Bohloko bo Boholo Kamora ho ba le Lesea: A re Bueng ka Kgatelelo ya Maikutlo ya Kamora ho pepa

Ho ba mme ke toro e ntle ka ho fetisisa bophelong ba mosali ofe kapa ofe. Ho tloha nakong ea ho ba le lesea, ho bile le thabo e makatsang pelong ea ka. Kaofela re nahana hore ka mor'a ho ba le lesea, thabo eo e imena habeli le hararo. Leha ho le joalo, ho e-na le thabo ena, bo-mme ba bang ba ikutloa ba sa mamellehe, ba le bang, ba tšohile, ba hloka thuso. Na see se u etsahalletse? Joale ha u mong. Hona ha se bofokoli ba hao. Ena ke boemo ba bongaka boo re hlokang ho bua ka bona, 'me ho na le phekolo.

Boemo bona bo bobe hoo esita le Brooke Shields, sebapali se tummeng lefatšeng ka bophara, se setle, le se nang le talenta, a ileng a tlameha ho tobana le bona. O ne a e-na le tsohle - lenyalo le atlehileng, botumo ba lefats'e, le katleho mosebetsing. Empa ka mor'a hore morali oa hae a tsoaloe, o ile a tobana le ntoa e mpe ea kelello. Eo e ne e le khatello ea maikutlo ea ka mor'a ho pepa, kapa khatello ea maikutlo ea ka mor'a ho pepa (PPD) . O bile a re ha a batle ho phela ka nako eo. Ho tsoa paleng ena, rea utloisisa hore boemo bona bo ka etsahalla mang kapa mang, ho 'mè ea nang le boemo bofe kapa bofe sechabeng.

Phapang ke efe pakeng tsa "Baby Blues" le "Postpartum Depression"?

Batho ba bangata ba ferekanya maemo ana a mabeli, kahoo ho bohlokoa haholo ho utloisisa phapang lipakeng tsa a mabeli.

Ka bokhutšoanyane, "Baby Blues" ke boemo bo tloaelehileng boo bo-'mè ba bangata ba bo utloang libekeng tse peli tsa pele ka mor'a ho ba le lesea. Liphetoho tsa lihormone, mokhathala le ho hloka boroko li ka baka maikutlo a ho hlonama, ho teneha le ho lla. Hangata sena sea itsamaela ka bosona matsatsing a 'maloa ho isa libekeng tse peli.

A re shebeng tafole ena ho utloisisa phapang ena ka ho hlaka haholoanyane.

Ke mabaka afe a kotsi a tlatsetsang boemong bona?

Ha ho na sesosa se le seng sa PPD, empa ho na le lintho tse 'maloa tse ka tlatsetsang ho eona. Tabeng ea Brooke Shields, o ne a e-na le mabaka ana a 'maloa a kotsi.

• Mathata nakong ea pelehi: Ho tlameha ho etsa karolo ea tšohanyetso ea cesarean (Ts'ebetso ea Tšohanyetso ea C-section), thapo ea mokhubu e phuthetsoe molaleng oa lesea, le ho tsoa mali a mangata haholo.
• Mathata a bophelo bo botle ba kelello a fetileng: Kotsi e phahame haeba o kile wa ba le boemo bo kang kgatello ya maikutlo pele kapa haeba motho e mong ka lapeng la hao a kile a ba le bona.
• Kgatelelo e matla: Kgatelelo e bakwang ke mathata a ho ima, ho fumana kalafo e kang In Vitro Fertilization (IVF), le ho tobana le ho senyeheloa ke mpa.
• Liketsahalo tse bohloko bophelong: Lefu la setho sa lelapa kapa moratuoa nakoana pele kapa ka mor'a hore lesea le hlahe (ntate oa Brooke Shields o hlokahetse libeke tse tharo pele morali oa hae a hlaha).
• Tšehetso e fokotsehileng ea sechaba:Ho hloka tšehetso ho tsoa ho monna, ba lelapa le metsoalle. Ho tlameha ho etsa ntho e 'ngoe le e 'ngoe u le mong ntle le motho ea u thusang.
• Liphetoho tsa lihormone: Kamora ho beleha, maemo a lihormone tsa `Estrogen` le `Progesterone` 'meleng a theoha ka tšohanyetso. Phetoho ena ea tšohanyetso e ka boela ea ama lits'ebetso tsa lik'hemik'hale bokong 'me ea baka boemo bona.

Mekhoa ea phekolo ea see ke efe? Na ke ntho eo u lokelang ho e tšaba?

Ha ho letho leo u lokelang ho le tšaba ho hang. Boloetse bona bo ka phekoleha. Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ke ho batla thuso kapele kamoo ho ka khonehang. U se ke ua utloa bohloko u le mong, 'me haeba u na le matšoao ana, ka sebele bua le ngaka ea hao.

Mekhoa ea phekolo e ka aroloa ka mekhahlelo e 'meli e meholo:

1. Keletso le Kalafo: Ho bua le moeletsi kapa setsebi sa mafu a kelello se koetlisitsoeng ho utloisisa maikutlo a hau le ho ithuta ho a laola ho bohlokoa haholo. Sena se ka fana ka phomolo e kholo.

2. Meriana: Ka linako tse ling, ngaka ea hao e ka ’na ea u fa meriana ea ho loantša khatello ea maikutlo ho lokisa ho se leka-lekane ha lik’hemik’hale bokong ba hao. Ho na le meriana e bolokehileng hore bo-’mè ba anyesang ba e sebelise. Hore na u lokela ho sebelisa meriana ena kapa che, le hore na ke efe eo u lokelang ho e sebelisa, ho itšetlehile ka ngaka ea hao.

Esita le Brooke Shields o sebelisitse mekhoa ena ka bobeli ea phekolo. Ho ea ka eena, ho ke ke ha khoneha ho utloisisa boemo bona ntle le keletso, 'me ho ke ke ha khoneha ho hlaphoheloa kelellong ntle le meriana.

Tšehetso ea monna oa hau le ba lelapa la hau e bohlokoa haholo!

Nakong ena, mme a ke ke a kgona ho lefella tshehetso eo a e fumanang ho monna wa hae le ba lelapa la hae.

• Mamela seo a se buang. U se ke ua mo etsa hore a ikutloe a se na thuso le ho feta ka ho bua lintho tse kang "ke kamoo ho leng kateng" le "etsa qeto ea hau."
• Thusa ka mesebetsi ea lapeng le ea lesea.
• Mo fe monyetla oa ho phomola le ho robala.
• Mo utloisise 'me u be le eena.
• Mo khothaletse ho ea ngakeng. Haeba ho hlokahala, tsamaea le eena.

Haeba o nahana ka ho ba le lesea la hao le latelang, mme ya kileng a ba le PPD nakong e fetileng o na le monyetla wa 50% wa ho ba le boemo bona hape. Empa ha ho hlokahale hore o tshohe. Ho bohlokwa ho ela hloko, ho bua le ngaka ya hao esale pele, le ho nka mehato e hlokahalang.