Na u tseba ka lebota lena le makatsang le sireletsang boko? (Sethibelo sa Mali le Boko)

Nahana ka boko ba hao e le qhobosheane ea bohlokoa haholo, e bonolo ho e utloisisa. 'Me ho na le molebeli oa heke ea hlahlobang ntho e 'ngoe le e 'ngoe e kenang qhobosheaneng eo, a thibela lintho tse mpe ho kena 'me a lumella lintho tse ntle feela ho kena. Ka ho tšoanang, kajeno re tla bua ka molebeli oa heke ea khethehileng, kapa sefe, se fumanehang methapong ea mali e potileng boko ba rona, se sireletsang boko. Ngakeng, re bitsa sena Mokoallo oa Boko ba Mali (BBB).

Ka bokhutšoanyane, Mokoallo oa Blood-Brain (BBB) ​​ke eng?

Sena ha se tšitiso feela. Ha e le hantle, se tšoana le tšireletso bakeng sa boko ba rona. Lebota lena le sireletsang le lutse ka hare ho methapo ea mali e potolohileng boko. Mosebetsi oa lona o ka sehloohong ke ho thibela lintho tse kotsi, likokoana-hloko le lik'hemik'hale tse sa batleheng maling ho kena bokong . Hape le laola ho kenngoa ha limatlafatsi le oksijene ka nepo bokong le ho tlosoa ha litšila bokong.

Likarolong tse ling tsa 'mele ea rona, lisele tse methapong ea rona ea mali (tseo re li bitsang lisele tsena tsa endothelium) li na le likheo tse nyane lipakeng tsa tsona. Empa methapong ea mali bokong, lisele tsena li pakiloe ka thata haholo, li hokahane, 'me ha ho na likheo. Ho tšoana le lebota le plastered le se nang masoba. Kahoo esita le limolek'hule tse kholo, kapa esita le lintho tse qhibilihang feela ka metsing, li ke ke tsa feta habonolo ho lona.

Ke eng e ka kenang ka hare ho lerako lena la tšireletso?

Hase ntho e 'ngoe le e 'ngoe e emang leboteng lena. Lintho tse ling li ka feta ka lona.

• Limolek'hule tse nyane haholo: Limolek'hule tse nyane tse kang oksijene le carbon dioxide li ka feta habonolo ho sena.
• Ho qhibiliha ha mafura: Sekoahelo se ka ntle sa lisele tsena tsa lebota tse sireletsang se entsoe ka mafura, kahoo lintho tse qhibilihang ha mafura li ka feta habonolo ho sona.

Nahana ka hore na ke hobane'ng ha lintho tse kang joala, meriana e kokobetsang bohloko le caffeine li ama boko ba rona kapele hakana. Lebaka ke hore li ka feta habonolo ka har'a Moeli oa Boko ba Mali. Hape, meriana e mengata, joalo ka meriana ea ho loantša khatello ea maikutlo, meriana ea ho tšoenyeha, le meriana ea lefu la sethoathoa, e etselitsoe ho tšela mokoallo ona le ho fihla bokong.

Seo se bolela hore, haeba moriana o tla ama boko ka kotloloho, o tlameha ho kgona ho tshela Mokwallo wa Boko le Madi.

✨ Wellness care Verified Partner

Natural Pain and Sleep Wellness Care

Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.

Check Availability →

Ke maemo afe moo lerako lena la tšireletso le ka fokolisoang?

Leha thibelo ena e sireletsang e le matla haholo, ka linako tse ling e ka fokola kapa ea qala ho "lutla." Sena se bakoa haholo-holo ke ho ruruha.Sena se ka etsahala maemong a kang ana. Ha mokoallo ona o fokola, dintho tse kotsi tseo ka tlwaelo di sa kgoneng ho kena bokong di ka kena.

Tafole e ka tlase e thathamisa a mang a maemo a ka sehloohong a bongaka a ka fokolisang Mokhahlelo oa Boko ba Mali.

Na ho na le matšoao a hore sena e ka ba bothata?

Ha e le hantle, ha ho na matšoao a tobileng a bontšang bothata ka Mokhahlelo oa Boko ba Mali. Seo re se bonang ke matšoao a lefu le ka sehloohong le le amang (mohlala, stroke kapa lefu la Alzheimer). Leha hona joale ho se na mokhoa o hlakileng oa ho leka boemo ba mokoallo ona, mekhoa e fapaneng e ntse e hlahlojoa boemong ba lipatlisiso.

Re lokela ho etsa eng ho boloka tšireletso ena ea bohlokoa e le matla?

Leha re sa khone ho phekola Mokhahlelo oa Boko ba Mali ka kotloloho, re ka qoba lintho tse o fokolisang. Seo se bolela hore ho boloka mokhoa o phetseng hantle oa bophelo ke ntho e molemohali eo u ka e etsang.

• Boloka lijo tse leka-lekaneng le boima bo botle: Lintho tse kang khatello e phahameng ea mali, lefu la tsoekere le k'holeseterole li senya methapo ea mali ea rona. Tšenyo ena e ka boela ea ama methapo ea mali bokong. Ka hona, ho bohlokoa haholo ho laola mafu ana ka lijo tse ntle le boikoetliso.
• U se ke ua hlokomoloha tšoaetso:Ka linako tse ling, haeba tšoaetso ea tsebe, ea mahlo, kapa ea meno e sa phekoloe hantle, likokoana-hloko li ka tsamaea maling ho ea bokong. Kahoo, bona ngaka ea hau hang-hang bakeng sa tšoaetso efe kapa efe 'me u fumane kalafo.
• Apara liaparo tsa tšireletso: Likotsi tsa hlooho li ka senya tšireletso ena ka ho toba. Ka hona, etsa bonnete ba hore u roala helmete ha u palame baesekele kapa sethuthuthu, 'me u tlame lebanta la hao la setulo ha u palame koloi.
• Laola mafu a hao a sa foleng hantle: Haeba o na le mafu a kang lefu la tsoekere, khatello e phahameng ea mali, kapa k'holeseterole, nka meriana eo ngaka ea hao e u laelang eona hantle le ka nako. Hape, e-ea litleliniking ka nako ho hlahloba boemo ba hao.

Lingaka li sebelisa tsebo ee joang?

Tsebo ka Mokoallo oa Blood-Brain e molemo haholo ho lingaka le bo-rasaense. Ke phephetso le monyetla.

• Bothata: Ka linako tse ling, moriana oa hlahala ea boko kapa tšoaetso o sitoa ho kena bokong ka lebaka la mokoallo ona. Mokoallo o nahana hore moriana o "mpe." Maemong ana, mekhoa e khethehileng (joalo ka mokhoa oa "Trojan horse", o kenyeletsang ho ikamahanya le molek'hule e 'ngoe) e sebelisoa ho fetisa moriana ka mokoallo.
• Nyeoe: Lefu la Parkinson le hlaha ha ho na le phokotseho ea dopamine ea lik'hemik'hale bokong. Esita le haeba dopamine e fanoa ka kotloloho e le moriana, e ke ke ea tšela mokoallo ona 'me ea kena bokong. Ka hona, lingaka li fana ka moriana o bitsoang levodopa. Levodopa ena e ka tšela mokoallo. Hang ha e kena bokong, levodopa e fetoha dopamine. Na ena ha se mohopolo o motle?

Ke hore, meriana e meng e etselitsoe ho qoba thibelo ena. Meriana e meng e etselitsoe ho e qoba, hobane haeba moriana o kena bokong, o ka baka litla-morao tse sa batleheng.