Sena e ka ba taba e makatsang ho bua ka sona, empa ho metsamao ea rona ea mala ke karolo e kholo ea bophelo ba rona. Le hoja re sa bue haholo ka liphetoho ho tsona, ho bohlokoa ho li ela hloko. Le hoja liphetoho tse ling tse nyane li tloaelehile, ka linako tse ling e ka ba pontšo ea ho hong ho tebileng ho etsahalang ka hare ho 'mele ea rona. Kahoo kajeno, ha re bueng ka sena phatlalatsa haholoanyane.
Phetoho ena ea 'mekhoa ea mala' ke efe?
Ka mantsoe a bonolo, phetoho mekhoeng ea hau ea mala (ke hore, ponahalo, khafetsa) ke seo re se bitsang 'phetoho mekhoeng ea mala'. Liphetoho tse nyane hangata ha se letho leo u lokelang ho tšoenyeha ka lona. Empa haeba u hlokomela liphetoho tse kholo, e ka ba pontšo ea hore ke nako ea ho etsa liphetoho tse itseng mokhoeng oa hau oa bophelo. Liphetoho tsena li re fa leseli la se etsahalang ka hare ho 'mele ea rona. E ka boela ea e-ba pontšo ea boemo ba bophelo bo botle bo hlokang ho tlaleheloa ngaka.
Re lokela ho ameha haholo-holo ka mefuta ena e mene ea liphetoho:
1. 'Mala oa setuloana
2. Botenya (tlhaho) ba mantle
3. Khafetsa ha ho sisinyeha ha mala
4. Bokhoni ba ho laola metsamao ea mala
Ke liphetoho life tse ka sehloohong tse ka bonoang mantle?
A re shebeng tafole ena ho utloisisa sena ka ho hlaka hanyane.
| Karolo e bonang liphetoho | Boemo bo tloaelehileng le liphetoho tseo u lokelang ho li ela hloko |
|---|---|
| 'Mala | Hangata e sootho ka 'mala. E ka fapana hanyane ho latela seo u se jang. Haeba u tsoela pele ho ba le mantle a bofubelu bo lefifi, a botšo bo sa tsitsang, a 'mala oa letsopa, kapa a boputsoa, bona ngaka. Haeba a shebahala joaloka mela e khubelu e bobebe, e ka ba ho tsoa mali rectal. |
| Ho se fetohe | Ka tlwaelo, mantle a lokela ho ba teteaneng le a bonolo. Mantle a thata, jwalo ka majwe, ke sesupo sa ho pipitlelwa. Haeba a le metsi, jwalo ka metsi, ke sesupo sa letshollo. Haeba tsena ka bobedi di tswela pele ka nako e fetang dibeke tse pedi, ha se ntho e tlwaelehileng. |
| Maqhubu | Sena se fapane ho bohle. Batho ba bang ba ea ka makhetlo a 'maloa ka letsatsi. Ba bang ba ea hanngoe kapa habeli ka beke. Empa ka kakaretso, ha ho molemo ho feta matsatsi a mararo ntle le ho ntša mantle. Ke hona moo mantle a bang matete 'me a thatafalloang ho feta. |
| Taolo | Ka tlwaelo, o lokela ho kgona ho laola metsamao ya hao ya mala kapa ho e thibela. Ha o lahlehelwa ke taolo ena, e bitswa ho se kgone ho laola mantle . Boemo bona bo tlwaelehile ha o ntse o tsofala. Haeba sena se etsahala, ruri o lokela ho bona ngaka. |
Hobaneng see se etsahala? Mabaka ke afe?
Lebaka le ka sehloohong la sena ke ntho eo re ka e laolang. Ke tsela eo re phelang ka eona. Lintho tse kang ho ja lijo tse nang le faeba e ngata haholo, ho noa metsi a fokolang, ho se ikoetlise, ho ikoetlisa haholo ka tšohanyetso, le khatello ea maikutlo li na le tšusumetso e tobileng ho sena. Ho fetola mekhoa ena hangata ho khutlisetsa mokhoa oa ho sisinyeha ha mala boemong bo tloaelehileng.
Ka mor'a moo, meriana le eona ke sesosa se seholo sa sena. Meriana e meng e ka baka letšollo kapa ho pipitleloa e le phello e mpe. Boemo bona hangata boa fela hang ha meriana e emisoa.
Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ke hore, haeba u nahana hore moriana oo u o noang ke oona o bakang phetoho ena, le ka mohla u se ke ua khaotsa ho o noa u le mong. Etsa bonnete ba hore u buisana le ngaka ea hao bakeng sa keletso.
Ho phaella linthong tsena, maemo a fapaneng a bongaka le ona a ka baka liphetoho mekhoeng ea mala.
- Maqhutsu a Anal: Ho taboha letlalong la anal. O ka nna wa bona madi a makgubedu a kganyang ka hara mantle a hao kapa pampiring ya ntloana.
- Ho Thibela Mala: Ena ke tshohanyetso ya bongaka. E etsahala ha ho na le ntho e kgomarelang mala. Matshwao a kenyeletsa ho pipitlelwa, ho nyekelwa ke pelo, ho hlatsa le bohloko ba mpa.
