke ua sebelisa thaener liretheng le li-earlopes tsa hao. Ho e sebelisa libakeng tseo ho ka siea ponahalo e sa tloaelehang, e sa tloaelehang.
U se ke ua lebala lintho tsena ha u se u hlatsoitse.
Hobane feela o sebedisitse mochini o tjhesang letlalo ha ho bolele hore o qetile. Ho boloka sephetho se setle, ho na le dintho tse mmalwa tseo o lokelang ho di etsa ka mora moo.
- E tlohele e ome hantle: Kamora ho e tlotsa, ema bonyane metsotso e 15 pele o apara . Ebe o apara diaparo tse hlephileng, tse sa lekanang hantle dihora tse mmalwa tse latelang. Ho fufulelwa, ho koloba, le ho apara diaparo tse thata ho ka etsa hore mmala o fifale dibakeng tse ding mme o shebahale o le matheba.
- E-ba le mamello: Ho nka bonyane lihora tse 24 ho bona sephetho se felletseng. Kahoo u se ke ua tšaba ho tlotsa ho feta haeba u ikutloa eka 'mala ha oa lekana kamora ho o tlotsa hanngoe. Ho molemo ho eketsa 'mala butle-butle ho feta ho tlotsa 'mala o motenya ka nako e le 'ngoe.
- Mongobo: Sephiri se setle sa ho boloka letlalo la hao le le lelelele ke ho tlotsa setlolo sa mongobo letlalong la hao letsatsi le letsatsi. Ha letlalo la hao le le mongobo, lisele tsa letlalo tse shoeleng lia tsoa habonolo. Sena se thusa letlalo la hao le le lelelele ho nka nako e telele.
Temoso ea bohlokoa ka ho fetisisa: Ena ha se tšireletso letsatsing!
Mona ke moo batho ba bangata ba etsang liphoso. Hopola sena hantle.
Batho ba bangata ba nahana hore ho itlotsa ka letlalo la letlalo ho tla u sireletsa letsatsing. Ke khopolo-taba e fosahetseng ka ho feletseng! Leha letlalo la hao le ka bonahala le fifetse, le ke ke la u fa tšireletso e eketsehileng letsatsing.
Seo se bolela hore, ha o tswa, ruri o lokela ho sebedisa setlolo se sireletsang letsatsi se nang le boleng bo botle ba `SPF` (Sun Protection Factor), jwalo ka pele. Ha ho na kgang ka seo.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Tokisetso ea pele: Pele o itlotsa ka letlalo le lahlehileng, etsa bonnete ba hore o hloekisa letlalo la hao hantle ho tlosa lisele tse shoeleng tsa letlalo.
- Etsa teko ea patch: Pele u e sebelisa 'meleng oohle oa hao, e sebelise sebakeng se senyenyane sa letlalo la hao ho hlahloba hore na ho na le allergy le hore na 'mala oa eona oa lumellana.
- Sebelisa mitt: Mitt ea ho soeufatsa letlalo e bohlokoa bakeng sa tšebeliso e boreleli, e se nang mela le ho thibela ho fifala ha 'mala oa matsoho a hau.
- Lula u e-na le metsi a mangata: Ho etsa hore 'mala oa hao o be le nako e telele, tlotsa 'mele oa hao ka setlolo se setle sa ho nolofatsa letlalo letsatsi le letsatsi.
- Habohlokoa ka ho fetisisa: Setlolo sa ho itlotsa letlalo ha se setlolo sa letsatsi. Kamehla sebelisa setlolo sa letsatsi se nang le SPF ha u le letsatsing. Sena se tla sireletsa bophelo bo botle ba letlalo la hao qetellong.
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