Na o kile wa ja sejana se entsweng ka dieiee tse ngata kapa konofolo mme wa ipotsa ka monko o tswang ka hanong la hao ka mora moo? Kapa monko o sa thabiseng o tswang ka hanong ha o tsoha hoseng? Ha e le hantle ke ntho e tlwaelehileng ho ba le moya o mobe hanyane ka dinako tse kang tsena. Leha ho le jwalo, haeba o tswela pele ho ba le moya o mobe ho sa tsotelehe hore na o hlatswa meno a hao hakae mme o boloka molomo wa hao o hlwekile, ke ntho eo o lokelang ho tshwenyeha ka yona. Bongaka, re bitsa boemo bona "halitosis." Le hoja hangata sena e se sesupo sa bolwetse bo tebileng, ka dinako tse ding e ka ba sesupo sa bothata molomong wa rona kapa boemo ba bongaka sebakeng se seng mmeleng.
U tseba joang hantle hore na u na le monko o mobe oa lehano?
Bothata bo boholo ka ho fetisisa ke bona. Ho thata hore re tsebe hantle hore na moea oa rona o nkha joang. Esita le haeba re ka beha letsoho molomong oa rona 'me ra o butsoela, re ke ke ra khona ho tseba hantle hore na o nkha joang. Tsela e molemohali le e bonolo ke ho botsa motsoalle kapa setho sa lelapa seo u se tšepang ka tlhompho. Hase ntho eo u lokelang ho hlajoa ke lihlong ka eona.
Haeba o sa utlwe seo, ho na le ntho e 'ngoe eo o lokelang ho e nahana. Haeba o dula o utlwa tatso e sa thabiseng le e babang ka hanong la hao, ho ka etsahala hore o be le moya o mobe oo ba bang ba ka o nkgang.
Molomo o mobe o ka tla ka mefuta e mengata.
- Ka linako tse ling ho ka tšoana le monko oa kopi ea kofi eo u sa tsoa e noa.
- Ka linako tse ling, e ka nkha joaloka tlhapi e senyehileng kapa mahe a bolileng.
- Batho ba bang ba na le monko o bolila, ha ba bang ba na le monko o monate o makatsang. Monko o mong le o mong ona o re fa leseli la hore na hobaneng.
Ke hobane'ng ha melomo ea rona e nkha hampe? Mabaka a ka sehloohong ke afe?
Ha ho na lebaka le le leng la ho nkha ha molomo, ho ka ba le mabaka a mangata. Empa hoo e ka bang 90% ea nako, sesosa se ka har'a melomo ea rona. A re boneng hore na mabaka a mantlha ke afe. Ke hlophisitse sena ka tsela ena ho u nolofalletsa ho utloisisa.
| Lebaka | Ka mantsoe a bonolo feela... |
|---|---|
| Bohloeki bo bobe ba molomo | Lena ke lona lebaka le ka sehloohong le le tloaelehileng haholo. Ha re sa hlatsoe meno a rona hantle, libaktheria li sebetsa holim'a likaroloana tsa lijo tse khomaretsoeng pakeng tsa meno a rona 'me li hlahisa likhase tse bakang monko. Hape ho bohlokoa haholo ho hloekisa maleme a rona hammoho le ho hlatsoa meno a rona. Lebaka ke hobane libaktheria tsena tse ngata li bokellana lelemeng la rona. |
| Molomo o omileng | Mathe ke setlolo sa tlhaho sa ho hlatswa molomo. Ha tlhahiso ya mathe e fokotseha, molomo o a omella, e leng se etsang hore dibaktheria di hole hantle. Meriana e meng, ho tsuba le maemo a itseng a bongaka le tsona di ka baka molomo o omileng. |
| Lefu la Marenene | Letlapa le bokellana menong 'me haeba le sa tlosoe hantle, le ka lebisa ho gingivitis . Haeba le sa phekoloe, le ka fetoha boemo bo tebileng haholo bo bitsoang periodontitis , e ka bakang monko o mobe oa molomo le lefu la marenene. |
| Majoe a Tonsil | Li-tonsils ke litšoelesa tse nyane mahlakoreng ka bobeli a 'metso oa hao. Litšoelesa tsena li ka koaleha ka likaroloana tsa lijo le lisele tse shoeleng, tse ka kopanang le calcium ho etsa majoe. Tsena li ka hlahisa monko o sa thabiseng haholo. |
| Tšoaetso ea tsamaiso ea phefumoloho | Haeba o na le tšoaetso ea sinus, tšoaetso ea 'metso, kapa tšoaetso ea matšoafo (joalo ka pneumonia), mamina le lintho tse ling tse tsoang 'metsong oa hau li ka baka monko o mobe oa lehano. |
| Lefu la tsoekere | Batho ba nang le lefu la tsoekere ba kotsing e kholo ea lefu la marenene. Hape, nakong ea boemo bo bitsoang ketoacidosis , e hlahang ha maemo a insulin a le tlase haholo, moea o ka nkha joaloka litholoana (ka linako tse ling joalo ka sesupa-matsoho sa manala). |
| Gastritis le GERD | Lefu la Gastroesophageal Reflux (GERD) le ka baka hore asiti ea mpa e khutlele 'metsong le molomong, e leng se fellang ka tatso e bolila le moea o mobe. |
| Lefu la liphio kapa sebete | Tsena ha se lisosa tse tebileng hakaalo, empa ha se tse tloaelehileng. Ha mosebetsi oa 'mele oa ho sefa chefo o sa sebetse hantle, chefo eo e ka bokellana maling 'me ea lokolloa e le moea o mobe. |
Ngaka e lemoha see joang?
