Beke ea pele ka mor'a hore lesea la hao le hlahe e ka ba phephetso ha ka bobeli le itloaetsa ho anyesa. Matsoele a hao a hlahisa lebese ka tlhaho, empa "ho soetseha" ha 'nete, ho hongata hangata ho qala lihora tse ka bang 24 ka mor'a tsoalo. Ho tloaelehile ho ikutloa matsoele a tletse matsatsing ao a pele, empa bo-'mè ba bang ba ka 'na ba tšoenyeha ka phepelo e fokolang ea lebese.
😟 Phepelo e tlase ea lebese (Phepelo e sa lekaneng)
Bo-mme ba bangata ba ikutloa ba hloka ho emisa ho anyesa ka lebaka la matšoenyeho a ho haella ha phepelo. Hangata sena se bakoa ke ho fepuoa khafetsa, ho hloka linako tse tsitsitseng tsa ho anyesa , kapa ho hloleha ha lesea ho monya hantle. Maemo a phahameng a khatello ea maikutlo kapa bothata ba ho phomola le tsona li ka sitisa bokhoni ba 'mele oa hau ba ho qala "Let-Down Reflex."
"Let-Down Reflex" ke eng?
Ena ke lets'oao la tlhaho le hlahisang phallo ea lebese. Ha lesea la hao le qala ho anyesa—kapa esita le ha u le utloa, u le fofonela, kapa u nahana ka lona feela— Pituitary Gland bokong ba hao e ntša hormone ea Oxytocin . Hormone ena e etsa hore mesifa e menyenyane e potileng liphaephe tsa lebese la hao e qhibilihe, e sutumelletsa lebese pele. U ka 'na ua utloa ho thothomela kapa boikutlo bo sa bonahaleng matsoeleng a hao nakong ena. Haeba reflex ena e sa etsahale hantle, lesea la hao le ka 'na la se fumane lebese le lekaneng, e leng se ka lebisang ho fokotseheng ha phepelo ha nako e ntse e ea. Ka linako tse ling, ts'ebetso ena e ka ba butle haholo ho e qala.
Matšoao a khaello ea lijo a kenyelletsa lesea le batlang ho anyesa kamehla, le anyang matsoho, le sa tsoe ka mantle khafetsa, le sa noe maleiri a mangata, kapa le nona haholo.
Leha ho le jwalo, ka kopo hopola: matswele a hao a batla a na le lebese, mme mmele wa hao hangata o kgona ho hlahisa seo lesea la hao le se hlokang ho feta kamoo o ka nahanang kateng.
U lokela ho etsa'ng?
- Leka mekhoa ea ho phomola joalo ka ho thuisa kapa ho mamela 'mino o khutsitseng ho thusa ho nolofatsa reflex ea hau ea ho teneha.
- Fepa lesea la hao ha le hloka. Sebelisa mokhoa oa "sefubeng ho isa sefubeng, seledu se be le letsoele" ho netefatsa hore le kobeha hantle le ka katleho.
- Ikemisetse ho fepa lesea khafetsa le kamehla.
- Etsa bonnete ba hore o anyesa bonyane hanngoe bosiu.
- Kamora ho fepa, ntsha lebese leha e le lefe le setseng ka letsoho kapa ka pompe. Ha matsoele a hao a ntse a ntsha lebese hantle, mmele wa hao o tla le hlahisa le lengata.
- Etelletsa pele phomolo, ja lijo tse leka-lekaneng, 'me u lule u e-na le metsi a mangata. Haeba u ikutloa u khathetse haholo, ka kopo buisana le ngaka ea hau.
😥 Matsoele a nang le 'mele o motenya
Ho engorgement ke eng?
Matsatsi a 'maloa ka mor'a tsoalo, ha tlhahiso ea lebese e qala ho ba matla, bo-'mè ba bang ba ba le bothata ba ho koenya matsoele—boemo boo matsoele a ikutloang a ruruhile, a le thata, 'me a le bohloko ka lebaka la phepelo e eketsehileng ea lebese, phallo ea mali le maro a mang.
U tla hlokomela eng?
- Matswele le di-nipple tsa hao di ka ruruha hoo ho leng thata hore lesea la hao le kgone ho mo tshwara hantle.
- Ho se phutholohe ho amanang le hona ho ka etsa hore ho be thata ho phomola ha o ntse o anyesa.
Matsoele a tsoetsoeng a laoloa joang?
- Anyesa lesea la hao khafetsa ha le hloka, ho netefatsa hore le ntša metsi matsoeleng hantle.
- Tsepamisa maikutlo ho ntsha matswele ka botlalo pele o fana ka le leng.
- Tlotsa ka setlolo se mofuthu kapa o hlape ka metsi a futhumetseng pele o a fepa ho thusa ho nolofatsa matswele le ho kgothaletsa ho tetebela.
- Qoba ho eketsa lebese la phofo kapa lino tse ling ntle le haeba ngaka ea hao ea bana e u eletsa.
- Haeba matsoele a hao a le thata haholo hore lesea le ka a thiba, qala ka ho ntsha lebese le lenyenyane ka letsoho. Kamora ho anyesa, ntsha lebese le setseng ho netefatsa hore letswele le phutholohile.
- Silila ka bonolo libaka tse tiileng tse lebileng ho ea ho nipple ha u ntse u anyesa.
- Tlotsa liphutheloana tse batang ka mora ho fepa ho fokotsa ho ruruha. Bo-mme ba bang ba fumana makhasi a k'habeche e batang a thusa (ka ho seha lesoba bakeng sa nipple), a nkeloa sebaka lihora tse ling le tse ling tse 2, leha ba bang ba khetha liphutheloana tse futhumetseng ho latela boemo ba tsona ba boiketlo.
- Haeba lesea la hao le robala nako e fetang dihora tse 4, le tsose bakeng sa ho anyesa ho thibela ho kgomarela ha lesea.
- Apara bra e tšehetsang, e phutholohileng 'me u e ntše nakong ea ho fepa.
- Haeba o utloa bohloko bo boholo, bua le ngaka ea hau ka thuso e loketseng ea ho imolla bohloko ntle le lengolo la ngaka, joalo ka ibuprofen kapa paracetamol.
Hopola hore ho anyesa khafetsa ke tsela e atlehang ka ho fetisisa ea ho laola ho koenya ha lesea. Ha u ntse u tsoela pele ho anyesa, matsoele a hao a tla nolofala butle-butle 'me a khutlele boemong bo phutholohileng haholoanyane.