- Lefu la Celiac: Boemo boo ho ja gluten (e fumanoang lihlahisoa tsa koro) ho bakang mathata a tšilo ea lijo.
- Kankere ea Mala a Maholo: Matšoao a ka kenyelletsa mali mantle, bohloko ba mpa, ho pipitleloa, letšollo, le tlhoko ea ho intša le metsi khafetsa.
- Li-polyp tsa Colon: Tsena li kanna tsa se bake matšoao, empa ka linako tse ling li ka baka ho pipitleloa, letšollo le ho tsoa mali.
- Diverticulitis: Tšoaetso ea mekotlana e menyenyane ka maleng a maholo. Matšoao a kenyelletsa bohloko bo boholo ba mpa, ho pipitleloa le ho tsoa mali.
- Maemo a Endocrine:Maemo a kang lefu la tsoekere le hypothyroidism a ka baka ho pipitleloa.
- Ho se mamelle lijo: Ha o sa khone ho sila lijo tse itseng, ho ka baka letšollo le bohloko ba mpa. Mohlala ke ho se mamelle lactose, e leng ho se khone ho sila lebese le lihlahisoa tsa lebese.
- Mafuba: Methapo e ruruhileng kahare kapa kantle ho rectum. O ka nna wa bona madi a makgubedu a bobebe ka mantle a hao.
- Tšoaetso: Livaerase, libaktheria le likokoana-hloko li ka baka matšoao a kang letšollo.
- Lefu la ho ruruha ha mala (IBD): Sehlopha sa mafu a bakang ho ruruha ha mala. Lefu la Crohn le lefu la ho ruruha ha mala ke mehlala ea mofuta ona oa lefu.
- Lefu la ho Halefa ha Mantle (IBS): Motswako wa matshwao a kang ho pipitlelwa, letshollo le bohloko ba mpa.
- Mafu a sebete le nyooko: Mafu ana a ka baka mantle a boputsoa .
- Maemo a Methapo: Mafu a amang boko le mokokotlo (mohlala, multiple sclerosis, lefu la Parkinson) a ka etsa hore mesifa e hlokahalang ho tsoa mantle e se ke ea fumana matšoao a nepahetseng.
Re lokela ho bona ngaka neng?
Ena ke karolo ea bohlokoa ka ho fetisisa. Ho bohlokoa haholo ho tseba hore na u lokela ho lula hae neng, u lokela ho letsetsa ngaka neng, le hore na u lokela ho ea Lefapheng la Maemo a Tšohanyetso (ETU).
| Monyetla | Matšoao ao u lokelang ho a ela hloko |
|---|---|
| Bua le ngaka ea hao. |
|
| Eya Lefapheng la Kalafo ea Maemo a Tšohanyetso (ETU) hang-hang. |
|
Na lintho tse kang lilemo le boimana li ama see?
E, ehlile e na le tšusumetso.
Botsofali
Kotsi ea ho pipitleloa e eketseha ha motho a ntse a tsofala. Kotsi ea ho se itšoare hantle ha mantle le eona ea eketseha ha motho a le lilemo li 65. Lebaka ke hobane mesifa e thusang ka ts'ebetso ena ea fokola ha motho a ntse a tsofala.
Nako ea boimana
Nakong ea boimana, haholo-holo karolong ea boraro ea boimana, boima ba lesea bo ka hatella mala le ho baka ho pipitleloa. Hoo e ka bang 39% ea basali ba bakhachane ba ba le phihlelo ena.
Ho khaotsa ho ilela khoeli
Nakong ea pele ho ho khaotsa ho ilela khoeli (perimenopause) le ka mor'a ho khaotsa ho ilela khoeli, ho na le liphetoho tse kholo maemong a lihormone tsa 'mele. Liphetoho tsena tsa lihormone li ka boela tsa ama tsamaiso ea tšilo ea lijo. Ka hona, u ka 'na ua bona liphetoho mekhoeng ea mala.
Empa, hopola, ha o bona phetoho e kang ena, o se ke wa nahana feela, "Mohlomong ke ka lebaka la dihormone." Ho molemo ho bona ngaka ho netefatsa hore ha se ntho e tebileng.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Se "tloaelehileng" ha ho tluoa tabeng ea ho ntša mala se fapana ho ea ka motho. Ntho ea bohlokoa ke ho tseba se tloaelehileng ho uena .
- Haeba o hlokomela phetoho e sa feleng mmala, botenya, maqhubu, kapa taolo ea mantle a hau, o se ke oa e hlokomoloha.
- Liphetoho tse ngata li bakoa ke mekhoa ea bophelo. Noa metsi a mangata, ja lijo tse nang le fiber e ngata, 'me u ikoetlise.
- Qoba ho ikhathatsa ha o intša le metsi. O se ke wa diehisa ho intša le metsi ho fihlela hamorao ha o utlwa ho hlokahala hore o intša le metsi.
- Kamehla ela hloko matšoao a temoso a kang mali ka har'a mantle, mantle a matšo a tarry, ho theola boima ba 'mele ho sa hlaloseheng, le bohloko bo boholo ba mpa. Maemong a joalo, bona ngaka ea hau hang-hang.
💬 Comments (0)
Ha ho maikutlo a rometsoeng hajoale. Kenya maikutlo a hau mona lekhetlo la pele.
Kenya maikutlo a hau