Haeba o na le bothata bo sa feleng ba ho hema hampe, ntho ea pele eo u lokelang ho e etsa ke ho bona ngaka ea meno. E tla hlahloba molomo oa hau.
- Ba hlahloba monko oa moea oa hau.
- Ba hlahloba lefu la marenene, masoba le matšoao a lefu la marenene.
- Leleme lea hlahlojoa.
Hangata, sesosa se ka hanong ka bolona. Haeba ho na le bothata bo joalo, ngaka ea meno e tla fana ka kalafo e hlokahalang. Ka linako tse ling, ho ka hlokahala hore motho a romeloe ho setsebi sa lefu la marenene (ngaka ea meno).
Leha ho le jwalo, haeba ngaka ya meno e hlahloba molomo wa hao mme e re ha ho letho le phoso ka wona, o lokela ho ya bona ngaka ya lelapa la hao (Mofani wa Tlhokomelo ya Motheo). E tla hlahloba ho bona hore na ho na le bothata bo bong bo ka sehloohong bo bakang sena.
Mekhoa ea phekolo bakeng sa sena ke efe?
Kalafo e itšetlehile ka sesosa ka botlalo.
- Haeba lebaka e le bohloeki bo bobe ba molomo:
- Ho hlwekisa meno a hao ka botlalo ke ngaka ya meno (ho hlwekisa meno).
- Ho hlatsoa meno hantle le ho a hlatsoa ka floss letsatsi le letsatsi.
- Ho hlwekisa leleme: Ena ke ntho eo batho ba bangata ba e hlokomolohang, empa e bohlokoa haholo. Ho molemo ho sebelisa "tongue scraper" e etselitsoeng ho hlwekisa leleme ka ho khetheha.
- Ho sebelisa sesepa sa molomo se thibelang likokoana-hloko se khothaletsoang ke ngaka ea hau. (Lisebelisoa tse ling tsa ho hlatsoa molomo li pata monko o mobe ka nakoana feela, kahoo botsa ngaka ea hau ka mofuta o phekolang sesosa sa mantlha.)
- Haeba sesosa e le boemo bo bong ba bongaka:
- Tharollo feela ke ho fumana kalafo e nepahetseng bakeng sa boemo bona. Mohlala, ho laola lefu la tsoekere le ho phekola gastritis ho tla thusa ho felisa monko o mobe oa lehano.
Re ka etsa eng ho thibela monko o mobe oa lehano?
Ntho e molemohali eo u ka e etsang ke ho thibela bothata pele bo hlaha. Haeba u kenyelletsa mekhoa ena e bonolo bophelong ba hau, u tla fumana tharollo e ntle bothateng ba lehano le lebe.
- Hlatsoa meno habeli ka letsatsi ka sesepa sa meno se nang le fluoride.
- Hloekisa meno a hao bonyane hang ka letsatsi ka floss.
- Hloekisa leleme la hao hantle letsatsi le letsatsi ha o hlatsoa meno.
- Haeba o roala meno a maiketsetso kapa a bolokang letlalo, a hlwekise letsatsi le letsatsi joalokaha ngaka ea meno e laetse.
- Noa metsi a mangata. Ho noa bonyane lilithara tse 2-3 tsa metsi ka letsatsi ho tla fokotsa molomo o omileng.
- O ka eketsa tlhahiso ea mathe ka ho hlafuna chepisi e se nang tsoekere kapa ho monya koena e se nang tsoekere.
- Fokotsa ho tsuba, joala, le ho noa caffeine e ngata (kofi, tee). Tsena li omisa molomo haholo.
- Etela ngaka ea meno 'me u hlahlobe le ho hloekisa meno a hao bonyane hang ka selemo .
Se tšoenyehe haholo ka monko o mobe o tsoang ho jeng lijo tse bohale joalo ka lieiee le konofolo. Ke oa nakoana. Monko o ka 'na oa tsoela pele ho fihlela lik'hemik'hale tse lijong tseo li tlosoa ka ho feletseng 'meleng oa hau. Ho lokile ho kenya ntho e kang koena kapa cardamom ka hanong la hau linakong tse joalo.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Ho tloaelehile ho ba le lehano le lebe nako le nako, empa haeba monko o ntse o tsoela pele esita le ka mor'a hore molomo oa hao o lule o hloekile, u lokela ho tšoenyeha.
- Hangata (90%) sesosa sa monko o mobe oa molomo ke bothata bo amanang le bophelo bo botle ba molomo. Feela joaloka ho hlatsoa meno, ho bohlokoa ho hloekisa leleme la hao .
- Molomo o mobe o ka boela oa bakoa ke meriana e itseng eo u e noang kapa ke boemo bo sa tsejoeng ba bongaka bo kang lefu la tsoekere kapa gastritis.
- Se ke oa ba lihlong, bona ngaka ea meno pele. Haeba tlhahlobo ea hae e tiisa hore ha ho na bothata molomong oa hao, bona ngaka ea lelapa la hao bakeng sa keletso.
💬 Comments (0)
Ha ho maikutlo a rometsoeng hajoale. Kenya maikutlo a hau mona lekhetlo la pele.
Kenya maikutlo a hau